प्रसवोत्तर अवसाद

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

हमारे समाज में कई लोगों के लिए, "प्रसवोत्तर अवसाद" का निदान अभी भी एक महिला की सनक और सनक की तरह लगता है जिसने जन्म दिया है। एक नियम के रूप में, इस स्थिति को अपरिपक्व व्यवहार, खराब होने के रूप में वर्णित किया गया है, लेकिन ऐसी बीमारी नहीं है जिससे मां और बच्चा दोनों पीड़ित हों। इसलिए यह कहना जरूरी है कि ऐसी बीमारी मौजूद है। और इसके बारे में न केवल गर्भवती महिलाओं और माताओं के लिए, बल्कि सभी के लिए, बिना किसी अपवाद के जानना आवश्यक है, क्योंकि अक्सर रिश्तेदारों द्वारा सबसे पहले अवसाद के लक्षण देखे जाते हैं। प्रसवोत्तर अवसाद से पीड़ित महिला आमतौर पर इस बात से अनजान होती है कि उसके साथ क्या हो रहा है।

प्रसवोत्तर अवसाद (पीडीडी) क्या है?

यह एक मानसिक विकार है, जिसके मुख्य लक्षण हैं अवसाद, जीवन से आनंद और आनंद की कमी, अपराधबोध की अपर्याप्त भावना, सुस्ती - मोटर, मानसिक, भावनात्मक। प्रसवोत्तर अवधि में 10-15% महिलाओं में पीआरडी होता है, और इसके कारण पूरी तरह से स्थापित नहीं होते हैं। वैज्ञानिक केवल इस बात पर ध्यान देते हैं कि यह स्थिति कई कारकों के कारण है: आनुवंशिक प्रवृत्ति, व्यक्तिगत अनुभव, हार्मोनल पृष्ठभूमि, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की विशेषताएं, गर्भावस्था और प्रसव की विशेषताएं, बच्चे के जन्म के बाद रहने की स्थिति आदि। यह समझना महत्वपूर्ण है कि अवसाद एक मनोचिकित्सक द्वारा किया गया नैदानिक निदान है और आमतौर पर दवा के साथ इसका इलाज किया जाता है।

पीआरडी कैसे प्रकट होता है?

पीआरडी के लक्षण अलग-अलग होते हैं, लेकिन यदि आप अपने आप में या अपने किसी करीबी में उपरोक्त लक्षणों में से कम से कम कुछ लक्षण देखते हैं, तो आपको विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए और यदि आवश्यक हो, तो किसी विशेषज्ञ से सलाह लें:

• अशांति, अत्यधिक भावुकता, या, इसके विपरीत, भावनात्मक अलगाव, सुन्नता;
• नींद की गड़बड़ी: स्थायी उनींदापन, या अनिद्रा, अत्यधिक संवेदनशील और परेशान करने वाली नींद में वृद्धि;
• चिंता की स्थिति, घबराहट तक पहुंचना (आतंक के हमलों के साथ हो सकता है);
• डर और चिंता - बच्चे के लिए, खुद के लिए, बच्चे को नुकसान पहुंचाने का डर;
• पोषण संबंधी समस्याएं (भूख की पूर्ण कमी, या भोजन की अत्यधिक आवश्यकता);
• बच्चे के रोने पर अपर्याप्त प्रतिक्रिया: क्रोध या क्रोध के हमले, या इसके विपरीत - टुकड़ी, उदासीनता, बच्चे के रोने पर प्रतिक्रिया की कमी;
• जुनूनी नकारात्मक, कभी-कभी बेतुके, आत्मघाती विचार ("वे बच्चे को चुराना चाहते हैं," "मैं सामना नहीं कर सकता, मुझे बच्चे को देने की जरूरत है," "वे हमारा पीछा कर रहे हैं, बच्चे को बचाना आवश्यक है," "यह मेरा बच्चा नहीं है," और इसी तरह);
• लगातार, अनुचित मिजाज (उत्साह से उदासीनता तक);
• अपराध बोध की अत्यधिक भावना;
• बच्चे के प्रति अपर्याप्त प्रतिक्रिया (उठाने की अनिच्छा, घृणा, पूर्ण उदासीनता, नवजात शिशु के साथ अकेले रहने का भय)।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि उपरोक्त लक्षणों में से कोई भी (जुनूनी अनुचित विचारों को छोड़कर) अपने आप में पीडीडी का संकेत नहीं है, लेकिन श्रम में महिला की स्थिति पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है।

क्या पीआरडी अलग है?

एक नियम के रूप में, जन्म देने के बाद पहले कुछ हफ्तों में, कई महिलाएं उदास, अश्रुपूर्ण स्थिति का अनुभव करती हैं - आखिरकार, श्रम में महिला का शरीर सभी स्तरों (हार्मोनल, शारीरिक, मानसिक, सामाजिक) पर पुनर्गठन कर रहा है। इस स्थिति को बेबी ब्लूज़, पोस्टपार्टम ब्लूज़ भी कहा जाता है (मैंने इसके बारे में विस्तार से लिखा है) लेकिन 2-3 सप्ताह तक स्थिति आमतौर पर सामान्य हो जाती है - माँ को धीरे-धीरे बच्चे की आदत हो जाती है और एक नया जीवन और लक्षण गायब हो जाते हैं।

यदि एक महिला के पास आवश्यक समर्थन और सहायता नहीं है, यदि विभिन्न उत्तेजक कारक हैं (माँ और / या बच्चे के लिए स्वास्थ्य समस्याएं, वित्तीय और / या रोजमर्रा की कठिनाइयाँ, एक दर्दनाक पारिवारिक स्थिति, आदि), तो प्रसवोत्तर ब्लूज़ हो सकता है प्रसवोत्तर अवसाद में विकसित। और यह बच्चे के जन्म के एक साल बाद भी हो सकता है (एक नियम के रूप में, संचित थकान और मातृत्व अवकाश पर भावनात्मक जलन के कारण)।

प्रसवोत्तर मनोविकृति जैसा मानसिक विकार भी होता है, जो आमतौर पर अन्य मानसिक बीमारियों (सिज़ोफ्रेनिया, द्विध्रुवी विकार) के साथ होता है। इसके सबसे हड़ताली लक्षण मतिभ्रम, आत्मघाती विचार, आलोचनात्मक सोच की कमी, उन्मत्त व्यवहार हैं। ऐसी स्थिति का खतरा यह है कि एक महिला को अपनी सोच और गतिविधि में गड़बड़ी के बारे में पता नहीं है, और इसलिए - खुद को या बच्चे को (जीवन से वंचित होने तक) नुकसान पहुंचा सकती है।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि एक महिला जो प्रसवोत्तर मनोविकृति के लक्षण दिखाती है, उसे मनोचिकित्सक से तत्काल परामर्श की आवश्यकता होती है।

जोखिम में कौन है?

महिलाएं जो:

• पहले से ही नैदानिक अवसाद का इतिहास था;
• कोई अन्य मनोरोग निदान है;
• गर्भावस्था की योजना नहीं बनाई है, मातृत्व के लिए निम्न स्तर की मनोवैज्ञानिक तत्परता है;
• एक कठिन गर्भावस्था और / या प्रसव (शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों) हुआ है;
• श्रम के दौरान उत्तेजित किया गया है (ऑक्सीटोसिन, एपिड्यूरल एनेस्थेसिया);
• बच्चे के जन्म के तुरंत बाद बच्चे से अलग हो जाते हैं;
• देर से गर्भावस्था, प्रसव या शैशवावस्था में बच्चे को खो दिया है।

ज्यादातर, प्रसवोत्तर अवसाद आदिम महिलाओं में होता है।

यदि आप पीडीडी के लक्षण देखते हैं तो क्या करें?

समर्थन प्राप्त करें

पहला कदम शारीरिक और भावनात्मक दोनों तरह से मदद और समर्थन लेना है। पहले दिन से ही बच्चे के पिता को जोड़ें, क्योंकि वह वही पूर्ण माता-पिता है, जो मां की तरह बच्चे के जीवन और स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार है। दादा-दादी, गर्लफ्रेंड, पड़ोसियों को सक्रिय रूप से शामिल करें। अपने प्रियजनों को कुछ रोज़मर्रा के काम सौंपने में संकोच न करें, विशेष रूप से इस बारे में बात करें कि वे आपकी मदद कैसे कर सकते हैं। याद रखें कि बच्चा न केवल आपके लिए पैदा हुआ था - वह एक परिवार में पैदा हुआ था!

अपनी हालत के बारे में बात करें

यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने आप में पीछे न हटें, अपनी भावनाओं और भावनाओं पर शर्मिंदा न हों। किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढें जिस पर आप भरोसा कर सकें और अपने अनुभव साझा कर सकें, चिंताओं को साझा कर सकें, सलाह मांग सकें। महत्वपूर्ण: इंटरनेट पर समर्थन की तलाश न करें, मंचों और सामाजिक नेटवर्क पर संचार एक युवा मां की स्थिति को भी बढ़ा सकता है (उसकी भावनाओं के अवमूल्यन के कारण, स्क्रीन के दूसरी तरफ लोगों का अनुभव)।

अपने आप को एक अच्छा आराम करें

अच्छा खाने और पर्याप्त नींद लेने का अवसर खोजना आवश्यक है। अपने आराम के लिए अपने बच्चे के सोने के समय का उपयोग करें (बिस्तर पर जाएं या बस लेट जाएं)। एक बच्चे और एक बच्चे के गोफन के साथ सोने से मातृत्व के पहले महीनों में बहुत सुविधा होती है। घरेलू कार्यों को कम से कम करें, खाना पकाने और सफाई की प्रक्रिया को अनुकूलित करें, घर के कामों को सौंपें।

प्राथमिकता

यदि आप "मैं कुछ नहीं कर रहा हूँ" की स्थायी स्थिति में हैं और इस वजह से आप अपराधबोध से पीड़ित हैं और अपने आप को एक बुरी माँ मानते हैं, तो अपनी प्राथमिकताएँ तय करें। याद रखें कि सब कुछ करना असंभव है, मुख्य बात करना महत्वपूर्ण है। और मुख्य बात अब बच्चे और आपका स्वास्थ्य है। बर्तन और गंदे फर्श निश्चित रूप से इंतजार कर सकते हैं।

विशेषज्ञों की मदद लें

यदि आपको लगता है कि आप अपनी भावनाओं का सामना नहीं कर सकते हैं, यदि आपके पास लंबे समय तक अवसाद की स्थिति है और स्थिति केवल खराब होती है, यदि जुनूनी नकारात्मक या आत्मघाती विचार आपके पास आते हैं, तो तुरंत एक विशेषज्ञ (मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक) से परामर्श करना सुनिश्चित करें; यदि संकेत हैं प्रसवोत्तर मनोविकृति - एक मनोचिकित्सक के लिए)।

स्थापित प्रसवोत्तर अवसाद का इलाज एंटीडिप्रेसेंट (केवल एक मनोचिकित्सक द्वारा निर्धारित) के साथ किया जाता है और मनोचिकित्सा (संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) इस प्रकार के विकारों के लिए सबसे अच्छा इलाज साबित हुआ है।

यदि आप अपने प्रियजनों में पीडीडी के लक्षण देखते हैं तो क्या करें?

• उस महिला के साथ रहने वाले अपने पति, मां या अन्य प्रियजन से बात करें, जिसने पीडीडी देखा है।अपनी चिंताओं को समझाएं, नई मां के व्यवहार पर ध्यान देने की सलाह दें। मुझे हाल ही में जन्म देने वाली महिलाओं की स्थितियों की विशेषताओं के बारे में लेख पढ़ने दें।
• जितनी बार संभव हो युवा मां के साथ संवाद करने की कोशिश करें, उसे अपनी मदद की पेशकश करें, यदि संभव हो तो उसे लंबे समय तक बच्चे के साथ अकेला न छोड़ें।
• अपनी माँ की बुनियादी ज़रूरतों (भोजन, नींद, आराम) का ध्यान रखें। सबसे अच्छी बात यह है कि अगर आप घर के कामों को संभाल सकते हैं, तो अपनी माँ को बच्चे की देखभाल के लिए छोड़ दें।
• स्तुति करो, हर संभव तरीके से नवजात मां को प्रोत्साहित करें - इस बात पर जोर दें कि वह कितना अच्छा कर रही है, बच्चा उसे एक विशेष तरीके से कैसे देखता है और कैसे वह अपनी बाहों में शांत हो जाता है।
• जन्म देने वाली महिला की स्थिति में रुचि लें, पता करें कि उसका दिन कैसा बीता, उसके साथ कौन से विचार और भावनाएँ आती हैं, वह एक नई भूमिका में कैसा महसूस करती है, पूछें कि उसे किन कठिनाइयों का सामना करना पड़ रहा है, उसकी शारीरिक रिकवरी कैसे हो रही है। याद रखें कि न केवल बच्चे का जन्म हुआ, बल्कि नई मां का भी जन्म हुआ।

जरूरी! यदि आपने हाल ही में जन्मी किसी महिला से "यह बेहतर होगा कि वह पैदा न हो", "यह मेरा बच्चा नहीं है" शब्द सुना है, अगर उसने आपके साथ साझा किया है कि उसने "उसके सिर में आवाजें" सुनी हैं। या उसके पास अत्यधिक अजीब या अनुचित व्यवहार है (वह कीटाणुओं से डरती है, लगातार बच्चे को "बचाने" का प्रयास करती है, आदि), तुरंत अपनी मां को मनोचिकित्सक के पास ले जाएं। याद रखें कि मानसिक स्वास्थ्य शारीरिक स्वास्थ्य से कम महत्वपूर्ण नहीं है, और इस मामले में "इसे ज़्यादा करने से ज़्यादा करना" बेहतर है।

अवसाद के विषय पर उपयोगी जानकारी

अधिकांश (सभी नहीं!) एडी स्तनपान के साथ संगत नहीं हैं। यह निर्धारित करने के लिए कि क्या पीडीडी के उपचार के लिए कोई दवा स्तनपान के अनुकूल है, वेबसाइट का उपयोग करें

संभावित अवसाद के निदान के लिए एक्सप्रेस टेस्ट -

डिप्रेशन टेस्ट -

वोडोप्यानोवा एन.ई.

सीबीटी मनोचिकित्सक:

उन महिलाओं के लिए सहायता जिन्होंने गर्भावस्था और प्रसव के दौरान बच्चों को खो दिया है

आप सभी को और आपके बच्चों को स्वास्थ्य!