वास्तविकता के एक नए रूप के अभ्यास के रूप में मनोचिकित्सा

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

सूचनात्मक वास्तविकता में रहते हुए, एक आधुनिक व्यक्ति को हर दिन भारी मात्रा में विभिन्न सूचनाओं का सामना करना पड़ता है। सामाजिक नेटवर्क और इंटरनेट लोगों के साथ लगभग असीमित संपर्क का अवसर प्रदान करते हैं, जिसमें एक व्यक्ति को लगातार कई भावनाओं और भावनाओं का अनुभव करने के लिए बर्बाद किया जाता है जो उसकी जरूरतों के मार्कर हैं। मादक चुनौतियों के युग में, लोगों के लिए अपने भावनात्मक क्षेत्र से प्रभावी ढंग से निपटने के लिए खुद को समझने में सक्षम होना पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण हो जाता है। आखिरकार, यह अनुभव की गई भावनाएं हैं जो सीधे मस्तिष्क की जैव रसायन, शरीर द्वारा उत्पादित हार्मोन को प्रभावित करती हैं और परिणामस्वरूप, किसी व्यक्ति की मानसिक और शारीरिक भलाई की सामान्य स्थिति, और भावनात्मक अधिभार रोजमर्रा का हिस्सा बन जाते हैं। जिंदगी। वास्तव में, यह प्रभावी भावनात्मक स्व-नियमन की संभावना नहीं है और आज अवसाद, पैनिक अटैक और मनोदैहिक रोगों के बढ़ते प्रतिशत की ओर ले जाता है।

मनुष्य एक सामाजिक प्राणी है जो लगातार उन अनुभवों का अनुभव करता है जो अनिवार्य रूप से दूसरों के साथ गहन बातचीत में उत्पन्न होते हैं। इच्छा के प्रयास से, वह केवल इस बातचीत में उत्पन्न होने वाली अपनी तत्काल प्रतिक्रिया को रोक सकता है, अपनी प्रतिक्रिया के लिए एक रूप चुन सकता है, इसकी प्रस्तुति के लिए उपयुक्त समय, और सिद्धांत रूप में, इस प्रस्तुति की आवश्यकता भी। जिस तरह से हमारे दादा-दादी अक्सर अपनी भावनाओं से निपटते थे - अर्थात्, उनका पूर्ण इनकार और परिणामी असंवेदनशीलता - खुद को बिल्कुल सही नहीं ठहराते थे, भावनात्मक रूप से पीड़ित लोगों की एक पीढ़ी को ऊपर उठाते हुए, जिन्होंने मनोविज्ञान और अपने स्वयं के मानसिक जीवन में बढ़ती रुचि दिखाना शुरू किया। इसलिए, आज एक आधुनिक व्यक्ति को अपनी भावनात्मकता से निपटने के लिए एक नया दृष्टिकोण खोजने की आवश्यकता का सामना करना पड़ रहा है, और इसके परिणामस्वरूप, भौतिकता। भावनाओं को विकास, ठंड और विस्थापित करने में नहीं रुकना है, बल्कि मनोवैज्ञानिक स्वायत्तता के गठन के प्राकृतिक पथ को चुनना, अलगाव-व्यक्तित्व की प्रक्रिया से गुजरना, संवेदनशील और भावनात्मक रूप से जीवित रहना है। नए तंत्रिका संबंध बनाना, अपनी भावनाओं के बारे में जागरूक होना सीखें और कुछ नए संतुलन में रहें, जब आराम संवेदी क्षेत्र से छुटकारा पाने से नहीं, बल्कि इसके साथ घनिष्ठ संबंध, सहयोग और सहयोग से प्राप्त होता है। जब भावनाओं को उनकी अपनी निरंतरता और महत्वपूर्ण जानकारी के रूप में पहचाना जाता है जो खुद को और पर्यावरण में यथासंभव सटीक रूप से उन्मुख करने में मदद करती है, जरूरतों के संवाहक होने के नाते - वह सब कुछ जो हर कोई वास्तव में अपने जीवन से हर पल चाहता है, उसके आसपास के लोग और खुद से।

असंवेदनशील और भावनात्मक रूप से निर्भर जोड़तोड़ करने वालों को धीरे-धीरे संवेदनशील और सहानुभूति से प्रतिस्थापित किया जा रहा है, लेकिन साथ ही मजबूत और भावनात्मक रूप से स्थिर लोग जो अपने मानव स्वभाव को अपने संसाधनों में सम्मान और विश्वास के साथ समझने में सक्षम हैं। इसका मतलब यह है कि वे सचेत रूप से अपना पर्यावरण बनाने के लिए अधिक तैयार हैं, दूसरों के साथ संबंधों की पर्यावरण मित्रता में अधिक रुचि रखते हैं, विषाक्त पदार्थों को अस्वीकार करने और अपने लिए पौष्टिक चुनने में अधिक सक्षम हैं।

अपने और दूसरों के साथ संबंधों में खुला, कमजोर, वास्तविक होना बहुत डरावना है, खासकर जब शुरुआत बचपन में माता-पिता की स्वीकृति के सुरक्षित, सहायक माहौल में नहीं हुई थी, लेकिन आपको एक वयस्क के रूप में प्रयास करना होगा, जो पहले से ही क्षेत्र में आघात कर रहा है लगाव का, किसी व्यक्ति द्वारा अस्वीकृति का एक समृद्ध दर्दनाक अनुभव होना। …लेकिन कई अभी भी जोखिम उठाते हैं, क्योंकि वे या तो ऊब और खालीपन में जीने से थक चुके हैं, या घबराहट, चिंता और अवसाद से निपटने के लिए बेताब हैं, जो पीढ़ियों से सीखी और संचरित असंवेदनशीलता का प्रत्यक्ष परिणाम हैं।

मनोचिकित्सा, आत्म-ज्ञान के एक उपकरण के रूप में जो अपने स्वयं के अनुभवों और जरूरतों के क्षेत्र में एक व्यक्ति की जागरूकता बढ़ाता है, पारस्परिक संबंधों के मामलों में उसकी क्षमता, आज विशाल, पहले अनुपलब्ध अवसरों की दुनिया खोलती है। चूंकि यह एक आधुनिक व्यक्ति को अपने मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए पर्यावरण के अनुकूल और सावधान प्रारूप में अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने की अनुमति देता है, जिससे उसकी भावनात्मक बुद्धि, सहानुभूति बढ़ती है, जबकि उसके आंतरिक समर्थन को मजबूत करता है और आधुनिक मनोविज्ञान में पहचान कहलाता है। यह एक व्यक्ति में एक स्पष्ट, गठित वयस्क पहचान की उपस्थिति है जो उसे अपने बारे में, उसकी वास्तविक क्षमताओं और सीमाओं के बारे में ठोस और विश्वसनीय ज्ञान देता है, उसे व्यक्तिगत कामकाज के एक नए स्तर पर लाता है।