"मुझे आपकी मदद करने दो" या यह क्या है - निष्क्रिय आक्रामकता

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

"आप मुझे क्षमा करेंगे, लेकिन मैंने देखा कि आपके दांतों में समस्या है, मेरे पास एक बहुत अच्छे विशेषज्ञ का फोन है, क्या आप चाहते हैं कि मैं आपको उसका फोन नंबर दूं?" एक बार मेरे एक क्लाइंट के साथ मीटिंग ऐसे ही एक वाक्यांश के साथ समाप्त हुई।

"क्यों मुवक्किल इतनी" देखभाल "से मुझसे बदला लेता है, अपनी भावनाओं को व्यक्त करने का यह क्या तरीका है, वह मुझे इसके बारे में क्या बताने की कोशिश कर रहा है?" - मेरे विचार जिनके साथ मैंने उस बैठक को समाप्त किया।

एक बात निश्चित रूप से समझ में आई, ऐसी "देखभाल" के पीछे बहुत सारा गुस्सा छिपा है, जिसे सीधे व्यक्त करना असंभव है।

दबी हुई आक्रामकता काफी लोकप्रिय और व्यापक विषय है। कई मौलिक कार्य लिखे गए हैं और कई व्यक्तिगत राय व्यक्त की गई हैं - दोनों विशेषज्ञों द्वारा और मनोवैज्ञानिक विज्ञान से दूर लोगों द्वारा। इस विषय पर बहुत सारी जानकारी, ज्ञान, समझ है। लेकिन ज्ञान और जीवन, जैसा कि हम जानते हैं, पूरी तरह से अलग स्तर हैं।

हम निष्क्रिय आक्रामकता की अभिव्यक्तियों के बारे में बात कर रहे हैं, आमतौर पर व्यवस्थित देरी, टूटे वादों, समझौतों के बारे में भूलने के मामलों में। लेकिन इसकी अभिव्यक्ति के अन्य रूप हैं, जो काफी स्वीकार्य सामाजिक व्यवहार के तहत छिपे हुए हैं और देखभाल की स्थिति से उचित हैं।

लेकिन आइए शुरुआत से शुरू करें, उद्भव की उत्पत्ति से, या सीधे आक्रामकता के संक्रमण के मूल से निष्क्रिय तक।

आक्रामकता के साथ हर किसी का रिश्ता अलग होता है, अगर बचपन में आपको भावनाओं के पूरे सरगम को पूरी तरह से व्यक्त करने की अनुमति दी गई थी और साथ ही आपको स्वीकार और प्यार किया गया था, तो, सबसे अधिक संभावना है, आपकी आक्रामकता के साथ आप "आप" पर होंगे। आपको जो पसंद नहीं है, उसके बारे में आप खुलकर और सीधे बोल सकेंगे, अपनी स्थिति को बहुत ही ठोस तरीके से समझा सकेंगे, अपनी सीमाओं और अधिकारों की रक्षा कर सकेंगे।

यदि इस तरह की बातचीत के दौरान आपकी स्मृति में वाक्यांश "तुरंत शांत हो जाओ", "आप अपनी माँ से नाराज़ नहीं हो सकते" या माता-पिता के परिवार में विनाशकारी, विनाशकारी आक्रामकता के उदाहरणों के साथ तस्वीरें चमकती हैं - तो आप उन लोगों में से एक हैं, जिनके लिए किसी की आक्रामकता अभिव्यक्ति के लिए पूरी तरह से दुर्गम है और अन्य लोगों की अभिव्यक्तियों में बिल्कुल असहनीय है।

उदाहरण के लिए, लंबे समय तक मैं ऐसे लोगों में से एक था। और मेरे दोस्तों के बीच और विशेष रूप से, मेरे ग्राहकों के बीच, रचनात्मक आक्रामकता सहित, किसी के प्रति इस तरह के दृष्टिकोण वाले कई लोग हैं, जो बिल्कुल भी आश्चर्य की बात नहीं है, ग्राहक आमतौर पर एक कारण के लिए चिकित्सक चुनते हैं।

जैसे ही मैं ऐसे ग्राहकों के साथ आक्रामकता के बारे में बात करना शुरू करता हूं, हमारे संपर्क में कई अलग-अलग भावनाएं दिखाई देती हैं, लेकिन उनमें से सबसे ज्यादा डर और शर्म आती है, और कभी-कभी डरावनी भी होती है। उन्हें जीना कठिन और कठिन है। और यह स्वीकार करना कि आप में आक्रामकता है, लगभग असंभव है, इसे दिखाना तो दूर की बात है।

मैं एक ग्राहक से स्पष्ट करता हूं कि उसके लिए आक्रामकता क्या है और यह कैसा दिखता है - "विनाश, उन्माद, चीखें, खुला संघर्ष और, परिणामस्वरूप, संबंधों का विनाश।" और फिर मैं समझता हूं कि अगर उसके अनुभव में आक्रामकता की कोई अभिव्यक्ति संपर्क के विनाश में समाप्त होती है, तो यह स्पष्ट है कि इतना भय और अभिव्यक्ति पर प्रतिबंध कहां है। और इस जगह में मैं अपनी भावनाओं के साथ बहुत प्रतिक्रिया करता हूं।

और अगर आक्रामकता "स्पष्ट बुराई" है और इसे दिखाना किसी भी तरह से असंभव नहीं है, तो इसका क्या होता है?

यह सही है, वह छुपा रही है। वह छाया में चली जाती है, और यदि आप करीब से देखते हैं, तो आप उसे देखेंगे: बहुत दयालु दादी के पीछे जो किसी के पूछने पर महत्वपूर्ण सलाह देगी; एक देखभाल करने वाली सास के लिए जो "गलती से" अपनी बहू को एक पार्टी में रहने के दौरान पकाए गए सभी व्यंजनों के लिए व्यंजनों को छोड़ देती है; एक दोस्त के लिए, जो आपके आध्यात्मिक विकास का ख्याल रखते हुए, एक खुलासा लेख के लिंक को आकस्मिक रूप से फेंक देता है जिसमें "सिर्फ आपका विषय" या, उदाहरण के लिए, आपको बताता है कि इस मौसम में आपका पहनावा अब प्रचलन में नहीं है।

क्या आप पहचानते हैं? कई उदाहरण हैं। जिस तरह से लोग कुछ ऐसा करते हैं जो आपके लिए बहुत उपयोगी और सही है, उनकी राय में, और इससे भावना पैदा होती है कि आप पर हमला किया जा रहा है।

और इसके बारे में सबसे अप्रिय बात यह है कि अगर अभी भी वापस लड़ने और प्रत्यक्ष आक्रमण से बचाव करने का अवसर है, तो इस तरह की गुप्त अभिव्यक्तियों से खुद को बचाना काफी मुश्किल है, खासकर उन लोगों के लिए जो स्वीकार नहीं करने वाले लोगों में से हैं। ऐसी भावनाएँ।

लेकिन, एक निश्चित आंतरिक कार्य के परिणामस्वरूप, एक समय आता है जब आप धीरे-धीरे सबसे अधिक आक्रामकता को पहचानना शुरू कर देते हैं, शायद ऐसे प्रस्तावों को अस्वीकार करने का प्रयास भी करते हैं, जिनमें भय से लेकर अपराधबोध तक विभिन्न भावनाओं का सामना करना पड़ता है।

लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात, मेरी राय में, इस ज्वलंत और इस तरह की शक्तिशाली भावना के साथ संबंधों में आक्रामकता बाद में होती है। जब आप एक दिन तेजी से घूमते हैं और अचानक आप स्पष्ट रूप से देखते हैं, तो आप अपने पीछे वही छाया देखते हैं। एक निश्चित क्षण में, आप अचानक एक सांस लेते हैं और नहीं, आप नहीं समझते हैं, आप इसे लंबे समय से और कई बार समझ चुके हैं। आप इसे अपने हिस्से के रूप में महसूस करते हैं। और अब आप उसे न केवल अपने दोस्तों, पड़ोसियों, माताओं और दादी में पहचानना शुरू करते हैं। इस दिन से आप उसे अपने आप में पहचान लेंगे। क्योंकि अगर आपकी सारी आक्रामकता अवरुद्ध है और पहचानी नहीं जाती है, तो दुनिया को अपनी जरूरतों और इच्छाओं के बारे में बताने का यही एकमात्र तरीका है।

और यह आक्रामकता से परिचित होने का एक बिल्कुल नया चरण है। जागरूकता और भावना का चरण। कभी-कभी मुश्किल और दर्दनाक। लेकिन, अगर आप डरते नहीं हैं, तो भागो मत, लेकिन "करीब आओ", आप लगभग तुरंत समझ जाएंगे - अगर उसे छिपाने की ज़रूरत नहीं है, तो वह अच्छी तरह से मिलनसार और उपयोगी भी हो सकती है।

उदाहरण के लिए, वह आपकी सीमाओं की रक्षा करने में आपकी मदद कर सकती है। खुला, स्पष्ट और रचनात्मक।

या अपने आप को उज्ज्वल और आत्मविश्वास से व्यक्त करने में आपकी सहायता करें। यह आपको अपने तरीके से जाने, सबसे साहसी और पागल विचारों को लागू करने, उन लोगों को चुनने की ऊर्जा भी दे सकता है जिनके साथ आप रास्ते में हैं और जो हस्तक्षेप करते हैं उन्हें अलविदा कह सकते हैं।

वास्तव में, यह स्वयं होने में मदद करता है। अच्छा लगता है, है ना? शायद पलटना समझ में आता है?