हम लोगों को विकृत क्यों देखते हैं, और वास्तविकता को देखने के लिए क्या करना चाहिए?

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

1. अनुमान।

हम लोगों में अपना ही देखते हैं। आमतौर पर बेहोश।

और न केवल "नकारात्मक", लेकिन "सकारात्मक" … हम दूसरों को सुंदर, प्रतिभाशाली, दयालु, मर्दाना/स्त्रीलिंग के रूप में देख सकते हैं … और यह संदेह नहीं है कि ये हमारे गुण हैं।

"यह मेरा है या उसका है" के बीच अंतर करने के लिए, आपको खुद को अच्छी तरह से जानना होगा।

खुद को जानने के लिए, आपको खुद को खुद को देखने की अनुमति देने की जरूरत है।

और इसे आमतौर पर बुरे होने और प्यार के बिना छोड़े जाने के डर से रोका जाता है। और "मूर्ख" होने का डर। और फिर, दोनों "नकारात्मक" और "सकारात्मक" गुणों के मामले में।

अचानक मुझे पता चलता है कि मैं वास्तव में "गैर-जिम्मेदार" हूं, न कि वह पड़ोसी जिसे मैं कहता हूं। तब मैं "बुरा" हूँ। तब तुम मुझसे प्यार नहीं कर सकते।

अचानक मैं सोचूंगा कि मैं दयालु और स्मार्ट हूं (साथी की तरह मैं इस तरह देखता हूं)। लेकिन वास्तव में, यह पता चला है कि मैं ऐसा नहीं हूं। वे मुझे मूर्ख की तरह हंसाएंगे।

क्या होगा अगर मैं वास्तव में दयालु और स्मार्ट बन जाऊं? फिर मैं फिर से "मूर्ख की तरह" - तीस साल तक मैंने अपने बारे में बुरा सोचा और खुद के साथ दुर्व्यवहार किया, मैंने बहुत याद किया और बहुत कुछ करने दिया। "एक मूर्ख की तरह।"

क्या करें: अपने मूल्य के साथ काम करें, अपने आप को बिना शर्त स्वीकृति के साथ, केंद्रित होने के साथ, अंत में खुद को देखने के लिए, धीरे-धीरे, कदम दर कदम, खुद को पहचानने और खुद को स्वीकार करने के लिए।

2. स्थानांतरण।

हम लोगों को अपने माता-पिता और अन्य वयस्कों के रूप में देखते हैं जो हमारे लिए मायने रखते हैं।

मैं कहूंगा कि यहां दो श्रेणियां हैं: "डर" तथा "आशा"।

एक ओर, यह डरावना है कि वह अब मुझ पर चिल्लाएगा, मेरा अवमूल्यन करेगा, मेरी बात नहीं सुनेगा, समझ में नहीं आएगा (जैसे माँ, पिताजी की तरह)।

दूसरी ओर, ऐसा लगता है कि वह दयालु है, वह मुझे प्यार करेगा, वह मुझे अस्वीकार नहीं करेगा, वह मेरी देखभाल करेगा (जैसे माँ, पिताजी की तरह - नहीं, वास्तव में नहीं, बल्कि उस छवि में जो मेरे पास है) मेरे सपने)।

"सकारात्मक" अनुमान और "सकारात्मक" स्थानान्तरण ("आशा") प्यार में पड़ने और प्रिय के चारों ओर भ्रम के एक कोकून को जन्म देते हैं।

क्या करें: अपनी स्थिरता, समर्थन, बड़े होने के साथ, अपने बारे में जागरूकता के साथ काम करें। अगर मैं एक वयस्क हूं और इसे महसूस करता हूं - मुझे अब इस बात की परवाह नहीं है कि बचपन में क्या बुरा था या क्या अच्छा नहीं था - मैं पहले से ही खुद से प्यार कर सकता हूं (उन कमियों को भरें, जो सक्रिय होकर "आशाएं" पैदा करती हैं), और अपनी रक्षा करें, अगर कोई मुझ पर चिल्लाने या मेरा अवमूल्यन करने की हिम्मत करता है।

3. विश्वास।

• अपना। दूसरो का अपने जैसा विचार। अगर मैं दच में छुट्टी पर जाता हूं, तो मैं कुछ और भी सोचता हूं कि वह दच ("और कहां?") जाता है।
• परिवार। उन्होंने क्या किया, या उन्होंने परिवार में क्या कहा। "सभी मुखिया चोर हैं।"
• सहयोगी। अगर मैं किसी ऐसे व्यक्ति को देखता हूं जो मेरे दोस्त के समान है, तो मुझे लगता है कि वह मेरे दोस्त जैसा ही है।
• "वैज्ञानिक"। कुछ ऐसा जो लोकप्रिय मनोविज्ञान से आया है और अन्य इसे पसंद करते हैं। चेहरे के आधार पर चरित्र लक्षणों का निर्धारण, मुद्रा द्वारा राज्य आदि। "चतुर का माथा ऊँचा होता है।"
• स्टीरियोटाइप। "सभी रूसी भावपूर्ण और बालिका के साथ।"
• फैशनेबल। अगर अब फोटोग्राफी में शामिल होना फैशनेबल है, तो मुझे लगता है कि एक नए परिचित को भी फोटोग्राफी का शौक है।
• स्नायुबंधन। “अगर…, तो…” अगर किसी व्यक्ति के पास कोई गुण या संपत्ति है, तो उसके लिए दूसरी संपत्ति का भी श्रेय दिया जाता है। "स्मार्ट का अर्थ है ईमानदार।"

क्या करें: उनके विश्वासों से अवगत होना, सोच का लचीलापन विकसित करना, कुछ अलग स्वीकार करने की क्षमता, एक तटस्थ स्थिति, जिससे कोई "जैसा है" देख सकता है न कि "जैसा आप चाहते हैं।"

4. काले और सफेद फिल्टर या अच्छे और बुरे के लिए विभाजन।

छवि आदर्शीकरण या विमुद्रीकरण। अगर ऐसा लगता है कि "वह अच्छा है", तो तुरंत "अच्छे" गुणों का पूरा बंडल एक व्यक्ति को सौंपा जाता है। और इसके विपरीत।

क्या करें: आंतरिक महत्वाकांक्षा के साथ काम करें, विपरीत ध्रुवों को समग्र वास्तविकता में जोड़ें।

5. स्थिति का संदर्भ, हमारी स्थिति और मनोदशा, हम जिस व्यक्ति को देखते हैं उसकी स्थिति और मनोदशा भी प्रभावित करती है।जानकारी जो हम पहले से ही किसी तीसरे पक्ष या अन्य स्रोतों से किसी व्यक्ति के बारे में जानते हैं, जो उपरोक्त घटना के लिए शुरुआती बिंदु के रूप में कार्य करती है, प्रभावित हो सकती है। सामाजिक घटनाएं हो सकती हैं: प्रधानता प्रभाव, नवीनता प्रभाव, प्रभामंडल प्रभाव, आदि।

6. यह इस बात से भी प्रभावित होता है कि व्यक्ति अपने बारे में क्या प्रसारित करता है। इसके बारे में अगली श्रृंखला में।

7. और हम खुद को कैसे देखते हैं। इसके बारे में अगली श्रृंखला में।