2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
बहुत समय पहले, व्यक्तिगत विकास प्रशिक्षणों में से एक में, मैंने निम्नलिखित प्रयोग देखा।
- यह $ 50 कौन चाहता है? - प्रशिक्षण प्रतिभागियों के प्रस्तोता से पूछा, उसके सिर पर 50 डॉलर का एक खाली नया बैंकनोट था।
करीब सौ लोगों ने हाथ खड़े किए।
अपने हाथ में बिल पकड़कर, प्रस्तुतकर्ता जारी रहा।
- और अब, जब यह बिल चरमरा गया है? इसे कौन पाना चाहता है?
उठाए गए हाथों की संख्या नहीं बदली।
ठीक है, क्या होगा अगर मैं उसे अपने बूट से गंदा कर दूं?
अगले ही पल, उसने पैसे को फर्श पर फेंक दिया, आगे बढ़ गया, अपने बूट के अंगूठे को उसके ऊपर घुमा दिया। फिर उन्होंने एक गंदा, टूटा-फूटा बिल उठाया, जो हाल तक साफ था और यहां तक कि दर्शकों से पूछा।
- क्या आपको अब भी लगता है कि यह बिल मूल्यवान है? आप में से कितने लोग इसे लेना चाहेंगे?
हॉल में हाथ कम हैं, लेकिन ज्यादा नहीं।
बिल आने के बाद भी लोगों को 50 डॉलर की कीमत नजर आती रही।
पैसे ने अपना मूल्य नहीं खोया है। वस्तुपरक। वे, पहले की तरह, समान मात्रा में सामान खरीद सकते थे, समान मात्रा में सेवाओं के लिए उनका आदान-प्रदान कर सकते थे। हां, वे शुरू में उतनी सुंदर नहीं दिखती थीं, लेकिन मूल्य वही रहा। कोई भी बैंकर इसकी पुष्टि करेगा।
- तुम्हें क्या हुआ?
हॉल में लोग जम गए। चाहे आश्चर्य से, या भ्रम से, या निष्कर्ष से।
- जीवन की प्रतिकूलताओं के प्रभाव में, जब आप कुचले, रौंदते हुए महसूस करते हैं, तो आपका मूल्य कहाँ खो जाता है? असफलताओं और असफलताओं के बाद, क्या आप सकारात्मक रूप से कह सकते हैं कि आपका मूल्य कहीं गायब नहीं हुआ है, खोया नहीं है? यह कहना कि आप गिर भी गए, किसी और की आलोचना में गंदे हो गए, आप अभी भी मूल्यवान हैं, क्या आप ठीक हैं? हाथ उठाओ, कौन कह सकता है।
एक भी हाथ नहीं उठा।
- तुम्हें क्या हुआ? - मेजबान ने सवाल दोहराया।
और वह चुप हो गया।
और उसके साथ पूरा हॉल खामोश हो गया।
प्रत्येक अपने बारे में सोचता था।
मैंने आत्म-मूल्य के बारे में सोचा।
सभी गलतियों के साथ खुद को स्वीकार न करने के बारे में, हम खुद को दुख के दुष्चक्र में, हीनता की भावना में पाते हैं। हम संदर्भ बनकर अर्थ खो देते हैं।
लोग आत्म-मूल्य महसूस करना चाहते हैं, इसके बारे में कुछ ऐसा सोचते हैं जिसे वे उपयुक्त बनाना चाहते हैं। क्षणिक से ठोस प्राप्त करने के लिए, आंतरिक संवेदनाओं से बाहरी तत्परता प्राप्त करने के लिए।
"पहले मैं अपनी कीमत महसूस करूंगा, और फिर मैं इसे दुनिया को दिखाऊंगा।"
यह ऐसा है मानो 1 डॉलर तर्क कर रहा था: पहले मैं अपने मूल्य को 50 डॉलर के बराबर महसूस करूंगा, फिर मैं वास्तविकता में बन जाऊंगा।
मेरे अनुभव में, यह अलग तरह से काम करता है।
सबसे पहले, हम अपनी वास्तविकता को स्वीकार करते हैं: मूर्खता, गंदगी, गलतियाँ, खरोंच - अर्थात्। और फिर, बेहतर परिस्थितियों और आत्म-मूल्य को समायोजित करने के लिए एक जादुई तकनीक की प्रतीक्षा करना बंद करके, हम कार्यों में अपना मूल्य बढ़ाना शुरू करते हैं। सबसे पहले, अपने लिए।
आत्म-मूल्य एक ऐसा विकल्प है जिसके लिए किसी बहाने की आवश्यकता नहीं है।
अपने बारे में बात करना चुनना, भले ही वह डरावना हो। जो ठीक न लगे उसे छोड़ दो। मोक्ष में मत उलझो, जो तुम्हारे पास है उसके लिए धन्यवाद। बिना चर्चा के पिछले निर्णयों के परिणामों से निपटें। केवल इस तरह से कुछ ठीक करने का मौका मिलता है।
अपने आप को बताने का विकल्प।
मैं गिर गया, गलती हो गई, लेकिन मेरे साथ सब कुछ ठीक है।
दूसरे लोग मेरे बारे में क्या सोचते हैं, मैं खुद को अत्यधिक महत्व देना चुनता हूं। अब मैं अलग तरह से चुनूंगा।
मैं किसी और की नकारात्मकता में गंदा हो गया, लेकिन मेरा समय इतना कीमती है कि एक नकारात्मक प्रकरण पर अनिश्चित काल तक अटका रहूं।
मेरा जीवन सही आंतरिक अवस्थाओं की प्रतीक्षा में खर्च करने के लिए अमूल्य है।
मुझे यह कहाँ से मिला?
मैंने अभी इसे चुना है
और मैं कार्रवाई से अपनी पसंद साबित करता हूं।
सिफारिश की:
आप दूसरों को जज करके खुद को क्यों खराब कर रहे हैं? निंदा और आत्म-सम्मान कैसे संबंधित है?
आप दूसरों को जज करके खुद को क्यों खराब कर रहे हैं? निंदा और आत्म-सम्मान कैसे संबंधित है? आइए इस बारे में बात करते हैं। अगर मैं दूसरे को जज कर रहा हूं, तो, एक नियम के रूप में, यह एक संकेत है कि मैं खुद को जज कर रहा हूं। सामान्य तौर पर, जीवन में हमेशा ऐसा ही होता है। जैसे एक व्यक्ति दूसरे से संबंधित होता है, वैसे ही वह स्वयं से संबंधित होता है। इसलिए, जब आपके साथ दुर्व्यवहार किया जाए, तो उस व्यक्ति पर दया करें। क्योंकि वह वास्तव में खुद के साथ बहुत बुरा व्यवहार करता है। और य
रिश्तों की हत्या करके। अंतरंगता को सूक्ष्मता से कैसे जहर दें
कभी-कभी महत्वपूर्ण लोग दूर चले जाते हैं। और हम उनसे दूर जा रहे हैं। यह अचानक या धीरे-धीरे हो सकता है। लेकिन यह हमेशा दर्द के साथ होता है। आखिरकार, एक महत्वपूर्ण व्यक्ति … और हम अपने दिमाग को लंबे समय तक रैक कर सकते हैं: क्या हो रहा है? क्यों?
मेहरबानी करके मुझे प्यार करो
रिश्तों में भयानक अभी तक सामान्य गतिशीलता: एक महिला अपनी इच्छाओं का अनुमान लगाने और उसे संशोधित करने के प्रयास में एक पुरुष के मुंह में देखती है ताकि उसकी भावनात्मक और शारीरिक ज़रूरतें उसके राजकुमार से मेल खा सकें। मेरी पीढ़ी (२५-३५) साल और लगभग इतनी ही उम्र की लड़कियां, यहां तक कि उनकी परवरिश के दौरान भी, इस विचार से प्रेरित थीं कि एक आदमी एक अविश्वसनीय मूल्य है। एक परिवार शुरू करने और खुशी से शादी करने और फिर शादी को बनाए रखने की क्षमता, एक महिला के जीवन में मौलिक कौशल
आँखे बंद करके
एक पल के लिए अपनी आँखें बंद करके, आप उस मौन को सुन सकते हैं जिसमें, जैसा कि ऋषि कहते हैं, आपके सभी सवालों के जवाब हैं। आप व्यर्थ उत्तर की प्रतीक्षा कर रहे हैं, उनका मार्ग किसी के लिए अज्ञात है, वे सबसे सुरक्षित स्थान पर छिपे हुए हैं जहाँ आप उन्हें खोजने के बारे में कभी नहीं सोचेंगे - पूर्ण मौन में और उत्तर के किसी भी स्रोत के पूर्ण अभाव में। शायद हमारे पास सबसे शांत जगह हमारे सपने हैं। शायद आपको हारुकी मुराकामी का मुहावरा याद हो "
एक बार फिर बर्नआउट के बारे में (कानूनी पेशे के उदाहरण का उपयोग करके)
कानूनी पेशे में बर्नआउट: क्या आप इसे स्वयं संभाल सकते हैं? तनाव अपने आप में हमारे जीवन और लगभग हर पेशे का एक स्वाभाविक हिस्सा है। यदि आप तनाव के शरीर विज्ञान का विश्लेषण करते हैं, तो यह पता चलता है कि यह खुद को आकार में रखने, उत्पादक बनने और महत्वपूर्ण और जरूरी पर ध्यान केंद्रित करने का एक तरीका भी हो सकता है। पूरी तरह से तनाव-मुक्त पेशे को याद करना शायद ही संभव है, और सामान्य परिस्थितियों में मुख्य सवाल यह है कि कोई व्यक्ति तनाव का सफलतापूर्वक सामना कैसे करता है या इसे कैसे
