चिकित्सा कब समाप्त हो सकती है?

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

कुछ तकनीकी चुनौतियों के बावजूद मेरा पहला वेबिनार अनुभव काफी फायदेमंद रहा। इस प्रश्न के लिए धन्यवाद सहित:

आप चिकित्सा के अंत को कैसे देखते हैं

इस प्रक्रिया के अंत के लिए क्या मापदंड हैं, जिस वयस्कता की हम आकांक्षा करते हैं वह कैसा दिखता है?

विचार करने पर, मैंने कई महत्वपूर्ण, मेरी राय में, मानदंड की पहचान की।

1. स्वाभाविकता, सहजता की वापसी। अनुभूति स्वाभाविक है। जो महसूस किया जा रहा है उसे महसूस करो। और वो नहीं जो सही या जरूरी है…

अपने आप को अपूर्ण के रूप में पेश करने का जोखिम उठाने के लिए, आत्मसंतुष्ट मांगों के हमले का पालन करने के लिए…।

मेरी सीमाओं को स्वीकार करें (मैं सब कुछ नहीं कर सकता), मेरे "अंधेरे पक्ष" (मुझे डर है, मैं गुस्से में हूं, आदि)। थोपी गई भूमिकाओं से दूर हो जाओ, जीने और बनाने के लिए अपनी प्रेरणा की तलाश करो।

2. अपने आप से संपर्क लौटना। मेरी भावनाएं क्या संचार कर रही हैं? मैं अभी क्या खो रहा हूँ? जो मैं चाहता हूं? मैं अपना ख्याल कैसे रख सकता हूं? पैथोलॉजिकल व्यसनों में पड़े बिना अपने आप को वह सब कुछ प्रदान करने की क्षमता जो आपको चाहिए।

3. अपराध बोध से निपटें और इसे जिम्मेदारी में बदलें। पैदा हुआ पैथोलॉजिकल अपराधबोध व्यक्ति को अपना बचाव करने के लिए मजबूर करता है - या तो आक्रामक रूप से, या, इसके विपरीत, खुद को पीड़ित के रूप में प्रतिस्थापित करता है।

अपराधबोध की अनुपस्थिति के रूप में जिम्मेदारी संपर्क में रहना और वास्तविक समय में वहां होने वाली घटनाओं से निपटना संभव बनाती है।

4. बिना किसी आदर्श और डरावनी कहानियों के विभिन्न जीवन परिस्थितियों के अनुकूल होने की क्षमता: "सभी लोग दयालु हैं, और हम सभी से प्यार करते हैं" या, इसके विपरीत: "चारों ओर सब कुछ बकवास है, कुछ भी उम्मीद न करें" दुनिया से अच्छा।"

दुनिया अलग है, और इसका जवाब अलग है - अभी जो हो रहा है उसके आधार पर।

कुछ मामलों में, कुछ लोगों के साथ संपर्क संभव है, दूसरों के साथ यह संभव नहीं है, या बहुत सीमित है। और, एक रिश्ते में होने के नाते, लेन-देन संतुलन बनाए रखने का ख्याल रखते हुए, हम उन सीमाओं को चिह्नित करते हैं जो हमारी सुरक्षा सुनिश्चित करते हैं।

यह जो कुछ भी है।

… क्या आपकी मां को आपके मामलों में किसी न किसी तरह से दखल देने की आदत है? अनुनय, परिहार, हेरफेर मदद नहीं करेगा। "क्या करें और क्या न करें" सहित मजबूत सीमाएं मदद करेंगी। आप बिना दस्तक दिए प्रवेश नहीं कर सकते। तुम पूछ सकते हैं। बातचीत में हस्तक्षेप करना असंभव है। आप अपनी इच्छाओं को सीधे व्यक्त कर सकते हैं।

मैं अपने लिए जो संभव समझता हूं, करूंगा। जो कुछ भी मेरे व्यक्तिगत मूल्यों के अनुरूप नहीं है वह नहीं है।

5. चीजों को उनके उचित नाम से पुकारना सीखें। हिंसा हिंसा है, "देखभाल" नहीं, "हर कोई ऐसे ही रहता है," "बलात्कारी का बचपन में बुरा जीवन था।"

आप बचपन से सहानुभूति कर सकते हैं, लेकिन आप अपने खिलाफ हिंसा की अनुमति नहीं दे सकते। बलात्कारी के लिए दया और अपने आप को बलात्कार होने की अनुमति न दें।

अपनी भावनाओं को बिना युक्तिसंगत बनाए, या उन्हें सुंदरता, साथ ही इच्छाओं और जरूरतों के लिए पहचानें, और उन्हें खुले तौर पर घोषित करें।

6. सराहना करना सीखें।

ऐसा करने के लिए, आपको अपनी बचकानी उम्मीदों पर पुनर्विचार करना होगा।

वे (उम्मीदें) ध्वनि, एक नियम के रूप में, इस तरह: "मुझे तब नहीं दिया गया था, और इसलिए अब होना चाहिए।"

…..उन्हें जलाना होगा। कोई अन्य विकल्प नहीं है।

नहीं दिया, यह एक सच्चाई है। कुछ लोगों को प्यार किया गया - एक व्यक्ति के रूप में। अधिक - एक विशेषता के रूप में प्रोत्साहित किया। प्रेम के क्षेत्र में बहुतों को बड़े पैमाने पर घाटा होता है।

और फिर भी … दुनिया से माता-पिता के प्यार की प्रतीक्षा करना दुख को लंबा करना है।

नुकसान को जीने के लिए, जाने देना अब जो दिया गया है उसकी सराहना करना सीखना है।

जब अति-उम्मीदें दूर हो जाती हैं, तो छोटे के लिए कृतज्ञता प्रकट होती है। और कृतज्ञता के साथ जीवन सुंदर, साधन संपन्न, पौष्टिक है।

पूर्व-चिकित्सा अवधि में, मुझे सिखाया गया था कि कैसे आभारी होना चाहिए, और इसने मुझे नाराज कर दिया।

क्योंकि "यह जरूरी है" एक आवश्यकता है, मेरे मामले में यह कर्ज में हेरफेर करके एक संसाधन को हथियाने का प्रयास है…।

कृतज्ञता उन स्थितियों में खिलती है जब देने वाला अपनी स्वतंत्र इच्छा के संसाधन को देने, साझा करने के परिणामस्वरूप "अच्छा" होने का प्रयास नहीं करता है, और लेने वाला कुछ अलौकिक की अपेक्षा नहीं करता है, और सम्मान के साथ स्वीकार करता है।

7. दूसरे को स्वीकार करने की क्षमता जैसे वह अभी है, परिवर्तनों पर भरोसा नहीं कर रहा है।

यानी, जो अभी है, उसके साथ संपर्क में रहने के लिए, जिस स्तर पर वह सक्षम है।

बच्चा आदी है और परिभाषा के अनुसार उसकी जरूरत है। इसलिए, बच्चे को जन्म देने का निर्णय लेते समय, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि अपने जीवन के पहले वर्षों में उसे बहुत कुछ देने की आवश्यकता है।

वयस्क के पास पहले से ही खुद की देखभाल करने की जिम्मेदारी है। यदि दूसरा वयस्क है, और यह नहीं जानता कि अपनी देखभाल कैसे करनी है, लेकिन आप पर निर्भर है, तो वह नहीं बदलेगा यदि वह स्वयं नहीं चाहता है।

इस मामले में, अन्य साधनों को स्वीकार करने की क्षमता … इस तथ्य को पहचानने के लिए कि वह बदल सकता है और बड़ा हो सकता है यदि वह खुद ऐसा चुनाव करता है।

अपनी ऊर्जा से दूसरे को खिलाने के लिए, अकेले होने से डरने का अर्थ है उसे और अपने शिशुवाद को संरक्षित करना।

व्यक्तिगत (माता-पिता की आकृति से अलग) लोग स्वेच्छा से, अपनी पसंद के और बिना किसी पूर्वाग्रह के देते हैं।

यही कारण है कि इस रिश्ते में इतना मूल्य और कृतज्ञता है।