बचपन के आघातों पर जी रहे हैं। आत्म सम्मान

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

एक हैकनीड वाक्यांश है "बचपन से सभी समस्याएं।"

मनोवैज्ञानिक भाषा के आधार पर इस मामले में हम विकासात्मक आघात के बारे में बात कर रहे हैं।

विकासात्मक आघात परिवार के भीतर पुराने दुष्क्रियात्मक संबंधों पर आधारित है। प्रतिकूल जीवन स्थितियों से बेहतर ढंग से निपटने के लिए, बच्चा विशिष्ट मनोवैज्ञानिक सुरक्षा बनाता है जो उसे उनमें जीवित रहने में मदद करता है।

यह रहने की स्थिति है, पहली महत्वपूर्ण वस्तुओं के साथ उभरते संबंधों की विशिष्टता, परिवार में संचार की विशेषताएं और तरीके जो चरित्र बनाते हैं, व्यवहार और प्रतिक्रियाओं के अभ्यस्त तरीकों को समेकित करते हैं जो एक व्यक्ति अपने पूरे जीवन का उपयोग करता है, एक के रूप में इन परिस्थितियों के अनुकूलन और अनुकूलन का परिणाम।

तथाकथित आघात आघात - शारीरिक या यौन शोषण, एक दुर्घटना, किसी प्रियजन की मृत्यु और इसी तरह की अप्रत्याशित स्थितियों - का अधिक तीव्रता से अनुभव किया जाता है, इसमें अधिक तीव्र लक्षण हो सकते हैं (अवसाद, भावनात्मक सीमा, भय, भय, मानसिक विकार).

इस प्रकार के मनोवैज्ञानिक आघात और उनके प्रति प्रतिक्रियाओं की तुलना शरीर पर एक दर्दनाक वस्तु के प्रभाव से की जा सकती है: गंभीर तीव्र दर्द, असहनीय तेज आवाज, प्रकाश - तंत्रिका तंत्र की प्रतिक्रियाओं को सक्रिय करता है, तत्काल प्रतिक्रिया के लिए शरीर के सभी संसाधनों को जुटाता है इस अड़चन से छुटकारा पाने के उद्देश्य से - वापस कूदना, उबलते पानी से हाथ वापस खींचना, भागने या हमला करने के लिए तैयार हो जाना। स्थिति पर काबू पाने के लिए सभी गतिविधि और संसाधन खर्च किए जाते हैं, इससे निपटने का अवसर मिलता है।

इतना तीव्र, सहिष्णु नहीं, बल्कि दीर्घकालिक और व्यवस्थित प्रभाव - आपको इसके अनुकूल बनाता है। उदाहरण के लिए, एक चिड़चिड़ी उत्तेजना के प्रति संवेदनशीलता को कम करने के लिए, असुविधा को नोटिस करने से रोकने के लिए। नाजुक त्वचा पर कैलस को "बिल्ड अप" करके घायल होना बंद करें। जीवित रहने के लिए प्रतिकूल परिस्थितियों के अनुकूल।

इसलिए, अधिक बार नहीं, लोग मनोवैज्ञानिक के कार्यालय में आते हैं, अपने साथ "उनके अस्तित्व के उपकरण" को लक्षणों के रूप में लाते हैं जो उनके व्यक्तित्व, चरित्र के लक्षण बन गए हैं, और जिन्हें वे अपने विकास के इतिहास से नहीं जोड़ते हैं.

यह विकासात्मक आघात के बारे में होगा, या यों कहें कि ग्राहक के अनुरोध में हम इसके मूल की तलाश कर रहे हैं।

मैं उन कारणों और स्थितियों का वर्णन करने का प्रयास करूंगा जिनमें यह या वह समस्या बनी थी।

यहां यह अलग से ध्यान देने योग्य है कि एक ही स्थिति हमेशा एक निश्चित लक्षण या चरित्र लक्षण नहीं बनाती है। जैसा कि कहा जाता है: "हर शराबी ड्राइवर अपराधी होता है, लेकिन हर अपराधी ड्राइवर नहीं होता।"

प्रत्येक मामले में, व्यक्तिगत कारक होते हैं: तंत्रिका तंत्र की विशेषताएं, आयु, ग्राहक के संसाधन और उसकी पारिवारिक प्रणाली, जो लक्षणों की तीव्रता और स्थिरता को निर्धारित करती है। और, फिर भी, समान अनुरोधों वाले ग्राहकों की कहानियों में जीवन संदर्भों की समानता हमें कुछ पैटर्न देखने की अनुमति देती है।

तो, सामान्य प्रश्न # 1

आत्मसम्मान की समस्या:

- अपने प्रति रवैया, अपनी उपस्थिति

- योग्यता, प्रतिभा

-खुद पर और अपनी ताकत पर विश्वास

- अपने स्वयं के मूल्य की पहचान।

ग्राहक की सामूहिक छवि:

एक व्यक्ति अपने कौशल, उपलब्धियों, लक्ष्यों का सकारात्मक मूल्यांकन करने में सक्षम नहीं है। आत्म-मूल्य, विशिष्टता की भावना का गठन नहीं किया गया है। खुद को और उपलब्धियों का अवमूल्यन करता है, उन्हें उपयुक्त नहीं बना पाता है, खुद को श्रेय देना हमेशा पर्याप्त नहीं होता है। उसकी ताकत, योग्यता, चकरा देने वाले सवाल का जवाब है कि वे नहीं हैं।

किसी और की राय पर बहुत निर्भर, आत्म-मूल्यांकन। स्वयं के प्रति दृष्टिकोण व्यक्तिगत राय से नहीं, बल्कि दूसरों द्वारा स्वयं के मूल्यांकन से निर्धारित होता है। इसलिए, वह स्वयं द्वारा निर्देशित नहीं है, अपनी इच्छाओं से, अपनी आवश्यकताओं के प्रति संवेदनशील नहीं है। दूसरों का अनुमोदन प्राप्त करने के लिए बहुत प्रयास और संसाधन खर्च किए जाते हैं।

मैं खुद को पसंद नहीं करता। अपने संबोधन में तारीफ स्वीकार करना बहुत मुश्किल है। वह खुद को गलती करने का अधिकार नहीं देता है, क्योंकि थोड़ी सी भी "मिसफायर" पर वह सड़ांध फैलाता है, डांटता है और खुद को दोष देता है।समर्थन और खुद को प्रेरित करने में सक्षम नहीं। यह कारक पहल और गतिविधि को कम करता है - गतिविधि की प्रेरणा का उद्देश्य विफलता से बचना है। नतीजतन, वह निष्क्रिय है, उपक्रमों और परिवर्तनों से डरता है।

एक रिश्ते में, एक साथी के लिए लगातार अयोग्यता की भावना, विपरीत लिंग के लिए आकर्षण के बारे में संदेह

स्वयं के प्रति अपने दृष्टिकोण की पुष्टि की आवश्यकता होती है, इसलिए ऐसा ग्राहक अनजाने में अपने लिए ऐसे इंटरैक्शन पार्टनर चुनता है, जो "प्रतिबिंबित" करता है, जिससे वह स्वयं के प्रति अपने स्वयं के दृष्टिकोण में पुष्टि करता है, कम आत्म-मूल्य को मजबूत करता है।

कम आत्मसम्मान के लक्षण पूर्णतावाद, ध्यान की बढ़ती आवश्यकता, जोड़ तोड़, अपने अधिकारों की रक्षा करने में असमर्थता, ना कहें, सुलह और अनुरूपता से प्रकट होते हैं। उन्हें अपने जीवन, परिस्थितियों, अपनी बदकिस्मती के बारे में शिकायत करने की आदत होती है। यह सब ग्राहक के जीवन और सामान्य रूप से जीवन में संबंधों की गुणवत्ता पर बहुत नकारात्मक प्रभाव डालता है।

ग्राहक का बचपन, लक्षण बनने के कारण:

मानव आत्म-सम्मान बचपन में प्रारंभिक वस्तु संबंधों की गुणवत्ता द्वारा आकार और निर्भर करता है। माता-पिता बच्चे के लिए एक दर्पण होते हैं, जिसमें प्रतिबिंबित करते हुए वह अपने बारे में जानकारी खींचता है - मैं कौन हूँ? मैं क्या हूँ? योग्य क्या है? मैं क्या? महत्वपूर्ण वयस्कों के मूल्यांकन और स्वयं के प्रति दृष्टिकोण के माध्यम से बच्चा स्वयं के प्रति एक दृष्टिकोण बनाता है।

वास्तव में, क्लाइंट ने उसके प्रति आसपास के वातावरण के रवैये को आत्मसात किया है। स्वयं के प्रति इस तरह के रवैये के जवाब में प्रतिक्रियाओं और व्यवहार के विकसित तरीके तय होते हैं, वे वास्तव में चरित्र लक्षण बन जाते हैं, इस स्थिति की पुष्टि और पुष्टि करते हैं।

रहने की स्थिति, परवरिश की विशेषताएं और शुरुआती रिश्ते:

- एक परिवार है, जहां यह आलिंगन, चुंबन प्रथागत नहीं है में भावनात्मक शीतलता, एक दूसरे को, अपने अच्छे भावनाओं, शेयर भावनाओं के बारे में बात की प्रशंसा। नतीजतन, बच्चे के पास अपने बारे में "अच्छा", "प्यार किया", "अद्वितीय" के रूप में ज्ञान बनाने के लिए संसाधन और उपकरण नहीं होते हैं।

-बच्चे की व्यवस्थित तुलना: अन्य बच्चों के साथ, भाई-बहनों (भाई / बहन) के साथ, जिनकी कोई उपलब्धि है, इस उम्र में खुद के साथ। बच्चे की तुलना हमेशा एक निश्चित "मानक" से की जाती है। जिस तक वह कभी नहीं पहुंचता, इस तथ्य के बावजूद कि माता-पिता अपने माता-पिता के प्यार की शर्तों को दर्शाते हुए संदेश देते हैं, वास्तव में, माता-पिता प्रयासों और उपलब्धियों के बावजूद, उसे किसी को भी स्वीकार करने में सक्षम नहीं हैं।

- माता-पिता के दावों का उच्च स्तर, बच्चे की वास्तविक क्षमताओं के लिए अपर्याप्त: बच्चे से आग्रह किया जाता है, ड्रिल किया जाता है, अत्यधिक प्रयास करने के लिए मजबूर किया जाता है, जहां उसके पास क्षमता और प्रतिभा नहीं होती है। लगातार आलोचना, सटीकता, बच्चे को गलती करने का अधिकार नहीं दिया जाता है, कोई भी गलती और असफलता वास्तविक उपलब्धियों के विपरीत एक अति-भावनात्मक प्रतिक्रिया का कारण बनती है, जब "मैंने कल से बेहतर आज किया" - बस उन पर ध्यान नहीं दिया जाता है। आलोचना और अवमूल्यन की आदत डालना, उन्हें आदर्श मानकर बच्चा दूसरों से अपने प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण की अपेक्षा नहीं करता है। खुद को एक विफलता के रूप में अपनी खुद की धारणा को मजबूत करते हुए, वह "बाहर रहने" की कोशिश नहीं करता है, खुद को दिखाने के लिए नहीं, खुद को घोषित करने के लिए नहीं।

- बच्चे पर बहुत अधिक जिम्मेदारी थोपी जाती है, जिसके साथ वह अपनी उम्र के कारण सामना नहीं कर पाता है। उदाहरण के लिए, परिवार में छोटे बच्चों के कार्यों और सुरक्षा के लिए, परिवार के किसी बुजुर्ग या बीमार सदस्य की देखभाल, एक शराबी पिता की प्रतिक्रियाओं के लिए। सामना न कर पाने का निरंतर डर, कुछ गलत करना, पूरे विश्वास के साथ कि आपको करना है, बच्चे के मानस के लिए असहनीय है, भावनात्मक बाधा की ओर ले जाता है: "अगर मुझे करना है, लेकिन मैं सामना नहीं कर सकता, तो कुछ गड़बड़ है मुझे!"

- पुरानी, जन्मजात बीमारियों के परिणामस्वरूप माता-पिता की अपेक्षाओं के साथ असंगति, बच्चे की उपस्थिति से निराशा, उसके वजन, आकृति, असमानता से असंतोष, अनिवार्य रूप से उनकी अस्वीकृति के प्रदर्शन की ओर ले जाता है। दोनों प्रत्यक्ष मौखिक तरीकों से और अप्रत्यक्ष, गुप्त, गैर-मौखिक संदेशों में।

यहाँ यह भी कहना आवश्यक है कि अधिक आत्म-सम्मान कम करके आंका गया आत्म-सम्मान की निरंतरता है। अलग-अलग लक्षण होने पर ये एक ही मनोवैज्ञानिक समस्या का प्रकटीकरण होते हैं। उनके पास समान पूर्वापेक्षाएँ हैं और समान भावनात्मक अनुभवों के साथ हैं। उनके पास एक कारण है - पर्याप्त रूप से खुद का आकलन करने में असमर्थता।

इस अनुरोध से निपटने में मुख्य चिकित्सीय चुनौतियों में से एक ग्राहक को "अलग दर्पण" देना है। दूसरों के लिए इसका "प्रतिबिंब", वास्तविक, गलतियों और अपूर्णताओं के अधिकार के साथ। ग्राहक को अस्वीकृति के डर के बिना स्वीकृति का अनुभव मिलता है। एक मनोवैज्ञानिक के साथ काम करने के परिणामस्वरूप, उसे अपने प्रति एक अलग दृष्टिकोण पेश करने का अवसर मिलता है। संसाधनों, प्रमुख दक्षताओं, शक्तियों, उनकी मान्यता और स्वीकृति को खोजने पर विशेष ध्यान दिया जाता है।

अगले लेख में, मैं विपरीत लिंग के साथ संबंध के संबंध में एक अनुरोध पर विचार करूंगा।

यदि आपको लगता है कि आप योग्य हैं और बेहतर जीवन जी सकते हैं, तो जीवन के महत्वपूर्ण क्षेत्रों में असुविधा और असंतोष महसूस करें - किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें! आखिरकार, सोचना बंद करना, टिकना और करना शुरू करना सकारात्मक परिवर्तनों की श्रृंखला में पहला आवश्यक और सबसे महत्वपूर्ण कदम है!