कठिन परिस्थितियों में खुद से पूछने के लिए 5 असहज प्रश्न। मनोवैज्ञानिक की सलाह

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कठिन परिस्थितियों में खुद से पूछने के लिए 5 असहज प्रश्न। मनोवैज्ञानिक की सलाह
कठिन परिस्थितियों में खुद से पूछने के लिए 5 असहज प्रश्न। मनोवैज्ञानिक की सलाह
Anonim

और यह सच्चाई है, न कि वाक्यांश "मैं नहीं जानता।" हम सब सब कुछ जानते हैं। हमारे दिमाग में सिर्फ वही सवाल उठते हैं जिनका जवाब हमारे पास होता है। यह पता चला है कि हम प्रश्न के उत्तर से संतुष्ट नहीं हैं। हम चाहते हैं कि गणित में सब कुछ वैसा ही हो: दो बार दो चार होता है, और आयत का परिमाप सभी पक्षों का योग होता है।

जीवन कोई विज्ञान नहीं है। जीवन रचनात्मकता है

जब कोई कलाकार किसी चित्र को चित्रित करना शुरू करता है, तो वह उसे स्ट्रोक से बनाता है। और अंतिम परिणाम ब्रश के साथ किए गए स्ट्रोक की संख्या और प्रत्येक स्ट्रोक की गुणवत्ता पर निर्भर करता है। इसका मतलब है कि जीवन नामक एक उत्कृष्ट कृति का निर्माण किए गए निर्णयों की मात्रा पर निर्भर करता है।

"मैं नहीं जानता" को "मैं जानना नहीं चाहता", "मैं कोई निर्णय नहीं लेना चाहता", "मैं अपने जीवन की जिम्मेदारी नहीं लेना चाहता", "मैं नहीं जानना चाहता" के रूप में पढ़ा जा सकता है। सोचना नहीं चाहता"। सहमत हूं, कुछ सीखने के लिए, आपको समाधान की तलाश शुरू करनी होगी। खुद से पूछें, दूसरों से पूछें, सच सुनें जो कभी-कभी हम सुनना नहीं चाहते। वे। हमारे जीवन में बने मलबे को अलग करना शुरू करना। लेकिन विरोधाभास क्या है: हम कचरे में रहने के आदी हैं, लेकिन स्वच्छ कैसे रहें? विचारों में पवित्रता पैदा करने का अर्थ है अपने आप को सत्य को स्वीकार करना। और यह सबसे कठिन निर्णय है जिससे हम बचते हैं। लंबे समय तक आत्म-धोखे।

हर बार जब हम सब कुछ वैसे ही छोड़ने का फैसला करते हैं और एक महत्वपूर्ण निर्णय लेने से इनकार करते हैं, तो हम जीवन को बाद तक के लिए टाल देते हैं। इस अवसर पर एक सुंदर मुहावरा है: "सड़क कहा जाता है" फिर "देश की ओर जाता है जिसे" कभी नहीं कहा जाता है। यह शब्द सुनें - "कभी नहीं"। व्यक्तिगत रूप से, यह मुझे डराता है। यह पता चला है कि जीवन अब जो है उससे अलग कभी नहीं होगा।

लेकिन यह वही है जो अब मेरे ग्राहकों को मेरे पास लाया है। तो यह क्या करता है - हम खुद को पीड़ा देना पसंद करते हैं, लगातार एक खराब रिकॉर्ड खेलते हैं और वही सलाह सुनते हैं? या यह परिवर्तन का भ्रम पैदा करता है, जैसे, मैं कुछ कर रहा हूँ, मैं कोशिश कर रहा हूँ? लंबे समय तक आत्म-धोखे।

ऐसे मामलों में, मेरा सुझाव है कि मेरे ग्राहक खुद को समझना शुरू करें और असहज प्रश्न पूछें। ऐसे, जो वे सुनना नहीं चाहते हैं, लेकिन जिनके उत्तर अवचेतन की गहराई से निकाले जाने चाहिए, ताकि देश में "कभी नहीं" समाप्त न हो।

ये हैं सवाल

1. अपने जीवन के 1 वर्ष में स्वयं की कल्पना करें

कुछ भी नहीं बदला। अभी जो स्थिति हो रही है, वह कहीं नहीं गई है। मैं जो महसूस करता हूं?

अधिकांश इस बात से नाराज हैं कि यह भविष्य में भी जारी रहेगा। और कोई भी आकर उनके लिए सबसे महत्वपूर्ण निर्णय नहीं लेगा, कि एक साल में चमत्कार नहीं होगा। और इसलिए मैं जागना चाहता था और देखना चाहता था कि सब कुछ पूरी तरह से अलग था।

कुछ बिंदु पर, कोई वापसी नहीं होती है, जब हम पहले की तरह जीना जारी नहीं रख सकते। और अगर हमारे जीवन में ऐसा दौर आया है, तो हम सबसे नीचे हैं और यह सबसे खराब स्थिति नहीं है: आगे बढ़ने के लिए कहीं नहीं बल्कि ऊपर की ओर है।

2. मैं अपने सबसे अच्छे दोस्त, बच्चे को इस स्थिति में क्या करने की सलाह दूंगा?

एक अद्भुत तरीके से, हम उस स्थिति के लिए अपनी आँखें खोलते हैं जब वह व्यक्तिगत रूप से हमसे संबंधित नहीं होती है। और हर कोई सलाहकार बन जाता है, वे कामोत्तेजना के साथ बोलना शुरू करते हैं। कल्पना कीजिए कि आपका बच्चा आपकी स्थिति में है, आप उसे क्या करने की सलाह देंगे, क्या करें? आप अपने प्रियजन को बुरी तरह सलाह नहीं दे सकते। आप स्पष्ट रूप से उस निर्णय की लागत को देख सकते हैं जिसे भुगतान करना होगा यदि स्थिति को वैसे ही छोड़ दिया जाए। और इस बिंदु पर, आप अगले उत्तेजक प्रश्न पर आगे बढ़ते हैं।

3. मुझे क्या चाहिए?

"मुझे नहीं पता" विकल्प उपयुक्त नहीं है। जैसा कि पिछले प्रश्न से पता चला - आप जानते हैं। और आप दूसरे को सलाह भी दे सकते हैं। केवल अपने बारे में आप "जानना नहीं चाहते।"

4. स्थिति को अपनी इच्छानुसार हल करने के लिए मुझे क्या करने की आवश्यकता है?

प्रश्न का यह सूत्रीकरण आप में नए तंत्रिका कनेक्शन को सक्रिय करता है, जो पहले से ही नए तरीके से ज्ञात है, उस पर विचार करने के लिए। चरणों में सोचना शुरू करें। पहले तो सब कुछ कोहरे जैसा लगेगा।आप केवल अगले दो मीटर के भीतर ही देख सकते हैं। फिर आप एक और कदम आगे बढ़ाते हैं, दृष्टि खुलती है और दो मीटर तक दिखाई देने लगती है। गुमनामी का कोहरा छंट जाता है। पहला कदम एक लंबी यात्रा की शुरुआत है।

5. आज मैं सबसे पहला और आसान कदम क्या उठाऊंगा?

कभी-कभी केवल पहला कदम ही हमें लक्ष्यों से अलग करता है। यह पहला कदम आपको "कभी नहीं" की भूमि से दूर ले जाता है। इस यात्रा को शुरू करने के लिए आज का दिन सबसे अच्छा है।

जीवन की सच्चाई यह है कि जो आप वास्तव में चाहते हैं उसे प्राप्त करने के लिए, आपको कुछ ऐसा छोड़ना होगा जो आपके लिए अधिक सुविधाजनक हो, अपने तरीके से, प्रिय - चाहे वह आपका "सादा" जीवन हो, आपकी आदतें, आपकी स्थिरता या आपका समय। नए जीवन के लिए बलिदान की आवश्यकता है।

जीवन आपको कभी कोई गारंटी नहीं देगा, लेकिन यह बहुत सारे अवसर प्रदान करेगा।

आप उनका उपयोग करते हैं या नहीं यह आप पर निर्भर है।

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