कम उम्र की समस्याओं से निपटने के लिए निर्भरता, अलगाव सिद्धांत और बजट विकल्प

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

मार्गरेट महलर द्वारा पृथक-पृथक्करण के सिद्धांत के अनुसार, मानव स्वयं अचेतन के समुद्र-सागर से धीरे-धीरे और चरणों में पैदा होता है। कोडपेंडेंसी - दूसरों के माध्यम से और दूसरों के लिए जीवन, इस सिद्धांत के अनुसार, 2 साल तक के बच्चे के विकास में समस्याओं का परिणाम होगा।

बच्चा बड़ा होता है, लेकिन बड़ा नहीं होता है और वयस्क तरीके से स्वतंत्र नहीं होता है। बाहरी वातावरण - माता-पिता, परिवार, टीम, राज्य पर निर्भर करते हुए, उनका मानस बच्चों के स्तर पर कार्य करना जारी रखता है। वयस्कता के सभी बाहरी गुणों के साथ, एक व्यक्ति बचपन की विशिष्ट समस्याओं वाला बच्चा बना रहता है। उसके लिए स्वायत्तता बनाए रखना, स्वयं होना और पहले व्यक्ति में रहना मुश्किल है।

आइए हम अलगाव के सिद्धांत के मुख्य प्रावधानों पर अधिक विस्तार से विचार करें - कोडपेंडेंसी के विषय के संबंध में व्यक्तिगतता

पिछली शताब्दी के मध्य में, मार्गरेट महलर और उनके सहयोगियों ने प्रारंभिक बचपन के विकास के कई चरणों का वर्णन किया। उनमें से प्रत्येक एक निश्चित अवधि लेता है, जिसके दौरान बच्चे के मनोवैज्ञानिक विकास में गुणात्मक छलांग होती है।

ऑटिस्टिक चरण जन्म से 2 महीने तक

मां के गर्भ से जन्म लेने के बाद बच्चा तथाकथित में ही रहता है। ऑटिस्टिक कोकून एक जैविक प्राणी के रूप में शून्य जागरूकता के साथ और भोजन और नींद की शारीरिक जरूरतों को पूरा करने के लिए बाहरी दुनिया पर प्रतिक्रिया करता है। "मेरे पति पिछले 40 वर्षों में बिल्कुल नहीं बदले हैं, वे खाते हैं और सोते भी हैं" - एक किस्सा नहीं, बल्कि ऑटिस्टिक चरण की वास्तविकता। वह अच्छी तरह से खांसता है, छींकता है, थूकता है और गर्मी या सर्दी के प्रति त्वचा की संवेदनशीलता है। उनका भावनात्मक जीवन चीखों और हरकतों में प्रकट होता है।

ऐसे व्यक्ति के लिए वह स्वयं, उसकी मां और उसके आसपास की दुनिया एक ही धारणा में विलीन हो जाती है। ग्रासिंग रिफ्लेक्स पहले से ही काम कर रहा है और वह सब कुछ जो वह पहुंच सकता है, वह सब कुछ जिसे वह उसे अपने मुंह में, पेट में, घर में, बैंक खाते में खींचने की अनुमति देगा।

इस स्तर पर, वस्तु संबंध नहीं बनते हैं और व्यक्ति अपने, माँ और दुनिया के बीच के अंतर को बहुत अस्पष्ट रूप से समझता है। वह नहीं जानता कि दूसरों के साथ संबंध कैसे बनाएं, यह समझ में नहीं आता कि पारस्परिक सीमाएँ क्या हैं, वह कहाँ समाप्त होता है और जहाँ दूसरे अपनी इच्छाओं, विचारों और भावनाओं से शुरू होते हैं। बाह्य रूप से, यह असामाजिक व्यवहार की तरह लग सकता है, जैसे देखभाल की एक निर्विवाद आवश्यकता या दूसरों के लिए दासता की अधिक चिंता।

शुरुआती ऑटिस्टिक चरण में आने पर, एक व्यक्ति के पास कहने के लिए कुछ भी नहीं लगता है, वह पूरी तरह से असहाय महसूस करता है, बोल नहीं सकता है, अनुरोध के साथ दूसरों की ओर मुड़ता है, विश्वास नहीं करता है, आशा नहीं करता है, लेकिन जीने की इच्छा उसे अपनी स्थिति दूसरों को दिखाती है।, रोओ और निष्क्रिय रूप से प्रतीक्षा करो कि कोई उसके साथ सहानुभूति और खेद के साथ व्यवहार करेगा। लेकिन वह खुद को यह भी स्वीकार नहीं कर सकता कि उसे दया की जरूरत है। भावनाओं को काट दिया जाता है और वह बहुत, बहुत बुरा और अकेला होने पर "सामान्य" महसूस करता है।

इस चरण की स्थिति को याद रखना और भावनाओं को छूना मदद कर सकता है जी एच द्वारा परी कथा एंडरसन की "मैच गर्ल": नन्ही सी नंगी लड़की राहगीरों के पास जाने से डरती है, किसी का दरवाजा खटखटा नहीं सकती और सड़क पर नहीं जमती, जबकि सभी लोग क्रिसमस मनाने की तैयारी कर रहे हैं।

अपने स्वयं के अलगाव के बारे में जागरूकता को परित्याग और बेकार की स्थिति के रूप में अनुभव किया जाता है, और I से गैर-मैं के भेदभाव को आशीर्वाद के रूप में अनुभव किया जाता है। हम अनुभव के इस स्तर से परिचित हैं, उदासीनता और अपनों की कमी महसूस करना, अपने और दूसरों के लिए खेद महसूस करना, भूख महसूस करना, देखभाल की आवश्यकता, भलाई और आराम का आनंद लेना, उपहार देना और किसी अन्य व्यक्ति में खुद का एक हिस्सा छोड़ना, उपहार प्राप्त करना, स्वीकृत और बिना शर्त प्यार महसूस करना। परमानंद की स्थिति का अनुभव करना। यह सब वहीं से है - किसी की चेतना के प्रकट न होने के स्वर्ग चरण और उसके बाद के सहजीवी काल से।

2 से 4-5 महीने तक सहजीवन का एक चरण होता है

माँ की आपत्ति को बनने में इतना समय लगता है। शिशु माँ को अत्यधिक मूल्य प्रदान करता है, पूरी तरह से उस पर निर्भर है और समर्पित है। वह उसके जीवित रहने की शर्त है। माँ प्यार की मुख्य वस्तु में बदल जाती है, जिस पर सभी ध्यान और आकांक्षाएँ खींची जाती हैं: "दे, दे, दे", और उम्र के साथ - "दे, लाओ, सेवा करो, ओह, तुम नहीं कर सकते, यहाँ किसी को मेरी ज़रूरत नहीं है, मेरा दुःख अंतहीन है, दुष्ट लोग, कमबख्त दुनिया!"

मेरे दिल में तारांकन डालें, तारांकन चिह्न, कान के बजाय गोले, गोले डालें, और झाँकने के बजाय - गेंदें, गेंदें, पैंट की जगह पैंट, पैंट दें, मुझे एक चरनी में, एक चरनी में डाल दो, ताकि मैं पालने में, पालने में लेट जाऊं

और नाक से नोजल, नोजल को बाहर निकलने दें, उसी समय प्रकाशन चिल्लाता है, चिल्लाता है।

और फिर एक इन्द्रधनुष का निर्माण करें, एक इन्द्रधनुष

ताकि सूक्ति, सूक्ति इसके साथ चलें

ताकि बिल्लियाँ, बिल्ली के बच्चे उसमें रहें, और मुझे चम्मच से, चम्मच से खिलाओ।

लेकिन तुम नहीं कर सकते, तुम नहीं कर सकते।

तो तुम कमबख्त मुझे नष्ट क्यों नहीं करते?

(शीश ब्रांस्की)

बच्चा पहले से ही जानता है कि कैसे मुस्कुराना और हैंडल खींचना है, जो मुट्ठी में है उसे निचोड़ना है, और भावनात्मक रूप से उससे जुड़ जाता है जो देता है और पोषण करता है। मुस्कुराते हुए बच्चे को देखकर एक माँ को कोमलता का अनुभव होता है। यह बच्चा "उसका बच्चा" बन जाता है और इस उम्र से हम सभी मुस्कुराते हुए बहुत प्यार करते हैं।

विकास के इस स्तर पर एक वयस्क कोडपेंडेंट स्तनपान नहीं कर सकता है और इसलिए अन्य मातृ वस्तुओं की तलाश करता है: मदर नेचर, मदरलैंड मदर, स्कूल, अल्मा मेटर, कंपनी, सरकारी अनुबंध … इसके साथ मिलकर, हम भी मुस्कुराते हैं और आराम करते हैं।

द्वितीय विश्व युद्ध के दौरान "मातृभूमि कॉल" वयस्क अहंकार से शिशु काल की मानसिक संरचनाओं में समृद्ध होती है और महान माता की रक्षा के लिए लाखों लोगों को उठाती है। हम चाहते हैं कि माँ जीवित रहे, हम मुस्कुराना चाहते हैं, रोना नहीं। आधुनिक देशभक्त - हमारे, अमेरिकी, ऑस्ट्रेलियाई … या तो खुद आर्किटेपल सिम्बायोसिस की इस आशावादी मुस्कान में फंस गए हैं, या वे विकास के इस चरण में फंस गए लोगों का निंदक उपयोग करते हैं। शराबियों, माताओं की सेवानिवृत्ति पीने वाले, स्वाद की संवेदनाओं का आनंद लेने वाले स्वादिष्ट पीने वाले, और बियर बेली कैरियर ऐसे पुरुष हैं जो नियमित रूप से अपने स्तनों को लेते हैं और सहजीवन के चरण में वापस आ जाते हैं। वे शराब नहीं पीते, बल्कि शराब खाते हैं, जिसके बिना वे भूखे, ठंडे और उदास रहते हैं। जो महिला माताएं अपने पति और बच्चों को उनकी सेवानिवृत्ति तक खिलाती हैं, वे महिलाएं हैं जो दूसरों को खिलाए बिना नहीं रह सकतीं, यह देखे बिना कि कोई कैसे चलता है, मुस्कुराता है, उनके बगल में हाथ और पैर हिलाता है।

मुख्य बात यह है कि मुस्कुराने की क्षमता को बनाए रखना, आँख से आँख मिलाना बनाए रखना, क्योंकि बिना मुस्कुराए और एक-दूसरे में लीन होने के कारण, हम ऑटिस्टिक अकेलेपन में पड़ जाते हैं।

सहजीवी अभिविन्यास के लोगों के लिए गर्म और नम सहजीवी-सहनिर्भर मनोदशा वाले हजारों गीत लिखे गए हैं - "हम एक दूसरे के बिना नहीं रह सकते", "आप मुझे वैसे ही स्वीकार करते हैं जैसे मैं हूं, मेरे शुद्ध हृदय को देखो", "मैं आपका अनुसरण करूंगा, मुझे तुम्हारी कोई ज़रूरत है "," मैं तुम्हारे लिए जीऊंगा, तुम मुझ में हो "… इतने शक्तिशाली मातृ संदेश के बिना बच्चा ठीक से विकसित नहीं होगा, लेकिन सह-निर्भरता वर्षों से आगे बढ़ती है, यह दृढ़ता से शरीर से जुड़ा हुआ है I (अभी तक कोई दूसरा नहीं है) और लोगों के वयस्कों के शरीर के बीच एक रिश्ता बन जाता है।

इसके बाद सबसे महत्वपूर्ण चरण आता है, जो नई संरचनाओं, कौशल और ज्ञान के साथ स्वयं के अधिग्रहण और संवर्धन द्वारा चिह्नित किया जाता है। इस अवधि के दौरान, मानस का निर्माण होता है।

मार्गरेट महलर के अनुसार अलगाव और अलगाव का वास्तविक चरण

उप चरण:

भेदभाव … आम तौर पर 9 महीने तक। शिशु की रुचि उसके कार्यों के परिणाम में स्थानांतरित हो जाती है। उसे माँ के बाहर अपने आसपास की दुनिया में दिलचस्पी होने लगती है, लेकिन साथ ही वह सुरक्षित माँ की जगह में रहता है।

इस समय, आप देख सकते हैं कि बच्चा या तो माँ के शरीर से चिपक जाता है, फिर उससे दूर चला जाता है। वह अपने शरीर और उसके शरीर को अलग तरह से महसूस करने लगता है। धीरे-धीरे, अपने शरीर की एक छवि बनती है, शारीरिक और मनोवैज्ञानिक सीमाएँ बनती हैं।

जब एक वयस्क इस 9 महीने की उम्र में आता है, तो वह पूरी तरह से स्वतंत्र, तर्कसंगत और सक्रिय लगता है।उसके पास पहले से ही शारीरिक स्वायत्तता है, लेकिन साथ ही उसे सुरक्षा की गारंटी की भी आवश्यकता है।

वह ऐसे सवाल पूछते हैं जिनका जवाब स्टार्टअप, सलाहकार और कोच देना पसंद करते हैं: "क्या करें?", "इसे कैसे प्राप्त करें?" आपने सैकड़ों लेख सुर्खियों में देखा है ("वित्तीय आत्मनिर्भरता के लिए छह कदम", "अपर्याप्त होने के सात तरीके", "भय से कैसे निपटें?", "मनोविज्ञान का उपयोग करके वजन कैसे कम करें?", आदि) उम्र.

उप-चरण का अभ्यास करें।15 महीने तक। बच्चे को उसकी क्षमताओं और उपलब्धियों से प्रोत्साहित किया जाता है। वह गेंद उठा सकता है और फेंक सकता है, वह खुद दूसरी दीवार पर चल सकता है, वह खिलौना तोड़ सकता है या इकट्ठा कर सकता है, प्रतियोगिता जीत सकता है, बॉस बन सकता है, 30 किलोग्राम वजन कम कर सकता है, कार खरीद सकता है, पहला मिलियन कमा सकता है, आदि।

इस उप-चरण में, माँ की अंतःक्रियात्मक छवि बनती है और बच्चा बहुत अधिक आत्मविश्वास महसूस करने लगता है। वह पहले से ही अपनी मां से दूर भाग सकता है, अजनबियों के साथ खेल सकता है, उनके साथ सेक्स कर सकता है, काम पर जा सकता है, आदि।

साथ ही उसे घर पर उसकी प्रतीक्षा में माँ, पत्नी / पति, गर्म स्नान, स्वादिष्ट भोजन और परिचित चप्पल की आवश्यकता होती है। यदि ऐसा नहीं होता है, तो निराशा, निराशा, आक्रोश और उदासीनता पैदा होती है। नर्सिंग वस्तु के प्रति उदासीनता जलन, झगड़े के साथ होती है और एक और बेहतर माँ या अधिक उदार पिता को छोड़ने के साथ समाप्त होती है - "मैं तुमसे पहले की तरह प्यार नहीं करता", "हमारा रिश्ता खुद ही समाप्त हो गया है।"

इस सशर्त 15 महीने की उम्र में एक व्यक्ति जो सबसे परिपक्व निर्णय ले सकता है, वह है मनोवैज्ञानिक के परामर्श पर जाना। और, शायद, मनोवैज्ञानिक काफी अच्छी और विश्वसनीय मां बनने में सक्षम होंगे। कभी-कभी, उसे यह बताना भी संभव होगा कि वह पर्याप्त चौकस और उत्तरदायी नहीं है।

मुख्य बात इस स्तर पर रिश्ते को तोड़ना नहीं है, क्योंकि अधिक वयस्क रोमांच और अभ्यास आगे की प्रतीक्षा कर रहे हैं।

रिप्रोशमैन(वापसी)। लगभग २ वर्ष की आयु तक। ऐसे बच्चे की स्थिति में एक वयस्क को यह अहसास होता है कि उपलब्धियों और स्थितियों के बावजूद, वह सर्वशक्तिमान नहीं है। दुनिया इसके नीचे झुकती नहीं है और यह खोज लाचारी और परित्याग की भावना को जन्म देती है ("किस्मत ने मुझसे दूर कर दिया")। जहां उम्मीद थी और सफलता की उम्मीद थी, वहां अब असफलता का इंतजार है। यदि आपको यह प्रसिद्ध कहावत याद है कि "सफलता में एक माँ का चेहरा होता है", तो आप समझ सकते हैं कि क्या हो रहा है।

इस राज्य में एक वयस्क की निराशा और अकेलापन 2 साल की उम्र में एक सुरक्षात्मक मातृ वस्तु के नुकसान से जुड़े अनुभवों के समान है - "मेरे अभिभावक देवदूत ने मुझे छोड़ दिया", "मैं लौट आया, लेकिन कोई भी मेरा इंतजार नहीं कर रहा है" " लेकिन उन्होंने कहा: "उस स्थान पर मत लौटो जहां वह एक बार अच्छा था।"

आपकी आक्रामकता को जानने के लिए रिप्रोशमैन पहला और बहुत महत्वपूर्ण चरण है। 2 साल तक की उम्र में, बच्चा अपनी छोटी सी दुनिया को नष्ट किए बिना अपनी आक्रामकता को नियंत्रित करने का पहला प्रयास करता है। ३०-४० वर्ष की आयु तक कोई पहले से ही जानता है कि इसे कैसे करना है, कोई अभी भी अध्ययन करना जारी रखता है, और कोई सोचता है कि वे इसे वैसे भी करेंगे। लगभग इस अवलोकन की तरह कि लोगों को तीन श्रेणियों में विभाजित किया गया है: "जो दोस्तोवस्की को पढ़ते हैं, वे जो अभी भी पढ़ेंगे और जो कभी नहीं करेंगे।"

यह इस कम उम्र में है कि बच्चे को निराशा और आक्रामकता का प्रबंधन करने के लिए पहला सामाजिक टीकाकरण प्राप्त होता है। कुछ के लिए, यह प्रतिरक्षा और सहनशीलता के विकास में योगदान देता है, कुछ के लिए जलन और प्रतिक्रिया होती है, कुछ के लिए आक्रामकता और सिस्ट का एक एनकैप्सुलेशन होता है। कभी-कभी शाब्दिक रूप से।

बहुत कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि पर्यावरण में रोग पैदा करने वाली हिंसा और बुराई की सघनता क्या है। भावनात्मक स्वच्छता कौशल से भी। बच्चे के पास अभी तक ये कौशल नहीं हैं और वह अपने मल - भावनात्मक बर्बादी से कुछ भी सूंघ सकता है। वयस्कों, सिद्धांत रूप में, पहले से ही स्वतंत्र रूप से अपनी आक्रामकता से निपटने में सक्षम होना चाहिए, स्वच्छ होना चाहिए और निराशा में पड़ने के बिना, अन्य लोगों से खुद के खिलाफ आक्रामकता लेना चाहिए।

बचपन में बहुत कुछ माँ पर निर्भर था।पूरी दुनिया को अपने लिए समायोजित करने के लिए बच्चे ने उसे छोड़ दिया, तब उसने महसूस किया कि यह असंभव था और निराश होकर अपने घुटनों पर लौट आया। यदि माँ सहनशील और उसके प्रयासों का समर्थन करती, लौटकर खुश होती, उसे शांत करती और हार से जीत नहीं दिखाती, तो बच्चे ने नए प्रयास किए, धीरे-धीरे मजबूत होता गया और आत्मविश्वास हासिल किया। और, अंत में, पूर्ण महसूस करते हुए, उसने उसे वयस्कता में छोड़ दिया।

यह खेल सह-निर्भर बचपन की अवधि से वयस्कता में जटिलताओं और दर्दनाक परिणामों के साथ खेला जाता है। 5 और 20 साल की उम्र में खसरा होना दो बड़े अंतर हैं।

उस बच्चे के रूप में, एक निश्चित पति छोड़ सकता है और वापस आ सकता है, एक सह-निर्भर मां - पत्नी स्वीकार करती है, क्षमा करती है, तब तक प्यार करती है जब तक कि मजबूत पति छोटे के लिए नहीं छोड़ता। शायद अब वह पहले से ही उससे प्यार करने के लिए तैयार हो जाएगा, यह संभव है, अगर अचानक बड़ा हो जाता है, तो उसे किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार करने के लिए छोड़ देगा जिसे कभी नापसंद किया गया था। यह सब प्रकृति में प्रेम के चक्र की तरह दिखता है, लेकिन वास्तव में यह प्रेम की कमी और चोरी के साथ सह-निर्भरता का एक दुष्चक्र है।

2 साल की उम्र की घटनाएँ वयस्क पुरुषों और महिलाओं द्वारा की जाने वाली कैसी दिखती हैं?

मेरे साथ यही होता है:

गलत मेरे पास आता है

मेरे कंधों पर हाथ रखता है

और दूसरे से चोरी करता है।

और एक -

मुझे बताओ, भगवान के लिए, आपके कंधों पर कौन हाथ रखे?

वह, जिससे मैं चुराया गया था, बदला लेने में वह चोरी भी करेगा।

उसी के साथ तुरंत जवाब नहीं देंगे, लेकिन संघर्ष में खुद के साथ रहेंगे

और अनजाने में रूपरेखा

कोई अपने से दूर।

ओह कितना

बे चै न

और बीमार

अनावश्यक कनेक्शन, अनावश्यक मित्रता!

मैं इससे कहाँ जा रहा हूँ?!

ओह कोई

आइए

विराम

अजनबी कनेक्टिविटी

और फूट

करीबी आत्माएं!

(ई. इवतुशेंको)

यह पहले से ही एक पूर्ण मानसिक जीवन है, हालांकि, कोडपेंडेंट कनेक्शन के साथ बहुत अधिक अतिभारित, न्यूनतम स्वतंत्रता, उदासी, असंगति और आक्रामकता की विशेषता है।

4. कामेच्छा वस्तु के स्थायित्व की ओर

इच्छा का कामेच्छा वह है जो हमारे लिए आकर्षक है और आकर्षण का कारण बनता है। हम इसे खाना चाहते हैं, अन्य प्रकार के संपर्कों से यौन मुक्ति या संतुष्टि प्राप्त करना चाहते हैं। सामाजिक निषेध प्राथमिक ड्राइव पर लगाए जाते हैं और, बचपन से शुरू करके, हम "चाहते हैं" और "नहीं करना चाहिए" के बीच के संघर्षों को हल करना सीखते हैं। इस समय, अहंकार विकसित होता है और मानस में करीबी लोगों की आंतरिक वस्तुओं का निर्माण होता है। हम और अधिक स्थिर हो जाते हैं और दूसरों के साथ संबंध मजबूत और अधिक परिपक्व हो जाते हैं।

बच्चा (या जरूरी नहीं कि पहले से ही एक बच्चा हो) को विश्वास हो जाता है कि छोटे अलगाव या क्रोध के अस्थायी प्रकोप के बावजूद, प्रियजनों के साथ उसके अच्छे संबंध जारी रहेंगे। एक व्यक्ति आत्म-प्रतिबिंब की क्षमता प्राप्त करता है, अब उसके पास वह है जिसे आंतरिक दुनिया कहा जाता है। यह खाली नहीं है और इसमें माता, पिता और अन्य महत्वपूर्ण पात्रों के आंकड़े रहते हैं।

एम. महलर ने बेशक अपने पिता की भूमिका के बारे में भी बताया।

18 महीने की उम्र में बच्चे की पहचान न केवल मां से होती है, बल्कि पिता से भी होती है। यह पिता है जो बच्चे को माँ से अलग होने में मदद करता है, उसकी आक्रामकता को नियंत्रित करता है, उसके उदाहरण से दिखाता है कि उसे कैसे रोकना है, इसे किसी अन्य प्रकार की गतिविधि में स्थानांतरित करना और दुःख और उदासी के बिना जीवन से संतुष्टि प्राप्त करना है। पिता न केवल उपलब्ध हो, बल्कि समझदार भी हो तो यह अवधि सफल होती है। और, निश्चित रूप से, प्रक्रिया और अधिक जटिल हो जाती है यदि पिता की अनुपस्थिति में माँ ही एकमात्र सहारा और सुरक्षा बनी रहती है।

इलाज नहीं, बल्कि बड़ा हो रहा है

यदि आप इस बिंदु पर आ गए हैं, तो यह समझने के लिए बहुत कम प्रयास बचे हैं कि सह-निर्भरता कोई बीमारी नहीं है, बल्कि उस तरह का रिश्ता है जो हमें बचपन से विरासत में मिला है। सौहार्दपूर्ण तरीके से, उन्हें आपके पालना, कपड़े, व्यवहार पैटर्न, आत्म-धारणा, आदतों, उद्देश्यों आदि के साथ अतीत में छोड़ दिया जाना चाहिए।

सह-आश्रित बीमार नहीं हैं और उन्हें उपचार की आवश्यकता नहीं है। इसके अलावा, समय कोडपेंडेंसी को भी ठीक नहीं करता है।

कुछ हद तक, हम सभी सह-निर्भर हैं क्योंकि हम अपने बचपन के अनुभवों को शारीरिक और भावनात्मक स्तर पर संरक्षित करते हैं। बच्चों का डर, आक्रोश, दया, लालच, ईर्ष्या, बच्चों की शिशु रक्षा कहीं नहीं जाएगी, मानस के इस स्तर से ऊपर एक नींव के रूप में, आपको वयस्क जीवन के लिए उपयुक्त घर बनाने की आवश्यकता है।

कोडपेंडेंसी के साथ मदद मुखौटा को पलस्तर या सफेदी नहीं कर रही है, बल्कि एक बड़ा ओवरहाल है, जो नींव और सभी संचारों के परिवर्तन से शुरू होता है। यदि ऐसा नहीं किया जाता है, नींव को मजबूत नहीं किया जाता है, मानस के आधार पर समस्या क्षेत्रों को पैच नहीं किया जाता है, नए कनेक्शन स्थापित नहीं होते हैं, तो रोग, टूटे रिश्ते और कई मनोवैज्ञानिकों के रूप में दीवारों के साथ दरारें चली जाएंगी। समस्या। परिपक्वता प्राप्त करने के लिए अपने आप में निवेश करने और यह महसूस करने की आवश्यकता है कि अन्यथा, कोडपेंडेंसी की समस्याएं वर्षों में अधिक से अधिक स्पष्ट हो जाएंगी।

एक नए घर की नींव में दोष - मानस के मूल स्तर पर, वे पूरी तरह से अदृश्य हो सकते हैं, लेकिन समय के साथ, आमतौर पर 40-45 वर्ष की आयु तक उन्हें छिपाना पहले से ही असंभव है। पुनर्निर्माण के लिए पर्याप्त ताकत होने के लिए, यह वांछनीय है कि समस्याओं का विश्लेषण और मानस का पुनर्निर्माण इस उम्र में शुरू हुआ, जो अभी भी आधुनिक मानकों से युवा है।

हम सह-जीवन से उबर नहीं पाते हैं, हम इससे बाहर निकलते हैं। इस बड़े होने में समय और मेहनत लगती है। कोई दो-चार साल पुराना है तो कोई 5-6 साल का।

परिणाम और अभ्यास

हमने (डॉक्टर ऑफ साइकोलॉजिकल साइंसेज ओवी लुक्यानोव के साथ लेखक) ने कोडपेंडेंसी के साथ रिमोट ग्रुप वर्क का एक बजट संस्करण विकसित किया। इसमें 30-50 वर्ष की लगभग चालीस महिलाओं ने भाग लिया। तीन साल के दिलचस्प और गहन काम में लगे। कुछ उम्मीदें अधूरी रहीं, कुछ नतीजे उम्मीद से ज्यादा रहे। परीक्षण के परिणामों को पूरा करने वाले प्रत्येक व्यक्ति ने सह-निर्भर संबंधों की डिग्री को काफी कम कर दिया: वे कम चिंतित और चिंतित हो गए, अधिक परिपक्व स्वायत्तता प्राप्त की और आत्म-सम्मान बहाल किया।

आज मैं एक सुविचारित और सिद्ध एल्गोरिथम के साथ पत्राचार में दूरस्थ कार्य के एक व्यक्तिगत प्रारूप का प्रस्ताव करता हूं। तकनीकी रूप से, यह चिकित्सीय रिक्त स्थान के माध्यम से चलने और व्यक्तिगत लिखित असाइनमेंट को पूरा करने जैसा दिखता है, जिसकी प्रक्रिया में आपको रचनात्मकता को याद रखने, फिर से जीने, विश्लेषण करने और उपयोग करने की आवश्यकता होती है।

भुगतान मासिक या हर 10 दिनों में हो सकता है। आप हर बार यह निर्णय लेते हैं कि कार्य का यह प्रारूप आपको कितना सूट करता है, हमारी बातचीत और अपनी ताकत का मूल्यांकन करें। किसी भी मामले में, चिकित्सीय रिक्त स्थान और काम के चरणों का मार्ग इसके अग्निरोधक परिणाम लाता है। आप केवल यह तय करते हैं कि आप आत्म-अन्वेषण और मनोवैज्ञानिक परिपक्वता के मार्ग पर आगे बढ़ने के लिए तैयार हैं या नहीं।

प्रारंभ में, आपको यह योजना बनाने की आवश्यकता है कि काम में एक से तीन साल लगेंगे।

चिकित्सीय रिक्त स्थान मानचित्र

1. लगाव के स्थान:

भेद्यता और भय का स्थान;

नियंत्रण, स्नेह और सीमाओं का स्थान;

शर्म से सुरक्षा की जगह;

नींव और परिपक्व प्रेरणा का स्थान।

2. गतिविधि के स्थान:

छाया स्थान;

पहल का स्थान;

धन स्थान;

शक्ति का स्थान।

3. भागीदारी की जगह:

मातृ भूमिका स्थान;

पैतृक भूमिका का स्थान;

साझेदारी स्थान;

उदात्त बचपन की जगह।

4. खुली जगह:

सहयोग के लिए स्थान (सामान्य कारण) और सहायता;

अंतरिक्ष विचार;

आधुनिकता का स्थान;

पुनरुत्थान का स्थान।

आरंभ करने के लिए, आपको लेखक के मेल पर लिखना होगा।

व्यक्तिगत परिचित के लिए आपको स्काइप (एफबी, वाइबर) पर भी संपर्क करना होगा।