क्या स्व-उपचार संभव है?

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

- पिताजी, आप किससे डरते हैं?

- अंधेरा और मनोवैज्ञानिक।

- मनोवैज्ञानिक समझते हैं, लेकिन अंधेरा क्यों?

- क्या आप सोच सकते हैं कि कितने मनोवैज्ञानिक हैं?

कुछ ग्राहकों और परिचितों का कहना है कि मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक के पास जाना डरावना है, भले ही उन्हें ऐसी आवश्यकता हो, एक मजबूत समझ है कि मनोवैज्ञानिक के परामर्श की आवश्यकता है।

1. अक्सर एक व्यक्ति में यह डर होता है कि मनोवैज्ञानिक कुछ शर्मनाक, छिपा हुआ पहचान लेगा। इसके अलावा, हम इस तथ्य के बारे में इतनी बात नहीं कर रहे हैं कि मनोवैज्ञानिक इस रहस्य को बताएगा, लेकिन उसके "बुरेपन" के अनुभव के बारे में, जो अंदर दुबका हुआ है और जिसे प्रस्तुत करना इतना मुश्किल है।

लेकिन मनोवैज्ञानिक के पास नहीं है सब बताना। जब विश्वास बढ़ता है और चिंता कम हो जाती है, तो महत्वपूर्ण चीजों के बारे में बात करना आसान हो जाता है। ज्यादातर लोग सोचते हैं कि शुरू करने के लिए जगह बनाने के लिए आपके पास एक अच्छा कारण या विशेष रूप से कठिन स्मृति होनी चाहिए। आवश्यक नहीं। कार्य प्रगति करेगा भले ही ग्राहक खंडित भावनाओं को लाता है जो स्पष्ट करना मुश्किल है

2. यह स्वीकार करना कठिन है कि आप पूर्ण नहीं हैं - आप अपने पड़ोसी या बॉस से नाराज़ हैं, या उनसे घृणा भी करते हैं। मुश्किल, लेकिन संभव:)। इस तरह से महसूस करना सामान्य है, और चिकित्सक आपको जज नहीं करेगा। यह उसका काम नहीं है। एक विशेषज्ञ का काम एक सुरक्षित वातावरण में किसी भी भावना और जीवन स्थितियों का समर्थन और समझ प्रदान करना है

3. "मस्तिष्क" - यह वह शब्द है जो मुझे बहुत आश्चर्यचकित करता है, क्योंकि हम सिर्फ मस्तिष्क को नहीं छूते हैं (न तो शाब्दिक रूप से और न ही लाक्षणिक अर्थ में), बल्कि, इसके विपरीत, हम भावनाओं को अपील करते हैं। डर है कि चिकित्सक खोदेगा, खोदेगा और खोदेगा … आप, बहुत कम अक्सर महसूस किया जाता है, हालांकि अधिक बार यह चिंता का असली कारण होता है। कई बार लोग दशकों तक अपनों से नहीं मिलते…

मनोवैज्ञानिक आपको वह करने के लिए मजबूर नहीं करता है जो आपको पसंद नहीं है। इसके बिल्कुल विपरीत - बल्कि, वह आपको सिखाएगा कि आप कार्यालय के बाहर जीवन में इससे कैसे बचें

आपकी पहचान को नष्ट करने का डर, यह डर कि बाहर से कोई आपको बदल देगा, एक भ्रम है, क्योंकि चिकित्सक सर्वशक्तिमान नहीं है।

मुझे कभी-कभी आपको यह बताने के लिए भी कहा जाता है कि हम सत्रों में क्या करते हैं

मैं जवाब देता हूं - हम बात कर रहे हैं

यदि हम कला-चिकित्सीय तरीके से काम करते हैं, तो ग्राहक आकर्षित करता है, मूर्तिकला करता है, संगीत सुनता है, और हम फिर से बात करते हैं।

बहुत डरावना नहीं लगता, है ना?

अक्सर लोगों को ऐसा लगता है कि बिना मनोवैज्ञानिक के सभी कठिनाइयों से पूरी तरह निपटना संभव है।

क्या आत्मनिरीक्षण से आपके जीवन की समस्याओं का समाधान संभव है? सवाल बेकार नहीं है। स्वयं सभी प्रश्नों के उत्तर देने की इच्छा का स्वरूप क्या है? ⠀

सबसे पहले, जैसा कि अब स्पष्ट है, व्यक्ति चिकित्सा के भय का अनुभव करता है।

इसके अलावा, जीवन में परिवर्तन और परिवर्तन से जुड़ी चिंता है। चिकित्सा के प्रारंभिक चरण में, यह इतना स्पष्ट नहीं है कि क्या ये परिवर्तन आवश्यक हैं। ⠀

सामाजिक प्रतिरोध के अनुभव भी आम हैं - हम इस तरह के संदेह के बारे में बात कर रहे हैं: वे मुझे कैसे देखेंगे, मेरे रिश्तेदार समर्थन नहीं करते हैं, और कई अन्य।

और इसलिए व्यक्ति स्व-दवा चुनता है। आत्म-ज्ञान ने अभी तक किसी को परेशान नहीं किया है, कई किताबें हैं, कला चिकित्सा के तरीके, शरीर-उन्मुख चिकित्सा हमारे पास आ गई है, यह बहुत अच्छा है कि यह सब है।

यह जानना बहुत अच्छा है कि शुरुआती नर्सरी (ज्यादातर बेबी बूमर्स और एक्स की पीढ़ियों के बारे में) ने अपनी मां के साथ संबंध तोड़ दिए, या आप बच्चों को नहीं हरा सकते ("ठीक है, उन्होंने मुझ पर एक बेल्ट लगाया, और अब मैं एक इंसान के रूप में बड़ा हुआ हूं जा रहा है") - इसमें बहुत कुछ है। महत्वपूर्ण, उपयोगी और दुनिया को उल्टा करने वाली जानकारी। ⠀

यह आंशिक रूप से "3 साल के मेडिकल छात्रों की बीमारी" या किताब के एक एपिसोड की याद दिलाता है "नाव में तीन, कुत्ते की गिनती नहीं", जहां नायक ने रोगों के एटलस को पढ़ा और पटेला की सूजन को छोड़कर सब कुछ पाया

तब के लिए चिकित्सक क्या है? क्या ऐसा कुछ है जो आप स्वयं नहीं खोज सकते?

हाँ। मान्यता कोई इलाज नहीं है। सबसे पहले, बिना शर्त गैर-निर्णयात्मक स्वीकृति एक ऐसी चीज है जो हम में से कोई भी खुद को नहीं दे सकता है, आंतरिक आंकड़े हम में रहते हैं, अंतर्गर्भाशयी अनुभव है जो हमारी यादों, विभिन्न जीवन विश्वासों में हमारे लिए उपलब्ध नहीं है, और हमारे बीच अंतर करना इतना आसान नहीं है लगाए गए लोगों से… हमारे पास बहुत सी दमित यादें, दुःख, अलग-अलग गंभीरता के आघात हैं।

और ये सभी उस जीवन के कैनवास का निर्माण करते हैं जो एक व्यक्ति जीता है। कुछ आघातों का पता स्वयं लगाया जा सकता है, लेकिन यह उन्हें एक मार्गदर्शक के बिना जीने के लिए काम नहीं करेगा, जिसका कार्य देखना, समझना और सामना करने में मदद करना है। असहनीय अनुभव।मनोविश्लेषक एक माँ, या एक पिता, या एक मालिक की स्थिति नहीं लेगा - इसके लिए वह स्वयं व्यक्तिगत चिकित्सा से गुजरता है, लेकिन केवल आपकी आवश्यकता और उपचार की स्थिति लेगा, और आप न केवल अपने बारे में नई चीजें सीखेंगे, लेकिन अनावश्यक और थोपे गए विश्वासों के थैले के बिना, नए अनुभव के साथ अपने रास्ते पर चल पड़ते हैं।