सामाजिक भय: जीवन में छोटी चीजें

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

एक सामाजिक भय की छवि ज्ञात है - यह पेरेलमैन है, जो एक बिना दाढ़ी वाला "किताबी कीड़ा" है, जो अपने कंप्यूटर के साथ अपने घर के कार्यालय के बाहर पानी से खींची गई मछली की तरह दिखता है। किसी भी पार्टी में, वह बेतहाशा इधर-उधर देखता है और जल्द से जल्द दूर होने का बहाना ढूंढता है। सभी रचनात्मक लोग कमोबेश सामाजिक भय से प्रभावित होते हैं, लेकिन अधिक बार जुआ खेलने के आदी, प्रोग्रामर, लेखक और रचनात्मक एकांत के अन्य प्रेमी, और यह सामान्य है। अब तक, यह रोजमर्रा की समस्याओं को नहीं छूता है। उदाहरण के लिए, सामाजिक भय से शादी कैसे करें? या काम। आखिरकार, एक सामाजिक भय के लिए किसी अजनबी को कॉल करना एक निष्पादन है। वह सोचेगा, धूम्रपान करेगा और हर संभव तरीके से उस क्षण को विलंबित करेगा जब तक कि वह अंततः अपने मालिक के साथ धैर्य से बाहर नहीं हो जाता।

मैं लोगों को सामाजिक संबंधों के नुकसान की समस्या से कैसे बचाता हूं, यह ऐसे ही एक मामले में स्पष्ट रूप से देखा जा सकता है। एक आदमी मेरे पास उत्तरी राजधानी से इलाज के लिए आया था। कोल्ड कॉलिंग का अनूठा डर। मैंने एंटीडिप्रेसेंट, एरिकसोनियन सम्मोहन, मनोचिकित्सा की मदद का सहारा लिया - इससे कोई फायदा नहीं हुआ। मैंने सम्मोहन चिकित्सा के चार सत्र (प्रत्येक में 3 घंटे) आयोजित किए और समस्या दूर हो गई, उनके शब्दों में, "85-90 प्रतिशत तक।" (मूल्यांकन सामान्य है - यह हमेशा होता है: "मैंने शराब पीना छोड़ दिया, लेकिन डगमगाने की आदत बनी रही")। पता चला कि सारा माजरा यही था कि वह बाधक था… लज्जा

कल्पना कीजिए कि आपके दूर के बचपन में आपको इसी तरह का मनोविकार हुआ था। ऐसी चीजें गलत तरीके से दर्ज की गई भावना को पीछे छोड़ देती हैं जो आपको किसी भी तरह से परेशान नहीं करती हैं जब तक कि मनोवैज्ञानिक परिस्थितियों का एक परिचित संयोजन विकसित नहीं हो जाता है। आप उन्हें स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के स्तर पर पाते हैं: पहले आप पसीना, कांपना शुरू करते हैं, फिर शर्म (दुख, खुशी, भय, आक्रोश) का एक विस्फोट होता है, जो आपके गले को निचोड़ता है। बौद्धिक रूप से, आप समझते हैं कि इसका कोई कारण नहीं है, लेकिन आप अपनी मदद नहीं कर सकते।

"राक्षसी मशीन" का तंत्र काम करता है क्योंकि एक गलत तरीके से अनुभव किया गया झटका आपके व्यक्तित्व की संरचना में एक रक्षात्मक प्रतिक्रिया के तत्व के रूप में लिखा गया है। वास्तव में, उस दिन, आप शर्म की भावना (दुःख, खुशी, भय, आक्रोश) से अभिभूत थे, जो अंत में हितकारी निकला, और एक बाध्य वृत्ति ने विशिष्ट परिस्थितियों में जीवित रहने के साधन के रूप में एक भावनात्मक प्रमुखता दर्ज की. तब से, जैसे ही एक परिचित स्थिति विकसित हुई, आपका अवचेतन मन परिश्रम और परिश्रम से आपकी "ढाल" को हटा देता है: आपको पसीना, कांप, सुस्त, आदि होने लगते हैं। सम्मोहन चिकित्सक का कार्य अपर्याप्त प्रतिक्रिया को बदलना है, और इसके लिए यह आवश्यक है कि आप एक बार फिर से जो कुछ भी हुआ उसका अनुभव करें, लेकिन केवल विकृतियों के बिना। आपके व्यक्तित्व को "फिर से ताज़ा" करने का कोई दूसरा तरीका नहीं है।

एक आदमी के साथ जो टेलीफोन से डरता था, हमने उसकी याद में तब तक यात्रा की जब तक हमें वह दुर्भाग्यपूर्ण घटना नहीं मिली। ट्रान्स चेतना की एक बदली हुई अवस्था है जो आपको "माई लाइफ" नामक फिल्म के किसी भी एपिसोड में जीने की अनुमति देती है, जो आपको 10 या 50 साल पहले की छवि में स्थापित करती है। मेरे रोगी, ट्रान्स के लिए धन्यवाद, एक अलग व्यक्ति के रूप में उसमें से बाहर निकलने के लिए दूसरी बार उसी पानी में प्रवेश किया। उसके बाद, कहीं न कहीं अपनी आत्मा की गहराई में, उन्होंने नाराजगी की स्थिति को सुविधाजनक और फायदेमंद समझना बंद कर दिया (हर कोई आपको शांत करता है, वे अच्छे शब्द कहते हैं) और नखरे बंद हो गए। जहां तक मुझे पता है, उसके लिए चीजें बहुत ऊपर चली गई हैं।

क्या सम्मोहन चिकित्सक की सेवाओं के बिना करना संभव है? ज़रूर! कुछ भी हो, मैंने स्व-दवा के सफल उदाहरण देखे हैं। इसकी सर्वोत्कृष्टता सामान्य ज्ञान पर इसकी निर्भरता है। आप पागल नहीं हैं और आप खुद की आलोचना कर सकते हैं। इसलिए, उन स्थितियों की तलाश करें जो आपको उस भयावह घटना को फिर से जीने की अनुमति दें। उदाहरण के लिए, यह "बोलने" द्वारा पूरा किया जाता है जब आप उस घातक घटना के बारे में विस्तार के विभिन्न स्तरों के साथ बार-बार बात करते हैं। शब्दों के साथ-साथ आपके भीतर से एक बुरी भावना भी निकलती है। यदि आप लंबे समय तक "बात" करते हैं, तो एक अच्छे क्षण में आपको बस याद नहीं रहेगा कि आप किस बारे में बात कर रहे थे। यह दर्दनाक, लंबा और कठिन है, लेकिन हम स्व-दवा के बारे में बात करते हैं जब यह "सस्ती और हंसमुख" होती है।मुख्य बात, मैं दोहराता हूं, "ICD-10 F60.2" जैसे निदान को बाहर करना है। (मनोविकृति), जिसका इलाज केवल एक मनोचिकित्सक द्वारा किया जाता है।