अतीत से प्रेम आघात के साथ काम करने के चरणों के बारे में

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

तो, प्रेम संबंध बाधित है, और मानसिक रूप से आप अभी भी अतीत से एक व्यक्ति से जुड़े हुए हैं और वर्तमान इतिहास से नहीं जीते हैं, लेकिन जो अब नहीं है, जो चला गया है, वह समाप्त हो गया है। आप थके हुए और थके हुए हैं: आपको वर्तमान में जीना है, आगे बढ़ना है, लेकिन अतीत आपको अंदर नहीं आने देता और आपको रखता है। ऐसा लगता है कि आप वर्तमान और अतीत की दुनिया के बीच फंस गए हैं, एक पैर वहां है, दूसरा यहां है। जाना पहचाना? तब मेरा लेख आपके लिए उपयोगी होगा, समस्या से बाहर निकलने के लिए बचाव कार्यों का एक बुनियादी कार्यक्रम प्रदान करना।

1. तो … शुरू करने वाली पहली बात यह है कि आप ईमानदारी से अपने आप को जवाब दें: क्या आप वाकई अपने लिए इस मुश्किल दरवाजे को बंद कर रहे हैं या पिछले रिश्ते की जगह समाप्त नहीं हुई है और फिर भी आपके लिए एक संसाधन हो सकता है?

मैं समझाता हूं … प्रेम संबंध संकटों से भरे होते हैं, लेकिन वे विकसित और विकसित हो सकते हैं। इस संबंध में, एक महान सादृश्य है: प्यार, एक बच्चे की तरह, एक छोटे बच्चे से एक मजबूत और संपूर्ण व्यक्ति में बदल जाता है।

कभी-कभी पार्टनर गलती से संकट को खत्म कर देते हैं, उन्हें बांधने वाले कीमती धागों को तोड़ देते हैं, जिससे गलती हो जाती है। इसे महसूस करते हुए, "बैरियर रीफ्स" पर चर्चा करने और आगे की साझेदारी पर सहमत होने के लिए बातचीत की मेज पर बैठकर इस गलती को ठीक करने में देर नहीं हुई है।

यदि यह मामला आपका नहीं है और बिदाई मौजूदा परिस्थितियों से बाहर निकलने का सबसे अच्छा तरीका है, तो हम काम के अगले चरण में आगे बढ़ते हैं।

2. मान लीजिए कि आप अपने कठिन अतीत के लिए "दरवाजा बंद" करने का इरादा रखते हैं। फिर भी, यह आपको अपने आप से जाने नहीं देता? सोचें: आप किस तरह के आध्यात्मिक हुक अतीत से जुड़े हुए हैं, जो आपको वहां रखता है? उत्तर आएंगे, आपको बस उन्हें डालना है, और उन्हें डाल कर सोचना है और देखना है।

उत्तर विकल्प इस प्रकार हो सकते हैं: अपराधबोध, आक्रोश, निराशा, मानसिक पतन, और इसी तरह, और इसी तरह …

विश्लेषण के दौरान मिली भावना के साथ काम करना जरूरी होगा। और अगला कदम इसमें हमारी मदद करेगा।

3. आँखों में अपना दर्द देखो और स्वीकार करो। उससे कहो: “मैं तुम्हें देख सकता हूँ! आप! मैं आपको मानता हूँ! तुम मेरा एक महत्वपूर्ण हिस्सा हो। और मैं तुम्हें स्वीकार करता हूँ!"

यह अकेले आपको वांछित राहत देगा: इस तरह आप अपने आप को "बीमार" और "स्वस्थ" में विभाजित नहीं करते हैं, लेकिन आप जैसे हैं वैसे ही स्वीकार करें।

4. यह आपको जो अर्थ देता है उसके लिए मिली भावना का धन्यवाद करें। आपकी भावना आपको एक संकेत, एक आध्यात्मिक संसाधन प्रकट करती है। आपने जो पास किया है और जो आपने सीखा है, उसके लिए धन्यवाद, आप बहुत अधिक अनुभवी और समझदार हो गए हैं। अपने आप से कहें: "धन्यवाद!"

5. और फिर, अपनी भावनाओं का सामना करने में स्वयं की मदद करें: अपने आप से उस तरह से प्यार करें जिस तरह से मूल्यवान अनुभव ने आपको बनाया है। अतीत आपके इतिहास में सिर्फ एक कदम है। परिवर्तनकारी, महत्वपूर्ण, लेकिन अतीत। अब हम अपने दर्द को संतुष्ट करेंगे और यह शुद्ध, आध्यात्मिक ज्ञान में बदल जाएगा। मानसिक रूप से एक प्राप्त स्थान (आध्यात्मिक अनुग्रह, प्रेम का क्षेत्र) बनाएं और अपनी दर्दनाक भावनाओं को वहां रखें। देखें कि कैसे प्यार का स्थान आपकी भावनाओं को ठीक करता है और उन्हें ज्ञान, मूल्यवान अनुभव में बदल देता है। आपकी आत्मा सद्भाव और संतुलन से भरी है। दर्द दूर हो जाता है, आपको हमेशा के लिए छोड़ देता है। वर्तमान को स्वयं देखें: आप, वर्तमान, पहले से कहीं अधिक गहरे और अधिक बहुमुखी हैं। यह आपका अतीत है जिसने आपको ऐसा बनाया है।

6. आगे … अब हम सभी गलत धारणाओं, गलतियों के साथ खुद को, पूर्व को क्षमा करने का प्रयास करेंगे। हाँ, हाँ, जिसने "प्रतिबद्ध", "ध्यान नहीं दिया," "ठोकर," और इसी तरह, और इसी तरह … यह आपके अपराधबोध की भावना के साथ काम है। अपने तरीके से यह आपको आपके अतीत में रखता है, भविष्य में जाने नहीं देता। अपने आप को यह बताएं: "मैं जीवित हूं, मैं सीख रहा हूं और मुझे गैर-विशेष, अनजाने में गलतियां करने का अधिकार है।" (सुसमाचार याद रखें? "वह जो आप में पाप के बिना है, उसे सबसे पहले पत्थर फेंकने दो।" बढ़ता है; एक आदमी परिपूर्ण होगा, वह ओलिंप पर रहेगा और उसे अलग तरह से कहा जाएगा - भगवान।

बहुत कुछ न लें: सब कुछ पहले से ही करना असंभव है, सब कुछ ध्यान में रखना और पूरी तरह से कार्य करना असंभव है।जीवन ने आपको एक कठिन लेकिन अमूल्य उपहार दिया है - अनुभव! अब आप और कर सकते हैं! अपने आप को बधाई दें: अब आप पहले से ज्यादा मजबूत और गहरे हैं! तुम्हारे अतीत ने तुम्हें पाला है! आश्चर्यजनक!

खुद को माफ़ करना बहुत ज़रूरी है! इसे अजमाएं! हो गई? क्या आप महसूस करते हैं कि क्षमा किस प्रकार की मुक्ति देती है? अद्भुत! आगे बढ़ो…

7. अगला कदम अपने पड़ोसी को माफ करना है। अपने साथी को अपने जैसा ही गलत होने दें। वह, आपकी तरह, एक सामान्य और जीवित व्यक्ति है, न कि पूरी तरह से गणना किए गए कंप्यूटर प्रोग्राम। आपके प्रियजन, हर किसी की तरह, "स्वर्ग" और "खरपतवार" होते हैं। उससे ज्यादा मत पूछो! उसने आपको वह दिया जो वह जानता था कि कैसे। और यह अक्सर बहुत, बहुत होता है! दयालु बनो और उसे हर चीज के लिए माफ कर दो!

अतीत के लंगर अधिक से अधिक निष्प्रभावी होते जा रहे हैं। आपकी रिहाई निकट है।

8. अगला पड़ाव। कृतज्ञता! सचमुच एक जादुई शब्द! किसी ने कृतज्ञता की तुलना आध्यात्मिक स्वीकृति और प्रेम से बहुत सही ढंग से की है। इसलिए … यदि आपके साथी से अलग आपके जीवन का नया चरण पिछले संबंधों और भावनाओं के कार्यान्वयन की अनुमति नहीं देता है, और विनाशकारी भावनाएं जैसे आक्रोश और क्रोध को बेअसर कर दिया जाता है, तो अपने साथी के साथ अपने पुराने संबंध को प्रसारण में अनुवाद करने का प्रयास करें। कृतज्ञता। यह रिश्तों के क्षेत्र संतुलन को बहाल करेगा और आपकी तरह, अलग भविष्य को मजबूत करेगा। कृतज्ञता प्रेम है, लेकिन जुनूनहीन, उदासीन, उदार। सोचें: हम सभी के पास अतीत से अपने भागीदारों को धन्यवाद देने के लिए कुछ है? कम से कम मूल्यवान जीवन अनुभव के लिए। अधिकतम के रूप में, आपके अच्छे के लिए।

लंबे समय से प्रतीक्षित शाखा धन्यवाद देगी। निराशा और आक्रोश के अवशेष इसकी पवित्र चमक के नीचे पिघल जाएंगे और आपको अतीत में नहीं खींचेंगे। आप आसानी से अपनी आगे की यात्रा जारी रख सकते हैं। कुछ भी आपको वापस नहीं रखेगा।

9. अंतिम लेकिन कम से कम, अपने अतीत को अलविदा कहो। कर्मकांड और तथ्यात्मक। इसका भुगतान करो। इसे सांकेतिक अक्षरों में लिखिए। अपने घाव को पूरी तरह से, पूरी तरह से ठीक होने दें। एक अनुष्ठान के साथ विदाई समाप्त करें, सूत्र को प्रेरित करें: मैं अपने अतीत को जाने देता हूं, अतीत मुझे छोड़ देता है, मेरी कहानी का यह चरण बीत चुका है - मैं आगे जाऊंगा।