भावनाओं का मूल्य?

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

भावनाएँ - मेरे दोस्त या मेरे दुश्मन, मूल्यवान क्या है या डरने लायक क्या है?

मेरी भावनाएं और संवेदनाएं चिल्लाती हैं कि मैं इस व्यक्ति के साथ असहज हूं। जब मैं इस बारे में बात करता हूं कि मेरे लिए क्या महत्वपूर्ण है या हमारे रिश्ते में मुझे क्या परेशान करता है, तो वह इसे नजरअंदाज कर देता है और दिखावा करता है कि मैंने कुछ नहीं कहा, वह वही करता रहा जो वह करने जा रहा था। मुझे दर्द, आश्चर्य, निराशा महसूस होती है, मैं एक पल के लिए रुक जाता हूं, मुझे जाने का आवेग महसूस होता है, लेकिन मैं साथ-साथ चलना जारी रखता हूं, उसके चुटकुलों पर हंसता हूं। मैंने जो महसूस किया वह महत्वहीन था, उन्होंने इसे कोई महत्व नहीं दिया। मैं एक तरह का "अजीब" हूं, क्योंकि मैं इन भावनाओं पर प्रतिक्रिया करता हूं। वह बहुत स्मार्ट है, "सही" तरीके से व्यवहार कर रहा है।

थोड़ी देर बाद, मैं खुद को ऐसी स्थिति में पाता हूं जहां वह अचानक मेरे जीवन से गायब हो जाता है, फोन करना और लिखना बंद कर देता है। मैं उलझन में हूं। क्या रिश्ता फिर से खत्म हो गया है? क्या मैं वास्तव में कम से कम इस संदेश के योग्य नहीं हूं कि उन्होंने जारी नहीं रखने का फैसला किया। मुझे दुख हुया। सब कुछ फिर से हुआ।

अगर मैं पहले अपनी भावनाओं का पालन करता तो क्या होता? उन्हें एक संकेत के रूप में माना कि मुझे ऐसे रिश्ते में बुरा लगता है? फिर मैं खुद के लिए फैसला करने के लिए आत्मसमर्पण कर देता हूं, क्या मैं इस रिश्ते में रहना चाहता हूं? खुद के साथ ईमानदार हो? इस तथ्य का सामना करें कि कोई मेरे व्यवहार को पसंद नहीं कर सकता है?

या जब मेरी माँ की बातें और शिक्षाएँ मुझे गुस्सा दिलाती हैं, तो मैं खुद से कहती हूँ कि वह सही हैं, मैं उनसे बेहतर नहीं जान सकता। मैं भूल जाता हूं कि यही मेरी जिंदगी है। वह किसी बात को लेकर सही हो सकती है, लेकिन किसी बात को लेकर गलत। लेकिन मैंने उनसे सलाह नहीं मांगी जब वह अचानक मुझे सही तरीके से जीने का तरीका बताने लगीं।

और अगर आप मेरे जीवन की कहानी की कल्पना थोड़ा अलग ढंग से करें। मैं अपनी भावनाओं पर प्रतिक्रिया करता हूं, उन्हें देखता हूं, यह समझना सीखता हूं कि वे मुझे क्या कहते हैं और भविष्य में इसे ध्यान में रखते हैं (मेरे निर्णय, व्यवहार, विचारों में)। तब मैं नोटिस कर सकता हूं कि जब मैं किसी रिश्ते में असहज हो जाता हूं, जब मुझे दर्द, उदासी, गुस्सा महसूस होता है। मैं अपने बॉयफ्रेंड से कहती हूं कि उसकी बातों से मुझे दुख पहुंचा है। अगर मैं अपने शब्दों के प्रति उसकी असावधानी देखता हूं, और यह खुद को दोहराता रहता है, तो मैं समझता हूं कि सबसे अधिक संभावना है कि यह मेरा व्यक्ति नहीं है। हम अपने रिश्ते को बहुत अलग तरीके से बनाते हैं, और मेरी भावनाएं मुझे इसके बारे में बताती हैं। यदि मैं अपनी भावनाओं को महत्व देता हूं और उन्हें ध्यान में रखता हूं, तो मैं उनके बारे में बुरा महसूस करने पर संबंध समाप्त कर देता हूं या व्यक्ति में खुशी और रुचि महसूस होने पर जारी रखता हूं। मैं उसके रिश्ते को खत्म करने का इंतजार नहीं करता, क्योंकि मेरा मानना है कि वह बेहतर जानता है, लेकिन मुझे खुद पर भरोसा है।

अगर मैं अपनी भावनाओं से नहीं डरता, तो मुझे पता है कि मेरा गुस्सा मुझे अपने हितों, क्षेत्र, मेरी राय, सामान्य तौर पर, अपनी खुद की कुछ की रक्षा करने के लिए कार्य करने की शक्ति और ऊर्जा देता है। मैं आँख बंद करके इसका पालन नहीं करता, जैसे ही यह उठता है, गुस्सा दिखाना शुरू कर देता है। लेकिन मैं यह सुनने की कोशिश करता हूं कि वह मुझे किस बारे में चेतावनी देना चाहती है। और जब मेरी माँ अप्रत्याशित रूप से मुझे सिखाती है, अब लगभग 30 साल की है, मुझे पता है कि मेरी शुरुआती जलन मेरी सीमाओं के उल्लंघन का संकेत दे रही है। मैं उसका ध्यान किसी और चीज़ पर लगाकर धीरे से अपने निजी स्थान को बचा सकता हूँ। और मेरी जलन दूर हो जाती है।

जब मैं अचानक दुखी होता हूं, तो मैं जानता हूं कि यह मुझे नुकसान से निपटने का मौका देता है। अधूरी उम्मीदों का हो सकता है नुकसान: मैं बहुत दिनों से यात्रा का इंतजार कर रहा था, लेकिन अचानक ठंड के कारण सब कुछ रद्द होना चाहिए। और मैं वास्तव में दुखी हूं कि साहसिक कार्य से कोई आनंद और आनंद नहीं होगा। लेकिन मैं इस अहसास से नहीं डरता। मैं उसे अपने भीतर होने, प्रकट होने का अवसर देता हूं, और धीरे-धीरे वह चला जाता है, विलीन हो जाता है।

मेरी भावनाएँ मेरे लिए मित्र और सहायक बन जाती हैं। मैं उनके संदेशों को समझना और उनकी देखभाल देखना सीख रहा हूं। हालांकि कभी-कभी यह बिल्कुल भी आसान नहीं होता है, और आप बस उनसे दूर भागना चाहते हैं, उन्हें दूर की कोठरी में धकेल दें। लेकिन मुझे पता है कि मैं अपने आप से बच नहीं सकता, और यह कोठरी मेरी दुनिया के अंदर रहती है। यह मेरे लिए दोस्तों के साथ अधिक आरामदायक होगा))

लेखक का स्वयं के साथ संवाद अभ्यास के संवादों से प्रेरित है।