कोडपेंडेंसी बनाम। परस्पर निर्भरता

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

कोडपेंडेंसी और अन्योन्याश्रय। दो शब्द और मौलिक रूप से भिन्न शब्दार्थ सामग्री, हालांकि दोनों ही मामलों में शब्द "लत" शब्द का आधार है, जिसे अक्सर रिश्तों में टालने की सिफारिश की जाती है। आइए देखें कि क्या यह वास्तविक है, और व्यसन के कौन से विकल्प व्यक्ति के व्यक्तित्व और संबंधों पर अधिक सकारात्मक प्रभाव डालेंगे।

पहला कार्यकाल, codependency, उन लोगों के व्यवहार का वर्णन करने के लिए उत्पन्न हुआ जिनके परिवार के सदस्य को किसी प्रकार की लत (रासायनिक या व्यवहार) है। ऐसे लोग आमतौर पर नशेड़ी के निरंतर साथी और बचावकर्ता होते हैं, नहीं छोड़ते हैं, भले ही स्थिति उनके स्वास्थ्य के लिए खतरा हो, और उनका पूरा जीवन, जैसा कि वह था, व्यसनी के जीवन के अधीन है।

यदि हम इस घटना को अधिक व्यापक रूप से देखें, तो सह-निर्भरता के उद्भव के लिए एक प्रतिभागी की निर्भरता कोई पूर्वापेक्षा नहीं है। यह माता-पिता-बाल संबंधों, परिवार के सदस्यों, भागीदारों, यहां तक कि दोस्तों में भी प्रकट हो सकता है। व्यक्तिगत सीमाओं की अनुपस्थिति को कोडपेंडेंसी का एक मार्कर माना जा सकता है: इसमें कोई "मैं" नहीं है, केवल "हम" (और यह "हम" ताकत नहीं देता है, लेकिन, इसके विपरीत, उन्हें बाहर निकालता है), यह स्पष्ट नहीं है कि प्रत्येक प्रतिभागी क्या चाहता है, और फोकस हर समय होता है, जैसा कि यह था, दूसरे पर स्थानांतरित हो गया।

ये रिश्ते आमतौर पर बहुत भावनात्मक और नाटकीय होते हैं। उनमें थोड़ी अंतरंगता है, लेकिन वे शायद ही कभी टूटते हैं, क्योंकि निर्णय लेने के लिए आपको खुद को और अपनी जरूरतों को महसूस करने की आवश्यकता होती है, और ऐसे रिश्ते में यह बेहद मुश्किल होता है।

फिर, शायद, यह एक साथी पर निर्भरता से बचने के लायक है, क्योंकि यह केवल दुख लाता है? यह दृष्टिकोण उसी सिक्के का दूसरा पहलू है। इसके अलावा, किसी भी रिश्ते में किसी न किसी तरह की लत लग जाती है, क्योंकि हम उनमें प्रवेश करते हैं यदि हमें कोई ऐसी आवश्यकता है जिसे हम अकेले संतुष्ट नहीं कर सकते। इसका मतलब है कि हम स्वतः ही इस पर निर्भर हैं कि उसे संतुष्ट करने में कौन हमारी मदद करता है।

एक स्वस्थ प्रकार की लत पर विचार किया जा सकता है परस्पर निर्भरता जहां प्रत्येक प्रतिभागी की अपनी जरूरतें, इच्छाएं, सीमाएं और संसाधन होते हैं जिन्हें एक साथी के साथ साझा किया जा सकता है। यहां कोई "लाइफगार्ड" नहीं हैं, लेकिन आप जो मदद मांगते हैं वह आपको मिल सकती है। यहां, प्रत्येक प्रतिभागी का ध्यान मुख्य रूप से स्वयं पर और संबंध बनाने की जिम्मेदारी पर केंद्रित है। यहाँ "हम" दो "मैं" के योग से कहीं अधिक है। प्रतिभागियों के आराम में भी एक महत्वपूर्ण अंतर होगा: यदि सह-निर्भरता में कई दर्दनाक अनुभव, बहुत दर्द और परेशानी होती है, तो अन्योन्याश्रयता में प्रतिभागियों के पास अधिक संसाधन होते हैं और वे सुरक्षित महसूस करते हैं।

क्या इसका मतलब यह है कि अन्योन्याश्रय अप्रिय अनुभवों से मुक्त है? बिल्कुल नहीं, वे हमारे आंतरिक जीवन का एक अभिन्न अंग हैं। हालांकि, अधिक रचनात्मक संबंधों में, अंतर्विरोधों को भावनाओं की सीधी चर्चा और समाधानों की संयुक्त खोज के माध्यम से हल किया जाता है, जब कोडपेंडेंसी में, भावनाओं का दमन, संघर्षों से बचाव या भावनाओं का तेज विस्फोट स्थिति में सुधार के लिए आगे के कदमों के बिना होता है।

यही है, यह पता चला है कि कोडपेंडेंसी उत्पन्न होती है जहां रिश्ते में प्रत्येक प्रतिभागियों की सीमाओं का धुंधलापन होता है, उन जरूरतों की अस्पष्टता जिन्हें हम इन रिश्तों में संतुष्ट करना चाहते हैं और बातचीत के तरीके। कोई भी रिश्ता कुछ हद तक निर्भर होता है, और एक अधिक महत्वपूर्ण मानदंड इस रिश्ते में प्रत्येक भागीदार के लिए आराम और सुरक्षा की भावना होगी। इसके अलावा, कुछ मामलों में, सह-निर्भरता एक अन्योन्याश्रित संबंध में एक अस्थायी चरण होगा (उदाहरण के लिए, जब भागीदारों में से कोई एक बीमार हो और उसे देखभाल की आवश्यकता हो)। साथ ही, साथी को दूसरे की देखभाल करने का अवसर मिलने पर खुशी हो सकती है, यह जानकर कि किसी अन्य स्थिति में उसे वही सहायता प्रदान की जाएगी।

और यह शायद कोडपेंडेंसी और अन्योन्याश्रितता के बीच सबसे महत्वपूर्ण अंतर है।पहले में, भागीदारों में से एक दूसरे पर बिल्कुल भी भरोसा नहीं कर सकता है और एक-दूसरे के बिना नहीं रह सकता है, और दूसरे में, साझेदार एक-दूसरे के लिए उन स्थितियों में समर्थन करते हैं जहां वे अपने दम पर सामना कर सकते हैं, लेकिन यह बहुत आसान है पार्टनर के साथ ऐसा करें।