मिलिए: लेन-देन विश्लेषण

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

इस लेख में मैं मनोविज्ञान में वह दिशा लिखूंगा जो मैंने अपने काम में अपने लिए चुनी है। मनोविज्ञान में कई दिशाएँ हैं, जिनमें से प्रमुख हैं।

- गेस्टाल्ट थेरेपी;

- संज्ञानात्मक व्यवहारवादी रोगोपचार;

- मनोविश्लेषण;

- लेनदेन संबंधी विश्लेषण।

कुछ और शाखाएँ हैं, मैंने ऊपर बुनियादी शाखाओं को सूचीबद्ध किया है।

नीचे मैं लेन-देन विश्लेषण के बारे में अधिक विस्तार से लिखूंगा। चूंकि यह मेरे सबसे करीब है और उपयोग करने के लिए समझ में आता है। व्यवहार में, अपने और अपने ग्राहकों के लिए, मैं इस दिशा का उपयोग करते हुए उत्कृष्ट परिणाम देखता हूं।

लेन-देन विश्लेषण के संस्थापक अमेरिकी मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सक एरिक बर्न हैं।

(1910-1970)। पहली बार मैं उनकी किताब "गेम खेलने वाले लोग" से परिचित हुआ। 18-19 साल की उम्र में।

10 साल बाद, मेरे जीवन में कई घटनाओं के बाद, मुझे एरिक बर्न का सिद्धांत याद आया और मुझे एहसास हुआ कि मैं अपने जीवन में कई प्रश्नों को प्रकट करने के लिए लेन-देन विश्लेषण का अधिक विस्तार से अध्ययन करना चाहता हूं। इसलिए, एक निश्चित मनोवैज्ञानिक दिशा का चयन करना, यह मेरे लिए एक विशेष प्रश्न नहीं बन गया, जिसे गहन अध्ययन के लिए चुना जाए। इस तरह टीए (लेन-देन विश्लेषण) को समझने की मेरी लंबी और दिलचस्प यात्रा शुरू हुई।

लेन-देन विश्लेषण के बारे में इतना खास क्या है?

एरिक बर्न ने मानव मानस को तीन अहं अवस्थाओं में विभाजित किया है:

- माता-पिता की अहंकार स्थिति;

- एक वयस्क के अहंकार की स्थिति;

- बच्चे की अहंकार अवस्था।

इन अहंकार राज्यों का क्या अर्थ है?

माता-पिता का अहंकार राज्य - सभी भावनाओं, विचारों और व्यवहारों को माता-पिता के आंकड़ों से या उन व्यक्तियों से कॉपी किया गया जो बच्चे (दादी, दादा, नानी, शिक्षक, शिक्षक) के पालन-पोषण में शामिल थे और प्रभावित थे।

वयस्क अहंकार-अवस्था - किसी व्यक्ति के सभी विचार, भावनाएं, व्यवहार, जो उत्पन्न होने वाली स्थिति के लिए प्रत्यक्ष और उद्देश्य प्रतिक्रिया होती है, एक व्यक्ति "यहाँ और अभी" में किसी भी स्थिति पर प्रतिक्रिया करता है।

एक बच्चे की अहंकार अवस्था सभी विचार, भावनाएँ, व्यवहार है जो एक व्यक्ति द्वारा बचपन में दर्ज किए गए थे।

अहंकार की कोई बेहतर या बदतर स्थिति नहीं है, ये सभी व्यक्तित्व के पूर्ण विकास के लिए महत्वपूर्ण हैं, लेकिन मुख्य कार्य अपने आप में उनके बारे में जागरूक होना सीखना है और यह समझना है कि एक निश्चित समय में क्या हो रहा है और किस अवस्था में है अब और अधिक पर्याप्त होगा। यानी स्थिति का विश्लेषण करना सीखें और अहंकार की तीन अवस्थाओं का स्वतंत्र रूप से उपयोग करें।

हमारी मानसिक चेतना में माता-पिता की अहंकार-अवस्था के लिए जिम्मेदार है कि क्या करना चाहिए और क्या करना महत्वपूर्ण है, वयस्क अहंकार-अवस्था व्यक्ति के लिए वास्तव में क्या करेगा, बच्चे की अहंकार-स्थिति जो व्यक्ति करना चाहता है उसके लिए जिम्मेदार है। यह बहुत अच्छा होता है, जब कोई गतिविधि करते समय, एक बच्चे की "चाहते हैं", एक माता-पिता की "ज़रूरत", एक वयस्क "मैं करता हूं" हमारे अंदर चालू हो जाता है! तब आप जीवन जी सकते हैं और कुछ कार्य कर सकते हैं, स्वाद और आनंद के साथ काम कर सकते हैं।

आइए एक उदाहरण का उपयोग करके तीनों अहंकार अवस्थाओं की गतिविधियों पर एक नज़र डालें। महिला, लगभग

35 साल की उम्र में, वह एक डॉक्टर के रूप में काम करता है, तैयार हो जाता है और काम पर चला जाता है। उसकी पैतृक अहंकार स्थिति इस तथ्य के लिए जिम्मेदार है कि उसे नियमित रूप से जागने और लोगों की मदद के लिए जाने की जरूरत है, वयस्क अहंकार राज्य समय पर घर छोड़ने और काम पर पहुंचने की जिम्मेदारी लेता है, और बच्चे की अहंकार स्थिति इस तथ्य के लिए जिम्मेदार है कि वह अस्पताल जाना चाहती है और लोगों का इलाज करना चाहती है। महिला आंतरिक रूप से महसूस करती है: "मुझे लोगों की मदद करना पसंद है और मुझे काम पर जाने में मज़ा आता है, मेरे लिए डॉक्टर के रूप में काम करना दिलचस्प है।" ये ऐसे रिश्ते हैं जो इस महिला की मानसिक चेतना में होते हैं।

एक ही महिला के साथ थोड़ा अलग विकल्प पर विचार करें। डॉक्टर यह सोचकर काम पर जाती है कि उसे अपनी नौकरी से कितनी नफरत है। काम पर, वह रोगियों के प्रति विनम्र व्यवहार नहीं करती है या विनम्र नहीं होती है, लेकिन आंतरिक रूप से बीमार लोगों की मदद करने पर वह बहुत दुखी होती है। वह अक्सर जाग सकती है या काम के लिए देर हो सकती है।यह माना जा सकता है कि उसके भीतर के माता-पिता उससे कहते हैं कि उसे पैसा कमाने के लिए निश्चित रूप से काम पर जाना चाहिए, भीतर का वयस्क जिम्मेदारी लेता है और चला जाता है, लेकिन भीतर का बच्चा, आंतरिक "चाहता है" विरोध करता है और चिल्लाता है कि वह इस नौकरी से नफरत करता है! इसलिए, आंतरिक रूप से, एक महिला अपने दैनिक कार्य कर्तव्यों से बहुत नाखुश महसूस कर सकती है।

यह अहंकार की स्थिति का एक सामान्य उदाहरण है, क्योंकि प्रत्येक मामले पर अलग से विचार किया जाना चाहिए। और कई लोगों के लिए समस्या यह है कि उनके भीतर के माता-पिता और वयस्क अभी विकसित हैं और जीवन, बच्चों, परिवार के लिए जिम्मेदार हैं, लेकिन भीतर का बच्चा खुश नहीं है। और एक व्यक्ति एक दुखी, नियमित और धूसर जीवन जी सकता है, जबकि बाहरी रूप से वह पूरी तरह से सामाजिक रूप से सफल और खुशहाल व्यक्ति प्रतीत होता है।

एरिक बर्न के लेन-देन संबंधी विश्लेषण में, तीन अहंकार राज्यों के बीच आंतरिक ऊर्जा विनिमय को एक महत्वपूर्ण भूमिका दी गई है। अपनी सच्ची भावनाओं, भावनाओं को समझने और वर्तमान स्थिति के अनुसार उन्हें व्यक्त करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है। कभी-कभी आप मौज-मस्ती कर सकते हैं और दिल खोलकर हंस सकते हैं, खुल सकते हैं और एक स्वतंत्र बच्चे की भावनाओं के आगे झुक सकते हैं, लेकिन कहीं न कहीं आपको ध्यान केंद्रित करने और महत्वपूर्ण काम करने की जरूरत है, वयस्क और माता-पिता के अहंकार की स्थिति में ट्यून करें।

इसके अलावा टीए (लेन-देन विश्लेषण) लेनदेन में, एक दूसरे के साथ लोगों के सामाजिक संपर्क (संचार) का अध्ययन किया जाता है। अहंकार राज्यों का विश्लेषण जिसमें से एक व्यक्ति बोलता है और प्रतिक्रिया करता है उसका अध्ययन किया जाता है। एरिक बर्न ने भी लोगों के बीच खेलों के लिए एक महत्वपूर्ण भूमिका समर्पित की। खेल का अर्थ प्रत्यक्ष और खुला संचार नहीं है, बल्कि छिपे हुए निहितार्थ और अर्थ हैं, जिसके बाद खेल संचार में प्रत्येक प्रतिभागी को अपना भुगतान प्राप्त होता है: नकारात्मक भावनाएं, शारीरिक नुकसान, आदि। एरिक बर्न ने उचित मात्रा में खेलों का विश्लेषण किया है, मैं नीचे कुछ उदाहरण दूंगा। "शराबी", "देनदार", "मुझे मारो", "गोचा, एक कुतिया का बेटा!", "देखो मैंने तुम्हारी वजह से क्या किया" और अन्य।

और टीए के बारे में सबसे स्वादिष्ट चीज स्वायत्तता और खुश व्यक्ति है! लेन-देन के विश्लेषण के अनुसार, एक स्वायत्त व्यक्ति होने के लिए, एक जागरूक व्यक्ति होना, सहजता और रचनात्मकता का उपयोग करने में सक्षम होना, रिश्तों में घनिष्ठ होना, अपने और अन्य लोगों के संबंध में अपनी सच्ची भावनाओं और भावनाओं को खुलकर व्यक्त करना है। जीवन को होशपूर्वक और खुशी से जियो!

लेख लेखक:

नतालिया कोंद्रात्येवा