मैं अकेला क्यों हूँ। मुख्य बात

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-07 22:19

खुश रहने के लिए आपको क्या चाहिए? सूची छोटी या लंबी हो सकती है, लेकिन इसमें एक महत्वपूर्ण बिंदु अवश्य होगा। खुशी के लिए आपको एक ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता होती है जिसके साथ आध्यात्मिक निकटता हो, जो समझता हो और स्वीकार करता हो। एकल महिलाओं का एक बड़ा हिस्सा स्मार्ट, सुंदर, सफल, लेकिन एकाकी होता है, और यह उन्हें खुश रहने का अवसर नहीं देता है। इसके कई कारण हो सकते हैं, लेकिन एक मुख्य बात है जो सब कुछ समझाती है।

अगर आप किसी चीज को अच्छी तरह से समझना चाहते हैं, तो आपको शुरुआत से ही शुरुआत करनी होगी। इसके अलावा, बहुत संक्षेप में कम उम्र में वयस्क कठिनाइयों के गठन का तंत्र। जन्म से ही बच्चा पूरी तरह से मां पर निर्भर होता है। वह असहाय है, उसे देखभाल और सुरक्षा की जरूरत है। संपर्क भावनात्मक स्तर पर होता है, इसे लगाव कहा जाता है। अंतरंगता की आवश्यकता शिशु के लिए उतनी ही महत्वपूर्ण है जितनी कि भोजन की। लगाव के सिद्धांत के लेखक डी. बौबी, मां की देखभाल की गुणवत्ता के आधार पर इसके कई प्रकारों को अलग करते हैं। मुख्य विचार यह है कि यदि किसी कारण से कोई बच्चा भावनात्मक अभाव का अनुभव करता है, दूसरे शब्दों में, जब भावनात्मक स्तर पर संपर्क अपर्याप्त होता है, तो इससे चिंता और तनाव बढ़ जाता है। दो मुख्य रणनीतियाँ हैं जो आपको सामना करने में मदद करती हैं। पहला बुरे व्यवहार से ध्यान आकर्षित करने की कोशिश कर रहा है। यह एक विरोध है, अपर्याप्त सुरक्षा की भावना के कारण डर की एक सक्रिय प्रतिक्रिया है। कई माता-पिता इन सनक से परिचित हैं, जो ऐसा लगता है, कोई कारण नहीं है। दूसरा: बंद करने के लिए, अपनी भावनाओं को बंद करने का प्रयास करें, यह संपर्क से बचना है, ध्यान और सुरक्षा की कमी के मुआवजे के रूप में। दर्द और अस्वीकृति का अनुभव न करने के लिए, बच्चा बंद हो जाता है, अपने आप में वापस आ जाता है, संचार कार्यात्मक हो जाता है, केवल व्यवसाय पर, कुछ माता-पिता इससे संतुष्ट होते हैं, वे इतने शांत होते हैं। प्रियजनों के साथ संबंधों में पांच साल बाद, बच्चा उस प्रकार के संचार और व्यवहार को समेकित करता है जिसका वह आदी है। यह प्राथमिकता कायम है।

एक बच्चा जिसे प्यार किया गया था, बड़ा हो रहा है, रिश्तों से नहीं डरता, वह उनमें खुला है। यदि प्यार पर्याप्त नहीं था, तो संबंध, एक ट्रिगर के रूप में, अनजाने में चिंता की एक परिचित, बहुत अप्रिय भावना पैदा करता है। हम ऐसे लोगों से मिलते हैं जिनमें अव्यक्त आक्रामकता होती है, यह सबसे तुच्छ कारणों से प्रकट होता है, यहां तक कि मामूली संघर्षों में भी। ऐसा लगता है कि वह हमेशा किसी न किसी से अपना बचाव कर रहा है। और, जैसा कि आप जानते हैं, सबसे अच्छा बचाव अपराध है। और भले ही हमला न किया गया हो, आक्रामकता एक आदत है, बस मामले में। अन्य लोग संघर्षों से बचने या जल्द से जल्द उनसे बाहर निकलने की कोशिश करते हैं। संघर्ष ही उनके लिए एक गंभीर अनुभव है। उनकी सुरक्षा देखभाल है। छिप जाओ, अपने आप को बचाने के करीब। बच्चों के व्यवहार की रणनीतियाँ वयस्कता में गुजरती हैं।

यदि हम इस तथ्य के बारे में बात कर रहे हैं कि एक महिला संबंध बनाने में सफल नहीं होती है, तो पहले मामले में, उसके पास आमतौर पर अपने साथी से कई आवश्यकताएं और दावे होते हैं, और अक्सर संघर्ष होता है। दूसरे में, वह मान्यता और देखभाल के योग्य होने के लिए हर संभव तरीके से अनुकूलन करने की कोशिश करता है। सामान्य क्लिच "कम आत्मसम्मान" का अक्सर उपयोग किया जाता है। किसी भी मामले में, लड़की इसके बारे में जागरूक होने के लिए संपर्क के काफी करीब आती है और इतनी दूर है कि वह करीब नहीं है। जहां एक तरफ करीब होने की स्वाभाविक इच्छा होती है वहीं दूसरी तरफ संभावित दर्द से खुद को बचाने की स्वाभाविक प्रतिक्रिया भी होती है। एक कदम आगे और दो कदम पीछे। नतीजतन, एक रिश्ता लगता है, लेकिन कुछ दूरी पर कुछ अजीब। इसके अलावा, इस मामले में सेक्स भी नहीं बचाता है, क्योंकि यह वास्तविक अंतरंगता से सुरक्षा का एक साधन भी हो सकता है, चाहे वह पहली नज़र में कितना भी विरोधाभासी क्यों न लगे।

बचपन में "बुरे" लगाव के ये सभी अप्रिय परिणाम नहीं हैं। बच्चा अक्सर नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करता है, और ऐसा लगता है कि उसे उनसे छुटकारा पाने की जरूरत है। फिर, बड़े होकर, वह मुख्य रूप से तर्कसंगत विचारों द्वारा निर्देशित होता है, और जब भावनाएं उत्पन्न होती हैं, और वे उत्पन्न होती हैं, तो दबाने की आदत की प्रवृत्ति के बावजूद, वह खो जाता है, प्रतिक्रिया करना नहीं जानता।यह ऐसा है जैसे जब आप किसी दूसरे देश में आते हैं तो भाषा नहीं जानते। प्रारंभिक विकास में भावनात्मक बुद्धिमत्ता रखी जाती है। जिस व्यक्ति के साथ वह विकसित होता है, उसे किसी भी रिश्ते में कठिनाइयों का अनुभव नहीं होता है। किसी बात पर सहमत होना या साथी ढूंढना आसान है। यदि नहीं, तो उसके लिए कोई भी संपर्क एक संभावित खतरा है, और सारा ध्यान इस बात पर है कि इससे कैसे बचा जाए। वह अपने साथी को अच्छी तरह से नहीं समझता है, क्योंकि संचार मुख्य रूप से एक अचेतन भय से प्रेरित होता है कि वह नाराज हो सकता है, अस्वीकार कर दिया जा सकता है, और वह फिर से इस तरह के परिचित दर्द का अनुभव कर सकता है। कोई इस भावना को महसूस नहीं करना चाहता, फिर वह अपनी प्रतिक्रियाओं को न देखने की कोशिश करता है, आत्म-भावनाओं से, अपने से, अपने शरीर से दूर हो जाता है। और वह दूसरे को महसूस नहीं कर सकता, क्योंकि उसने खुद को इस अवसर से वंचित कर दिया है, खुद को महसूस करने से मना कर दिया है। इसका मतलब है कि संपर्क बहुत सतही है, कोई पारस्परिक प्रतिक्रिया नहीं है। थोड़ी देर बाद, संचार बंद हो जाता है, यह बस अपना अर्थ खो देता है।

मेरे कार्यालय में, उसके शुरुआती तीसवां दशक में मेरे पास एक शानदार गोरा है। देखो शांत, मूल्यांकन है। नियमित चेहरे की विशेषताएं गतिहीन, सुस्वादु रूप से तैयार की जाती हैं। मैं तत्काल प्रभाव सुनता हूं: स्नो क्वीन। शिक्षित, काम में सफल, एक बड़ी कंपनी में मध्य प्रबंधन की स्थिति धारण करना।

• पुरुष मुझे नोटिस नहीं करते
• यह आश्चर्यजनक है, आपके पास एक बहुत ही ध्यान देने योग्य उपस्थिति है
• कई रिश्ते थे, लेकिन वे बिना किसी स्पष्ट कारण के चले गए
• आप एक रिश्ते से क्या चाहते हैं, आपको एक आदमी की आवश्यकता क्यों है?

उसने कई सही शब्द बोले, जैसा होना चाहिए था, ऐसा लग रहा था कि एक अच्छी तरह से सीखा सबक जवाब दे रहा था। इसमें कोई वास्तविक इच्छा नहीं थी, स्वयं की, भीतर से आने वाली।

• आपको क्या लगता है कि वे क्यों जाते हैं?
• मुझे नहीं पता, वे मुझे अविश्वसनीय, शिशु लगते हैं। एक आदमी को स्वतंत्र, जिम्मेदार होना चाहिए … मैं कोई अलौकिक मांग नहीं करता, मुझे बस एक सामान्य आदमी चाहिए जो मुझसे प्यार करे।

वांछित रिश्ते की उसकी तस्वीर में, सब कुछ निर्धारित किया गया है, भूमिकाएं वितरित की जाती हैं, केवल कास्टिंग विफल हो जाती है। तर्कसंगत रूप से सही साथी खोजना बहुत मुश्किल है। इस तरह वे एक कॉफी मेकर खरीदते हैं: आप उपभोक्ता गुणों का मूल्यांकन करते हैं, तुलना करते हैं कि क्या वे आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप हैं, और उसके बाद ही इसे घर में लाएं। समस्या यह है कि आस-पास रहने की इच्छा तब पैदा होती है जब आत्मा में प्रतिक्रिया होती है। भावनाएँ प्राथमिक हैं। वे वही हैं जो संबंध विकसित करते हैं, तर्कसंगत चयन नहीं। वह संभावित झटके से खुद को बचाने की कोशिश करती है, लेकिन आदमी पहले छोड़ देता है क्योंकि वह भावनात्मक संपर्क महसूस नहीं करता है। वह रिश्तों से डरती है, यह उनमें खतरनाक है, वह इसे निश्चित रूप से जानती है, उसने अपने बचपन और किशोरावस्था में अनुभव प्राप्त किया है। उसकी शीतलता निकट संपर्क के दर्द से खुद को बचाने का एक तरीका है।

सुरक्षा की भावना न केवल बच्चों के लिए आवश्यक है, यह काफी हद तक प्यार को निर्धारित करती है, खासकर महिलाओं के लिए। मैं इसकी कमी को भरना चाहता हूं, लेकिन अगर आप खुद से और दूसरों से भावनाओं की भाषा में बात करने के अभ्यस्त नहीं हैं तो इसे कैसे करें? महिला खुश जोड़े को देखती है और हैरान रह जाती है। वे कभी-कभी झगड़ते हैं, कुछ बहुत हिंसक रूप से। इस मायने में उसके सफल दोस्त की उपस्थिति कल्पना को अभिभूत नहीं करती है। और वह प्यार भरी निगाहों से देखता है। ऐसा क्यों, मैं प्यार में क्यों नहीं पड़ सकता, और जो पता चलता है वह एक दर्दनाक लत जैसा है? आप महिलाओं के अकेलेपन के कई "उद्देश्य" कारण पा सकते हैं: कुछ वास्तविक पुरुष हैं, कहीं नहीं मिलना है, हर कोई केवल एक ही चीज चाहता है …. जो नियंत्रित करता है उसे बदले बिना व्यवहार को बदलने की कोशिश करना बेकार है। बहुत पहले स्थापित रूढ़िवादिता ने अपनी शुद्धता साबित की और मनोवैज्ञानिक रूप से जीवित रहने में मदद की, अब अकेलेपन के एक मृत अंत की ओर ले जाती है। मैं महिलाओं के बारे में बात कर रहा हूं, लेकिन यह पुरुषों पर भी लागू होता है, हालांकि हम अलग-अलग ग्रहों से हैं, मानस के तंत्र एक ही तरह से काम करते हैं।

क्या करें? क्या हम सब अपने ही बचपन के बंधक हैं? अपने जीवन में कुछ बदलने के असफल प्रयासों के बाद, एक व्यक्ति खुद को एक कांटे पर पाता है। और यह एक अलग दृष्टिकोण के लिए एक अच्छा समय है। जहां दर्द हुआ वहां जाना मुश्किल है। शरीर इसका विरोध करता है, प्रकृति ऐसे ही काम करती है।लेकिन न जीया हुआ जीवन और भी भयानक है। अंतत: हम जो कुछ भी करते हैं, हम आनंद और आनंद के लिए सकारात्मक भावनाओं के लिए प्रयास करते हैं। हम मजबूत भावनाओं का अनुभव करने का प्रयास करते हैं। भावनाओं की भाषा सीखी जा सकती है। भले ही समय बर्बाद हो, इसका मतलब है कि आपको अधिक प्रयास करना होगा, लेकिन आपको चुनने की आजादी मिलेगी। यह वास्तविक है और इसके लायक है।

आपको कुछ बुनियादी बातों से शुरुआत करनी होगी। सबसे पहले, यह जागरूकता के साथ हमारे साथ क्या हो रहा है, इसकी समझ है। दूसरा, हमें जो महसूस होता है उसमें विश्वास विकसित करने की आवश्यकता है। तीसरा, वह अपने और अपने साथी, वर्तमान, उच्चारण पर ध्यान केंद्रित करना सीखेगा। अंतर्ज्ञान के बारे में मत भूलना, लेकिन यह भी भरोसे का सवाल है।

अकेलेपन के पीछे डर। सरल संचार से शुरू करें। बातचीत के विषय पर आपको अपने साथी पर ध्यान केंद्रित करना सीखना होगा। संचार एक वास्तविक प्रेरणा देता है, हालांकि हम इसके बारे में हमेशा जागरूक नहीं होते हैं। परिचित पैटर्न को हिलाना महत्वपूर्ण है। रक्षा दूसरी प्रकृति बन गई है, आप इसकी स्वचालितता को देखना बंद कर देते हैं। खुलापन उतना खतरनाक नहीं है जितना बचपन में था। एक दिन गर्मजोशी की इच्छा सभी आशंकाओं से अधिक मजबूत हो जाएगी।

कुछ और उद्धरण। वे संबंध बनाने में मदद करेंगे। बस इन दिशानिर्देशों का पालन करें।

"यदि आप बेहतर तरीके से प्यार करना सीखना चाहते हैं, तो आपको उस दोस्त से शुरुआत करनी होगी जिससे आप नफरत करते हैं।"

(निक्का, 6 साल की)

"प्यार आत्मा में फूल है।"

(वान्या, 7 साल की)

"जब आप किसी से प्यार करते हैं, तो आपकी पलकें हर समय ऊपर और नीचे जाती हैं, और उनके नीचे से तारे गिरते हैं।"

लिसा, 7 साल की