इंसान को इंसान चाहिए। मनोवैज्ञानिक सहायता किसके लिए है?

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-31 14:11

हम में से प्रत्येक को जीवन में एक निश्चित स्तर पर सहायता और समर्थन की आवश्यकता होती है। हमारे रास्ते में, तनाव, हानि और हानि, स्वास्थ्य समस्याएं, प्रियजनों के साथ संबंधों में कठिनाइयां अपरिहार्य हैं। अक्सर हमारे सामने ऐसी समस्याएँ आ खड़ी होती हैं, जिनसे बाहर निकलने का रास्ता हमें समझ में नहीं आता। देर-सबेर हम में से प्रत्येक अपने उद्देश्य और जीवन के अर्थ के बारे में सोचता है। और इन सभी मामलों में हम अपने कई सवालों के जवाब तलाश रहे हैं।

कई प्रकार की तथाकथित "रोजमर्रा की" मनोवैज्ञानिक सहायता हमारी संस्कृति और परंपराओं का हिस्सा बन गई है। हम एक साथी, दोस्त / प्रेमिका, माता-पिता या अन्य लोगों से सलाह और समर्थन मांगते हैं जो हमारे लिए मायने रखते हैं। हम विश्वास में सांत्वना चाहते हैं। हम एक ज्योतिषी, ज्योतिषी, अंकशास्त्री, हस्तरेखाविद् से उत्तर खोजने की कोशिश कर रहे हैं। या हम विशेष साहित्य में, इंटरनेट पर, मंचों आदि पर जानकारी की तलाश कर रहे हैं। हम काम पर जाकर कठिनाइयों का सामना करने की कोशिश कर रहे हैं, आभासी या खेल की दुनिया, अंतहीन यौन रोमांच, हम अपनी भावनात्मक स्थिति को बदलने की कोशिश कर रहे हैं शराब, ड्रग्स और अन्य उत्तेजक। लेकिन यह मदद नहीं करता है। या यह अस्थायी रूप से मदद करता है। जब आप फिर से "सामान्य स्थिति" में लौटते हैं, तो यह पता चलता है कि समस्याएं हल नहीं हुई हैं, यह आसान नहीं हो गया है और … फिर से एक सर्कल में …

हमारे समाज में मनोवैज्ञानिक संस्कृति धीरे-धीरे विकसित हो रही है, और पेशेवर मनोवैज्ञानिक सहायता प्राप्त करना अब कुछ नया और समझ से बाहर नहीं है। अपने व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक/मनोचिकित्सक से सलाह लेना धीरे-धीरे आम होता जा रहा है, जैसे कि अपने पारिवारिक चिकित्सक की सेवाएं लेना। फिर भी, मनोवैज्ञानिक सेवाओं के क्षेत्र के संबंध में कई प्रश्न और अस्पष्ट व्याख्याएं हैं। यहां कुछ सामान्य विश्वास और प्रश्न दिए गए हैं जिनका मैं और मेरे सहकर्मी अक्सर सामना करते हैं।

मुझे मनोवैज्ञानिक की आवश्यकता क्यों है? मैं अपनी समस्याओं को स्वयं संभाल सकता हूँ!

आम गलतफहमियों में से एक यह है कि जिन लोगों को गंभीर मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं हैं या जो अपनी समस्याओं का समाधान स्वयं करने में सक्षम नहीं हैं, एक मनोवैज्ञानिक के पास जाते हैं, और इससे भी अधिक एक मनोचिकित्सक के पास। लेकिन यह केवल आंशिक रूप से सच है। वास्तव में, कुछ मानसिक स्वास्थ्य विकारों वाले लोगों के साथ-साथ आत्म-साक्षात्कार के साथ गंभीर कठिनाइयों का सामना करने और दूसरों के साथ संवाद करने में मनोवैज्ञानिक सहायता मांगी जा सकती है। हालांकि, इस श्रेणी के लोगों का प्रतिशत अपेक्षाकृत कम है। और मानसिक विकारों के मामले में, एक मनोचिकित्सक द्वारा क्लाइंट की समानांतर निगरानी पहले से ही आवश्यक है।

जिन लोगों ने कुछ कठिनाइयों का सामना किया है, वे अक्सर मनोवैज्ञानिक मदद की ओर रुख करते हैं, और उन्हें हल करने के सामान्य तरीके अप्रभावी हो गए हैं, और अब वे अधिक रचनात्मक समाधानों की तलाश कर रहे हैं। या वे ऐसे लोग हैं जो अपने बारे में अपने ज्ञान का विस्तार करना चाहते हैं, नए कौशल विकसित करना चाहते हैं, अधिक सफल बनना चाहते हैं, या अपनी क्षमता को पूरी तरह से महसूस करना चाहते हैं। इसके अलावा, मनोवैज्ञानिक परामर्श और मनोचिकित्सा की प्रक्रिया एक अपील नहीं है" title="छवि" />

हमारे समाज में मनोवैज्ञानिक संस्कृति धीरे-धीरे विकसित हो रही है, और पेशेवर मनोवैज्ञानिक सहायता प्राप्त करना अब कुछ नया और समझ से बाहर नहीं है। अपने व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक/मनोचिकित्सक से सलाह लेना धीरे-धीरे आम होता जा रहा है, जैसे कि अपने पारिवारिक चिकित्सक की सेवाएं लेना। फिर भी, मनोवैज्ञानिक सेवाओं के क्षेत्र के संबंध में कई प्रश्न और अस्पष्ट व्याख्याएं हैं। यहां कुछ सामान्य विश्वास और प्रश्न दिए गए हैं जिनका मैं और मेरे सहकर्मी अक्सर सामना करते हैं।

मुझे मनोवैज्ञानिक की आवश्यकता क्यों है? मैं अपनी समस्याओं को स्वयं संभाल सकता हूँ!

आम गलतफहमियों में से एक यह है कि जिन लोगों को गंभीर मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं हैं या जो अपनी समस्याओं का समाधान स्वयं करने में सक्षम नहीं हैं, एक मनोवैज्ञानिक के पास जाते हैं, और इससे भी अधिक एक मनोचिकित्सक के पास। लेकिन यह केवल आंशिक रूप से सच है। वास्तव में, कुछ मानसिक स्वास्थ्य विकारों वाले लोगों के साथ-साथ आत्म-साक्षात्कार के साथ गंभीर कठिनाइयों का सामना करने और दूसरों के साथ संवाद करने में मनोवैज्ञानिक सहायता मांगी जा सकती है। हालांकि, इस श्रेणी के लोगों का प्रतिशत अपेक्षाकृत कम है। और मानसिक विकारों के मामले में, एक मनोचिकित्सक द्वारा क्लाइंट की समानांतर निगरानी पहले से ही आवश्यक है।

जिन लोगों ने कुछ कठिनाइयों का सामना किया है, वे अक्सर मनोवैज्ञानिक मदद की ओर रुख करते हैं, और उन्हें हल करने के सामान्य तरीके अप्रभावी हो गए हैं, और अब वे अधिक रचनात्मक समाधानों की तलाश कर रहे हैं। या वे ऐसे लोग हैं जो अपने बारे में अपने ज्ञान का विस्तार करना चाहते हैं, नए कौशल विकसित करना चाहते हैं, अधिक सफल बनना चाहते हैं, या अपनी क्षमता को पूरी तरह से महसूस करना चाहते हैं। इसके अलावा, मनोवैज्ञानिक परामर्श और मनोचिकित्सा की प्रक्रिया एक अपील नहीं है

मुझे मनोवैज्ञानिक की आवश्यकता क्यों है जब मेरे पास पहले से ही कोई प्रिय व्यक्ति है जो मुझे जानता और समझता है जैसे कोई और नहीं?

बेशक, एक परामर्शदाता मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक ग्राहक के जीवन में ऐसे करीबी व्यक्ति की जगह नहीं ले सकता (और नहीं)। ग्राहक और मनोवैज्ञानिक के बीच एक विशेष भरोसेमंद संबंध भी बनता है, जो ग्राहक के व्यक्तित्व और उसके दूसरों के संपर्क में आने की ख़ासियत का पता लगाने की अनुमति देता है (जो परामर्शदाता/मनोचिकित्सक के साथ संबंधों में भी पुन: उत्पन्न होते हैं)। और यह संपर्क किसी भी अन्य प्रकार के पारस्परिक संबंधों से अलग है जिसमें यह कुछ नियमों (मनोवैज्ञानिक का नैतिक कोड) द्वारा शासित होता है, जो ग्राहक को परामर्शदाता द्वारा दुर्व्यवहार से बचाता है, और आपको व्यवहार के नए तरीकों के साथ सुरक्षित रूप से प्रयोग करने की अनुमति भी देता है।, ईमानदार प्रतिक्रिया प्राप्त करें, उनके परिणामों के डर के बिना सभी प्रकार की विविध भावनाओं को खुले तौर पर दिखाएं।

मनोचिकित्सा एक "ड्रेस रिहर्सल" बन जाती है, रोजमर्रा की जिंदगी में नए कौशल को पेश करने से पहले एक तरह का सम्मान कौशल। एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक/मनोचिकित्सक के पास विशेष ज्ञान और काम करने के तरीके होते हैं जो इस प्रक्रिया को तेज और अधिक सफल बनाएंगे। यह व्यक्तिगत रुचि की कमी और ग्राहक के साथ अन्य घनिष्ठ संबंधों (मनोचिकित्सक के अलावा) में शामिल होने के साथ-साथ ग्राहक की सुरक्षा और कल्याण के लिए गोपनीयता और चिंता से भी सुगम है। और, ज़ाहिर है, मनोचिकित्सा का कार्य मौजूदा लोगों को मजबूत करना या ग्राहक के जीवन में नए करीबी रिश्ते बनाने में मदद करना है। इसलिए, मनोचिकित्सा प्रतिस्थापित नहीं करता है, लेकिन ग्राहक के संबंध प्रणाली में एक विशेष स्थान रखता है।

मनोचिकित्सा नशे की लत है। किसी को केवल एक मनोवैज्ञानिक के पास जाना शुरू करना है और फिर उसके बिना एक स्वतंत्र निर्णय लेना मुश्किल होगा।

मनोवैज्ञानिक सहायता के विभिन्न विकल्प और रूप हैं, जो विधियों और अवधि में भिन्न हैं। उदाहरण के लिए, लोकप्रिय संस्कृति इस रूढ़िवादिता से प्रेरित है कि ग्राहक वर्षों तक अपने मनोविश्लेषक के पास जाता है और उसकी जानकारी के बिना निर्णय नहीं लेता है। सबसे पहले, मनोचिकित्सा या मनोवैज्ञानिक परामर्श की अवधि न केवल इस प्रक्रिया के विशेषज्ञ की दृष्टि से निर्धारित होती है, बल्कि, सबसे पहले, ग्राहक की इच्छा से काम करना जारी रखने या नहीं, स्वयं के लिए इसकी प्रभावशीलता का मूल्यांकन करना। सभी ग्राहक कुछ विषयों के "गहन अध्ययन" की ओर रुख नहीं करते हैं। कभी-कभी यह केवल रुचि के प्रश्न को स्पष्ट करने और उसके उत्तर खोजने के लिए पर्याप्त होता है।और यह क्लाइंट के अनुरोध के अनुसार प्रभावी कार्य भी होगा। एक मनोवैज्ञानिक से एक ग्राहक की निर्भरता (भावनात्मक, वित्तीय, यौन, आदि) के किसी भी रूप का गठन पेशेवर आचार संहिता का घोर उल्लंघन है। इसके अलावा, विशेषज्ञ के कार्यों में से एक ग्राहक की स्वयं की देखभाल करने की क्षमता के विकास में योगदान करना है। मेरे अभ्यास में और सहकर्मियों के अभ्यास में, अक्सर, काम के मुख्य चरण को पार करने और सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने के बाद, एक ग्राहक कुछ समय बाद नए अनुरोध करता है, लेकिन अल्पकालिक काम के लिए। इस या उस अनुभव से सकारात्मक परिणाम प्राप्त करते हुए, फिर से उसकी ओर मुड़ने की इच्छा होती है।

मैं अज्ञात से चिंतित हूं। मुझे समझ में नहीं आता कि परामर्श और मनोचिकित्सा की प्रक्रिया में क्या होगा, इसलिए मैं अपनी अपील को बेहतर समय के लिए स्थगित करना पसंद करता हूं

यदि किसी विशेष विशेषज्ञ की प्रक्रिया या काम करने के तरीकों के बारे में आपके कोई प्रश्न हैं, तो आप हमेशा अपनी चिंताओं को व्यक्त कर सकते हैं और स्पष्ट प्रश्न पूछ सकते हैं। बहुत जरुरी है। अक्सर, पहला परामर्श ग्राहक के शब्दों से शुरू होता है: "मुझे यह भी नहीं पता कि कहां से शुरू करना है। मुझे मनोवैज्ञानिक के पास जाने का कोई अनुभव नहीं है।" और ये बिल्कुल सामान्य अनुभव हैं। इसलिए, प्रारंभिक बातचीत या परामर्श के पहले 5-10 मिनट का कार्य क्लाइंट को सभी संगठनात्मक और चिंता के अन्य मुद्दों को स्पष्ट करना है। दुर्भाग्य से, ऐसी स्थितियां हैं जब आगामी बैठक से निराधार भय इस तथ्य की ओर ले जाता है कि ग्राहक मनोवैज्ञानिक सहायता के लिए आवेदन नहीं करता है (या तुरंत आवेदन नहीं करता है, समय बर्बाद कर रहा है)।

मनोवैज्ञानिक मुझे क्या नया बताएगा? मैंने पहले ही मनोविज्ञान पर बहुत सारा साहित्य पढ़ा है और मैं खुद सब कुछ समझता हूं

यह बहुत अच्छा है जब एक व्यक्ति जो मनोविज्ञान के मुद्दों में रुचि रखता है, सक्रिय रूप से आत्म-विकास में लगा हुआ है और विशेष साहित्य पढ़ता है, सलाह मांगता है। यदि यह वैज्ञानिक रूप से आधारित ज्ञान है, तो यह हमेशा एक व्यक्ति के अनुभव को समृद्ध करता है और कई स्थितियों को अधिक व्यापक रूप से सोचने और विश्लेषण करने में मदद करता है। पेशेवर प्रशिक्षण के बावजूद, मानवीय, और, इसके अलावा, मनोवैज्ञानिक ज्ञान मनोवैज्ञानिक संस्कृति को समृद्ध और विकसित करता है, एक व्यक्ति को निरंतर सामाजिक परिवर्तनों के सामने विविध और अधिक लचीला बनाता है। यह कोई रहस्य नहीं है कि विकसित भावनात्मक और सामाजिक बुद्धि, संचार क्षमता किसी विशेष पेशे में उसकी विशिष्ट क्षमताओं और प्रतिभा से कम महत्वपूर्ण कौशल नहीं हैं। फिर भी, जिस साहित्य और जानकारी से हम निपटते हैं वह हमेशा वैज्ञानिक और पेशेवर नहीं होता है। शायद मनोविज्ञान सबसे लोकप्रिय ("पॉप") वैज्ञानिक दिशाओं में से एक है, जिसमें आप कई अप्रमाणित सिफारिशें और छद्म वैज्ञानिक तथ्य पा सकते हैं। इसलिए, एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक से परामर्श करने से ऐसे मिथकों को दूर करने और सही वैज्ञानिक सोच बनाने में मदद मिल सकती है।

"आपका अपना मनोवैज्ञानिक" होने की धारणा खतरनाक हो सकती है। जिस तरह एक चिकित्सा पाठ्यपुस्तक के अनुसार अपने आप को योग्य चिकित्सा देखभाल प्रदान करना असंभव (अच्छी तरह से, या अत्यंत कठिन) है, उचित शिक्षा और ज्ञान के बिना, कुछ प्रकार की मनोवैज्ञानिक सहायता प्रदान करना हमेशा संभव नहीं होता है। मनोवैज्ञानिक स्व-सहायता की अवधारणा महत्वपूर्ण है लेकिन सर्वव्यापी नहीं है। उदाहरण के लिए, आप कुछ विश्राम तकनीकों को सीख सकते हैं, अपनी भावनात्मक स्थिति का प्रबंधन कर सकते हैं, मनोवैज्ञानिक परीक्षणों के साथ आत्म-निदान कर सकते हैं और अपने बारे में अपने ज्ञान का विस्तार कर सकते हैं। आप वैज्ञानिक साहित्य पढ़ सकते हैं और उसमें प्रतिक्रियाएँ पा सकते हैं, अंतर्दृष्टि प्राप्त कर सकते हैं, अपनी असफलताओं के कारणों को समझ सकते हैं। और ये महान कौशल हैं। उन्हें मनोचिकित्सा की प्रक्रिया में भी विकसित किया जाता है ताकि ग्राहक, कार्यालय छोड़कर, वास्तविक जीवन में कठिनाइयों का सामना करना जारी रख सके। इसके अलावा, ग्राहक मनोवैज्ञानिक के पास जाने से पहले किसी तरह मुकाबला किया और बच गया।सवाल ठीक है "आपने कैसे प्रबंधन किया?" यदि ये सफल रणनीतियाँ हैं और व्यक्ति अपने जीवन की गुणवत्ता से संतुष्ट है, तो उसके मनोवैज्ञानिक मदद लेने की संभावना नहीं है। और यह ठीक है। लेकिन कुछ ऐसा है जो दूसरों के संपर्क के बाहर प्राप्त करना असंभव है। यह गर्मजोशी, देखभाल, समर्थन, प्रतिक्रिया है, जो खुद को अधिक निष्पक्ष रूप से देखने में मदद करती है। यह स्थिति पर एक अलग, ताजा नजरिया है, यह समस्या को हल करने का एक संयुक्त प्रयास है। इसके लिए मनोवैज्ञानिकों और मनोचिकित्सकों के पेशेवर समुदाय में पर्यवेक्षण की अवधारणा मौजूद है।

मैं अपनी कहानी स्टैनिस्लाव लेम के एक उद्धरण के साथ समाप्त करना चाहूंगा:

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इंसान को इंसान चाहिए!"