लोग बदलते नहीं हैं?

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

व्यवहार के अभ्यस्त रूप, भावनात्मक प्रतिक्रिया के अभ्यस्त रूप, बाहरी और आंतरिक घटनाओं के लिए भावनात्मक प्रतिक्रिया क्या हैं?

ऐसा होता है कि एक व्यक्ति, कुछ परिस्थितियों के कारण - या तो अपने दम पर या मनोवैज्ञानिक की मदद से - अचानक अपनी धारणा की सीमा का विस्तार करता है और यह देखना शुरू कर देता है कि वह क्या और कहाँ गलत कर रहा है। अपनी अंतर्दृष्टि से प्रेरित होकर, वह खुद को एक शब्द देता है कि अब वह सब कुछ समझ गया है और उसके जीवन में पुरानी आदतों के लिए अब कोई जगह नहीं है!

लेकिन वहां नहीं था…

एक निश्चित (परिचित) स्थिति सामने आती है जो उसके साथ एक से अधिक बार हुई है, जिसने दांतों को अपनी नियमितता और विनाशकारी प्रभाव की एक उचित मात्रा के साथ किनारे पर खड़ा कर दिया है, और हमारा आदमी, समझ से प्रबुद्ध, फिर से घुंघराला के साथ चलता है.. और फिर असफलता, फिर वही: वही झगड़े, नाराजगी, गलतफहमी, वही झुंझलाहट, दर्द और गुस्सा अंदर। दुर्भाग्यपूर्ण कुबड़ा के बारे में कहावतें, जिन्हें केवल कब्र से ही ठीक किया जा सकता है, बस यहीं से। और इस तथ्य के बारे में सभी कथन कि लोग भी नहीं बदलते हैं। उदासीनता, अपने आप में और दूसरों में निराशा आ जाती है, आत्मसम्मान गिर जाता है, हाथ हार मान लेते हैं और विश्वास खो जाता है जो कल ही इतना स्पष्ट लग रहा था, इस तरह एक नए तरीके से स्वीकार किया गया। दूसरे शब्दों में, व्यवहार और अनुभवों के पिछले, अभ्यस्त पैटर्न में एक रोलबैक है।

दुख की बात है, है ना?

कार्यों और कर्मों में अपनी गलतियों को महसूस करने के बाद भी यह इतना मुश्किल क्यों है, और ये या वे नकारात्मक भावनात्मक स्थिति आपको कितना नष्ट कर देती हैं, उनसे "छुटकारा" लें, एक ही रेक पर कई बार कदम रखना बंद कर दें? अक्सर एक व्यक्ति बहुत ईमानदारी से परिवर्तन चाहता है, लेकिन यह तुरंत और हमेशा अपने जीवन या इसके कुछ पहलुओं पर पुनर्विचार करने के लिए पर्याप्त क्यों नहीं है? क्यों, संकट में, मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से चरम, क्षण, जैसे कि कुछ क्लिक करता है और आपको अपने और दूसरों के साथ खराब रिश्तों के स्पष्ट रूप से खोने वाले रास्ते को नीचे गिरा देता है?

यह पता चला है कि बिंदु सिर में है, अर्थात् मस्तिष्क के तंत्रिका कनेक्शन में!

बचपन से, हम व्यवहार के विभिन्न रूपों को सीखते हैं, भावनाओं के बारे में सीखते हैं और जीवन की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए भावनात्मक रूप से प्रतिक्रिया करना सीखते हैं, नाबालिग से लेकर महत्वपूर्ण तक। हम सकारात्मक अनुभव करना, जीना और दिखाना सीखते हैं (शुरुआत में, हमारे माता-पिता द्वारा अनुमोदित और अनुमत) और दिखाते हैं, और कभी-कभी दबाते हैं (हमारे माता-पिता की छवि और समानता में) भावनाओं और भावनाओं की विस्तृत श्रृंखला. और ये तरीके, दुर्भाग्य से, हमेशा एक स्वस्थ रूप नहीं होते हैं। यही बात व्यवहार पर भी समान रूप से लागू होती है।

समय-समय पर, समान प्रतिक्रियाएं दोहराई जाती हैं, मस्तिष्क में तंत्रिका कनेक्शन का एक "पथ" तय होता है, जो जब भी बाहर या अंदर से एक समान उत्तेजना होती है, तब ट्रिगर होता है। जैसा कि आप कल्पना कर सकते हैं, तंत्रिका कनेक्शन (अरबों !!) के ऐसे बहुत से मार्ग हैं और वे हमारे जीवन के सभी क्षेत्रों के साथ हैं।

और मानव परिवर्तनों में जटिलता एक सरल, लेकिन बहुत जटिल तथ्य में निहित है, जो कहता है कि एक नया तंत्रिका संबंध बनाने के लिए (व्यवहार या भावनात्मक प्रतिक्रिया का एक नया तरीका, आदत, रवैया, प्रेरणा, आदि पढ़ें), इसमें समय लगता है। और मात्रा दोहराव (आदर्श रूप से, सफल), समझ (जिसके बारे में शुरुआत में लिखा गया था), उनके पूर्व पूरी तरह से स्वस्थ पैटर्न के बारे में जागरूकता, साथ ही उन्हें बदलने की इच्छा और परिवर्तन के उद्देश्य से विशिष्ट क्रियाएं। इस अर्थ में, हमारा मस्तिष्क न्यूरोप्लास्टी जैसी घटना के रूप में हमारे प्रति प्रतिक्रिया करता है।

यानी लोग अभी भी सक्षम हैं और बदल सकते हैं!

न्यूरोप्लास्टी से पता चलता है कि नए अनुभव सामने आने पर मस्तिष्क परिवर्तनों से गुजरने में सक्षम है: नया ज्ञान, कौशल और क्षमताएं। इसका मतलब है कि एक व्यक्ति नए तंत्रिका संबंधों को "रौंद" सकता है, उन्हें मजबूत कर सकता है और अपने और दुनिया के साथ बातचीत की एक नई शैली प्राप्त कर सकता है।

मनोवैज्ञानिक अमालिया तारखानोवा।