ऊपर का रास्ता: आपको क्या रोकता है?

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

किसी न किसी रूप में हम सब कुछ न कुछ हासिल करने की कोशिश कर रहे हैं, बस हर किसी के क्षेत्र अलग-अलग होते हैं और सफलता के मापदंड भी अलग-अलग होते हैं। कोई व्यवसाय बना रहा है, और कोई अंत में शिक्षा प्राप्त करने का सपना देख रहा है, लेकिन जो उन्होंने शुरू किया है उसे पूरा नहीं कर सकते। कोई ज्यादा कमाने की कोशिश कर रहा है तो कोई घर पर ज्यादा कमाने की। कोई सार्वभौमिक प्रशंसा चाहता है, और कोई महत्वपूर्ण लोगों से सकारात्मक मूल्यांकन चाहता है। दिन-ब-दिन हम वर्तमान समस्याओं को हल करते हैं, बाधाओं को दूर करते हैं, अपनी खुद की दुनिया बनाते हैं जिसमें हम सहज होंगे।

लोगों को वह क्या हासिल करने से रोकता है जो वे चाहते हैं? हर बार मैं और मेरे मुवक्किल इस प्रश्न का एक व्यक्तिगत उत्तर ढूंढ रहे हैं, जो प्रत्येक विशिष्ट मामले के लिए उपयुक्त है। लेकिन कुछ पैटर्न किसी न किसी तरह से हड़ताली हैं। इसलिए, मैंने सफलता के लिए सबसे आम बाधाओं में से कुछ को उजागर करने का प्रयास करने का फैसला किया, सबसे आम बाधाएं जो लोगों को उनके लक्ष्यों को प्राप्त करने से रोकती हैं।

सफल या आरामदायक

गुस्सा होना अच्छा नहीं है। आवाज उठाना अशोभनीय है। अपने लिए कुछ मांगना "स्वार्थ" है। आप वर्तमान स्थिति पर असंतोष व्यक्त नहीं कर सकते हैं, मितव्ययी हो सकते हैं, जो पेशकश की गई थी उसे अस्वीकार कर सकते हैं, और अधिक मांग सकते हैं, "लालची बनो" या विरोध कर सकते हैं। हम में से कई लोगों को बच्चों के समान ही सिखाया गया था - आराम से रहना। माता-पिता, शिक्षकों, टीमों के लिए सुविधाजनक। बेशक, हम सभी एक सभ्य दुनिया में रहते हैं, और हमें नियमों का पालन करने की ज़रूरत है, इसलिए हमारे अनुभवों को व्यक्त करने के सभी तरीके स्वीकार्य नहीं हैं। लेकिन बचपन से, हम में से कई लोगों की भावनाओं की अभिव्यक्ति के रूपों के लिए नहीं, बल्कि खुद भावनाओं के लिए एक गहरी मांग है - आप नाराज नहीं हो सकते, आप नहीं कर सकते, आप परेशान नहीं हो सकते।

भावनाएँ शरीर की एक प्राकृतिक शारीरिक प्रतिक्रिया हैं, वे हैं, यह न तो अच्छी है और न ही बुरी। उनकी अभिव्यक्ति के रूपों को सामाजिक रूप से अनुमोदित किया जा सकता है या नहीं, लेकिन किसी कारण से भावनाओं की अभिव्यक्ति के कुछ रूपों के कारण होने वाली अस्वीकृति अक्सर भावनाओं में फैल जाती है। हाँ, शायद, माता-पिता सही थे जब उन्होंने इस तथ्य पर नकारात्मक प्रतिक्रिया व्यक्त की कि बच्चा दुकान में फर्श पर गिर जाता है और दुकान की खिड़की पर लात मारता है, जो वह चाहता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि बच्चे को और अधिक चाहने से प्रतिबंधित किया जाना चाहिए, आपको बस इस इच्छा की अभिव्यक्ति के अन्य रूपों को चुनने की जरूरत है। हां, शायद, किसी और के बच्चे को स्पैचुला से पीटना, जिसने बच्चे का पसंदीदा टाइपराइटर छीन लिया है, बहुत ज्यादा है, लेकिन यह बच्चे को गुस्सा करने से मना करने का कारण नहीं है। हालांकि, जिन बच्चों को शुरू से ही सहज रहना सिखाया जाता है, वे आमतौर पर फर्श पर नहीं गिरते हैं और दूसरों को नहीं मारते हैं - उनकी नकारात्मक भावनाएं अवरुद्ध होती हैं, शुरू से ही निषिद्ध होती हैं। इससे पहले कि वे बोलना सीखे, वे निश्चित रूप से जानते हैं कि क्रोधित होना, परेशान होना या अधिक चाहना संभव नहीं है, क्योंकि यह माँ को परेशान करता है (और माता-पिता को परेशान करना बहुत डरावना है, क्योंकि यह प्यार खोने की धमकी देता है), क्योंकि यह बाहरी वयस्कों से भावनात्मक प्रतिक्रिया से भरा हुआ है। इसमें एक वैश्विक अन्याय निहित है: यह एक वयस्क है जो बच्चे के प्रभाव को स्वीकार और अनुभव कर सकता है, उसे एक नाम दे सकता है, बच्चे को जीने में मदद कर सकता है और उसे जाने दे सकता है। बच्चों के लिए, वयस्क अनुभव और नकारात्मक भावनाएं एक असहनीय बोझ हैं, और उन्हें मातृ या पैतृक अनुभवों के लिए जिम्मेदार नहीं होना चाहिए - लेकिन अक्सर ऐसा ही होता है। शर्म और अपराधबोध सामान्य उपकरण हैं जिनका उपयोग माता-पिता अपने बच्चों को सहज बनाने के लिए करते हैं। आपने माँ को परेशान किया, नाराज पिताजी, निराश दादी - यह बहुत डरावना है, और इस डर से निपटने के लिए, बच्चे के लिए "महसूस नहीं करना" सीखना आसान है। केवल अप्रिय भावनाएँ ही कहीं नहीं जातीं। उन्हें हमेशा के लिए अवरुद्ध नहीं किया जा सकता है, वे बस अन्य रूपों में बदल जाते हैं - अक्सर ऑटो-आक्रामकता, आत्म-हीन अपराधबोध, या परिणामों का डर।

सफल होने और इसका आनंद लेने के लिए, आपको और अधिक की आवश्यकता है। आपको कुछ मना करने और दूसरों को कुछ मना करने में सक्षम होना चाहिए।आपको कभी-कभी क्रोधित होने, क्रोध महसूस करने, आक्रामकता दिखाने में सक्षम होने की आवश्यकता है - सामाजिक रूप से स्वीकार्य रूप में। आपको अपने आसपास कुछ बदलने से नहीं डरना चाहिए। भले ही इसका मतलब कभी-कभी असहज होना ही क्यों न हो।

अपने लिए या किसी और के लिए?

सफलता के लिए आने वाले सभी लोग वास्तव में इसे नहीं चाहते हैं। सच में नहीं। हम एक ऐसी दुनिया में पले-बढ़े हैं जहां हमें पहले बनने का प्रयास करना चाहिए, नई ऊंचाइयों को जीतना चाहिए, प्रयास करना चाहिए और आगे बढ़ना चाहिए। यह स्वाभाविक और एकमात्र सही लगता है। लेकिन अगर यह दैनिक तनाव, अपने आप पर दबाव और आत्म-चिल्लाने का कारण बन जाए, तो आपको सोचना चाहिए - क्या आप वाकई ऐसा चाहते हैं? किस लिए? किसके लिए? बहुत बार एक व्यक्ति को यह भी नहीं पता होता है कि उसे इस पौराणिक सफलता की आवश्यकता क्यों है। वह जानता है कि उसे ऊपर की ओर प्रयास करने की आवश्यकता है, बिना यह सोचे कि यह वास्तव में उसे क्या देगा (या वह जानता है, लेकिन लक्ष्य वास्तव में उसे पर्याप्त आकर्षक नहीं लगते हैं)।

सबसे सामान्य विकल्प तब होते हैं जब कोई व्यक्ति अपने माता-पिता या अन्य महत्वपूर्ण लोगों को इस तरह से कुछ साबित करने की कोशिश कर रहा है, प्यार या मान्यता के लायक है, अपने अस्तित्व का अधिकार पाने के लिए। लेकिन काफी विचित्र निर्माण भी हैं - उदाहरण के लिए, जब कोई व्यक्ति सुनिश्चित होता है कि कुछ उपलब्धियों के बिना उसे कुछ और चाहने का अधिकार प्राप्त होगा। एक बच्चे के रूप में, इनाम प्रणाली काम करती है - आपको ए मिलता है, आप सप्ताहांत पर एक कार्टून देख सकते हैं। लेकिन कभी-कभी, वयस्कता में, हम लक्ष्यों को ऐसे साधनों से प्रतिस्थापित करते हैं जो वास्तव में एक दूसरे के अनुरूप नहीं होते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप एक सुखी परिवार चाहते हैं, तो पहले अपने विभाग के मुखिया बनें। अगर आप छुट्टी पर जाना चाहते हैं - पहले अपना वजन कम करें। आदि।

यदि आप एक कैंडी प्राप्त करना चाहते हैं, तो पहले तीन-कोर्स डिनर बनाने पर अपने सभी प्रयासों पर ध्यान केंद्रित करने का कोई मतलब नहीं है - किसी ने भी वादा नहीं किया था कि वे बोर्स्ट के लिए कैंडी देंगे, और क्या इसे प्राप्त करने के तरीके खोजना आसान नहीं होगा मिठाइयाँ। यदि आपका लक्ष्य किसी विशिष्ट व्यवसाय में सफलता प्राप्त करना नहीं है, बल्कि उस पौराणिक बोनस में है जिसकी आप इस सफलता से उम्मीद करते हैं, तो यह विचार करने योग्य है कि आप इन बोनस को सीधे कैसे प्राप्त कर सकते हैं। अक्सर "बोनस" अस्तित्वगत होते हैं - जो हम वास्तव में चाहते हैं वह प्यार, सम्मान, ध्यान या स्वीकृति है। और हमें ऐसा लगता है कि हम उन्हें कड़ी मेहनत और कुछ प्रयासों में सफलता के बदले में प्राप्त करेंगे, जो अपने आप में हमारे लिए दिलचस्प नहीं हैं। लेकिन अगर आप मानते हैं कि आप उपलब्धि के एक या दूसरे प्रमाण पत्र के बिना प्यार और स्वीकृति के लायक नहीं हैं, तो आप सभी चोटियों पर विजय प्राप्त करने के बाद भी उन्हें प्राप्त नहीं करने का जोखिम उठाते हैं। या प्राप्त करें, लेकिन गलत रूप में, गलत रूप में, या केवल परिणाम से असंतुष्ट रहें।

एक्रोफोबिया

एक्रोफोबिया ऊंचाई का डर है। लेकिन कभी-कभी हम इस शब्द का उपयोग एक रूपक के रूप में करते हैं, जिसका अर्थ है पूरी तरह से अलग तरह का डर - सफलता का डर, बढ़ना, जीवन की गुणवत्ता में सुधार। संक्षेप में, इस तरह के डर से लोगों की आत्म-जागरूकता का वर्णन करने वाली थीसिस निम्नानुसार तैयार की जा सकती है: बहुत अधिक न चढ़ें।

और यहाँ भी, कई प्रकार की व्याख्याएँ और कारण हो सकते हैं - यह भावना कि एक व्यक्ति उच्च पदों या उच्च वेतन के लायक नहीं है, एक धोखेबाज परिसर, नीचे गिरने का डर और निराशा, उजागर होने से पहले डरावनी।

कभी-कभी माता-पिता शुरू से ही अपने बच्चों को "अधिक अदृश्य" होने का निर्देश देते हैं - आगे न चढ़ने के लिए, न ले जाने के लिए, न ही अनावश्यक जिम्मेदारी लेने के लिए। कभी-कभी ये आदतें जीवन के दौरान एक टीम में बन जाती हैं। एक तरह से या किसी अन्य, ऊपर की ओर प्रयास करना भी अधिक से अधिक जोखिम लेने, अधिक से अधिक जिम्मेदारी स्वीकार करने की इच्छा है - और हर कोई नहीं और हमेशा इसके लिए तैयार नहीं होता है। परिणामों का डर, जिम्मेदारी से इनकार, परिवर्तन का डर, ठहराव के लगातार साथी हैं और विकास से इनकार करते हैं। इन आशंकाओं के कारणों का पता लगाना और उनके साथ काम करना, प्रेरित करने वाले पाठ्यक्रमों की तलाश करने या कुछ करने के लिए "अपने आप को मजबूर" करने की कोशिश करने से कहीं अधिक प्रभावी और प्रभावी तरीका है।