2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
अगस्त की शुरुआत से ही, हम होर्डिंग और दुकान की खिड़कियों पर बैकपैक और फूलों के साथ बच्चों की तस्वीरें देखते हैं, जो खुशी-खुशी स्कूल जाते हैं। हालांकि, कई छात्र और उनके माता-पिता विज्ञापन देने वाले छात्रों की खुशी को साझा नहीं करते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि सब कुछ धूमिल और निराशाजनक है - आखिरकार, स्कूल में पुराने और नए दोस्त हैं, दिलचस्प कक्षाएं और मंडलियां और कई अन्य उबाऊ गतिविधियां नहीं हैं … लेकिन …
ओह, यह आसान काम नहीं है …
शायद, सितंबर में यह "लेकिन" शीर्ष पर आता है। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि बच्चा "पहली बार पहली बार" जा रहा है या पहले से ही स्कूल खत्म कर रहा है, जीवन छात्रों और उनके माता-पिता के लिए नई समस्याएं प्रस्तुत करता है, जिन्हें हल करना हमेशा आसान नहीं होता है। आज की दुनिया में, एक बच्चे और उनके माता-पिता के लिए स्कूल जाना एक क्रॉस-कंट्री बाधा दौड़ है। हर साल - नए मानक और आवश्यकताएं। आज पूरा स्कूल इवानोव की पाठ्यपुस्तक के अनुसार सीखता है, कल पेट्रोव की पाठ्यपुस्तक के अनुसार, और परसों लेखक सिदोरोव को एक योग्य विशेषज्ञ के रूप में पहचाना जाता है।
पश्चिम में भी, जहां स्कूल पाठ्यक्रम अलग-अलग दिशाओं में इस तरह की यादृच्छिक छलांग से नहीं गुजरता है, विशेषज्ञ मानते हैं कि शैक्षिक प्रक्रिया में शामिल सभी पक्ष - शिक्षक, माता-पिता और छात्र - स्कूल वर्ष की शुरुआत से जुड़े काफी उच्च स्तर के तनाव का अनुभव करते हैं।.
उदास और आतंक
यह तनाव क्या बनाता है?
सबसे पहले, यह "1 सितंबर ब्लूज़" है - उदासी कि छुट्टियां बीत चुकी हैं और "कार्य दिवस" शुरू हो गए हैं। फिर से पाठ, फिर से स्कूल के लिए जल्दी सभा, माता-पिता की बैठक, अनुभाग, ट्यूटर, आदि। यह न केवल छात्रों के लिए, बल्कि माता-पिता के लिए भी कठिन है।
बच्चे, विशेष रूप से प्राथमिक विद्यालय के छात्र, हमेशा अपने दम पर काम की गति को बनाए रखने में सक्षम नहीं होते हैं। मस्तिष्क लंबे समय तक व्यक्तिगत गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए परिपक्व नहीं होता है, खासकर अगर वे बच्चे को उबाऊ और लंबे लगते हैं। इसलिए माता-पिता के कंधों पर सारी जिम्मेदारी है। यह न केवल आपको दुखी करता है, बल्कि आप घबरा भी सकते हैं। इसलिए, "पहले सितंबर की दहशत" के बारे में बात करना शायद उचित भी है।
दूसरे, कई "पहले सितंबर अलार्म" द्वारा देखे जाते हैं। बच्चा कैसे सामना करेगा, आने वाले वर्ष में शिक्षकों और सहपाठियों के साथ संबंध कैसे विकसित होंगे? नए स्कूल वर्ष को लेकर अनिश्चितता बच्चों और अभिभावकों के लिए चिंता का विषय है।
असहनीय बोझ
सोवियत काल में भी, जब कार्यक्रम को मापा गया और अध्ययन और शेष छात्र के आवश्यक संतुलन को ध्यान में रखा गया, तो हमेशा ऐसे बच्चे थे जिनके लिए स्कूली जीवन आसान नहीं था। और वर्तमान कार्यक्रम के लिए बच्चे से पूर्ण समर्पण की आवश्यकता है। साप्ताहिक कार्यक्रम का कार्यक्रम और गति बेहद तनावपूर्ण और असंभव के कगार पर भी हो सकता है।
बच्चे गाते हैं और नृत्य करते हैं और साप्ताहिक निबंध लिखते हैं और बहुत कुछ करते हैं। यह एक विविध विकास प्रतीत होगा, इससे बेहतर क्या हो सकता है? लेकिन इतनी विविध सामान्य विकासात्मक गतिविधियों के बीच आवश्यक विषयों के लिए इतना समय नहीं बचा है। शिक्षक भी नए कार्यक्रम की आवश्यकताओं के माध्यम से पार्क में "जल्दी" करते हैं, पिछड़ने वाले छात्र को समय देने में असमर्थ हैं। यह पता चला है, "मुझे समझ में नहीं आता - आपकी समस्याएं।" इसलिए, स्कूल की गतिविधियों के अलावा, बच्चा अक्सर एक ट्यूटर के साथ भी काम करता है।
मुश्किलों के दौर में बच्चे
स्कूल की दौड़ बच्चों को कैसे प्रभावित करती है?
- ओवरवर्क और बर्नआउट। बच्चे, विशेष रूप से छोटे छात्र, जिन्हें न केवल नए विषयों में महारत हासिल करनी है, बल्कि एक नए जीवन के अनुकूल होना है, वे उतने कठोर नहीं हैं जितना कि स्कूल पाठ्यक्रम के लेखक सोचते हैं। 2 बजे तक सुलेख पर सतर्कता जल्दी से अपने भौतिक संसाधनों को समाप्त कर देती है। ध्यान और स्मृति पीड़ित होने लगती है। लेकिन अध्ययन की गति में कमी से खतरा है कि बच्चा स्कूली पाठ्यक्रम से पिछड़ जाएगा। इसलिए, माता-पिता और शिक्षक अक्सर बच्चे पर अधिक दबाव डालते हैं, और भी अधिक प्रयास की आवश्यकता होती है। यह अक्सर इस तथ्य की ओर जाता है कि छात्र न केवल सीखने में रुचि खो देता है, बल्कि इसके लिए घृणा भी महसूस करने लगता है।
- स्कूल की चिंता। एक छात्र पर दबाव, शिक्षकों और माता-पिता से लगातार फटकार, साथ ही सहपाठियों के साथ समस्याएं बच्चे को स्कूल से डरने का कारण बन सकती हैं। वह वहां जाने से मना कर सकता है, सुबह के नखरे कर सकता है, जानबूझकर खाना खा सकता है और लंबे समय तक कपड़े पहन सकता है। शायद क्लास स्किप भी कर दें। और ऐसा होता है कि उसे मनोवैज्ञानिक उल्टी हो जाती है या तापमान बढ़ जाता है। और इसलिए हर सप्ताह। लेकिन सप्ताहांत और छुट्टियों पर, छात्र चमत्कारिक रूप से ठीक हो जाता है।
- अवसाद। हां, बच्चों को भी डिप्रेशन होता है। क्या करें? बच्चा एक नए जीवन के लिए असमर्थ महसूस कर सकता है। उसके लिए कुछ काम नहीं करता है, कुछ सहपाठियों से हँसी और शिक्षकों की निंदा का कारण बनता है। भले ही वह बहुत, बहुत कठिन प्रयास करे, सभी समस्याओं का समाधान वह स्वयं नहीं कर सकता। आत्मसम्मान गिरता है, और ऐसा ही मूड भी होता है।
माता-पिता क्या कर सकते हैं?
अधिक काम, चिंता, अवसाद तब विकसित होता है जब तंत्रिका तंत्र लंबे समय तक मानसिक तनाव से उबरने में असमर्थ होता है। खासकर अगर इसमें नकारात्मक भावनाओं का भार जुड़ जाता है, या अगर हम ध्यान घाटे विकार से पीड़ित बच्चे के बारे में बात कर रहे हैं। बेशक, माता-पिता स्कूली पाठ्यक्रम की तीव्रता को प्रभावित नहीं कर सकते हैं, लेकिन वे बच्चे के जीवन में इसे कैसे वितरित करते हैं, इसे प्रभावित कर सकते हैं। इसलिए, मुख्य सलाह है कि अध्ययन और आराम व्यवस्था को संतुलित करें ताकि छात्र के पास स्वस्थ होने का समय हो।
सामान्य तौर पर, स्कूली बच्चों के माता-पिता के लिए अधिकांश सिफारिशें सामान्य होती हैं, लेकिन स्कूल वर्ष के पार्क में, यहां तक \u200b\u200bकि उन्हें भी नजरअंदाज कर दिया जाता है, पृष्ठभूमि में वापस ले लिया जाता है। आखिरकार, मुख्य बात यह है कि अकादमिक प्रदर्शन में गिरावट नहीं आती है और तिमाही अच्छी तरह से समाप्त हो जाती है। हालाँकि, यह मूल बातों पर वापस जाने के लायक है।
- कई स्कूली समस्याओं को हल करने में सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक पर्याप्त नींद लेना है। एक ७-१० साल के बच्चे को १०-११ घंटे सोना चाहिए। शोध से पता चलता है कि नींद से वंचित बच्चे पर्याप्त आराम के साथ जितना कर सकते हैं उससे कहीं ज्यादा बुरा करते हैं। एक थका हुआ छात्र असावधान हो जाता है, आसानी से विचलित हो जाता है, और सामग्री को अच्छी तरह से याद नहीं रखता है। ज्ञान को आत्मसात करने में उसे अधिक समय लगता है। नींद एक सुव्यवस्थित दैनिक दिनचर्या का हिस्सा है। हालांकि, बच्चे खुद को प्रभावी ढंग से व्यवस्थित नहीं कर सकते हैं, और माता-पिता को उन्हें ऐसा करने के लिए सिखाने की जरूरत है। बच्चों के लिए, दैनिक दिनचर्या से संबंधित अनुष्ठान महत्वपूर्ण हैं, ताकि सभी चीजें एक ही स्थान पर हों और एक गतिविधि आदतन दूसरी के साथ बारी-बारी से हो।
- लेकिन न केवल कर्म और जिम्मेदारियां वैकल्पिक होनी चाहिए। सीखा है - खेला है। बच्चे को हिलना चाहिए। और सिर्फ इसलिए नहीं कि बच्चों का बचपन मजेदार होना चाहिए। शारीरिक गतिविधि तनाव के प्रभावों को अच्छी तरह से दूर करती है, आपको उन विषयों पर स्विच करने में मदद करती है जो पाठ से संबंधित नहीं हैं, और फिर एक नए दिमाग से अपनी पढ़ाई जारी रखें।
- यदि आप देखते हैं कि आपका बच्चा तनाव कम करने के सभी प्रयासों के बावजूद अपनी पढ़ाई का सामना नहीं कर रहा है, वह अवसाद और स्कूल के प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण विकसित करता है, तो होमस्कूलिंग पर विचार करें। घर पर, एक लचीला शेड्यूल बनाना, शेड्यूल की योजना बनाना और बच्चे के लिए कठिन विषयों के लिए अधिक समय देना बहुत आसान होगा। यदि आप समाजीकरण के प्रबल समर्थक हैं, तो मंडलियों और वर्गों में जाना प्रतिबंधित नहीं है। और पुराने ग्रेड में, जब बच्चे को सीखने की आदत हो जाती है, तो वह अच्छी तरह से स्कूल लौट सकता है और बच्चों की टीम में अपनी शिक्षा जारी रख सकता है।
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