हां या ना कहने की आजादी

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

उसने तुमसे पूछा, "क्या करने की आज़ादी?" और आपने कहा, "ना कहने की स्वतंत्रता।" यह मज़ेदार है, लेकिन मुझे लगा कि हाँ कहने में सक्षम होना कहीं अधिक महत्वपूर्ण है।

"शांताराम" पुस्तक से

क्या यही आजादी है? - हाँ। आंतरिक आलोचक से, "यह असंभव है", "आप इतने स्वार्थी नहीं हो सकते", "आपको दूसरों की मदद करने की ज़रूरत है", "दूसरे क्या कहेंगे", इस भावना से कि हमें हमेशा अच्छा होना चाहिए। इसी तरह के बहुत सारे विचार हैं, वे हम में बैठते हैं, और दादी, माता-पिता, शिक्षक, दुकान में लाइन से किसी महिला की आवाज में बोलते हैं।

मुझे लगता है कि हम SELF को बहुत कम कहते हैं और बहुत कुछ नहीं। मेरे लिए, यह उद्धरण इस तरह लगता है: दूसरों को "नहीं" कहने की स्वतंत्रता में खुद को "हां" कहने के लिए स्वतंत्र होना।

हम अक्सर खुद को किसी चीज़ तक सीमित रखते हैं, दोषी, असहज और अजीब महसूस करते हैं। हमारे लिए अपनी प्राथमिकताओं को पहले रखना कठिन है। हमें अपना ब्रांड बनाए रखने की जरूरत है। अपनी खुद की छवि से मिलान करें "मैं आदर्श हूं"। और इसमें हम "नहीं" या "हां" बोलने के लिए इतने स्वतंत्र नहीं हैं।

कोई "नहीं" नहीं कहता है, लेकिन वास्तव में विफल रहता है, क्योंकि बाद में संपर्क से बचा जाता है। कोई पीड़ित की भूमिका में पड़कर वादे करता है। उसी समय, क्रोधित होना, आक्रामक, चिढ़ महसूस करना।

काम के लिए एक इनाम है! - आंतरिक मकसद और द्वितीयक लाभ, जो हर बार हमें दूसरों को मना नहीं करने के लिए मजबूर करता है। कम से कम आप प्रशंसा और समर्थन अर्जित करेंगे। पहला उन लोगों में जिन्हें आपने मना नहीं किया था, और दूसरा आपके समान विचारधारा वाले लोगों के व्यक्ति में।

मुझे मेरा आशय समझाने दीजिए। उदाहरण के लिए, आप अपने सहयोगी को किसी प्रोजेक्ट को पूरा करने में मदद कर रहे हैं। अत्यधिक परिश्रम करना, अत्यधिक परिश्रम करना। नतीजतन, बॉस आपका उल्लेख किए बिना आपके सहकर्मी को प्रोत्साहित करता है। यह आपके लिए अप्रिय है। आप किसी प्रियजन को स्थिति बताते हैं और बहुत सारी प्रशंसा, समर्थन और यह महसूस करते हैं कि आप एक बहुत अच्छे इंसान हैं।

अगर आपने किसी सहकर्मी की मदद नहीं की होती तो क्या होता? आपको कैसा महसूस होगा?

मेरा सुझाव है कि आप विश्लेषण करें कि आपको ना कहने की स्वतंत्रता क्यों नहीं है। अपने आप से कुछ प्रश्न पूछें:

• जब मैं ना कहता हूं तो मुझे कैसा लगता है?
• अगर मैं मना कर दूं तो सबसे बुरी बात क्या हो सकती है?
• मेरे ना कहने से मेरे क्या लाभ हैं? मैं लोगों को मना क्यों नहीं करना चाहता?

इन सवालों के ईमानदारी से जवाब देने से आप अपने कार्यों और कार्यों के प्रति जागरूकता लाएंगे।

जब हम अपने बारे में कुछ नहीं कर सकते, तो दूसरों के साथ अपने रिश्ते में इसे हासिल करना और भी मुश्किल हो जाता है। आंतरिक अनुभव, बेचैनी और तनाव की ताकत से, "नहीं" कहने में हमारी अक्षमता दूसरे के "नहीं" को झेलने में असमर्थता के बराबर है। यह वह मामला है जब आपको खुद से शुरुआत करने की जरूरत है, ताकि दूसरों के बारे में खुद को चोट न पहुंचे। अधिकतर, हम अपेक्षा करते हैं कि लोग हमारे साथ वैसा ही व्यवहार करें जैसा हम उनके साथ करते हैं। और ऐसी एक कहावत है: "लोगों के साथ वैसा ही व्यवहार करें जैसा आप चाहते हैं कि वे आपसे व्यवहार करें।" केवल इसका उपयोग कुछ हद तक एकतरफा किया जाता है। जब हमारे पास अप्रिय परिस्थितियां होती हैं, तो बहुत कम लोग उसे याद करते हैं।

एक तरह से या कोई अन्य, जैसे ही हम अपने स्वयं के "नहीं" और "हां" द्वारा निर्देशित होना सीखते हैं, न कि उन दायित्वों से जो दूसरों ने हम पर लगाए हैं, दूसरों के इनकार से हमें चोट नहीं पहुंचेगी, चोट नहीं पहुंचेगी, नाराजगी पैदा होगी, आदि।.

आपको अपने कार्यों में अधिक स्वतंत्रता दें।