ईर्ष्यालु होना कैसे रोकें?

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

ईर्ष्या एक ऐसी भावना है जो निंदा करने, लज्जित होने और स्वयं को भी इसे स्वीकार न करने की प्रथा है। हालांकि, वास्तव में, कोई बुरी भावना नहीं है - वे सभी हमें कुछ महत्वपूर्ण के बारे में संकेत देते हैं।

ईर्ष्या का वास्तविक मनोविज्ञान क्या है? इस भावना से कैसे निपटें?

सशर्त रूप से, ईर्ष्या को "सफेद" और "काले" में विभाजित किया गया है। क्या अंतर है? पहले मामले में, यह भावना दूसरों को बिल्कुल भी नुकसान नहीं पहुंचाती है और लगातार आपको खुद पर काम करने के लिए प्रेरित करती है, जिसका उद्देश्य आंतरिक आत्म-सुधार है, न कि किसी से बदला लेने के लिए - "मैं इस व्यक्ति से ईर्ष्या करता हूं और उसके स्तर तक पहुंचना चाहता हूं!" ऐसी ईर्ष्या की अभिव्यक्ति के उदाहरण:

- महिलाओं के लिए: “ओह! उसके कितने सुंदर लंबे बाल हैं! मैं अपने लिए ऐसे ही उगाऊंगा!"

- पुरुषों के लिए: “ओह! मेरे दोस्त ने एक नई कार खरीदी! मैं भी वही जरूर खरीदूंगा!"

तदनुसार, एक व्यक्ति धीरे-धीरे एक लक्ष्य प्राप्त करने की ओर बढ़ना शुरू कर देता है, उदाहरण के लिए, अधिक कमाने के लिए (वह जानता है कि एक या दो साल में वह एक दोस्त के समान कार खरीद सकेगा)।

मुश्किलें वहीं से शुरू होती हैं, जहां से ईर्ष्या काली हो जाती है। ऐसा कब होता है? उस समय, जब ईर्ष्या की वस्तु को नष्ट करने या उसे स्वयं ईर्ष्यालु के समान बुरा बनाने की इच्छा हो। इस अवस्था में, एक व्यक्ति अपने जीवन में होने वाली हर चीज के लिए खुद से जिम्मेदारी पूरी तरह से हटा देता है, यह मानते हुए कि ईर्ष्या की वस्तु ही उसकी खुद की विफलताओं और अपमानित स्थिति का कारण है। दूसरे शब्दों में, इस अवस्था को एक सटीक वाक्यांश द्वारा चित्रित किया जा सकता है - "हमें किसी चीज़ की ज़रूरत नहीं है, जब तक कि दूसरों के पास कुछ भी नहीं है!" उदाहरण के लिए, मैं बिल गेट्स के स्तर तक पहुंचना चाहता हूं, लेकिन औसत से कम आय के साथ, मुझे सौ साल काम करने की जरूरत है और मेरे इस स्तर तक पहुंचने की संभावना नहीं है - अंतर बहुत बड़ा है! इस मामले में, ईर्ष्या की भावना व्यक्ति को पीड़ा देना शुरू कर देती है, नष्ट कर देती है और उसे अंदर से "खा" देती है।

इस स्थिति में क्या करें?

पहले आपको उस व्यक्ति का अध्ययन करने की आवश्यकता है जिससे ईर्ष्या उत्पन्न हुई है, उसके जीवन के कुछ नकारात्मक पहलुओं का पता लगाने के लिए - एक नियम के रूप में, एक निश्चित कीमत है जो लोग अपने जीवन के लिए चुकाते हैं। उदाहरण के लिए, सितारे बिना मेकअप (विशेषकर लड़कियों) के बाहर नहीं जा सकते, वे शहर में कहीं रिटायर नहीं हो सकते - एक पत्रकार देख सकता है, एक तस्वीर ले सकता है, और अगले दिन अखबारों में एक पूरी तरह से भद्दा फोटो दिखाई देगा। धन में नुकसान हैं - एक व्यक्ति को अपने पैसे की सुरक्षा के बारे में लगातार सोचना चाहिए (कहां निवेश करें? कौन सा बैंक स्टोर करने के लिए अधिक स्थिर है?)

एक और उदाहरण, पृथ्वी से अधिक नीचे और महत्वपूर्ण। एक दोस्त दूसरे से ईर्ष्या करता है कि उसकी शादी को कई साल हो चुके हैं, उसका पति सब कुछ प्रदान करता है, और सामान्य तौर पर उसका एक मजबूत और मिलनसार परिवार होता है। हालांकि, वास्तव में, विपरीत स्थिति हो सकती है - शादी में सब कुछ इतना अच्छा नहीं होता है (एक महिला अपने पति को सहने के लिए मजबूर होती है, जो हमेशा हर चीज से नाखुश रहती है)।

हम आदर्श छवि से ईर्ष्या कर सकते हैं, लेकिन गहराई से देखने पर, सब कुछ पूरी तरह से अलग हो सकता है जो पहली नज़र में लगता है - एक व्यक्ति को गंभीर समस्याएं हो सकती हैं।

विश्लेषण करें कि किसी व्यक्ति के बारे में वास्तव में क्या सुखद है - उपस्थिति, धन, प्रसिद्धि या संपत्ति (एक सुंदर कार, अपार्टमेंट या घर) से आकर्षित। तब हम गहराई से सोचते हैं। क्या आपको उसके पैसे कमाने का तरीका पसंद है? वह कौशल जो उसके पास है? या जिस सहजता से वह जीवन में हर चीज में सफल होता है?

ये सभी बिंदु निर्दिष्ट करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं - आप इसे क्या और कैसे पसंद करते हैं। आप सिर्फ एक तस्वीर पर नहीं रुक सकते - "उसके पास एक अच्छी कार है, मुझे भी एक चाहिए!" यदि कोई व्यक्ति ऐसा कुछ करता है जो उस पर इतना निर्भर है (उदाहरण के लिए, वह एक कार खरीदता है), तो यह आसान नहीं होगा - वह चालू होता है और कुछ गहरा होता है। एक नियम के रूप में, सावधानीपूर्वक विश्लेषण के साथ, आप अपने लिए वास्तव में महत्वपूर्ण और मूल्यवान कुछ पा सकते हैं।

बेशक, हर कोई दूसरा बिल गेट्स नहीं बन सकता है, लेकिन हर कोई कम से कम कुछ हासिल करने का अधिकार खुद को दे सकता है। मुख्य बात यह है कि अपनी ईर्ष्या के सार को समझना।इस मामले में, सोचने की प्रक्रिया "उपचार" होगी, विश्वदृष्टि बदल जाएगी, व्यक्ति ईर्ष्या के साथ इतना "फेंक दिया" नहीं जाएगा: "वह बहुत अच्छा है, लेकिन मैं कुछ भी नहीं हूँ!"। हालांकि, इस तरह के विश्वासों के साथ रहना काफी मुश्किल है - यदि आप वास्तविकता में नहीं लौटते हैं और आगे बढ़ना शुरू करते हैं, तो आप बस एक ही स्थान पर जम सकते हैं। अगर आपको कुछ पसंद है, तो करें!

जीवन में सब कुछ संभव है। जब कोई व्यक्ति वास्तव में कुछ चाहता है, तो वह निश्चित रूप से उसे प्राप्त करेगा। शायद वह दुनिया की सारी महिमा नहीं जीत पाएगा, लेकिन सही दिशा में आगे बढ़ने से बड़ी ऊंचाईयां मिल सकती हैं। मुख्य बात उस छवि पर जाना है जो ईर्ष्या की वस्तु है, क्योंकि यह वही है जो आप चाहते हैं। लेकिन अपने आदर्श के रास्ते में मत डूबो - वास्तव में, सब कुछ हमेशा अस्पष्ट होता है (केवल सफेद या काला नहीं होता है, केवल अच्छा या बुरा होता है)। जीवन एक भूलभुलैया की तरह है - पूरा रास्ता मुड़ा हुआ है (कुछ अच्छा होगा, लेकिन कुछ बुरा होगा)। इसलिए अगर ईर्ष्या को वास्तविकता से अलग कर दिया जाए तो यह बहुत दर्दनाक होता है।