2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-12 20:58
हम में से प्रत्येक का अपना "कम्फर्ट ज़ोन" है - यह वह दुनिया है जहाँ हमारी आदतें, रूढ़ियाँ, सिद्धांत रहते हैं, सामान्य तौर पर, वह सब कुछ जो हमारे द्वारा स्वीकार किया गया है और बचपन से सुविधाजनक हो गया है।
ऐसा प्रतीत होता है कि ऐसे समझने योग्य और परिचित वातावरण में, आप अपना पूरा जीवन बिना कुछ बदले जी सकते हैं। लेकिन तब विकास के लिए बुनियादी मानवीय जरूरतों में से एक को शायद ही महसूस किया जाएगा, क्योंकि विकसित करने का मतलब "आराम क्षेत्र" छोड़ना है। और अच्छी तरह से स्थापित जीवन शैली सुखद नहीं हो सकती है और इसमें बदलाव की आवश्यकता होती है, लेकिन यहां फिर से इसका मतलब सामान्य जीवन परिस्थितियों से बाहर निकलना और अपने "आराम क्षेत्र" को संशोधित करना है। यह बाहरी दुनिया में बाहर जाने के बारे में हमारे डर से बाहर दीवारों के साथ एक "बॉक्स" में जीवन की तरह होगा, जिसमें यह आरामदायक, लेकिन तंग, उदास और निर्बाध हो सकता है। और संभावित परिवर्तनों से पहले "बॉक्स" से बाहर निकलना डर और पूर्ण अनिश्चितता की भावना से बाधित है।
और फिर अक्सर ऐसा होता है कि एक महिला जो वर्षों से एक दर्दनाक, लेकिन दर्दनाक रूप से समझने योग्य रिश्ते में रहती है, कुछ बदलने और यह पता लगाने की हिम्मत नहीं करती कि यह कैसे अलग हो सकता है …
या वह अपने बचपन के सपने को नृत्य सीखने के लिए अधूरा छोड़ देता है और इस तरह अधिक स्त्रैण और खुश हो जाता है, "नो टाइम" श्रृंखला से बहुत सारे बहाने ढूंढता है …
खैर, या नई बैठकों, परिचितों, संचार से बचता है, गुप्त रूप से अधिक मिलनसार बनना चाहता है और संपर्कों के चक्र का विस्तार करना चाहता है।
यह समझना महत्वपूर्ण है कि हम जीवन को जैसा है वैसा ही बनाते हैं, जिसका अर्थ है कि यह हमारी शक्ति और रुचियों में है कि हम जो कोशिश नहीं की है उसे करने की कोशिश करना शुरू करें, जो हमने नहीं किया, उसे देखने के लिए जो हमने नहीं देखा।, जो हम नहीं जानते उसे पहचानने के लिए। और अगर भय बहुत मजबूत हैं या अतीत का अनुभव नहीं किया गया है, तो पेशेवर मनोवैज्ञानिक समर्थन एक वफादार सहायक होगा।
मैं आपको याद दिला दूं कि जीवन यहां और अभी है, न कि कल और कल, इसलिए मैं पूरी तरह से जीने का प्रस्ताव करता हूं, "आराम क्षेत्र" का विस्तार करें और हर हफ्ते (या अधिक बार) कुछ नया और असामान्य करने की कोशिश करें
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आइए इस मुद्दे से हमेशा के लिए निपटें, इससे सभी मिथकों को हटा दें, गेहूं को भूसी से अलग करें। कम्फर्ट जोन - यह क्या है? नाम से देखते हुए, यह वह "जगह" है जहाँ आप सहज महसूस करते हैं, यानी आरामदायक। अब तक, सब कुछ काफी तार्किक और सरल है। ठीक है। तो फिर यहाँ क्यों चले, अगर यह यहाँ आरामदायक और आरामदायक है?
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तुम्हें पता है, मेरे आस-पास हर कोई मेरे कम्फर्ट जोन से बाहर निकलना चाहता है। ग्राहक ही नहीं। रिश्तेदार, दोस्त, परिचित। सभ्य दिखने वाले परिचित! पीला, कालानुक्रमिक नींद से वंचित लोग कहते हैं: "आपको बस अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलने और जिम जाने की जरूरत है।"
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सबसे पहले, आइए जानें कि आराम क्षेत्र क्या है। यह न केवल एक सुंदर फैशनेबल वाक्यांश और अपार्टमेंट में गर्म पानी की उपस्थिति है, यह एक सुखद वातावरण, सुरक्षा में जीवन, स्थिरता और शांति की आंतरिक स्थिति - मानस और शरीर को खिलाने वाले अधिक मूल्यवान संसाधन हैं। आपको क्या लगता है कि एक व्यक्ति को क्या मिलेगा यदि वह अपने सामान्य सोने के कार्यक्रम, खाने, चलने, संचार की मात्रा, जरूरतों और इस तरह की चीजों को छोड़ देता है?
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सुविधा क्षेत्र - रहने की जगह का एक क्षेत्र जिसमें एक व्यक्ति आत्मविश्वास और सुरक्षित महसूस करता है। दूसरे शब्दों में, एक आराम क्षेत्र मनोवैज्ञानिक सुरक्षा की स्थिति है जो आदतन क्रियाओं के अनुक्रम को बनाए रखने और इच्छित परिणाम प्राप्त करने से उत्पन्न होती है। कंफर्ट जोन से बाहर निकलने का कॉन्सेप्ट काफी फैशनेबल हो गया है। आज हर कोई इसे दोहराता है, बिल्कुल तोते की तरह - मनोवैज्ञानिक, कोच, बिजनेस कोच और ऐसे लोग जिनका मनोविज्ञान, मनोचिकित्सा या कोचिंग से कोई लेना-देना नहीं है।
अपने कम्फर्ट जोन से बाहर कहां जाएं?
हर लोहे को आराम क्षेत्र छोड़ने के लिए कहा जाता है, लेकिन इस क्षेत्र को क्या माना जाना चाहिए? मेरी राय में, इस तरह की अभिव्यक्ति को ऐसी स्थिति कहा जा सकता है जब किसी व्यक्ति के जीवन में बहुत बड़ा POPA होता है, लेकिन किसी कारण से वह कुछ भी नहीं बदलता है। हाँ, ऐसा भी होता है। और बात डर की भी नहीं है, बल्कि यह तथ्य है कि एक व्यक्ति को यह नहीं पता कि इस क्षेत्र को कहाँ छोड़ना है। आखिरकार, सामान्य स्थिति (आराम क्षेत्र) से बाहर निकलने का रास्ता एक बदलाव है। और लोग किसी तरह बदलाव से डर
