2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
स्टैनफोर्ड मनोवैज्ञानिक कैरल ड्वेक के लिए धन्यवाद, हम सोच के निश्चित और गतिशील तरीकों के बारे में जानते हैं - जिसे आमतौर पर दृष्टिकोण कहा जाता है। निश्चित दृष्टिकोण वाले लोग मानते हैं कि मन और व्यक्तित्व जैसे महत्वपूर्ण गुण स्थिर और अपरिवर्तनीय हैं। गतिशील दृष्टिकोण वाले लोग पाते हैं कि ये बुनियादी गुण प्रभावित होते हैं और सीखने और परिश्रम के माध्यम से इसमें सुधार किया जा सकता है। प्रश्न में गुणवत्ता के आधार पर दो प्रकार के दृष्टिकोण प्रकट हो सकते हैं। उदाहरण के तौर पर, जब गणितीय क्षमता ("मेरे पास संख्याओं के साथ कोई भाग्य नहीं है"), और "गतिशील" जब सामाजिक क्षमता की बात आती है तो आप "निश्चित" हो सकते हैं ("मुझे अपने पड़ोसियों को बेहतर तरीके से जानना चाहिए")
परिवर्तन में यह विश्वास व्यवहार को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है। जो लोग परिवर्तन के लिए खुले हैं और मानते हैं कि और अधिक हासिल किया जा सकता है और ऐसा करने के प्रयास के लायक है, अपनी उपलब्धियों का प्रबंधन करने और समस्याओं को हल करने के लिए सशक्त महसूस करते हैं।
परिवर्तन को अक्सर एक बार की घटना के रूप में समझा जाता है, जैसे कि नए साल का निर्णय। लेकिन परिवर्तन एक प्रक्रिया है, घटना नहीं। प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित करने से उनके लिए यह महसूस करना संभव हो जाता है कि वे गलत हो सकते हैं, अपनी गलतियों से सीख सकते हैं और समय के साथ अपने प्रदर्शन में सुधार कर सकते हैं।
हम जो विश्वास करते हैं उसके बारे में हमारा दिमाग गहराई से चिंता करता है। इच्छित गति की शुरुआत से कुछ मिलीसेकंड पहले, मस्तिष्क प्रारंभिक विद्युत तरंगों को प्रसारित करता है। तभी यह संबंधित मांसपेशियों को सक्रियण संकेत भेजता है। कार्रवाई की तैयारी, जिसे तत्परता की क्षमता कहा जाता है, चेतना से परे है, लेकिन सक्रियता इरादे से की जाती है। जब गतिविधि और दक्षता की भावना कम हो जाती है, तो मस्तिष्क में तैयारी की क्षमता कम हो जाती है।
अपने "मैं" को गतिशील महसूस करना भावनात्मक लचीलेपन की आधारशिला है। विकास की मानसिकता वाले लोग जो खुद को अपने जीवन में सक्रिय के रूप में देखते हैं, वे नए अनुभवों के लिए अधिक खुले हैं, जोखिम लेने के लिए अधिक इच्छुक हैं, और विफलता के प्रति अधिक सहिष्णु हैं। वे अन्य लोगों की इच्छाओं से इतने विचारहीन रूप से सहमत नहीं होते हैं, और साथ ही, वे अधिक रचनात्मक और साहसी होते हैं।
अहंकार की भावना को सक्रिय करने की तकनीक भी शक्तिशाली हो सकती है, भले ही वह केवल एक व्याकरणिक तकनीक हो। एक अध्ययन में, मतदाताओं को इकट्ठा किया गया और महत्वपूर्ण चुनावों की पूर्व संध्या पर मतदान की अवधारणा को एक क्रिया के रूप में प्रस्तुत करके एक मतदान का जवाब देने के लिए कहा गया (कल के चुनाव में मतदान करना आपके लिए कितना महत्वपूर्ण है?), और एक बार संज्ञा के रूप में (कल के चुनाव में आपके लिए मतदाता होना कितना महत्वपूर्ण है?) पहले संस्करण में, मतदान एक व्यस्त दिन में निर्दिष्ट एक अन्य मामले के रूप में दर्ज किया गया था। और दूसरे में, मतदान को एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाने के अवसर के रूप में प्रस्तुत किया गया - मतदाता की भूमिका। "वोट" से "वोटर बनने" के लिए बहुत ही परिवर्तन ने मतदाता मतदान में 10% की वृद्धि की।
हम सभी में व्यक्तित्व लक्षण होते हैं जिन्हें हम बदलना चाहते हैं। लेकिन जब हम बदलने की कोशिश करते हैं और कठिनाइयों का सामना करते हैं, तो हम कभी-कभी उस पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं जिसे हम अपनी नियति मानते हैं।
दृष्टिकोण में परिवर्तन स्वयं और दुनिया की अवधारणा पर सवाल उठाकर शुरू होना चाहिए, भले ही वे पत्थर में उकेरे गए प्रतीत हों - और फिर सक्रिय रूप से, कदम दर कदम, सीखना, प्रयोग, विकास और परिवर्तन चुनें।
लेख सुसान डेविड द्वारा "इमोशनल एजिलिटी" पुस्तक के लिए धन्यवाद दिखाई दिया
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