2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
यह पोस्ट उन लोगों और उन लोगों के लिए है जो परिवारों और सामाजिक वातावरण में पले-बढ़े हैं जिनमें जिज्ञासा और प्रश्न पूछने के जवाब में सामान्य प्रतिक्रिया जलन या अन्य प्रकार की आक्रामकता, शर्म, अपमान और अज्ञानता जैसी प्रतिक्रियाएं थीं।
छोटा आदमी या तो "गैग्ड" था या उसे अपने दम पर जवाब देखने के लिए भेजा गया था, जब वह अभी तक बिना मदद के खुद इसका सामना करने में सक्षम नहीं था। और इन प्रतिक्रियाओं को एक व्यक्ति को एक से अधिक बार, एक बार नहीं, बल्कि नियमित और व्यवस्थित रूप से "बाहर" दिया गया था।
इस प्रकार, एक व्यक्ति ने कुछ व्यवहारिक और भावनात्मक पैटर्न बनाए हैं, जो अब, वयस्कता में, अन्य लोगों के साथ और स्वयं के साथ घनिष्ठ, भरोसेमंद, स्वस्थ संबंध बनाने में हस्तक्षेप करते हैं।
कई सालों तक मेरी मां का मानना था कि मुझे उनमें "खुदाई" करने की एक अप्रिय आदत थी।
प्रशन।
उसकी बात सुनकर, मैंने भी ऐसा सोचा था और अपनी "खुदाई" पर नियमित रूप से शर्मिंदा था।
जब तक मुझे एहसास नहीं हुआ कि मेरी माँ जिस चीज के बारे में इतनी नकारात्मक बातें करती हैं, वह है अपने विशिष्ट प्रश्न का उत्तर पाने में सरल दृढ़ता।
जिसका मेरी माँ ने अपने कुछ आंतरिक चेतन-अचेतन कारणों से मुझे सीधा जवाब देने से परहेज किया।
बहुत बार लोग सोचते हैं कि वे उनसे पूछे गए प्रश्न का उत्तर दे रहे हैं, लेकिन वास्तव में - नहीं।
पूछे गए प्रश्न का उत्तर देने के बजाय, लोग:
- उस प्रश्न का उत्तर दें जो उन्होंने अपने सिर में सुना और अपने तरीके से व्याख्या की।
- पूछे गए प्रश्न के संबंध में उनके संघों के बारे में बात करें।
- अन्य लोगों से संबंधित कहानियों को याद रखें जो इस प्रश्न के आधार पर उनके दिमाग में आती हैं।
-
प्रश्न का उत्तर बिल्कुल न दें, लेकिन इस बारे में बात करें कि अब उनके ध्यान के क्षेत्र में क्या है।
आदि।
इस घटना के कारण अलग हैं।
अनजाने में विरासत में मिली पारिवारिक परंपराओं से लेकर "खतरनाक" विषयों पर बात करने से बचने के लिए साधारण लापरवाही तक।
सामान्य तौर पर, हमारे इतिहास में, युद्ध या दमन के समय विशेष रूप से लगातार प्रश्न करने वालों का उत्पीड़न काफी स्वाभाविक बात है। वास्तविक खतरे की स्थिति में, परिवार के रहस्यों को छिपाकर, उदाहरण के लिए, परिवार की अखंडता की रक्षा करने की आवश्यकता से व्यवहार के इस पैटर्न को उचित ठहराया जाता है। और एक उदाहरण द्वारा व्यक्त किया गया, अचेतन दृष्टिकोण के माध्यम से, इस तरह के व्यवहार को अक्सर वाहक द्वारा कुछ प्राकृतिक और हानिरहित माना जाता है।
इसलिए, एक व्यक्ति जो अक्सर विषैला होता है, प्रश्नकर्ता का मुंह बंद कर देता है, ईमानदारी से उसकी विषाक्तता की डिग्री और नुकसान का प्रतिनिधित्व नहीं करता है जब यह किसी ऐसे व्यक्ति की करीबी बातचीत या पालन-पोषण की बात आती है जो उस पर निर्भर करता है या उसका पालन करता है।
बेशक, सवाल पूछने वाले लोग जहरीले भी हो सकते हैं और उस व्यक्ति की सीमाओं का उल्लंघन कर सकते हैं जिससे सवाल पूछा जाता है। दोनों दिशाओं में झुकना संभव है।
लेकिन इस लेख में, वर्णित मामलों में, मैं उनके बारे में नहीं लिख रहा हूं।
मनोचिकित्सा की प्रक्रिया में, अपने अनुभव को याद रखने और महसूस करने की प्रक्रिया में, ग्राहक विभिन्न प्रश्न पूछते हैं:
- क्या आप अपने पैटर्न से अवगत हो सकते हैं?
- निर्धारित करें कि क्या वे किसी अन्य व्यक्ति के लिए विषाक्त हैं या नहीं?
- अपने व्यवहार को नोटिस करना सीखें और दूसरे उस पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं?
- समझें कि कठिन परिस्थिति में कौन और क्या "सही" है?
और आगे:
-
क्या होगा यदि आप खुद को ऐसी स्थिति में पाते हैं जहां वे आपके द्वारा पूछे गए किसी अन्य प्रश्न का उत्तर देते हैं?
इस समय मेरे साथ क्या होता है? यह कैसी लगता है? इन भावनाओं से कैसे निपटें?
और मुख्य बात:
क्या यह सीखना संभव है कि संचार का निर्माण इस तरह से कैसे किया जाए ताकि अभी भी आवश्यक प्रश्न का उत्तर मिल सके? और रिश्ता रखो?
और मैं जवाब देता हूं: आप कर सकते हैं।
मनोचिकित्सा को इन जटिलताओं से निपटने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
और आश्चर्यचकित न हों, कृपया, कि इस लेख में उत्तर से अधिक प्रश्न हैं।
कि मैं यहां कैसे आगे बढ़ना है, इस बारे में सलाह और सिफारिशें नहीं देता, बल्कि केवल प्रश्न देता हूं।
हर इंसान का रास्ता अलग होता है, उसका अपना।
याद रखें कि आपने कितने उपयोगी टिप्स पढ़े और सुने?
आपने उनमें से कितने का उपयोग किया है?;)
यह वास्तव में क्या है के बारे में है आपका अपना व्यक्तिगत इतिहास और आपका व्यक्तिगत अनुभव, जागरूक और "संसाधित" होने के नाते, आपको अपना व्यक्ति उत्तर जो फिट होंगे विशेष रूप से आपके लिए में आपका अनोखा जीवन.
व्यक्तिगत चिकित्सा या परामर्श में, मुझे प्रश्न पूछने के कौशल को बहाल करने या विकसित करने में मदद करने में खुशी होगी, आपके प्रश्नों को सुनें और उनका उत्तर दें, या आपके साथ मिलकर, ध्यान से, रुचि और जिज्ञासा के साथ, उन उत्तरों की तलाश करें जो सही हैं आप।
मारिया वेरेस्क, ऑनलाइन मनोवैज्ञानिक, जेस्टाल्ट चिकित्सक।
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