आप ऐसा कर सकते हैं

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

जब साथी टूट जाते हैं - कोई फर्क नहीं पड़ता कि किसने और क्यों छोड़ा - अक्सर असहायता की भावना होती है। ऐसा लगता है जैसे "हम" थे, लेकिन "मैं" बन गए। साथ में, "हम" मजबूत हैं, और एक "मैं" इतना छोटा और रक्षाहीन है - मुझे अपने लिए खेद है। और सब कुछ हाथ से निकल जाता है, और इसे एक साथ लाने का कोई रास्ता नहीं है, और अपनी ताकत, क्षमताओं और आत्म-सम्मान में अनिश्चितता है। और यहाँ विरोधाभास है: जितना बेहतर और शांति से आप अलग हो गए, आपके साथी ने जितना अच्छा व्यवहार किया, उतना ही आप उस पर भरोसा रखते हैं, स्वतंत्र अस्तित्व के लिए अभ्यस्त होना उतना ही कठिन है।

जब एक साथी को सभी नश्वर पापों के लिए दोषी ठहराया जा सकता है, तो इसका अपना आकर्षण होता है। वह स्वतः ही - एक खिंचाव के साथ - बलि का बकरा बन जाता है। सभी कुत्तों को उस पर लटकाया जा सकता है, जिसमें आपकी अपनी खामियां, भय, विफलता और प्रक्षेपण शामिल हैं। लेकिन जब आपको पता चलता है कि आपका साथी वास्तव में एक योग्य व्यक्ति है, जब उसके साथ और रिश्ते के बाहर रहना दिलचस्प है, अगर वह एक अच्छा दोस्त है और आपके बच्चों का पिता है, तो कहीं न कहीं अंदर एक कीड़ा है। यह संदेह का कीड़ा है - क्या मैं इसे स्वयं कर सकता हूँ? मैं उसके बिना कौन हूँ? मुझे क्या होगा? और भले ही आप बिना किसी झगड़े और उन्माद के आपसी समझौते से अलग हो गए हों, और भले ही आप हर चीज पर सहमत हों और कुछ भी वापस नहीं करना चाहते हों, फिर भी भ्रम अभी भी अंदर ही अंदर हावी है।

आत्म-विश्वास कैसे प्राप्त करें? नई खुशी की संभावना पर कैसे विश्वास करें? कैसे समझें कि पिछले वर्षों को अच्छी तरह से बिताया गया है?

यहां आपको रुकने, गहरी सांस लेने और याद रखने की जरूरत है कि आप में से कोई भी इस रिश्ते में पैदा नहीं हुआ है। आप दोनों स्वतंत्र व्यक्ति हैं जो "पहले" थे और साझेदारी के अंत के "बाद" होंगे।

अपने आत्म-सम्मान को बढ़ाने के लिए सही कोण खोजना बहुत महत्वपूर्ण है। वह जिसमें से माइनस प्लसस में बदल जाते हैं। मैं आत्म-धोखे के बारे में बात नहीं कर रहा हूँ जब आप अपनी आँखें बंद करते हैं, अपने दर्पणों को ढँकते हैं और दिखावा करते हैं कि निशान चले गए हैं। मेरा मतलब है कि जब आप गर्व के साथ दाग पहनते हैं - अमूल्य अनुभव की याद के रूप में, जिसे आपने झेला, झेला, बच गया। सही परिप्रेक्ष्य पिछले जीवन के अनुभव और कौशल को इस तरह से एक साथ रखने की क्षमता है कि वर्तमान जीवन की आवश्यकताओं को पूरा किया जा सके।

सहिष्णु और धैर्यवान बनें - सबसे पहले अपने प्रति। जल्दी मत करो। अपने आप को ठीक होने का मौका दें। अब आप में दर्द और आक्रोश व्याप्त है - जरूरी नहीं कि आपके साथी के खिलाफ - अधिक बार खुद के खिलाफ - "खोने", "समय गंवाने", "दिवालियापन" के लिए नाराजगी। आपकी भावनाओं को समझा जा सकता है, लेकिन वास्तव में ऐसा नहीं है। हारने के बाद भी हमें हमेशा कुछ न कुछ मिलता ही रहता है। … एक समाप्त रिश्ता एक गलती नहीं है। यह मुख्य रूप से एक अनुभव है। आपके जीवन में होने वाली हर चीज मायने रखती है। किसी दिन आप इसे महसूस करने और पुनर्विचार करने में सक्षम होंगे। तब तक, अपने आप को अपने आंतरिक संसाधनों को फिर से भरने का मौका दें। डरना ठीक है … किसी चीज को मौलिक रूप से बदलने में जल्दबाजी न करें। आपको खुद को समझने और यह समझने में समय लगेगा कि आप कौन बन गए हैं।

यहां तक कि अगर ऐसा लगता है कि आप अपने साथी में पूरी तरह से घुल गए हैं, तो भूल गए कि आप एक बार क्या जानते थे और चाहते थे, ऐसा नहीं है। न आपकी विशिष्टता, न आपकी इच्छाएं, न ही आपकी प्रतिभा कहीं गई है। हां, यह संभावना है कि इन सभी वर्षों में वे मांग में नहीं थे और आपके व्यक्तित्व के अटारी में कहीं संग्रहीत थे, लेकिन "असली आप" अभी भी मौजूद हैं।

आपको पहले इसे ढूंढना होगा, लापता टुकड़ों को इकट्ठा करना होगा, धूल को हटाना होगा और इसे थोड़ा सुधारना होगा। शायद पहली बार में यह आपको बदसूरत और पुराना लगेगा, लेकिन यह निश्चित रूप से मौजूद है। तथा तुम बहुत बढ़िया करोगे। आपको याद होगा कि आप क्या कर सकते थे, आपने जो सपना देखा था उसे सही करें और जो आपने सराहा है उसका पुनर्मूल्यांकन करें। और आप जीना जारी रखेंगे - कदम दर कदम। अपने आप।