भाग्यशाली लोगों का मनोविज्ञान: वे इसे कैसे करते हैं?

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

मेरे शिक्षक कहा करते थे: "जो भाग्यशाली हैं वे भाग्यशाली हैं"। सब कुछ ऐसा है, कड़ी मेहनत, दृढ़ता और स्वतंत्रता महत्वपूर्ण हैं, हालांकि - यही कारण है कि उनमें से कुछ नियमित रूप से दिलचस्प लोगों के साथ सुखद अवसर और सफल परिचित होते हैं, जबकि अन्य जीवन भर चूल्हे के पीछे बैठते हैं? "अपने आप को ले जाने" के लिए, आपको अभी भी "सही गाड़ी का दोहन" करने की आवश्यकता है, लेकिन एक सामान्य व्यक्ति इसे कहाँ से प्राप्त करता है?

मुझे लगता है कि मुझे कुछ समझ में आया। अब मैं सब कुछ समझाता हूँ, लेकिन पहले मैं आपको ध्यान के मनोविज्ञान में एक प्रयोग के बारे में बताता हूँ।

एक अखबार के साथ प्रयोग

ब्रिटिश मनोवैज्ञानिक रिचर्ड वाइसमैन ने सफल लोगों की विशेषताओं पर शोध किया। उन्होंने अखबार में एक विज्ञापन रखा, जहां उन्होंने उन लोगों से पूछा जो खुद को असामान्य रूप से भाग्यशाली मानते हैं या उनसे संपर्क करने में पूरी तरह से विफल हैं। फिर उन्होंने लंबे समय तक विषयों का पालन किया - उन्होंने साक्षात्कार आयोजित किए, उन्हें प्रश्नावली भरने के लिए कहा, आत्म-निरीक्षण डायरी रखने के लिए कहा। अंत में, वाइसमैन ने प्रयोगों की एक श्रृंखला चलाई। विषयों को एक समाचार पत्र और निर्देश दिए गए थे: इसमें चित्रों की गणना करने के लिए। यह पता चला कि गिनती में लगभग दो मिनट और थोड़ा समय लगता है। लेकिन सभी के लिए नहीं: जिन प्रतिभागियों ने खुद को भाग्यशाली कहा (और उनके पिछले जीवन के अनुभव ने इसकी पुष्टि की) ने कार्य पर कुछ सेकंड बिताए। "भाग्यशाली" विशेष रूप से तेज़ नहीं थे, तथ्य यह है कि समाचार पत्र के दूसरे पृष्ठ पर एक बड़ी घोषणा थी: "गिनती बंद करो: इस समाचार पत्र में बिल्कुल 43 तस्वीरें हैं"। बड़े, ध्यान देने योग्य अक्षर। लेकिन जो विषय चित्र गिनते थे, वे सुर्खियों में पढ़ने जैसी हर तरह की बकवास से विचलित नहीं होते थे और ईमानदारी से शुरू से अंत तक कार्य को पूरा करते थे। यह "हारे हुए" थे जिन्होंने ईमानदारी से चित्रों को अंत तक गिना।

एक और बार, समाचार पत्र का एक समान रूप से बड़ा शीर्षक था: "प्रयोगकर्ता को बताएं कि आपने यह विज्ञापन देखा है और वह आपको $ 250 देगा।" आपने अनुमान लगाया, शायद: और यह विज्ञापन केवल "भाग्यशाली" द्वारा देखा गया था जो जीवन में भाग्यशाली हैं, और "हारे हुए" ने फिर से चित्रों को गिना।

विषयों के इन दो समूहों में क्या अंतर था? वे कौन हैं - वे लोग जिनके हाथ में किस्मत आ जाती है? और वे पूरी तरह से बदकिस्मत लोगों से बेहतर कैसे हैं?

शोध के परिणामों के अनुसार, वाइसमैन ने पाया कि "भाग्यशाली" होशियार नहीं होते हैं, "हारे हुए" की तुलना में अधिक प्रतिभाशाली नहीं होते हैं और निश्चित रूप से उनमें कोई विशेष चरित्र लक्षण नहीं होते हैं। एक को छोड़कर: हारने वाले तनावग्रस्त होते हैं और काम पर ध्यान केंद्रित करते हैं, कम आराम करते हैं और अपने परिवेश में किसी भी बदलाव को नोटिस करने के इच्छुक नहीं होते हैं।

यही है, सफल अवसरों की संख्या सभी के लिए समान निकली (सभी को $ 250 का भुगतान करने की पेशकश के साथ एक ही समाचार पत्र दिया गया था), लेकिन केवल कुछ ही इस मौके को नोटिस कर सकते थे, जबकि अन्य ने नहीं किया। और एक व्यक्ति के लिए नए अवसरों को उनकी संकीर्णता, रूढ़िबद्ध प्रकृति और एक विशिष्ट कार्य के प्रति उनके दृष्टिकोण से "अदृश्य" बना दिया जाता है। हठ, यदि आप करेंगे। यदि आप अपनी दिनचर्या में बहुत व्यस्त हैं और कोई आपको चेतावनी नहीं देगा कि आज वे सड़क पर सभी को 250 डॉलर देंगे, तो आपके पास इस पर ध्यान न देने और अवसर का लाभ न उठाने का पूरा मौका है।

वास्तव में, "भाग्यशाली" नए अवसरों के लिए अधिक खुले हैं। भाग्यशाली लोग खुद को उन जगहों पर खोजने की अधिक संभावना रखते हैं जहां उनके साथ कुछ हो सकता है। सफल लोग नई चीजों को अधिक बार आजमाते हैं, औसत व्यक्ति की तुलना में अधिक बार, गलतियाँ करते हैं - 50 से 50 की संभावना के साथ। लेकिन भाग्यशाली लोग अभी भी बुरे पर नहीं लटके हैं, जल्दी से मुसीबतों से उबरते हैं, खुद को डांटते नहीं हैं। एक गलती के लिए और फिर से कुछ नया करने की कोशिश करने के लिए तैयार हैं। दूसरी ओर, हारने वाले लगातार पीटे हुए रास्तों पर चलते हैं। वे ईमानदारी से अपना काम करते हैं (उदाहरण के लिए, चित्र गिनते हैं), लेकिन किसी भी नवाचार से विचलित नहीं होते हैं और पहले से किसी अपरिचित चीज को जोखिम में डालने की संभावना से सावधान रहते हैं। यदि अशुभ व्यक्ति असामान्य प्रयास करने के लिए सहमत हो जाता है और असफल हो जाता है, तो वह उसे लंबे समय तक याद रखेगा, खुद को डांटेगा और लंबे समय तक रोमांच में शामिल नहीं होगा। हारने वालों को गारंटी की आवश्यकता होती है - और दुनिया में कोई गारंटी नहीं होती है।

शोध के परिणामों से पता चला है कि भाग्यशाली लोग:

• हंसमुख और सकारात्मक मूड में हैं (इस अर्थ में कि वे दूसरों और खुद की गलतियों को माफ कर देते हैं और बुरे से बचने की कोशिश करने के बजाय जीवन से अच्छे की उम्मीद करते हैं);
• प्रदान किए गए अवसरों का स्वेच्छा से लाभ उठाएं (और ये अवसर स्वयं निर्मित करते हैं);
• भीतर की आवाज सुनें (अंतर्ज्ञान) निर्णय लेते समय

यह भी दिलचस्प है कि भाग्यशाली लोगों के पास "भाग्य को लुभाने" के लिए अपनी मनोवैज्ञानिक तकनीकें होती हैं, और इनमें से लगभग सभी तकनीकें रोज़मर्रा के अनुभवों में विविधता लाने, उनमें बदलाव करने के तरीके के बारे में हैं। उदाहरण के लिए, एक अध्ययन प्रतिभागी ने नियमित रूप से घर से काम करने का मार्ग बदला। एक और भाग्यशाली आदमी ने खुद के साथ सामाजिक खेल खेले: एक पार्टी में जाकर, उसने फैसला किया कि आज वह सभी पुरुषों से अंधेरे में या महिलाओं से सफेद रंग में बात करेगा। यहां आप वास्तव में चाहते हैं-नहीं चाहते हैं, लेकिन आपको बातचीत शुरू करनी होगी और उन लोगों से भी परिचित होना होगा जिनके साथ आपने संवाद करने की योजना नहीं बनाई थी।

कोई भी परिवर्तन जीवन को छोटा, लेकिन तनावपूर्ण बना देता है और आपको अपने आप को हिला देता है, सामान्य स्थिति से बाहर कर देता है - और, इसलिए, सब कुछ नया नोटिस करें, संभावित रूप से परिवर्तन ला रहा है। आखिरकार, अगर सौभाग्य एक सामान्य व्यक्ति के साथ होता है, तो यह केवल इसलिए होता है क्योंकि वह सही समय पर सही जगह पर था। और लगभग हमेशा यह नया स्थान रोजमर्रा की जिंदगी के ऊबड़-खाबड़ रास्तों से अलग होता है।

औसत व्यक्ति जितनी जल्दी हो सके रोजमर्रा के कार्यों को आदत के रूप में बनाना चाहता है और दोहराए जाने वाले दिनचर्या के चक्र में दौड़ना जारी रखता है, जैसा कि वे कहते हैं, "बिना चेतना प्राप्त किए।" औसत व्यक्ति के लिए (एक हारे हुए को तो छोड़ दें), परिवर्तन एक असुविधा और तनाव है जिससे वह बचने की कोशिश करता है। और केवल बदलने की आदत ही भाग्यशाली लोगों को इतना भाग्यशाली बनाती है।

लेकिन परिवर्तन हमेशा तनावपूर्ण और खतरे की भावना होता है। जिस तरह से चीजें चलती हैं वह उबाऊ और उबाऊ हो सकती है, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह सुरक्षित है। सामान्य तौर पर, कोई अप्रिय आश्चर्य नहीं होगा, और दिनचर्या से कोई भी विचलन सुखद और अप्रिय दोनों तरह के नवाचार लाता है। और औसत व्यक्ति (और इससे भी अधिक हारे हुए के लिए) सुखद संभावनाओं से उतना आकर्षित नहीं होता है जितना कि वे संभावित परेशानियों से डरते हैं।

अज्ञात भयावह है।

नए लोगों से मिलने की इच्छा का वर्णन करने के लिए एक विशेष मनोवैज्ञानिक शब्द है: "अनिश्चितता के लिए सहिष्णुता।"

अनिश्चितता सहिष्णुता का तात्पर्य है:

• परिस्थितियों में काम करने की क्षमता जानकारी का अभाव
• संभाव्य स्थिति में निर्णय लेने की क्षमता (जब.) परिणाम की गारंटी नहीं है, उदाहरण के लिए, ४०% की संभावना के साथ परिणाम ए होगा, और ६०% की संभावना के साथ - परिणाम बी)
• बहुत से ध्यान रखें परस्पर विरोधी जानकारी और साथ ही प्रभावी ढंग से कार्य करने की क्षमता न खोएं
• से निपटें पर्यावरण की परिवर्तनशीलता और बोधगम्यता

वास्तव में, "भाग्यशाली" अनिश्चितता के लिए काफी अधिक सहनशीलता रखते हैं, जबकि "हारे हुए" में कम सहनशीलता होती है। एक हारने वाला चिंतित है, परिवर्तन से डरता है, पहले निर्णय को पकड़ने और उसका पालन करने के लिए इच्छुक है (चूंकि "निलंबित" स्थिति में होना उसके लिए असहनीय है) - इसलिए, वैसे, हारने वाले सरल में विश्वास करते हैं, यद्यपि गलत, निर्णय और विश्वासों को बदलने के लिए अनिच्छुक हैं, भले ही वे वास्तविकता के अनुरूप न हों।

तो तुम क्या करते हो? यदि कोई परिवर्तन तनाव का कारण बनता है और सबसे अधिक आप एक कंबल के नीचे छिपना चाहते हैं और उसके नीचे जीवन की उग्र प्रतिकूलताओं से छिपना चाहते हैं?

नई चीजों के प्रति सहिष्णुता और खुलेपन को विकसित किया जा सकता है

मुझे याद है एक दिन एक परिचित (चलो उसे मरीना कहते हैं) ने मुझे कुछ नया देखने के अपने अनुभव के बारे में बताया। मरीना एक लंबी महिला (180 सेमी से अधिक) है, और, तदनुसार, उसके लिए आकार में कपड़े और जूते ढूंढना आसान नहीं है। मरीना ने बताया कि कैसे एक दिन, कई साल पहले, जब जूते और कपड़ों के बाजार पहली बार दिखाई दिए, तो वह 44 आकार के सुरुचिपूर्ण महिलाओं के जूतों की तलाश में ऐसे बाजार में घूमती रही। कोई जूता नहीं आया। मरीना गुस्से में और निराश थी।और फिर उसे अचानक याद आया: आखिरकार, उसने हाल ही में एक निश्चित कार्यप्रणाली "सिमोरोन" का उपयोग करते हुए एक किताब पढ़ी थी, जहां सलाह दी गई थी: एक चमत्कार प्राप्त करने के लिए, आपको कुछ अप्रत्याशित करने की आवश्यकता है! खैर, मरीना ने इसे तोड़ दिया। वह बाजार में कतारों के बीच मंच पर गई… और जोर-जोर से नाचने लगी। चीख-पुकार के साथ, अपनी बाहों को लहराते हुए और यहां तक कि ऊपर और नीचे कूदते हुए (उसकी ऊंचाई, मैं आपको याद दिलाता हूं, 180 से अधिक है - वह एक ध्यान देने योग्य आकृति है)। और मरीना बताती है कि कैसे लगभग तुरंत, बाजार की पहली जूता पंक्ति में, जहां वह अपने उज्ज्वल दौरे के बाद मुड़ी, उसने प्यारे, बड़े आकार के जूते खरीदे, आरामदायक और आरामदायक (और फिर उन्हें कई और वर्षों तक पहना)।

हाँ, मुझे यह भी पता है कि सिमोरोन क्या है। और नहीं, मैं इसकी अनुशंसा नहीं करता (यह काफी मनोविज्ञान भी नहीं है)। लेकिन इस पद्धति में सिद्धांत समान है: कुछ अप्रत्याशित करने के लिए (सबसे पहले, अपने लिए), चेतना के क्षितिज को खोलें, और फिर एक धुंधली नज़र को नई संभावनाओं को देखने के अवसर से बदला जा सकता है। खैर, मरीना ने इतने जूतों पर डांस किया।

क्या नई चीजों के लिए खुले रहने के लिए खुद को प्रशिक्षित करना संभव है? ठीक है, मान लीजिए कि यह उन तरीकों का उपयोग करने के लायक है जो आपको पहले से ही परिचित में नए रंग देखना सिखाते हैं:

• योग, चीगोंग जैसे शारीरिक अभ्यास, नृत्य में संपर्क आशुरचना … उनमें, आपको अपने शरीर में लगातार कुछ नया खोजने की जरूरत है, मांसपेशियों में संवेदनाओं को सुनें, जिन पर आमतौर पर रोजमर्रा की स्थिति में ध्यान नहीं दिया जाता है।
• नए स्थानों पर जाएँ और नए अनुभव प्राप्त करें … आप सवारी कर सकते हैं और दुनिया भर में यात्रा कर सकते हैं, आप हर बार एक नई सड़क पर स्टोर पर जा सकते हैं, या आप कर सकते हैं जैसा कि मैंने आत्म-विकास पर एक ब्लॉग में पढ़ा है: अपने साथ एक कैमरा लें और चीजों के अप्रत्याशित स्थानों की 10 तस्वीरें लें। हर दिन घर से काम पर जाते समय, ध्यान आकर्षित किया। और फिर घास के हर ब्लेड में, दीवार के हर कंकड़ और दरार में चमत्कार देखने का कौशल आपको उस नई चीज को देखने की अनुमति देगा जो जीवन में फेंकता है।
• ध्यान का अभ्यास करें, जिसका अर्थ है अपनी आंतरिक अवस्थाओं पर ध्यान देना, शारीरिक प्रतिक्रिया और मानसिक गतिविधियों को पकड़ना, इस समय आपके साथ क्या हो रहा है, इसकी बारीकियों, रंगों, अर्धवृत्तों को समझना।
• बोरियत को सहने और कुछ न करने का अभ्यास करें … इसका मतलब है - उम्मीद की स्थिति में, कचरे की नई जानकारी की तलाश में फोन को हड़बड़ी में नहीं, बल्कि बाहरी उत्तेजनाओं से भरे बिना एक निष्क्रिय विराम को सहना। मैं गारंटी देता हूं: यह अनुभव बाहरी उत्तेजनाओं के प्रति संवेदनशीलता का बहुत विस्तार करेगा, आपको अपने आस-पास की दुनिया पर ध्यान देगा और क्षणिक और शाश्वत पर प्रतिबिंबित करेगा। इसे अजमाएं।

लेकिन, ज़ाहिर है, इन सभी तरीकों का अभ्यास करने की ज़रूरत है। सौभाग्य अपने आप नहीं आएगा - केवल उनके लिए जो इसे देखने और सुनने के लिए प्रशिक्षित हैं, जो अवसर को पूंछ से चमकने पर पकड़ लेंगे। यानी "भाग्यशाली वे जो स्वयं भाग्यशाली हैं।"