2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
अस्वस्थ सीमाओं के संकेत
*सब कुछ बताओ।
* पहली मुलाकात में अंतरंग स्तर पर संवाद करें।
* किसी नए परिचित से प्यार हो जाए।
*अत्यधिक मोहित होना - दूसरे व्यक्ति में लीन होना।
* पहले यौन आवेग पर कार्य करें।
* अपने लिए नहीं बल्कि अपने पार्टनर के लिए सेक्सी बनें।
* दूसरों को खुश करने के लिए व्यक्तिगत मूल्यों या अधिकारों के खिलाफ जाएं।
* ध्यान न दें जब कोई अनुचित सीमाएँ लगाता है।
* ध्यान न दें जब कोई आपकी सीमाओं पर आक्रमण करे।
* जब आप न चाहें तो भोजन, उपहार, स्पर्श या सेक्स करें।
*बिना मांगे व्यक्ति को स्पर्श करें।
* जितना प्राप्त हो सके लेने के लिए ले लो।
* देने के लिए जितना दे सको उतना दो।
* जितना हो सके दूसरों को आपसे लेने दें।
*दूसरों को अपने जीवन को निर्देशित करने दें।
* दूसरों को अपनी वास्तविकता का वर्णन करने दें।
* दूसरों को आपको परिभाषित (मूल्यांकन) करने दें।
* विश्वास करें कि दूसरे आपकी ज़रूरतों का अनुमान लगा सकते हैं।
* दूसरों से अपेक्षा करें कि वे आपकी आवश्यकताओं को स्वचालित रूप से पूरा करें।
* किसी को आपकी देखभाल करने में विफल।
*खुद के खिलाफ हिंसा।
* यौन और शारीरिक शोषण।
* भोजन और रासायनिक दुरुपयोग।
स्वस्थ सीमाओं के संकेत
* विश्वास करो किन्तु सत्यापित करो।
* हर बार अपने आप को थोड़ा सा प्रकट करें, यह देखने के लिए रुकें कि दूसरे आपके प्रकाशन पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं।
* धीरे-धीरे घनिष्ठ संबंध बनाएं।
* आवेग में आने से पहले, परिणामों के बारे में सोचें।
* कामुकता दिखाएं जब आप सेक्सी होना चाहते हैं, अपनी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं, और अपने साथी की प्रतिक्रिया को नहीं देखते हैं।
* अपने स्वयं के मूल्यों को स्थापित करें और महत्व दें, भले ही दूसरे क्या सोचते हैं।
* ध्यान दें कि जब दूसरा व्यक्ति अनुपयुक्त सीमाएँ दिखा रहा हो।
* ध्यान दें जब कोई आपकी सीमाओं को तोड़ दे।
* भोजन, उपहार, स्पर्श, सेक्स को ना कहें जो आप नहीं चाहते हैं।
*किसी को छूने से पहले अनुमति मांगें।
*किसी और की दरियादिली का फायदा उठाए बिना दूसरों का सम्मान करें।
* खुद का सम्मान करें और जितना चाहें उतना दें, बहुत ज्यादा नहीं, किसी को खुश करने की उम्मीद में।
*दूसरों को अपनी उदारता का फायदा न उठाने दें।
*अपने फैसलों पर भरोसा रखें।
*अपना नजरिया खुद तय करें।
* जानें कि आप कौन हैं और आप क्या चाहते हैं।
* समझें कि दोस्त और साथी दिमाग नहीं पढ़ सकते।
* अपनी इच्छाओं और जरूरतों के बारे में स्पष्ट रहें, यह महसूस करते हुए कि आपको बंद किया जा सकता है, लेकिन आप पूछ सकते हैं।
* अपने प्यार करने वाले माता-पिता बनें।
* अपने आप से धीरे से, हास्य के साथ, प्यार और सम्मान के साथ बात करें।
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