अपराधबोध, जिम्मेदारी और अवधारणाओं के प्रतिस्थापन के बारे में। अगर आपको या आपको लगातार दोषी ठहराया जा रहा है

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

क्या आप ऐसे लोगों से मिले हैं जिनके लिए, किसी भी स्थिति में - चाहे वह कठिन हो, या अप्रिय, या आकस्मिक - अपराधी को ढूंढना सबसे महत्वपूर्ण था?

क्या आपने गौर किया है कि ऐसे लोगों में खुशी से ज्यादा निराशा, जीवन के दावे, विश्वासघात, अधूरी उम्मीदें, ऐसे अन्य लोगों की तुलना में "अन्याय" होते हैं? वे दूसरों के मामलों के प्रति बहुत चौकस रहते हैं, लेकिन अंत में वे खुद ही हारे हुए होते हैं।

सच कहूं तो इन व्यक्तियों के साथ घनिष्ठ संपर्क सुखद नहीं होता है। सार्वजनिक रूप से वे अक्सर "प्यारे" होते हैं, लेकिन रोजमर्रा की जिंदगी में वे सख्ती से जुनूनी रूप से सताते हैं, जुनूनी रूप से नियंत्रित करते हैं और सताते हैं। बिना किसी कारण या बहाने के हमला करने और बचाव के लिए तैयार।

बच्चे के पास एक ड्यूस है - ज़रूरी अपराधी को खोजो! बिल्ली बीमार हो गई - ज़रूरी अपराधी का पता लगाएं, काम में मुश्किलें, परिवार में संघर्ष, राज्य में चूक - आपको अपराधी को खोजने की जरूरत है। समस्या को हल करने के लिए नहीं, बल्कि अपराधी को खोजने के लिए!

अपराध बोध।

यदि कोई दोषी नहीं हैं, तो उन्हें नियुक्त किया जाता है।

विवेक आमतौर पर उन्हें नहीं सताता है जिन्हें दोष देना है। एरिच मारिया रिमार्के

बचपन में सबसे अधिक संभावना है, माता-पिता और या शैक्षिक उद्देश्यों के लिए अन्य महत्वपूर्ण आंकड़ों द्वारा, बच्चे को पढ़ाया गया और साबित किया गया कि वह "दोषी" था। यह मेरी गलती है कि मैं नशे में आ गया, मैं खाना खत्म नहीं करना चाहता, मैं अपने भाई के साथ नहीं खेलना चाहता, मैंने तीन शब्दों में दो गलतियाँ कीं, आदि। आदि। नियंत्रण में आसानी और गतिशीलता के लिए, अपराधबोध की भावना को बस प्रत्यारोपित किया जाता है। और अपराध बोध के साथ "उपहार के रूप में" कमजोरी और असफलता की भावना आती है। फिर ऐसे व्यक्ति का हाथ थाम लो और उसे जहां चाहो ले चलो, जो चाहो उसे ढालो, जैसा चाहो वैसा मैनेज करो।

बच्चे पर आरोपित अपराधबोध की भावना उसकी व्यक्तिगत स्थिति बनाती है "मैं ठीक नहीं हूँ" वे। "मैं ठीक नहीं हूं, और अन्य (वयस्क) ठीक हैं" या "मैं ठीक नहीं हूं और अन्य भी ठीक नहीं हैं।" वह उसके साथ बढ़ता है, आंशिक रूप से अभ्यस्त हो जाता है, ढल जाता है और … बड़े होने का इंतजार करता है …

… वह बड़ा होता है और उफ़! हर बार, जब कुछ तय करने, मदद करने या ठीक करने की आवश्यकता होती है (अर्थात, पर्याप्त जिम्मेदारी लेने के लिए), इसके बजाय, वह किसी को दोष देने के लिए देखता है और अभियोजन पक्ष के व्यावसायिकता के साथ आरोप लगाता है।

हमने देखा, जैसे कि कोई महल था, जैसे कि यह "मैं ठीक हूँ, लेकिन तुम ठीक नहीं हो" के आसपास था। "बच्चे बीमार हो जाते हैं क्योंकि आपने देखना खत्म नहीं किया", "पर्याप्त पैसा नहीं है क्योंकि आप बहुत खर्च करते हैं", "हम एक साथ नहीं रहते हैं क्योंकि आप हर समय मुझसे बहस करते हैं"।

जाहिरा तौर पर। दरअसल, यही वह पहलू है जिसके पीछे सीखा हुआ बचकाना "मैं ठीक नहीं हूं" छिपा है। वास्तव में, वे जोश से अपना बचाव कर रहे हैं। क्योंकि वे फिर से दोषी होने से डरते हैं।

सबसे अच्छा बचाव हमला है?

शायद ये लोग सोचते हैं कि यह "अपने आप से संदेह को दूर करने" का एक अच्छा तरीका है, क्योंकि बचपन से ही वे दोषी होने के आदी हैं।

शायद वे मानते हैं कि जो पहले दोषी ठहराता है वह जीतता है (ठीक यही उनके माता-पिता ने किया)।

शायद यह इस तरह से है कि वे कल्पना करते हैं कि कठिनाइयों को कैसे दूर किया जाए और जीवन की समस्याओं को कैसे हल किया जाए (क्योंकि वे इसी तरह से अभ्यस्त हैं - बस किसी को दोष देने के लिए ढूंढना और वास्तव में कुछ भी हल नहीं करना)।

ज़िम्मेदारी।

जिम्मेदारी मानवीय साहस की परीक्षा है। होरेशियो नेल्सन

क्या आपने कभी सोचा है कि अपराधबोध जिम्मेदारी का विरोधी है? अपराध बोध में व्यक्ति हमेशा की तरह कमजोर होता है, असमर्थ और असहाय महसूस करता है। और वह बस समझदारी से अपने हिस्से की जिम्मेदारी को परिभाषित करने और स्वीकार करने, स्थिति का आकलन करने और यह तय करने में सक्षम नहीं है कि कौन से रचनात्मक कदम उठाने हैं।

गलतियों पर काम करने में सक्षम होने के लिए, सही / गलत व्यवहार का विश्लेषण करने, बढ़ने, विकसित होने, होशियार होने और वास्तव में वयस्क बनने के लिए, आपको अपने आप में ताकत, संसाधन, ठीक महसूस करने की आवश्यकता है।

जिम्मेदारी की एक स्वस्थ भावना तब प्रकट होती है और विकसित होती है जब किसी व्यक्ति के पास अपने करीबी महत्वपूर्ण लोगों में प्यार, समर्थन, विश्वास की ऊर्जा होती है।तब व्यक्ति खुद पर भरोसा करता है, ठीक महसूस करता है और इससे उसकी अपूर्णता को स्वीकार करने में मदद मिलती है। और एक गलती के मामले में, वह "अस्वीकार" करने की कोशिश नहीं करता है, लेकिन ईमानदारी से इसे ठीक करने की कोशिश करता है, अगली बार इसे और अधिक साक्षर, दयालु, तेज, अधिक सटीक, आदि बनाने के लिए।

किसे दोष देना है, ओह, यानी। उत्तरदायी?

यह माता-पिता हैं जिन्हें जिम्मेदारी लेना और भाग्य के प्रहारों को रखना सिखाया जाता है। गलतियाँ होने पर वे समर्थन करते हैं, लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए प्रेरित करते हैं।

दुर्भाग्य से, ऐसा होता है कि वयस्कों को जिम्मेदारी की समस्या होती है और बच्चों में अपराधबोध की भावना पैदा होती है। उनके साथ जो जिम्मेदारी है वह बच्चों पर डाल दी जाती है। और बच्चा वयस्क जिम्मेदारी के बोझ को पर्याप्त रूप से सहन नहीं कर सकता है और वयस्कों की समस्याओं का सामना नहीं कर सकता है। कोशिश करने पर भी वह तनाव में रहता है, काम नहीं करता, वह अपने आप में निराश हो जाता है और अपराधबोध और हीनता के भाव में बना रहता है। और जिम्मेदारी के बारे में क्या? और वह उसे डराती है। उसे विश्वास नहीं होता कि वह इसे संभाल सकता है।

जीवन का मामला। हाल ही में मैंने और मेरे बेटे ने रोलेड्रोम पर स्केटिंग की। वहाँ कोई लगातार किसी से आगे निकल जाता है, कोई काट देता है, कोई गिर जाता है, उठता है, गाड़ी चलाता है आदि। आदि। जैसा कि, वास्तव में, जीवन में। बच्चे अधिक बार गिरते हैं क्योंकि वे सीखते हैं, पैंतरेबाज़ी का कम अनुभव, जिम्मेदारी के बारे में कम जागरूकता। एक लड़की गिर गई है, उसका हाथ पकड़ कर रोने वाली है। स्वाभाविक रूप से, मैंने गाड़ी चलाई, उठने में मदद की और मुझे अपनी माँ के पास ले गया। कुछ समय बाद, इस लड़की की माँ ने मुझे फोन किया और गुस्से से भरे दावे के साथ "महिला, आप आम तौर पर देखती हैं कि आप कहाँ खाते हैं और आप किससे मिलती हैं" ने मुझ पर आरोप लगाने की कोशिश की। इस बीच उनकी बेटी उनका हाथ पकड़ कर रो रही है और साफ है कि वह डरी हुई हैं. मुझे लड़की की मां को याद दिलाना पड़ा कि मैंने उसकी बेटी की मदद की। माँ शर्मिंदा थी और उसने अपनी बेटी को इस तथ्य के लिए दोषी ठहराया कि वह नीचे गिर गई थी और उसका हाथ दर्द कर रहा था और कोई चाची उसे अपनी जगह पर रख रही थी।

अपनी बेटी पर दया करने के बजाय, यह निर्धारित करना कि उसके हाथ में सब कुछ क्रम में है या एक्स-रे की आवश्यकता है, रोलड्रोम में सुरक्षा नियमों के बारे में याद दिलाना, यानी समस्या को वास्तव में हल करना - मेरी माँ ने किसी के लिए दौड़ना शुरू कर दिया और दोष…

• यदि आप कुछ अनुमानित महसूस करते हैं, और आपके माता-पिता ने बचपन में कुछ ऐसा ही किया है;
• यदि अपराध बोध की अमूर्त भावना लगातार आपके साथ है, यदि आप अपने पीछे देखते हैं कि "चरम" को खोजने के लिए एक अस्थिर संवेदनहीन आवश्यकता है,
• अगर आपको लगता है कि यह अपराध बोध की भावना है तो यह जिम्मेदारी है

- यह नोट अपराध बोध के राक्षस से मुक्ति हो सकता है। ये तुम्हारी गलती नहीं है। और आपके जीवन में गुणवत्ता रचनात्मक परिवर्तन और रचनात्मक सुधार करने की अनुमति। जिम्मेदार रहना)

हम में से प्रत्येक अपने भाग्य, प्रेम, इतिहास के लेखक हैं। मेरा विश्वास करो, पूरी तरह से दोषी महसूस करने या भीड़ में किसी को दोष देने के लिए किसी की तलाश करने का कोई मतलब नहीं है। आप इस पर वर्षों बिता सकते हैं, और अंत में, आपका पूरा जीवन।

और क्या होगा यदि अपराध की यह भावना आप पर थोपी गई हो? स्वीकार नहीं करना है। हाँ, यह इतना आसान है। स्वीकार नहीं करना है। इसके लिए, अपने हिस्से की जिम्मेदारी को पर्याप्त रूप से परिभाषित करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है और, जैसा कि कहा जाता है, "भारी को अपने हाथों में न लें, लेकिन अपने सिर में बुरा।"

दूसरे के प्रति अपनी जिम्मेदारी निभाना कृतघ्नता और अकर्मण्यता है।

इस तथ्य के लिए दोषी महसूस करें कि … कोई इसलिए समस्याओं को हल करने के लिए उपयोग किया जाता है - पर्यावरण के अनुकूल और रिश्तों के लिए हानिकारक नहीं।

इसके बजाय, किसी भी स्थिति में - चाहे वह कठिन हो, या अप्रिय, या आकस्मिक - खुद को सहारा देना जरूरी है … हर कोई गलती कर सकता है और एक दुर्भाग्यपूर्ण दुर्घटना सभी के साथ हो सकती है। स्थिति के सफल समाधान के लिए अपने हिस्से की जिम्मेदारी का मूल्यांकन करें - बच्चे के शैक्षणिक प्रदर्शन को बढ़ाने में, बिल्ली का इलाज करने में, रिश्तों में आपसी समझ खोजने में, काम की समस्याओं को हल करने में।

वह करें जो आप कर सकते हैं (बस दोषी न दिखें और दोष न दें) - बच्चे को पाठ में मदद करें, बिल्ली को पशु चिकित्सक के पास ले जाएं, सुगंधित चाय पीएं और अपने प्रियजन को महत्वपूर्ण मुद्दों पर चर्चा करने के लिए आमंत्रित करें।

जब हम वह करते हैं जो हम कर सकते हैं, तो यह हमें लक्ष्य के करीब लाता है, ऊर्जा देता है, प्रेरित करता है, प्रेरित करता है और हमारी क्षमताओं और हमारी अच्छाई में शक्ति और आत्मविश्वास देता है।आखिरकार, जिम्मेदार होना आपके जीवन और भाग्य का निर्माता बनना है। भाग्य मुबारक।