2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
गेस्टाल्ट दृष्टिकोण में, इस भावना को दो घटकों में विभाजित किया गया है: क्रोध और इच्छा। मुझे कुछ चाहिए जो तुम्हारे पास है, और मैं नाराज़ हूँ क्योंकि मेरे पास वह नहीं है।
यह तुरंत ध्यान दिया जाना चाहिए: हर कोई ईर्ष्या करता है, हर कोई इसे खुद को भी नहीं मानता है। और, जैसा कि आप जानते हैं, जितना कम हम अपनी भावनाओं को उचित ठहराते हैं, उतना ही वे हमें नियंत्रित करते हैं।
ईर्ष्या से रचनात्मक रूप से निपटा जा सकता है या इससे पीड़ित हो सकते हैं।
पहले मामले में: शुरू करने के लिए, मैंने नोटिस किया कि मैं ईर्ष्या करता हूं, मैं समझता हूं कि वास्तव में क्या है और मैं अपनी इच्छा से अवगत हूं।
यह महत्वपूर्ण है कि यहां भ्रमित न हों। एक परिचित, एक अमीर पति ने मुझे उसके जन्मदिन के लिए एक कार दी। ईर्ष्या की बढ़ती हुई लहर का मतलब साफ-सुथरी पीली हैच-बेक से बिल्कुल भी नहीं हो सकता है: आपके पास कभी अधिकार नहीं था। और आपका एक पति है - हालांकि इतना अमीर नहीं है, लेकिन एक प्रिय है, और समय-समय पर उपहार देता है। परंतु! वह कभी सार्वजनिक रूप से नहीं दिखाते कि आप उन्हें कितने प्रिय हैं। और यह सुंदर है, एक पार्टी में वह रेस्तरां में गया। इसका मतलब है कि आप कार नहीं, बल्कि पहचान चाहते हैं।
कोई भी इच्छा, उसके महत्व के आधार पर, एक निश्चित ऊर्जा आवेश वहन करती है। यदि यह लंबे समय तक संतुष्ट नहीं होता है, तो इसमें क्रोध की ऊर्जा जुड़ जाती है। शांतिपूर्ण उद्देश्यों के लिए इस अच्छे का निपटान कैसे करें?
जब मेरे पास ईर्ष्या से रचनात्मक रूप से निपटने का कौशल होता है, तो मैं अपनी इच्छा और अनुमान देख सकता हूं: इसके कार्यान्वयन पर कितनी ऊर्जा खर्च करने की आवश्यकता है, क्या मैं इसे वहन कर सकता हूं? पहले से ही इस स्तर पर, कुछ इच्छाएँ अपने आप गिर जाती हैं। क्योंकि मैं बैलेरीना की सुंदरता और अनुग्रह से ईर्ष्या करता हूं, लेकिन मैं अपने पैरों को मांस और रक्त में दिन में 14 घंटे तक मारना नहीं चाहता, मैं नहीं करूंगा, और बहुत देर हो चुकी है। और यह तुरंत हल्का हो जाता है।
अगर मैं स्लिम फिट महिलाओं से ईर्ष्या करता हूं, तो मुझे पता चलता है कि एक अच्छे फिगर के लिए कितना समय, पैसा और मेहनत लगानी होगी, मैं जिम जाती हूं और ध्यान देती हूं! आपके परिणाम पर r-a-b-o-t-a-y। क्योंकि भाग्यशाली लोगों के लिए 30 तक के आनुवंशिकी अभी भी शरीर को अच्छे आकार में रखते हैं, और यदि वह 40 वर्ष की है और वह कैंडी है, तो वह भी काम करती है।
मुख्य विचार यह है कि किसी भी इच्छा की प्राप्ति के लिए आपके निवेश की आवश्यकता होती है। और उन पर विश्वास न करें जो कहते हैं कि उन्हें सब कुछ मुफ्त में मिलता है: हर किसी का अपना वेतन होता है। एक अकेलेपन के साथ सत्ता के लिए भुगतान करता है, एक सुंदर जीवन के लिए - स्वतंत्रता के साथ। कभी-कभी यह पैसे और आपके अपने श्रम से सस्ता हो जाता है, लेकिन इतनी जल्दी नहीं।
अगर मुझे जलन हो रही है, लेकिन परिस्थितियां अप्रतिरोध्य हैं।
उदाहरण के लिए: एक लड़के ने आपको पत्नी के रूप में नहीं, बल्कि एक प्रेमिका के रूप में लेने का फैसला किया। यहां आपके पास एक विकल्प भी है: आप ईमानदारी से शोक मना सकते हैं और इस स्थिति को छोड़ सकते हैं - आखिरकार, जीवन में सब कुछ वैसा नहीं होता जैसा हम चाहते हैं। या आप ईर्ष्या से सक्रिय रूप से पीड़ित होना शुरू कर सकते हैं।
उससे जीवन भर के लिए नहीं, बल्कि मृत्यु तक मित्रता करो। सूक्ष्मता से उनके रिश्ते को खराब करने और द्वेष में आनंद लेने की कोशिश कर रहा है। या यह दिखावा करें कि आपको चोट नहीं लगी है, लेकिन जीवन के सभी क्षेत्रों में उससे आगे निकलकर 10 साल बिताएं। "तो आप किसी के पास नहीं जाते!" - आम तौर पर ईर्ष्या के विनाशकारी उपचार का एक क्लासिक। लूटना, छीन लेना, नष्ट करना, बदनाम करना, चोरी करना - हानि पहुँचाना और चोट पहुँचाना। यह व्यर्थ नहीं है कि कई लोग किसी और की ईर्ष्या से डरते हैं। क्रोध ईर्ष्यालु व्यक्ति को हर तरह की नीचता की ओर धकेल सकता है। क्योंकि क्रोध वास्तव में कम हो जाता है जब आप देखते हैं कि यह कमीने कैसे पीड़ित है, किसके पास है जिसकी आपको इतनी आवश्यकता है। लेकिन इच्छा की ऊर्जा बनी रहती है। और जब तक तुम उसके साथ कुछ नहीं करोगे - क्रोध बार-बार जमा होगा।
अपनी शक्तिहीनता और दर्द का सामना न करने के लिए कि हमारी कुछ इच्छाएँ कभी पूरी नहीं होंगी, हम एक मूर्ख संघर्ष पर बहुत ताकत और ऊर्जा खर्च करते हैं। या हर बार जब हम किसी वांछित लेकिन अप्राप्य वस्तु से मिलते हैं तो हम ईर्ष्या से सिकुड़ते और जलते हैं। आपको अंतर करने में सक्षम होने की आवश्यकता है: मेरी वास्तविक इच्छा क्या है, और जहां मैं कर सकता हूं और इसके लिए लड़ने के लिए समझ में आता है, और जहां आवश्यक हो - आंतरिक रूप से आत्मसमर्पण करने के लिए।
जब हम हार मान लेते हैं, तो हमें वास्तविकता का सामना करना पड़ता है: हाँ, मैं इस जीवन में सब कुछ नहीं कर सकता, यहाँ मैं हार गया। विरोधाभासी रूप से, इस बिंदु पर, आमतौर पर इसका अपना मूल्य और गरिमा दिखाई देती है।एक ओर, एक व्यक्ति अपने भ्रम का हिस्सा खो देता है, और यह हमेशा दर्दनाक होता है, और दूसरी ओर, वह अंततः अपनी वास्तविक और कमजोरियों और ताकतों को नोटिस कर सकता है। और उन पर झुक जाओ। जानने के लिए, इसलिए बोलने के लिए, वर्तमान में अपने आप से मिलें।
हमारे पास अपने बारे में जितना अधिक भ्रम है, अपर्याप्त और भव्य दोनों, हमारी इच्छाएं वास्तविकता से जितनी दूर होती हैं, उतनी ही मजबूत और अधिक अप्रतिरोध्य ईर्ष्या होती है। दूसरों के साथ और खुद के साथ हमारा रिश्ता जितना कठिन है।
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