2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
हम इस संस्करण को स्वीकार करते हैं कि हमारा अवचेतन मन उपचार के लिए प्रयास कर रहा है, सामंजस्य स्थापित करने का एक तरीका ढूंढ रहा है। अवचेतन मन प्रतीकों, संवेदनाओं, छवियों और रूपकों की भाषा में बोलता है। एक "स्वस्थ" रूपक की पेशकश करके, हम इस जादुई उपचार कार्य को गति देते हैं। नीचे दी गई प्रथाओं के लिए, एक वयस्क की सामंजस्यपूर्ण स्थिति होना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो उन्हें संचालित करेगा, और एक समय संसाधन।
# 1. पौधा।
हम एक नए स्थान पर जड़ लेने वाले पौधे के रूपक का उपयोग करते हैं। हम एक बीज (फूल या पेड़) के बारे में एक परी कथा की रचना करते हैं (एक चित्र बनाते हैं, प्लास्टिसिन-मिट्टी से मूर्तियां बनाते हैं, प्राकृतिक सामग्री का उपयोग करते हैं और उन्हें स्टिकर-आंखों या चित्रों के साथ "चेतन" करते हैं), जिसे दूसरे बर्तन में प्रत्यारोपित किया जाता है (इसे ले जाया जाता है) हवा से, रिश्तेदारों द्वारा किया जाता है), देखभाल करने और देखभाल करने के लिए। या बीज ही यात्रा करने चला गया।
एक पेड़ कैसे नई "मिट्टी" को करीब से देखता है, इसकी कहानी यह देखती है कि कौन पास में बढ़ रहा है, जड़ें जमा रहा है। यह जड़ लेता है। और समय के साथ, यह खिलना शुरू हो जाता है, दोस्तों - पक्षी उसके पास उड़ते हैं, जानवर दौड़ते हुए आते हैं … यदि कोई पेड़, बच्चे के अनुसार, असहज और असुरक्षित महसूस करता है, तो हम पूछते हैं - इससे क्या मदद मिलेगी, शायद एक बाड़, शायद एक परी या पेड़ों की परी, शायद एक वयस्क दोस्त। (अभ्यास के बाद, आप एक असली पेड़ से संपर्क कर सकते हैं, एक रिबन बांध सकते हैं, उसे गले लगा सकते हैं, उसे स्ट्रोक कर सकते हैं)
# 2. जीवन रेखा।
तनाव के दौर से गुजर रहे बच्चे अतीत की दर्दनाक घटनाओं में उलझे रहते हैं। ऐसा लगता है कि वे वास्तविकता से अलग हो गए हैं। हम उन्हें "जीवन रेखा" बजाकर "वर्तमान" में लौटाते हैं। यह अभ्यास तभी किया जा सकता है जब वयस्क के पास समय और संसाधनों का भंडार हो। हम एक धागे या एक लंबी रिबन के साथ एक सीधी रेखा बिछाते हैं। (चमकती रोशनी वाली माला का उपयोग करना आदर्श है)। बच्चा कितने साल का है, इस पर निर्भर करते हुए - हम एक दूसरे से कुछ कदमों के बाद चमकदार वस्तुओं को लाइन पर रखते हैं (जूते का उपयोग किया जा सकता है)। वर्षों की संख्या से अंकों की संख्या + 1 (वास्तविक आयु से एक वर्ष) और वास्तविक आयु से 5 वर्ष बाद +1।
थ्रेड लाइन उम्र के निशान से काफी लंबी होनी चाहिए। बच्चा पहला "पायदान" लेता है - हम उसे याद दिलाते हैं कि यह वह बिंदु है जहां वह केवल एक वर्ष का है। इस बिंदु पर, बच्चा चलना शुरू कर रहा है (बच्चा बैठ सकता है, हाथ मांग सकता है, अगर वह पूछे तो उसे गले लगाना सुनिश्चित करें। आप उसे भूसे से पानी भी पिला सकते हैं)। जैसे ही आप रेखा के साथ आगे बढ़ते हैं, बच्चा सीधा हो जाता है।
हर पड़ाव पर हम सच्चे शब्द कहते हैं। ओ! एक और वर्ष! मैं आपके लिए कितना खुश हूं। इस साल आप बन गए हैं / … (हम कहते हैं किसी तरह की उपलब्धि)”।
वास्तविक उम्र के निशान पर थोड़ा और खड़ा होना लाजमी है … और फिर बच्चा "भविष्य" में एक कदम उठाता है - माता-पिता कहते हैं - "ओह! आप इतने खुश वयस्क होंगे!" शायद, बच्चे को अपनी बाहों में लेने के लिए और धागे के ऊपर से "उड़ना"….
बच्चों को पढ़ने के लिए, आप उम्र के निशान पर लिखित इच्छा या संसाधन शब्दों के साथ कागज के टुकड़े बिछा सकते हैं। चाक से तैयार "क्लासिक्स" एक आसान विकल्प है। बच्चा उम्र की कोशिका में कूद जाता है। इस सेल में, एक उल्टा कागज का एक चित्र, शब्द, एक दिल, एक आश्चर्य जिसे खोलने की जरूरत है, उसका इंतजार कर रहा है। अंतिम सेल - हर्षित प्रतीक खींचे जाते हैं। (गुप्त रूप से: यह एक अद्भुत जन्मदिन का खेल है)।
# 3. चेहरे के साथ खेल।
किसी भी उम्र के व्यक्ति के चेहरे पर एक मुखौटा जम सकता है जिसे आघात हुआ है। (लगातार उदासीन या एक कठिन-से-परिभाषित भाव चेहरे की अभिव्यक्ति में जमे हुए)। इस मामले में, कोई भी "प्लास्टिक" गेम उपयोगी होगा।
- आप प्लास्टिसिन के एक असली टुकड़े को गूंथकर शुरू कर सकते हैं। फिर, हम बच्चे को प्लास्टिसिन में "बदल" देते हैं। हम उसके चेहरे से अलग-अलग आकृतियों को "मूर्तिकला" करते हैं (उसके गालों को खींचते हुए, उसे अपने गाल को फुलाने के लिए कहते हैं …)
- हम प्रतियोगिता "एंटिक्स" में खेलते हैं। हम बच्चे के साथ मिलकर हर तरह के चेहरे बनाते हैं।
- मुखौटे। हम तैयार किए गए, कट आउट, पेंट का उपयोग करते हैं। बच्चा अपनी "ताकत" का मुखौटा चुनता है - वह चलता है, बोलता है, इस भूमिका से इशारे करता है। फिर, "कमजोरी" (उदाहरण के लिए, भय) का मुखौटा लगाता है। इस मुखौटा की ओर से बोलते हुए। फिर, मुखौटा हटा देता है।काम के अंत में, हम पूछते हैं कि पहला मुखौटा आपके काम कब आएगा? वह दूसरे मुखौटा की मदद कैसे कर सकती है?
- हम अभिनेता बन जाते हैं और किसी परी कथा का एक छोटा सा निर्माण करते हैं। सबसे सरल एक शलजम है, एक बिल्ली का बच्चा …
# 4. साधारण छुट्टियाँ
एक व्यक्ति जिसने एक कठिन अनुभव का सामना किया है, उसे अक्सर एक भावना होती है - भविष्य में खुशी की असंभवता और एक कठिन घटना या अन्य प्रभावित लोगों के सामने "विश्वासघात", भारी अपराधबोध और प्रतिरोध, यदि आप अपने आप को थोड़ी सी भी खुशी की अनुमति देते हैं।
बच्चों को फिर से खुद को खुशी देने में मदद करना हमारे लिए महत्वपूर्ण है। अतीत या उन लोगों के सामने कोई अपराधबोध महसूस नहीं करना जो इसे कठिन पाते हैं। हम प्रियजनों के लिए आश्चर्य करते हैं। हम उपलब्धियों पर ध्यान केंद्रित करते हैं (लिखें, उन्हें ड्रा करें), ध्यान दें कि दिन के लिए क्या अच्छा था।
हम छुट्टियों के साथ आते हैं।
उदाहरण के लिए, बिस्तर बनाने की छुट्टी। तकिये को चाटने की दावत, गालों पर झाग लगाने की दावत, टूथब्रश धोने की दावत। मैं विशेष रूप से "शारीरिकता" पर ध्यान केंद्रित करता हूं। अक्सर, पीड़ित बच्चे या तो खुद को बहुत अच्छी तरह से धोना शुरू कर देते हैं, या धोने, साफ-सफाई और शरीर को छूने के विषय से बचते हैं।
# 5. कलर थेरेपी
बच्चा अक्सर अतीत में "लटका" जाता है, वर्तमान दिन पर ध्यान देना बंद कर देता है। कठिन अतीत का अनुभव वास्तविकता में लाता है। उसकी निगाह भीतर की ओर मुड़ी हुई प्रतीत होती है। हम बच्चे को "समय बीतने" दिखाते हैं और हर दिन खुद को ठीक करते हैं, भावनाओं को पुनर्जीवित करते हैं। उदाहरण के लिए, प्रत्येक दिन को एक विशिष्ट रंग दिया जाता है। बता दें कि बुधवार लाल है। दिन भर हम लाल वस्तुओं की तलाश में रहते हैं, लाल खाद्य पदार्थ खाते हैं, हम स्वयं कपड़े, सामान में लाल रंग का उपयोग करते हैं।
# 6. आप कहाँ हैं?
वर्तमान के निर्धारण के लिए, हम अक्सर "आप कहाँ हैं?" खेल खेलते हैं। हम अप्रत्याशित रूप से, दिन के किसी भी समय, प्रश्न पूछते हैं - "आप कहाँ हैं?" उत्तर "मैं यहाँ हूँ!" शब्दों से शुरू होना चाहिए। फिर इस "यहाँ" के बारे में कुछ वाक्य हैं, जिसमें विभिन्न तौर-तरीकों का वर्णन है - सुगंध, श्रवण, भौतिकता, स्वाद। उदाहरण के लिए: मैं यहाँ हूँ। कमरे में, मैं अपनी गोद में एक कंप्यूटर के साथ एक नरम तकिए पर बैठा हूं, एक मीठी बेरी खा रहा हूं।
# 7. एक शेड्यूल बनाएं।
राज्य को स्थिर करने के लिए, समर्थन वापस करने और चिंता को दूर करने के लिए, बच्चे को अधिक जानकारी और बाहरी "पूर्वानुमान" की आवश्यकता होती है। वे। काफी स्पष्ट दैनिक दिनचर्या। और कोई भी संरचना। क्या योजना बनाई जा सकती है योजना बनाई है। योजनाओं में बदलाव के बारे में चेतावनी देना सुनिश्चित करें। आप एक साथ एक कार्यक्रम बना सकते हैं, उसे सजा सकते हैं, अपने बच्चे को योजना का पालन करने का निर्देश दे सकते हैं - यह एक अच्छा अभ्यास है।
# 8. माला।
कई बच्चों को अधिक संचार की आवश्यकता होती है, लेकिन संपर्क से बचें। यह छोटा सा अभ्यास शर्मीले बच्चों और एक नए समूह के अनुकूल होने के लिए अच्छा है।
कागज से हाथ पकड़े लोगों की एक माला काट लें। आप चेहरे खींच सकते हैं, आप समूह से दोस्तों, रिश्तेदारों, बच्चों के नाम लिख सकते हैं। इस तरह हम जुड़ाव के लिए एक रूपक बनाते हैं - "हम एक साथ हैं"
# 9. पेंट की एक बूंद।
तनाव से राहत, विश्राम, एक अनुभव, स्थिति, घटना पर निर्धारण के परिवर्तन के लिए। हम वॉटरकलर पेंट को पानी में टपकाते हैं, पानी पर पैटर्न की जांच करते हैं, पेंट को घुलते हुए देखते हैं। यह बहुत अच्छा होगा यदि आप बाद में अपने बच्चे के साथ नृत्य करें, अपने शरीर के प्लास्टिक के साथ पानी में पेंट की गति का अनुभव करें। बच्चे को अपने शरीर के साथ जलरंगों की गति दिखाने दें।
# 10. प्रिंट।
एक और बहुत ही सरल पर्यावरण के अनुकूल - "पुनर्जीवित" तकनीक, कल्पना और भावनाओं पर प्रतिबंध को हटाने में मदद करती है।
पीड़ित लोग अपनी संवेदनशीलता को फ्रीज कर देते हैं - अगर मैं खुद को महसूस करने देता हूं, तो भय, दर्द और क्रोध खुशी के साथ प्रकट होगा। और "बहुभिन्नरूपी" के लिए एक रूपक बनाने के लिए भी। (यह तकनीक विक्षिप्त कब्ज में भी मदद करती है।)
अपनी उंगली को पेंट या चुकंदर के रस में डुबोएं। हमने शीट पर कई उंगलियों के निशान लगाए। हम पूछते हैं, सुअर, खरगोश, हंस, मछली बनाने के लिए क्या करना होगा …
# 11. काले या काले कागज पर ड्रा करें।
क्रेयॉन, पेस्टल, गौचे। कोई भी विषय। यह विधि चिंता के परिवर्तन में मदद करती है, सतह पर छिपे हुए भय को लाती है। अज्ञात, अतीत, भयानक के अंधेरे से कुछ नया और रंगीन निकलता है।
रूपक: रात के अँधेरे से एक नए जीवन का जन्म होता है - दिन।
# 12. आसमान में जाने देना।
पिछले अनुभवों को जाने देना कठिन है। एक व्यक्ति जिसने आघात या हानि का अनुभव किया है, वह उस चीज़ से "चिपकना" शुरू कर सकता है जिसे वह महत्वपूर्ण और प्रिय मानता है। हमें "खुशी के साथ जाने देना" - गेंदों के लिए एक रूपक की आवश्यकता है। हम आसमान में गुब्बारे छोड़ते हैं, नदी के किनारे नाव चलाते हैं …
# 13. वापसी की पहचान।
एक नाम के साथ काम करना। हम एक कॉलम में नाम के अक्षर लिखते हैं। नाम के प्रत्येक अक्षर के लिए, हम किसी प्रकार की संसाधन गुणवत्ता को याद करते हैं।
उदाहरण के लिए: वान्या - चौकस, साफ, नाजुक, उज्ज्वल
# 14. सुपर हीरो बनना।
अक्सर एक बच्चा जो एक कठिन अनुभव से गुजरा है, उसे बढ़ी हुई देखभाल और ध्यान का सामना करना पड़ता है, इस तथ्य के साथ कि वयस्क उसके लिए बहुत कुछ कर रहे हैं। ऐसा बच्चा अधिक शिशु, निष्क्रिय हो जाता है। यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे में "सीखी हुई लाचारी" को उकसाया न जाए।
वह जो भी कार्य करता है, वह उसके भविष्य के लिए एक संसाधन देता है। हम बच्चे के लिए वो नहीं करते जो वो खुद कर सकता है! जब एक बच्चा कहता है - "मैं नहीं कर सकता! काम नहीं करेगा! मदद! " जब यह चिल्लाता है और कार्रवाई से बचता है - हम खेल खेलते हैं - हम सुपरमैन में बदल जाते हैं।
- "अब मैं तुम हो, और तुम मुझे एक सुपरमैन में बदल रहे हो। आपको बस खाने की जरूरत है (कैंडी, बेरी, विटामिन, जूस, फ्रूट ड्रिंक ….)
- "आपके पास कौन सी महाशक्तियां होंगी? मुझे वस्तुओं को ले जाना है। देखो - मैं इस कपड़े धोने की टोकरी को बाथरूम में ला रहा हूँ। और आपके पास - चलो - गति है। और क्या आप तेजी से जा सकते हैं? (बिस्तर से उठो, कपड़े पहनो, खाओ …)"
# 15. बेबी खेलें।
अक्सर बच्चों का अवचेतन मन उन्हें उस उम्र में ले जाता है जब वे खुश रहते थे और सुरक्षा की भावना में रहते थे। वे बच्चों की तरह व्यवहार करने लगते हैं, लिस्प, कलम माँगते हैं। हम बच्चे के साथ "बेबी" में खेलते हैं, उसके बच्चे के हिस्से को ऊर्जा-बल देते हैं। और फिर हम उसे एक वयस्क में "बदल" देते हैं।
हम बच्चे को आज्ञा देने का अवसर देते हैं - कितने कदम उठाने हैं (खेल "दिग्गज-लिलिपुटियन"), हम रसोई में उसका "रसोइया" बन जाते हैं, हम उसे चलने का मार्ग चुनने का अवसर देते हैं (आप भी कर सकते हैं अपने हाथों में बर्तन से स्टीयरिंग व्हील-ढक्कन दें)
# 16. तार्किक चरण।
आक्रामकता - हम पर्यावरण के अनुकूल तरीके से जीने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं - पैकेजिंग के बुलबुले पर क्लिक करना, तकिए से लड़ना, पिनों को नीचे गिराना, "नाखूनों" में हथौड़ा मारना।
तेज आवाज का डर - तालियों का खेल, संगीत वाद्ययंत्र।
स्पर्श का डर - कल्पना कीजिए कि बारिश हो रही है। सबसे पहले, वह बच्चे की हथेलियों पर (उंगलियों के तकिए से, हथेलियों पर दस्तक देता है), फिर पूरे शरीर पर दस्तक देता है। बारिश अलग ताकत की हो सकती है।
# 17. कूदना।
चिंतित बच्चे सहज रूप से जंपिंग गेम चुनते हैं। उनके लिए एक ट्रैम्पोलिन पर कूदना महत्वपूर्ण है (ट्रैम्पोलिन के बजाय, वे अभी भी एक बिस्तर चुनेंगे:-)। कूदना तनाव से राहत देता है, पैर पर समर्थन महसूस करना संभव बनाता है, "भारहीनता" जब कूदना मस्तिष्क स्टेम संरचनाओं को प्रभावित करता है। कूदने पर रोक लगाने के बजाय, आप "कूदने के विशेष स्थान" बना सकते हैं। उदाहरण के लिए - "यहाँ आप एक पैर पर कूद सकते हैं, यहाँ दो पर …" …
यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि बच्चा कई बार खेलने या पढ़ने के लिए कहेगा जो उसके लिए महत्वपूर्ण और उपचार है। वयस्क धैर्यपूर्वक और खुशी से खेलता और पढ़ता है। बच्चा ऐसा खेल नहीं खेलेगा जिससे उसमें ऐसी भावनाएँ उत्पन्न हों जिनका वह सामना करने के लिए तैयार नहीं है। हम इसे सम्मान के साथ मानते हैं और जोर नहीं देते हैं।
लेखक: स्वेतलाना रॉयज़ो
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