2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
उसके जीवन का स्वामी कौन है? क्या हम जन्म से ही अपने स्वामी हैं? क्या हम अपने जीवन को अपनी इच्छानुसार बदल सकते हैं? और अंतिम शब्द किसके लिए है? हमारे लिए हालात, मौका, किस्मत या भगवान
आपके जीवन के स्वामी के लक्षण:
- ज़िम्मेदारी। उसके जीवन का स्वामी उसकी प्रतिक्रियाओं, भावनाओं और भावनाओं की जिम्मेदारी लेता है। यानी किसी भी स्थिति में, ऐसा व्यक्ति नहीं कहेगा, यह मैं था जिसे लाया गया था, लेकिन वह कहेगा कि यह मैं ही था जिसने आपके इस तरह के व्यवहार या शब्दों पर प्रतिक्रिया दी थी। और यहां महत्वपूर्ण बात यह है कि मैंने इस तरह से प्रतिक्रिया व्यक्त की। यह व्यक्ति समझता है कि उसकी इच्छा के बिना कोई भी उसे कुछ महसूस नहीं कर सकता, किसी भी तरह से सोच सकता है और कुछ भी कर सकता है।
- अपने जीवन का स्वामी अपने व्यवहार, प्रतिक्रियाओं, अभिव्यक्ति के रूपों को बदलता है। यानी यह स्थिर नहीं है, लेकिन परिवर्तनशील है, लेकिन इतना परिवर्तनशील नहीं है कि हर पांच मिनट में यह पता नहीं चलता कि क्या कर सकता है, लेकिन बस यह समझता है कि परिवर्तन विकास का एक महत्वपूर्ण संकेत है, कि यह अलग-अलग लोगों के साथ अलग-अलग व्यवहार करने लायक है, कि विभिन्न स्थितियों में यह आवश्यक है और अभिव्यक्ति के विभिन्न रूप हैं।
- उसके जीवन का स्वामी अपनी व्यक्तिगत सीमाओं को जानता है। यानी वह जानता है कि दूसरे उसके साथ कैसे व्यवहार कर सकते हैं और कैसे नहीं। और अगर किसी का अपने प्रति व्यवहार उसे स्वीकार्य नहीं है, तो वह इस बारे में खुलकर बात करता है। वह जो चाहता है उसे करने के अपने अधिकार का बचाव करता है और वह नहीं करना चाहता जो वह नहीं चाहता, चाहे कोई भी उससे पूछे: एक रिश्तेदार, दोस्त या सहकर्मी। वह हमेशा खुद के लिए तय करता है कि क्या वह स्थिति की अपनी व्यक्तिगत समझ से दूसरे के लिए कुछ करने के लिए तैयार है, न कि अच्छे-बुरे, निष्पक्ष, या बहुत अच्छे की अवधारणाओं के कारण नहीं।
- उसके जीवन का स्वामी जानता है कि वह अन्य लोगों को नहीं बदल सकता। इसलिए, वह केवल किसी की अभिव्यक्तियों को स्वीकार करता है, या किसी व्यक्ति के साथ टूट जाता है यदि वह उन्हें स्वीकार नहीं कर सकता है। साथ ही वह किसी के संबंध में खुद को बदलने के अपने अधिकार को स्वीकार करता है।
यह अनिवार्य रूप से उन लोगों के माध्यम से जाना होगा जो अपने जीवन के स्वामी बनने के लिए तैयार हैं।
- अपने जीवन की पूरी स्थिति की जिम्मेदारी लें। इसका मतलब है कि आप अपने बचपन की शिकायतों के लिए अपने माता-पिता को दोष देना बंद कर दें। आप इस तथ्य को स्वीकार करते हैं कि वे परिपूर्ण नहीं हो सकते। और अगर आप इस परिवार में पैदा हुए हैं, तो आपको इसी अनुभव से और इसी परिवार में जाना होगा। और अब, यह सब महसूस करते हुए, आप अपनी प्रतिक्रियाओं, समस्याओं, दूसरों के साथ संबंधों और अपने साथ की जिम्मेदारी लेते हैं। आप आमतौर पर किसी पर किसी चीज का आरोप लगाना बंद कर देते हैं, क्योंकि कोई भी दोषी नहीं होता है।
- अपने मनोवैज्ञानिक आघात के माध्यम से काम करें। इस स्तर पर, एक मनोवैज्ञानिक मदद कर सकता है, क्योंकि स्वतंत्र रूप से उनकी अभिव्यक्तियों को स्वयं में देखना असंभव है। बस कोई ज्ञान नहीं है। और रुचि रखने वालों के लिए, मैं लिज़ बर्बो की सलाह देता हूं। "पांच आघात जो आपको स्वयं होने से रोकते हैं।" आघात के साथ काम करने में, यह समझना बहुत महत्वपूर्ण है कि एक बार और सभी के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से आघात को रोकना असंभव है। लेकिन आघात के साथ काम करने से स्पष्ट रूप से भलाई में सुधार होगा और इसके परिणामस्वरूप, एक व्यक्ति का जीवन। चोट के बिना कोई व्यक्ति नहीं है। बहुत बार हमारा व्यवहार केवल उस आघात, उस दर्द से निर्धारित होता है जो वह पैदा करता है। जब तक आप अपने आघात का एहसास नहीं करते हैं, तब तक कोई भी व्यक्ति, विशेष रूप से प्रियजनों, हमेशा अनजाने में उसे छूएगा, और उसका दर्द खून बहेगा। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि केवल वही लोग हमारी ओर आकर्षित होते हैं जिन्हें हमारे जैसी ही चोटें होती हैं।
- अपने डरों का सामना करें। किसी भी डर का एक महत्वपूर्ण कार्य है - सुरक्षा। डर अक्सर हमारे कार्यों को अवरुद्ध कर देता है, इसलिए हमें अधिक दर्दनाक भावनाओं का अनुभव नहीं होता है। उदाहरण के लिए, एक पुरुष एक महिला के साथ खुलकर बात करने से डरता है, केवल इसलिए कि उसकी प्रतिक्रिया से उसे जो दर्द होगा वह उसके लिए असहनीय हो सकता है। और, इसलिए, भय उसे संभावित दर्द से बचाता है। लेकिन विरोधाभास यह है कि कोशिश किए बिना आप निश्चित रूप से नहीं जानते हैं। इसलिए, पहले आप अपने डर को खोदें, कोई भी: रिश्तों का डर, भिखारी बनने का डर, पेशे में एहसास न होने का डर, उच्च पद का डर आदि।तब तुम उसकी ओर देखते हो और कहते हो: “मैं तुम्हें देखता हूँ। मुझे आप स्वीकार हैं। लेकिन मैं अब बच्चा नहीं हूं, मैं एक वयस्क हूं, और मुझे जो भी परिणाम मिलता है, मैं खुद को पर्याप्त समर्थन दे सकता हूं।"
- स्वाभिमान के साथ काम करना। और विशेष रूप से उन विश्वासों के साथ जो एक व्यक्ति के पास अपने बारे में, दूसरों के बारे में और दुनिया के बारे में है। विश्वासों के लिए विश्वासों की अदला-बदली करें: विभिन्न तकनीकों, नक्षत्रों की मदद, पुष्टि के साथ विश्वास बदलते हैं। विश्वास सचेत और अचेतन हो सकते हैं, उनमें से कई हमारे माता-पिता द्वारा निर्धारित किए गए थे।
- खुद को स्वीकार करें और दूसरों को स्वीकार करें … मेरी राय में, स्वीकृति एक बहुत ही अस्पष्ट विशेषता है, बहुमत के लिए स्पष्ट नहीं है। और कई इसे इस तरह समझते हैं कि बिल्कुल सब कुछ स्वीकार करना चाहिए। लेकिन, कोई भी आपको अपने प्रति एक बुरे रवैये को स्वीकार करने और अपराधी को फटकारने के लिए बाध्य नहीं करता है। स्वीकार करने का अर्थ है इस बात से सहमत होना कि अब सब कुछ जैसा है, वैसा ही है। उदाहरण के लिए, मुझे वर्तमान में काम में समस्या हो रही है और उन्हें हल करने की आवश्यकता है, मैं अपनी सास के व्यवहार से नाराज़ हूँ, या अब मैं गुस्से में हूँ। दूसरों को हम केवल तभी स्वीकार कर सकते हैं, जब हम अपनी सभी भावनाओं, वजन, या शारीरिक अक्षमताओं के साथ स्वयं को स्वीकार कर लें। और स्वीकृति के बाद ही कुछ बदलने का मौका और मौका मिलता है।
- हर चीज को अच्छे और बुरे में बांटना बंद करो। निश्चित रूप से कई लोगों ने देखा है कि कुछ हो रहा है और हम घटना को नकारात्मक मानते हैं। उस आदमी को पता चला कि उसका ऑपरेशन होने वाला है। या काम से निकाल दिया। या किसी प्रियजन द्वारा फेंका गया। और फिर यह पता चलता है कि आपने नौकरी को और भी बेहतर पाया। थोड़ी देर बाद, हमने पूर्व को देखा, जिसे धोखाधड़ी के लिए डाकुओं द्वारा कैद और पीछा किया गया था, और आप समझते हैं कि यह अच्छा है कि मैंने उससे शादी नहीं की। और बीमारी हमेशा एक संकेत है कि आप अपने जीवन में कुछ गलत कर रहे हैं, यह बहुत अधिक अनुमान लगाने और एक खुशहाल व्यक्ति के रूप में अपने जीवन को जारी रखने के लायक है। कभी-कभी सुखद घटनाओं के साथ ऐसा होता है। स्वीकृति और समझ की भावना कि सब कुछ हमेशा सर्वोत्तम के लिए होता है, साझा न करने में मदद करता है। और अगर आप अभी कुछ नहीं देखते या स्वीकार नहीं करते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि यह मौजूद नहीं है। घटना हमारे दिमाग को हमारे पिछले अनुभव के आधार पर प्लस या माइनस के साथ संपन्न करती है।
- किसी को मत बचाओ! कमजोरों पर, जो अपने दलदल से बाहर नहीं निकलना चाहते, आप केवल अपनी ऊर्जा बर्बाद करेंगे। और बलवान खुद आपसे मदद मांगेंगे, या वे किसी भी तरह से अपनी समस्याओं को हल करने का रास्ता खोजेंगे।
चुनाव हमेशा एक व्यक्ति के पास रहता है, चाहे वह नियति की अनिवार्यता पर विश्वास करे, या खुद को बदल कर अपने जीवन का स्वामी बन जाए। बहुत कम मामले ऐसे होते हैं जहां हमारे पास कोई विकल्प नहीं होता है। एक विकल्प है, और अगर अब आपने कुछ नहीं चुनना चुना है, तो आप पहले ही एक चुनाव कर चुके हैं!
लेखक: दारज़िना इरीना मिखाइलोवना
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