सरल शब्दों में गेस्टाल्ट दृष्टिकोण के बारे में

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

मैं यहां गेस्टाल्ट दृष्टिकोण के सैद्धांतिक और व्यावहारिक पहलुओं के बारे में बात करने का इरादा नहीं रखता, लेकिन मैं लिखूंगा कि मैं इस दिशा में कैसे काम करता हूं।

मेरे लिए यह महत्वपूर्ण है कि गेस्टाल्ट में सत्रों पर बहुत ध्यान दिया जाता है ग्राहक की वास्तविक भावनाएं और भावनाएं, जो आपको एक मनोवैज्ञानिक के साथ दर्दनाक अनुभवों को जीने और उन्हें एक ऐसे अनुभव में बदलने की अनुमति देता है जिसे आप शांति से याद कर सकते हैं।

आधुनिक व्यक्ति के पास बहुत विकसित बौद्धिक क्षेत्र है, और वह अधिकांश समस्याओं को दिमाग और तर्क के माध्यम से हल करने का प्रयास करता है। लेकिन लोग अलग-अलग भावनाओं से भी संपन्न होते हैं: सुखद और बहुत नहीं, उन्हें एक बटन के साथ बंद नहीं किया जा सकता है, लेकिन उन्हें अनदेखा और विस्थापित किया जा सकता है। यह थोड़ी देर के लिए मदद करता है, और फिर यह व्यक्ति के खिलाफ काम करना शुरू कर देता है। क्योंकि, वास्तव में, भावनाएं बंद नहीं होती हैं, वे विचारों और कार्यों को प्रभावित करना जारी रखती हैं, केवल उन्हें महसूस नहीं किया जाता है और अब नियंत्रण के लिए उपलब्ध नहीं हैं, उन्हें समझ से बाहर असुविधा और चिंता के रूप में महसूस किया जाता है। यह ऐसा है जैसे कोई अदृश्य तोड़फोड़ करने वाला व्यक्ति किसी व्यक्ति के अंदर बस जाता है, जो सबसे अनुचित क्षण में हस्तक्षेप करता है, विचारशील योजनाओं और उद्देश्यपूर्ण कार्यों को तोड़ता है, जीवन को पूरी तरह से गलतफहमी बना देता है। मैंने उसे पुकारा अंतर्वैयक्तिक संघर्ष, जब कोई व्यक्ति जानता है कि उसके दिमाग का क्या करना है, लेकिन लगातार टूट जाता है और परिणामस्वरूप, सब कुछ बिल्कुल भी नहीं निकलता है। संघर्ष की सबसे आम अभिव्यक्तियाँ इच्छा और आवश्यकता, "सही" और वांछित, भावनाओं और कारण के बीच एक विकल्प हो सकती हैं।

मैं अंतर्वैयक्तिक संघर्षों के अनुसंधान और समाधान में लगा हुआ हूं गेस्टाल्ट दृष्टिकोण का उपयोग करना। आप इस विचार से मिल सकते हैं कि जेस्टाल्ट चिकित्सक केवल भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करने की सलाह देते हैं, वे हर जगह और सभी के लिए किसी भी भावना की अभिव्यक्ति का स्वागत करते हैं। यह अत्यधिक अतिरंजित है और सच्चाई से बहुत कम मिलता जुलता है। गेस्टाल्ट चिकित्सक ऑफ़र करते हैं अपने आवेगों और भावनाओं पर ध्यान दें, अपने निर्णयों और कार्यों में उन्हें ध्यान में रखें, कारण के साथ सममूल्य पर प्रयोग करें, स्थिति को पर्याप्त रूप से व्यक्त करें दूसरों के साथ संचार में। और मैं क्लाइंट को एक सुरक्षित वातावरण में, उनके छिपे हुए आवेगों और भावनाओं को खोजने और प्रकट करने में मदद करता हूं, उनका पता लगाता हूं और उन्हें अपने लाभ के लिए उपयोग करने का अवसर देता हूं। यह पता चला है कि भावनाओं को दबाया नहीं जा सकता, उन्हें नियंत्रित किया जा सकता है। इसके लिए धन्यवाद, ऊर्जा और शक्ति का एक द्रव्यमान जारी किया जाता है, जो पहले अंतर्वैयक्तिक संघर्ष पर खर्च किया जाता था, और अब इसका उपयोग उस जीवन को बनाने के लिए किया जा सकता है जो ग्राहक अपने लिए चाहता है। इसके अलावा, उनकी भावनाओं को ध्यान में रखते हुए, उन पर और उनके कार्यों में विचारों पर ध्यान देना शुरू करते हुए, एक व्यक्ति बहुत अधिक आत्मविश्वास और स्थिर महसूस करता है। क्योंकि वह जो हो रहा है उसकी सामान्य तस्वीर को बेहतर तरीके से देखता है और अधिक पर्याप्त रूप से खुद का, अपनी ताकत और क्षमताओं का आकलन कर सकता है।