यदि दुःख निकट हो तो व्यवहार कैसे करें?

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-31 14:11

हमें एक समस्या है, ह्यूस्टन

मोक्ष के लिए बिना झूठ के आओ,

अन्यथा, तुरंत लटकाओ।

"सब कुछ ठीक हो जाएगा!" - सबसे खराब सांत्वना, बहुत बेहतर "मुझे नहीं पता कि आगे क्या होगा, लेकिन मैं इसे तुम्हारे साथ जीऊंगा।"

ओके मेलनिकोव

हर व्यक्ति के जीवन में, ऐसी परिस्थितियाँ आती हैं जब हम खुद को उन लोगों के बगल में पाते हैं जो कठिन समय से गुजर रहे हैं और पीड़ित हैं, जिन्हें समर्थन और सांत्वना की आवश्यकता है, उनके साथ जो वास्तव में मदद करना चाहते हैं, लेकिन यह नहीं जानते कि सही शब्दों का चयन कैसे किया जाए। क्या बात करें, बुरा मानने वालों के करीब कैसे रहें, जिनकी आत्मा में आग लगी है, जिनके लिए भगवान की दुनिया की सुंदरता फीकी पड़ गई है।

</आंकड़ा>

आप ऐसी स्थितियों के लिए पहले से तैयारी नहीं करते हैं, वे आपको आश्चर्यचकित कर देते हैं - एक व्यक्ति आपके सामने दुःख, भ्रम और निराशा में प्रकट होता है, और बस यहीं और अभी आपको सहायता प्रदान करने, भागीदारी दिखाने और देखभाल करने की आवश्यकता है, और, ईमानदारी से यह सब करना चाहते हुए, एक व्यक्ति विचलित हो सकता है, क्योंकि अधिक से अधिक, हम सभी घर के कामों, जीवन के सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं, विचारों से बचते हैं" title="छवि" />

आप ऐसी स्थितियों के लिए पहले से तैयारी नहीं करते हैं, वे आपको आश्चर्यचकित कर देते हैं - एक व्यक्ति आपके सामने दुःख, भ्रम और निराशा में प्रकट होता है, और बस यहीं और अभी आपको सहायता प्रदान करने, भागीदारी दिखाने और देखभाल करने की आवश्यकता है, और, ईमानदारी से यह सब करना चाहते हुए, एक व्यक्ति विचलित हो सकता है, क्योंकि अधिक से अधिक, हम सभी घर के कामों, जीवन के सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं, विचारों से बचते हैं

दु:ख मिलने का क्षण भटकाव का क्षण है। दुःखी व्यक्ति के बगल में होने के कारण, खाली, बेकार और कुछ भी न जानने का एक बड़ा मौका है। जो लोग नहीं जानते हैं, हाँ, यह स्कूल में नहीं पढ़ाया जाता है, और हम अक्सर मानव हृदय की क्षमताओं को कम आंकते हैं, हम मानते हैं कि हम केवल ज्ञान के माध्यम से ही उपयोगी हो सकते हैं। बेशक, ऐसे लोग हैं जिनके पास सांत्वना, ज्ञान, मानसिक चातुर्य की एक मजबूत ऊर्जा है, जो उनका नेतृत्व करते हैं और बाद वाले के लिए दुःखी व्यक्ति के साथ बातचीत की प्रक्रिया करते हैं। लेकिन, कुछ मामलों में, समस्याओं और त्रासदियों के विचारों से बचते हुए, व्यक्ति किसी ऐसे व्यक्ति के साथ बातचीत करने के लिए तैयार नहीं होता है जिसे कोई समस्या या दुर्भाग्य है।

उभरता हुआ पाठ एक महिला के अनुरोध की प्रतिक्रिया है जिससे मुझे किसी तरह परामर्श करना था। तथ्य यह है कि एक महिला जिसने मुझसे पूछा कि एक युवा सहयोगी के साथ कैसे व्यवहार करना है, जिसके पिता की अचानक मृत्यु हो गई, उसने अपने सवालों में अत्यधिक चिंता और पूर्ण भटकाव दिखाया। महिला ने कहा कि मुझे फोन करने से पहले, उसने इंटरनेट पर मनोवैज्ञानिकों की सिफारिशों को पढ़ने का फैसला किया कि अगर कोई दुखी व्यक्ति पास में है तो कैसे व्यवहार करें, लेकिन उसने जो कुछ भी पाया वह उसे जवाब नहीं देता कि उसे क्या करना है।

</आंकड़ा>

हमारी बातचीत के बाद, चिंता काफी कम हो गई है, लेकिन मेरे पास अभी भी एक सवाल है कि यह महिला कैसी है, जिसे मुझे दिलचस्प, बुद्धिमान, संवेदनशील याद है, जिसने अपने किशोर बेटे के साथ समस्याओं के संबंध में सलाह के लिए मेरी ओर रुख किया, जो अपने बेटे में समस्या का "प्रभाव" देखा, और समस्या का कारण अपने आप में (जो अक्सर नहीं पाया जा सकता है) इसकी असंगति से पूरी तरह से दबा हुआ था। उसके बाद, मैंने स्वतंत्र रूप से इंटरनेट पर शोक के मुद्दों से संबंधित किसी भी जानकारी को खोजने का प्रयास किया, मेरे सभी ज्ञान से जितना संभव हो सके। मेरे आश्चर्य को तब और बल मिला जब मुझे सरल, सुलभ और चतुर तरीके से लिखे गए कुछ प्रकाशनों, अनुशंसाओं और सहकर्मियों से सलाह आसानी से मिल गई। क्या बात है? क्यों, दु:ख के बारे में पढ़कर और किस तरह के व्यवहार का पालन करना है, जो मेरी ओर मुड़ा, वह अंधा और असहाय बना रहा। मेरा मानना है कि इसका उत्तर आपके दिल पर अविश्वास करने और ज्ञान को कम आंकने में है। यह कहानी मेरे आवेग के उद्भव का कारण एक और पाठ बनाने के लिए है कि अगर कोई है जो पास में शोक कर रहा है तो कैसे हो। क्या "एक और" पाठ लिखना समझ में आता है? जवाब मेरे अंदर एक दृढ़ "हाँ" के साथ गूंजता है।

दु: ख के बारे में आपको क्या जानने की आवश्यकता है और यह इस प्रक्रिया से कैसे संबंधित है? दु: ख एक महत्वपूर्ण वस्तु के नुकसान की प्रतिक्रिया है, जिसका सार सार्वभौमिक है, अपरिवर्तनीय है और यह इस बात पर निर्भर नहीं करता है कि किसी व्यक्ति ने क्या खोया है। शोक की अवधि और तीव्रता खोई हुई वस्तु के महत्व और पीड़ित व्यक्ति के व्यक्तित्व लक्षणों के आधार पर भिन्न होती है। दु:ख का काम सबसे कठिन काम है, इसे दूसरे को हस्तांतरित नहीं किया जा सकता है, आप किसी कर्मचारी को काम पर नहीं रख सकते हैं, आप किसी मित्र या रिश्तेदार को इसे अपने लिए करने के लिए नहीं कह सकते हैं। दु: ख कार्य वह प्रक्रिया है जिसके द्वारा व्यक्ति हानि के दर्द के साथ कार्य करता है, जबकि संतुलन और जीवन की पूर्ति की भावना प्राप्त करता है। यह प्रक्रिया स्वाभाविक और आवश्यक है। दु: ख के मुख्य कार्यों में से एक नहीं है" title="छवि" />

हमारी बातचीत के बाद, चिंता काफी कम हो गई है, लेकिन मेरे पास अभी भी एक सवाल है कि यह महिला कैसी है, जिसे मुझे दिलचस्प, बुद्धिमान, संवेदनशील याद है, जिसने अपने किशोर बेटे के साथ समस्याओं के संबंध में सलाह के लिए मेरी ओर रुख किया, जो अपने बेटे में समस्या का "प्रभाव" देखा, और समस्या का कारण अपने आप में (जो अक्सर नहीं पाया जा सकता है) इसकी असंगति से पूरी तरह से दबा हुआ था। उसके बाद, मैंने स्वतंत्र रूप से इंटरनेट पर शोक के मुद्दों से संबंधित किसी भी जानकारी को खोजने का प्रयास किया, मेरे सभी ज्ञान से जितना संभव हो सके। मेरे आश्चर्य को तब और बल मिला जब मुझे सरल, सुलभ और चतुर तरीके से लिखे गए कुछ प्रकाशनों, अनुशंसाओं और सहकर्मियों से सलाह आसानी से मिल गई। क्या बात है? क्यों, दु:ख के बारे में पढ़कर और किस तरह के व्यवहार का पालन करना है, जो मेरी ओर मुड़ा, वह अंधा और असहाय बना रहा। मेरा मानना है कि इसका उत्तर आपके दिल पर अविश्वास करने और ज्ञान को कम आंकने में है। यह कहानी मेरे आवेग के उद्भव का कारण एक और पाठ बनाने के लिए है कि अगर कोई है जो पास में शोक कर रहा है तो कैसे हो। क्या "एक और" पाठ लिखना समझ में आता है? जवाब मेरे अंदर एक दृढ़ "हाँ" के साथ गूंजता है।

दु: ख के बारे में आपको क्या जानने की आवश्यकता है और यह इस प्रक्रिया से कैसे संबंधित है? दु: ख एक महत्वपूर्ण वस्तु के नुकसान की प्रतिक्रिया है, जिसका सार सार्वभौमिक है, अपरिवर्तनीय है और यह इस बात पर निर्भर नहीं करता है कि किसी व्यक्ति ने क्या खोया है। शोक की अवधि और तीव्रता खोई हुई वस्तु के महत्व और पीड़ित व्यक्ति के व्यक्तित्व लक्षणों के आधार पर भिन्न होती है। दु:ख का काम सबसे कठिन काम है, इसे दूसरे को हस्तांतरित नहीं किया जा सकता है, आप किसी कर्मचारी को काम पर नहीं रख सकते हैं, आप किसी मित्र या रिश्तेदार को इसे अपने लिए करने के लिए नहीं कह सकते हैं। दु: ख कार्य वह प्रक्रिया है जिसके द्वारा व्यक्ति हानि के दर्द के साथ कार्य करता है, जबकि संतुलन और जीवन की पूर्ति की भावना प्राप्त करता है। यह प्रक्रिया स्वाभाविक और आवश्यक है। दु: ख के मुख्य कार्यों में से एक नहीं है

दु: ख का कार्य कई चरणों से गुजरता है: प्रारंभिक चरण सदमा और सुन्नता है; खोज चरण; तीव्र दु: ख का चरण; अवशिष्ट झटके और पुनर्गठन का चरण; समापन चरण।

सामाजिक परिवेश की सहायक भूमिका।

सहायक वातावरण (रिश्तेदार, दोस्त, सहकर्मी, पड़ोसी) दु: ख के कई महत्वपूर्ण कार्यों को करने में बड़ी भूमिका निभाते हैं। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, यह एक ऐसा कार्य है जिसे दूसरे में स्थानांतरित नहीं किया जा सकता है, लेकिन यह कार्य दुःखी व्यक्ति के साथ साझा किया जा सकता है, इसे सुगम बनाया जा सकता है, और प्रभावी बनाया जा सकता है।

अकेले शोक करना लगभग असंभव कार्य है।

हम दुःखी व्यक्ति के लिए क्या कर सकते हैं? पहला, बुनियादी मानवीय जरूरतों (भोजन, आराम) का ख्याल रखना, दूसरा, करुणा और समझ दिखाना, और तीसरा, दुःखी व्यक्ति की भावनाओं को साझा करना।

दुःखी व्यक्ति का समर्थन करने के लिए, सहायक वातावरण को दुःख की प्रकृति और उद्देश्य को समझना और स्वीकार करना चाहिए:

- दु: ख एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, इसे धीमा नहीं किया जा सकता है;

- दुःखी व्यक्ति को दुःख से बाहर निकलने के लिए, उसे इसके माध्यम से जाना चाहिए;

- दु: ख काम है;

- दु: ख से स्वस्थ होने के लिए, आपको भावनाओं की खुली अभिव्यक्ति की आवश्यकता है;

- दु: ख के काम को तेज नहीं किया जा सकता है;

- दु: ख की शुरुआत और अंत है;

-दु:ख का प्रभावी कार्य अकेले असंभव है।

मानक बातें (क्लिच) जिनसे बचा जाना चाहिए: "सब कुछ भगवान की इच्छा है" - यहां आपको दुखी व्यक्ति के धार्मिक विचारों द्वारा निर्देशित होने की आवश्यकता है। ईश्वर अक्सर दुःखी व्यक्ति में क्रोध जगाता है, ऐसी इच्छा से सभी सहमत नहीं होते। "ईश्वर सर्वश्रेष्ठ को चुनता है" - यदि ईश्वर अच्छा था और मनुष्य अच्छा था, तो उसे अमर होना ही था। बल्कि, यह सुझाव देता है कि ईश्वर अच्छा नहीं है, या वह मौजूद नहीं है, या वह आदमी बुरा है। हर कोई इस युक्तिकरण को साझा नहीं करता है - "भगवान पहले सबसे अच्छा लेता है।" "समय चंगा करता है" - एक व्यक्ति भविष्य में देखने में सक्षम नहीं है, इसके अलावा, कुछ लोगों का मानना है कि "चंगा" का अर्थ है भूल जाना, मृतक को धोखा देना। "मैं आपको अच्छी तरह से समझता हूं" - नकारात्मक रूप से भी माना जा सकता है, क्योंकि एक व्यक्ति का मानना है कि उसका दुःख अद्वितीय है, जिसे कोई भी नहीं समझ सकता है।हालाँकि, यहाँ मैं आपका ध्यान इस तथ्य की ओर आकर्षित करना चाहता हूँ कि ये सिफारिशें, जिनका उपयोग नहीं करने के लिए "क्लिच" भी "क्लिच" हैं, जिन्हें ध्यान में रखा जाना चाहिए, लेकिन उन्हें एक अचूक सत्य के रूप में नहीं माना जाना चाहिए।. इसलिए, उदाहरण के लिए, आखिरी क्लिच "मैं आपको अच्छी तरह समझता हूं" वास्तव में माना जा सकता है जैसा कि मैंने पहले ही वर्णन किया है; लेकिन अगर ये शब्द एक ऐसी मां द्वारा कहे जाते हैं जिसने एक बच्चे को खो दिया है, दूसरी मां से जो उसी दुर्भाग्य से आगे निकल गई है, तो यह समझ और करुणा का एक वास्तविक स्थान बना सकता है।

दुखी व्यक्ति को अकेला नहीं छोड़ा जाना चाहिए, लेकिन आपको अपनी उपस्थिति, मुलाकातों या फोन कॉलों के साथ उस पर अधिक भार नहीं डालना चाहिए। दुःखी व्यक्ति को निरंतर आवश्यकता होती है, लेकिन दखल देने वाली मुलाकातों और अच्छे श्रोताओं की नहीं। दु: ख से निपटने के लिए शर्तों में से एक नुकसान के बारे में बात करने में सक्षम होना है। एक दुखी व्यक्ति नुकसान के बारे में, उसके कारण के बारे में और अपनी भावनाओं के बारे में बात करना चाहता है, एक ही बात को बार-बार सबसे छोटे विवरण में दोहराता है। समर्थन में एक चौकस श्रोता होना, अपनी भावनाओं को व्यक्त करने का अवसर देना, मूल्यांकन न करना, मनाने की कोशिश न करना शामिल है। अक्सर लोग मृतक के बारे में बात करने से बचते हैं, हमें ऐसा लगता है कि हमें उसे एक बार फिर याद नहीं दिलाना चाहिए, हम सोचते हैं कि हम इस तरह से दुखी व्यक्ति की देखभाल करते हैं। वास्तव में, शोक करने वालों से नुकसान के बारे में पूछने की जरूरत है, एक मृत व्यक्ति के बारे में एक कहानी, उसकी विशेषताओं, आदतों आदि के बारे में बताने के लिए कहा। इस तरह के सवालों से हम आघात नहीं करते हैं, लेकिन जीवन में सहानुभूति और रुचि दिखाते हैं।

हमारे हाथों में केंद्रित शोक के लिए महान समर्थन; दूसरे को छूकर, हम अपनी देखभाल और ध्यान दिखाते हैं, स्पर्श के माध्यम से आप शब्दों से ज्यादा कह सकते हैं।