पैनिक अटैक के मनोवैज्ञानिक कारण

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

पैनिक अटैक (वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया, डाइएनसेफेलिक (हाइपोथैलेमिक) सिंड्रोम, आदि) के बारे में कई काम लिखे गए हैं और कई गीत गाए गए हैं, इसलिए मैं इस पीड़ा की नैदानिक तस्वीर पर ध्यान नहीं दूंगा और रोगियों के द्रुतशीतन अनुभवों का वर्णन करूंगा।

इस लेख का उद्देश्य उन मनोवैज्ञानिक कारणों का विश्लेषण करना है जो इस स्थिति का कारण बने। मैं जान-बूझकर पैनिक अटैक को "बीमारी" नहीं कह रहा क्योंकि यह कुछ और है।

एक नियम के रूप में, पैनिक अटैक का अनुभव करने वाले लोगों को ईर्ष्या नहीं करनी चाहिए। उन्हें वास्तव में बुरा लगता है, लेकिन प्रयोगशाला और वाद्य परीक्षाओं के अनुसार, उनके लिए सब कुछ सामान्य है, ठीक है, या लगभग सब कुछ सामान्य है।

उन्हें ढोंगियों के रूप में देखा जाता है, शर्मिंदा किया जाता है और "खुद को एक साथ खींचने" का आग्रह किया जाता है, लेकिन कोई फायदा नहीं हुआ। पहले की तरह, दिल धड़कता है जैसे छाती से बाहर कूदने के लिए तैयार है, हाथ ठंडे हो जाते हैं, एक मरते हुए आदमी की तरह, पर्याप्त सांस नहीं है, मृत्यु अपनी आत्मा को अपनी आंखों की रोशनी से देखती है; पीली त्वचा पर ठंडे पसीने के माध्यम से, आप पहले से ही उसकी बर्फीली सांसों को आप पर महसूस कर सकते हैं …

और वे आप पर विश्वास नहीं करते! वे मानते हैं कि आप नाटक कर रहे हैं! एक बार जब विश्लेषण में सब कुछ अच्छा हो जाता है, तो इसका मतलब है कि "आप बेवकूफ बना रहे हैं!"

बेशक, आप डॉक्टर से एंटीडिप्रेसेंट, ट्रैंक्विलाइज़र या वेजिटेबल स्टेबलाइजर्स लिख सकते हैं, लेकिन इससे समस्या का समाधान नहीं होता है। कोई भी साइकोफार्माकोथेरेपी कुछ समय के लिए ही राहत देगी। लक्षण सुस्त हो जाएंगे, डर छिप जाएगा, "क्या होगा, क्या बंधन - सब एक ही …" की स्थिति होगी।

इसलिए, यदि शास्त्रीय "दवा शक्तिहीन है", तो आइए मानस के उस क्षेत्र को देखने का प्रयास करें जिसे किसी ने नहीं देखा है, लेकिन हर कोई जानता है कि यह मौजूद है। अवचेतन में।

मेरे अवलोकन में, कई मनोवैज्ञानिक कारण हैं जिनसे पैनिक अटैक हो सकता है।

दूसरे की उम्मीदों पर खरा न उतरने का डर।

अपने आप को त्रुटि का अधिकार न दें।

उत्कृष्ट सिंड्रोम।

पूर्णतावाद।

आमतौर पर, बचपन से ही जीवन के दृष्टिकोण यहां प्रबल होते हैं, जैसे: "आपको इस तरह से कार्य करना चाहिए कि आपको गर्व हो। आपको सब कुछ "5" पर करना चाहिए, अधिमानतः एक प्लस के साथ, और बेहतर - "6" पर। यदि आपको "4" या "3" भी मिलता है, तो आप अपने माता-पिता (दादा-दादी) को निराश करेंगे, आपको शर्म आनी चाहिए! अन्य लोग आपसे (माता-पिता, जीवनसाथी, बॉस, सहकर्मी, व्यापारिक साझेदार आदि) क्या अपेक्षा रखते हैं, इसके अनुरूप होना चाहिए। माता-पिता, आदि।”

एक नियम के रूप में, एक व्यक्ति खुद को ड्राइव करना शुरू कर देता है, सभी को खुश करने की कोशिश करता है, "अच्छा / अच्छा" होने के लिए। लेकिन खुद के साथ इस असमान संघर्ष में वह हार जाता है। नतीजतन, इस सवाल के जवाब के रूप में कि कोई व्यक्ति उस पर रखी गई अपेक्षाओं पर खरा क्यों नहीं उतरा, एक "उत्तर" उत्पन्न होता है - आतंक के हमले।

एक व्यक्ति के लिए यह असामान्य नहीं है कि इन दृष्टिकोणों से जीवन के माध्यम से बहुत कुछ हासिल किया जाता है, अविश्वसनीय ऊंचाइयों तक पहुंचता है, लेकिन फिर, वर्णित परिस्थितियों के कारण, एक विफलता होती है, और स्थिति बनती है, जिसे कहा जाता है: "पहले हम पैसा बनाने के लिए स्वास्थ्य खर्च करते हैं, फिर हम अपने स्वास्थ्य को बहाल करने के लिए पैसा खर्च करते हैं।"

पैनिक अटैक में अंतर्निहित एक और मनोवैज्ञानिक तंत्र यहां बहुत करीब है। - औचित्य मैं हीरो क्यों नहीं हूं। आमतौर पर, इस मामले में, पैनिक अटैक किसी व्यक्ति के लिए खुद के लिए या दूसरों के लिए एक तरह के बहाने के रूप में उत्पन्न होता है, ऐसी स्थिति में जहां लक्ष्य निर्धारित किए गए थे, शायद कई साल पहले भी हासिल नहीं किए गए थे।

मैं होल्डिंग का सामान्य निदेशक नहीं बना, मेरी अभी भी शादी नहीं हुई और मेरे बच्चे नहीं हुए, मैं अपने लक्ष्य तक नहीं पहुँच पाया, लेकिन इसलिए नहीं कि मैं एक त्यागी हूँ, बल्कि इसलिए कि मैं बीमार हूँ! और पैनिक अटैक जैसी अप्रिय चीज भी! बेशक, मैं खुद को महसूस करूंगा और जो मैंने योजना बनाई है उसे हासिल कर लूंगा, लेकिन पहले मुझे अपने स्वास्थ्य में सुधार करने की जरूरत है।

पार्टी भ्रम! ऐसे में आपका स्वास्थ्य कभी भी बेहतर नहीं होगा! या यह थोड़ा बेहतर होगा - थोड़ा खराब।

क्योंकि पीए इंसान को शर्म से बचाते हैं।क्योंकि अगर वह स्वस्थ है, और जो योजना बनाई गई थी, उस पर जाने से उसे कोई नहीं रोकेगा, तो वह सभी को कैसे समझाएगा, और सबसे पहले, खुद को, कि उसने जो चाहा वह हासिल क्यों नहीं किया?

पीए के उपचार के लिए दृष्टिकोण मौलिक रूप से भिन्न होना चाहिए: सबसे पहले, हम जीवन के प्रति दृष्टिकोण, मूल्य, दृष्टिकोण बदलते हैं, खुद को गलतियाँ करने का अधिकार देते हैं, खुद को चलाना बंद करते हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि खुद को इस रूप में स्वीकार करें / क्या है। जब आत्म-अपमान का रोग तंत्र इस प्रकार बंद हो जाता है, तो बीमारी की आवश्यकता बस गायब हो जाएगी, और आतंक के हमले बंद हो जाएंगे। लेकिन यह एक मनोचिकित्सक के साथ गंभीर काम का नतीजा है।

अपराध बोध / दंड का भय। यहां भी, सबसे प्राचीन, बचकाना तंत्र चालू हैं: यदि वह दोषी है, तो सजा होनी चाहिए।

एक नियम के रूप में, इस मामले में, रोगियों में जिम्मेदारी, दया और आत्म-बलिदान के लिए तत्परता की भावना के साथ पीए उत्पन्न होते हैं।

हो सकता है कि उन्हें अपराधबोध की भावना का भी पता न हो, क्योंकि यह इतना दर्दनाक होता है कि किसी व्यक्ति को इस दर्द से बचाने के लिए शक्तिशाली मानसिक शक्तियाँ झोंक दी जाती हैं। उनके सभी प्रयास फिर से "अच्छे" होने के उद्देश्य से हैं, ताकि हर कोई उनसे खुश रहे। इस मामले में, अपराधबोध की भावना "दर्दनाक" है, इसे अनुभव करना बहुत कठिन और अप्रिय है, और इसलिए ऐसे लोग भी अक्सर अपने स्वयं के गीत के गले पर कदम रखते हैं, अपने सभी समय, भावनाओं, मामलों को दूसरों के अधीन करते हैं, कभी-कभी यहां तक कि सबसे करीबी लोगों के लिए भी।

ऐसे रोगी, मेरे प्रश्न के लिए: "क्या आप अक्सर दोषी महसूस करते हैं?" रुचियां, आदि। हालांकि, इन सभी तंत्रों, मैं दोहराता हूं, एक लक्ष्य के उद्देश्य से हैं: दोषी महसूस नहीं करना!

ये वे लोग हैं, जो मेरे प्रश्न के साथ: "आप अपने लिए क्या चाहते हैं?" लंबे समय तक "फ्रीज"। क्योंकि लंबे समय तक अपराधबोध की भावना से, अपने लिए "चाहने" का अंग उनमें शोष करता है। जब एक पीए होता है, तो दो मनोवैज्ञानिक तंत्र यहां काम करते हैं: चूंकि मैं दोषी हूं, तो सजा भुगतो, या मुझे मत मारो, मैंने पहले ही पीए जैसे कष्टों के साथ खुद को दंडित किया है!

मनोचिकित्सा रणनीति का उद्देश्य, सबसे पहले, सामाजिक निर्भरता को बेअसर करना ("दूसरे मेरे बारे में क्या सोचेंगे / कहेंगे?"), अपराधबोध की भावना, नियंत्रण खोने का डर, दुनिया में बुनियादी विश्वास बहाल करना।

यौन संयम। यह शैली का एक क्लासिक है, जो आधी आबादी की महिला के बीच अधिक आम है, हालांकि पुरुष भी कोई अपवाद नहीं हैं।

जब, कई कारणों से, कोई व्यक्ति बिना सेक्स के महीनों-सालों तक जीवित रहता है, तो इच्छा पूरी तरह से "सुस्त" या यहां तक कि "गायब" हो जाती है। लेकिन वास्तव में, यह कहीं भी गायब नहीं होता है, क्योंकि यह एक जीवित जीव का जैविक सार है। और अगर कोई व्यक्ति इसके बारे में सोचना बंद कर देता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि "डेनिश साम्राज्य में" सब कुछ शांत है। यौन इच्छा को अवचेतन में दबा दिया जाता है, और फिर, काफी सहज और अप्रत्याशित रूप से, आतंक हमलों के रूप में प्रकट होता है। उपचार फिर से मनोचिकित्सा है। मुख्य दिशाएँ: जागरूकता और बाद में यौन अवरोधों को बेअसर करना, विपरीत लिंग में विश्वास का निर्माण, शरीर के अवरोधों को हटाना।

मैंने यह लेख थेरेपिस्ट और न्यूरोलॉजिस्ट और अन्य सम्मानित सहयोगियों से रोटी लेने के लिए नहीं लिखा था।

कोई भी बीमारी, कोई बीमारी किसी व्यक्ति में एक महत्वपूर्ण संकेत के रूप में होती है कि कुछ बदलने की जरूरत है। अपने आप में। मेरे जीवन में। आपके विश्वदृष्टि या परिवेश में।

लेकिन इसे अपने आप में स्वीकार करना, और इसे करना भी आमतौर पर बहुत मुश्किल होता है! यह सोचना आसान है कि लक्षण वंशानुगत प्रवृत्ति, स्वायत्त तंत्रिका तंत्र की गतिविधि में असंतुलन आदि के कारण उत्पन्न होते हैं।

इधर, मैं डॉक्टर के पास आऊंगा, मैं पैसे दूंगा, डॉक्टर मुझे एक जादू की गोली देगा, और मैं स्वस्थ रहूंगा! लेकिन मैं अपने जीवन में कुछ भी नहीं बदलूंगा।

हाँ, चिकित्सा विज्ञान स्थिर नहीं है, और एक जादू की गोली सुधार दे सकती है। लेकिन, चूंकि मनोवैज्ञानिक समस्या का समाधान नहीं हुआ है, यह बाद में दूसरों में खुद को प्रकट कर सकता है, यह पहले से ही अधिक गंभीर लक्षण हो सकता है।जैसा कि वे कहते हैं, पानी एक छेद ढूंढेगा!

इसलिए, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि "डूबते लोगों का उद्धार स्वयं डूबते लोगों का काम है!"

अपनी मनोवैज्ञानिक समस्याओं को हल करके, पैनिक अटैक के कारण के साथ काम करके, आप अपने जीवन की गुणवत्ता को बदलते हैं, और आपको लंबे समय से प्रतीक्षित रिकवरी मिलती है!