जीवन शक्ति के तीन स्रोत

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

अक्सर जीतने के लिए सहना ही काफी होता है। जीवन का सामना करो। किसी विशेष कठिनाई के साथ नहीं, करतबों को पूरा नहीं करना, लेकिन बस पागल नहीं होना, निराशा की तह में न गिरना और सामान्य, नियमित रोजमर्रा की जिंदगी में हार न मानना। अपना काम करना जारी रखें, अपना जीवन जिएं, और चाहे कुछ भी हो, हर नए दिन का आनंद लें। दृढ़ता एक दुर्लभ गुण है। जिन संसाधनों पर एक व्यक्ति निर्भर करता है, वे इसे विकसित करने में मदद करते हैं। यहाँ तीन मुख्य स्रोत हैं।

1. किसी व्यक्ति का पहला और मुख्य संसाधन, निश्चित रूप से, माता-पिता हैं। और माता-पिता का प्यार। बिना शर्त और स्वीकार करना, समझना, गले लगाना। और इसलिए, जब एक व्यक्ति के अपने माता-पिता के साथ अच्छे संबंध नहीं होते हैं, जब माता-पिता खुद टूट जाते हैं और वे पालन-पोषण के बोझ से दबे होते हैं, तो उस व्यक्ति की सेटिंग्स शुरू में नीचे आ जाती हैं। मूल रूप से, मौलिक रूप से, उसके पास भरोसा करने के लिए कुछ भी नहीं है। उसका बचकाना हिस्सा भी घायल है, उसके लिए जीवन का सामना करना मुश्किल है, उसे बहुत शर्म आती है और उससे भी ज्यादा डर लगता है। वह आसानी से कमजोर, नियंत्रित करने में आसान है। इसलिए, कोई भी चिकित्सा माता-पिता के प्रति एक दृष्टिकोण के निर्माण के साथ शुरू होती है, दी गई वास्तविकता को स्वीकार करने और सहमत होने और चिकित्सा की प्रक्रिया में व्यक्तित्व के स्वस्थ हिस्से को "बढ़ाने" के साथ शुरू होती है। एक व्यक्ति आंशिक रूप से अपने लिए माता-पिता बन जाता है। जो खुद को वो देते हैं जो उनके असली माता-पिता ने नहीं दिया। और यहाँ दो रास्ते हैं। या तो यह, चिकित्सा और / और आध्यात्मिक कार्य के माध्यम से, या अपने पूरे जीवन में एक व्यक्ति एक आदर्श माता-पिता की आकृति की तलाश करेगा, इसे अन्य लोगों पर प्रोजेक्ट करेगा और उनसे मांग करेगा, और उन पर निर्भर करेगा, या किसी विचार से, पैसे से, प्रसिद्धि से, सामाजिक नेटवर्क से … और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वह अपने माता-पिता के साथ संबंधों के उसी परिदृश्य के प्रक्षेपण के साथ कार्य करेगा। यानि बुरी तरह बर्बाद और दर्द, नपुंसकता, जलन से भरा हुआ। लेकिन वैसे, यहां तक कि सबसे खराब माता-पिता भी चिकित्सा के दौरान उसके लिए संसाधन व्यक्ति बन सकते थे।

2. उपलब्धियां। दीवार पर अपने डिप्लोमा लटकाओ। समर कैंप में शतरंज टूर्नामेंट में तीसरे स्थान के लिए आपके पदक। हां, दसवीं के लिए भी कोई फर्क नहीं पड़ता। कोई भी उपलब्धि, जीत, बड़ी या छोटी, सभी के लिए या केवल आपके लिए व्यक्तिगत रूप से ध्यान देने योग्य, आपकी स्थिरता के लिए एक संसाधन और आधार है। मैं कहाँ जीता, मैंने कहाँ प्रबंधन किया, मुझे कब लाभ हुआ? इस सूची को लिख लें और फ्रिज में चुंबक लगा दें। नहीं, यह घमंड को गुदगुदाने के लिए नहीं है। यह सिर्फ इतना है कि हमारे लिए नया शुरू करना और पुराने को सहन करना, समाधान खोजना और प्रेरणा लेना आसान है जब हम देखते हैं कि हम पहले ही सफल हो चुके हैं। जब मैं मनोविज्ञान में आया तो मैं पहले से ही काफी सफल पत्रकार था। और इस जागरूकता ने मेरी मदद की जब मैंने अपना मनोवैज्ञानिक अभ्यास शुरू किया। सफलता सफलता को जन्म देती है। और जो उत्सुक है, बहुत से लोगों को अपनी असफलताओं को स्वीकार करना, आत्म-खुदाई और आत्म-आलोचना में संलग्न होना, उनकी खूबियों का मूल्यांकन करने की तुलना में आसान लगता है। और आत्म-आलोचना और इस विषय पर शर्म का अनुभव कि वह कहाँ और कब विफल हुआ, भय उत्पन्न करता है, महत्वपूर्ण ऊर्जा को अवरुद्ध करता है, पंगु बना देता है। चिकित्सा में, हम इसके साथ भी बहुत काम करते हैं, आत्म-आलोचना से माध्यमिक लाभों की पहचान करने की कोशिश कर रहे हैं, विफलता से और जहां से नपुंसक परिसर के पैर बढ़ते हैं। बहुतों के पास है, केवल कारण सभी के लिए अलग-अलग होते हैं।

3. अपना ख्याल रखना एक महत्वपूर्ण संसाधन है। बस अच्छे, अच्छे कपड़े, गर्म नाश्ते के साथ सुबह की रस्म, लंच और डिनर के समय का सख्ती से पालन। अपने चेहरे को सूरज की किरणों के संपर्क में लाना भी अपना ख्याल रखना है। काम की दौड़ और हलचल में, एक पल के लिए रुकें, एक गहरी सांस लें और एक सांस लें, और अपने आप को "यहाँ और अभी" पल में रहने दें - अपना ख्याल रखना। जब आप "नहीं" कहना चाहते हैं, तो अपना और अन्य लोगों का समय बर्बाद किए बिना, तुरंत एक दृढ़ और शांत "नहीं" कहना अपना ख्याल रखना है। चर्च जाना, जिम जाना, नाई के पास जाना भी अपना ख्याल रखना है। सलाद को अच्छे से काटना भी अपना ख्याल रखना है। जो अपना ख्याल रखता है वही वर्तमान की और दूसरों की देखभाल कर सकता है।लापरवाह लोगों के लिए समय नहीं है, वे सभी की सेवा करते हैं और एहसान करते हैं, वे जलते हैं, उन्हें चूसा जाता है, और फिर खाली जगह पर फेंक दिया जाता है, केवल आक्रोश की कड़वाहट और नीचे इस्तेमाल होने की भावना को छोड़ दिया जाता है। क्रोध भी नहीं है, क्रोध भी एक साधन है, यह सीमाओं की रक्षा करता है। इसलिए, एक नया जीवन, या बल्कि, एक नए तरीके से पुराना जीवन, कभी-कभी बस इस तथ्य से शुरू होता है कि एक व्यक्ति खुद की थोड़ी देखभाल करने की अनुमति देता है।