भीड़ और उत्पीड़न "कार्यालय मनोदैहिक" के सबसे आम कारण हैं

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

इंटरनेट पर कार्यालय जीवन के अप्रिय मनोवैज्ञानिक पहलुओं के बारे में कई लेख हैं, जिसमें उत्पीड़न और उत्पीड़न के तत्वों के साथ भीड़ जुटाना शामिल है जो भीड़ में बहता है। मैं आपको इस मुद्दे के उस पक्ष के बारे में बताऊंगा जिससे मुझे एक मनोदैहिक विशेषज्ञ के रूप में निपटना है, क्योंकि यही एकमात्र पर्याप्त सबूत है कि आपके कार्यालय में जो हो रहा है वह कानून से परे हो सकता है और आपराधिक दंडनीय हो सकता है। आखिरकार, बदमाशी या उत्पीड़न की समस्या एक मनोवैज्ञानिक पहलू है जिसे "महसूस" नहीं किया जा सकता है, प्रस्तुत और सिद्ध किया जा सकता है। लेकिन ये घटनाएं जीवन की गुणवत्ता को खराब करती हैं, शारीरिक स्वास्थ्य को कमजोर करती हैं, और कभी-कभी मानसिक विकारों को भी जन्म देती हैं, जिससे शिकार या उत्पीड़न के शिकार को अवैध, अवैध कार्यों में धकेल दिया जाता है।

भीड़ क्या है और यह कैसे प्रकट होती है?

भीड़ जुटाना / धमकाना / गिरोह बनाना ऐसे शब्द हैं जिनका मतलब मामूली अंतरों में एक ही है - बदमाशी। प्रबंधक और अधीनस्थ दोनों शिकार बन सकते हैं। कई कारण हो सकते हैं, और दोनों नए कर्मचारी जो "टीम में फिट नहीं थे" और पुराने जो अचानक अपने वरिष्ठों द्वारा "बाहर खड़े" होने लगे, दोनों को परेशान किया जा सकता है। पीड़ित "सच्चा" हो सकता है, जिसे "डिफ़ॉल्ट रूप से" नापसंद किया गया था, या यह "उत्तेजक" हो सकता है, जो सचेत रूप से या नहीं, विरोध की स्थिति पैदा करता है।

इस बदमाशी को निम्नलिखित संकेतों से पहचाना जा सकता है:

- पीड़ित को आवश्यक जानकारी प्रदान नहीं की जाती है या इस तरह से प्रदान की जाती है कि वह कुछ भी नहीं बदल सकती है (अपने निष्कर्ष, निर्णय, घटनाओं के संगठन, आदि में), बहुत देर से या विकृत रूप में रिपोर्ट की जाती है;

- पीड़ित के डेस्कटॉप से दस्तावेज़ समय-समय पर गायब हो जाते हैं या किसी अन्य स्थान पर स्थानांतरित हो जाते हैं, कंप्यूटर पर आवश्यक पृष्ठ बंद हो जाते हैं या फ़ाइलें हटा दी जाती हैं, संपर्क भ्रमित हो जाते हैं या एक बेतुका वितरण किया जाता है, आदि;

- वे पीड़ित के साथ अमूर्त विषयों (छुट्टियां, जन्मदिन, एक सनसनीखेज फिल्म, हाल ही में खोला गया स्टोर इत्यादि) पर बातचीत शुरू नहीं करते हैं, वे उसकी उपस्थिति में चुपचाप चुप हो जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप पीड़ित अलग-थलग महसूस करता है;

- लगभग हर भीड़ की स्थिति पीड़ित के बारे में विभिन्न अफवाहों के प्रसार से जुड़ी होती है, जिसमें यौन प्रकृति भी शामिल है, जो अक्सर पूरी तरह से हास्यास्पद होती है, जबकि कोई भी पीड़ित के स्पष्टीकरण को स्वीकार नहीं करता है;

- वे लगातार पीड़ित का मजाक उड़ाते हैं और हमेशा "दयालु" नहीं। उदाहरण के लिए, पीसा हुआ कॉफी एक महत्वपूर्ण दस्तावेज है जिसके साथ पीड़ित ने काम किया, छिपा हुआ निजी सामान, चाय में नमक, आदि। कभी-कभी अगले "मजाक" पर चर्चा की जाती है और एक पूरे समूह द्वारा तैयार किया जाता है;

- यौन उत्पीड़न का अप्रत्यक्ष तरीकों में से एक स्थिति के आसपास शिकार बनाया जाता है: वे अभद्र संकेत दे (वे एक लंबे समय के लिए शरीर को देखो, तो भेजें चुंबन, विंक्स, आदि को आमंत्रित); पीड़ित की उपस्थिति, कपड़े और शरीर पर टिप्पणी; कामुक सामग्री की तारीफ करें, कामुक तस्वीरें या तस्वीरें फेंकें, आदि।

उत्पीड़न क्या है और यह कैसे प्रकट होता है?

उत्पीड़न - यह शब्द अक्सर यौन उत्पीड़न को संदर्भित करता है। इसमें स्पष्ट यौन दावे, और छिपे हुए, छिपे हुए (संकेत), और यहां तक कि अप्रत्यक्ष भी शामिल हैं (जब आपकी स्थिति इस तथ्य के कारण खराब हो जाती है कि आप किसी सहकर्मी को उत्पीड़न की अभिव्यक्ति के साक्षी हैं)। आप निम्नलिखित मामलों में उत्पीड़न की स्थिति को पहचान सकते हैं:

- उत्पीड़न भीड़भाड़ का रूप ले सकता है, जब विभिन्न प्रकार के यौन उत्तेजनाओं को विशेष रूप से संगठित किया जाता है और सामूहिक रूप से किसी को जीवित करने के उद्देश्य से किया जाता है;

- लिंग अपमान, जो सोचता है कि "किस शरीर से" और "किस स्थान से" क्या करता है, कैसे और क्या हासिल करता है (बिस्तर के माध्यम से), आदि;

- अश्लील चुटकुले, टिप्पणियां, यौन प्रकृति की तारीफ;

- धूम्रपान कक्ष/रसोई/शौचालय, नाश्ते में रात के खाने आदि में गोपनीयता के लिए प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष कॉल;

- देश की यात्राओं, एक रेस्तरां की यात्रा आदि के माध्यम से काम के मुद्दों को हल करने के प्रस्ताव;

- यौन प्रकृति की सेवाओं के बदले में पदोन्नति या अन्य पदों पर स्थानांतरण के वादे, दोनों गुप्त रूप से और सीधे;

- डिमोशन, ट्रांसफर या बर्खास्तगी के खतरे के माध्यम से अधिक सेक्सी के लिए उपस्थिति (मेकअप, कपड़े, हेयर स्टाइल) को बदलने के लिए यौन संबंध या प्रलोभन के लिए मजबूर करना;

- अनियंत्रित स्पर्श, जिसमें लिफ्ट में दबाव, परिवहन, हाथ, कंधे, आदि शामिल हैं।

भीड़भाड़ की स्थिति में क्या किया जा सकता है:

- यह स्वीकार करने के लिए कि जो हो रहा है वह वास्तविकता है, न कि कल्पना की कल्पना, और ऐसा इसलिए नहीं है क्योंकि आप किसी तरह से ऐसे नहीं हैं, बल्कि इसलिए कि किसी न किसी रूप में ये घटनाएं किसी भी टीम और लगभग हर "नौसिखिया" में मौजूद हैं। उनके संपर्क में है, "व्यक्तिवादी" या "प्रवर्तक";

- अपने आप पर विश्वास करें - याद रखें कि आपने जीवन में क्या सफलताएँ प्राप्त कीं, किन कठिनाइयों को आपने सफलतापूर्वक पार किया; लगातार अपने आत्मसम्मान का निर्माण करें और याद रखें कि आपके मित्रों, परिवार और अन्य विभागों के सहकर्मियों सहित कई लोग आपके साथ सकारात्मक व्यवहार करते हैं;

- तुरंत निर्णय न लेने के लिए, सोचें कि यदि आपके पास सारी जानकारी है, और जो आपको जल्दबाजी में निर्णय लेने के लिए प्रेरित करता है, तो आपको निर्णय क्यों लेना चाहिए? यदि आप एक प्रबंधक हैं तो "गर्म हाथ" को खारिज न करें और आपको सौंपे गए विभाग की बुनियादी नींव को तब तक न बदलें जब तक कि आप सुनिश्चित न हों कि प्रस्तावित परिवर्तन आपके अधीनस्थों के लिए स्पष्ट हैं;

- अपने तरीके से सब कुछ फिर से करने की कोशिश न करें, अगर यह आपका काम नहीं है - पहले सहकर्मियों के साथ भरोसेमंद संबंध स्थापित करें, और फिर सुझाव दें, भले ही आप सुनिश्चित हों कि आपके तरीके बहुत प्रभावी हैं;

- पता करें कि टीम में कौन सी परंपराएं स्वीकार की जाती हैं - एक-दूसरे से संपर्क करना, प्रबंधन, रिपोर्ट जमा करना, कौन किसके साथ संवाद करता है, रात के खाने पर जाता है या धूम्रपान करने के लिए बाहर निकलता है, वे किससे मदद के लिए जाते हैं, वे किससे पूछते हैं सलाह के लिए, काम के लिए देर होने पर वे क्या करते हैं चाहे काम के बाद रुकने का रिवाज हो, व्यक्तिगत उद्देश्यों के लिए फोन का उपयोग करें, आदि;

- याद रखें कि आपके संबोधन में हर टिप्पणी या कठोर बयान का मतलब यह नहीं है कि आपको "बदमाश" किया जा रहा है, शायद आप पैमाने को बढ़ा-चढ़ाकर पेश कर रहे हैं, और एक अनिच्छुक व्यक्ति की नज़र आपके लिए उपयोगी होगी।

- ऐसे सहयोगियों को ढूंढें जो आपके खिलाफ भीड़ में शामिल नहीं हैं, और उनकी मदद से काम के मुद्दों को हल करना शुरू करें, विशेष रूप से, उन्हें समय पर और पूरी तरह से महत्वपूर्ण जानकारी प्रदान करने के लिए कहें, आदि;

- "दमन" के आगे न झुकें - आत्मविश्वास से व्यवहार करें और काम पर ध्यान दें, जल्द ही आप में रुचि गायब हो जाएगी, अधिक कठिन परिस्थितियों में, एक स्वतंत्र पार्टी की मदद लें।

उत्पीड़न की स्थिति में आप क्या कर सकते हैं:

इस तथ्य के बावजूद कि यौन उत्पीड़न के क्षेत्र में लगातार बहस चल रही है "कौन सही है और कौन गलत है," यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि अधिकांश भाग के लिए, सोवियत-बाद के अंतरिक्ष के लोगों की मानसिकता हमें धक्का देती है लिंग संबंधों की एक रूढ़िवादी व्याख्या की ओर। यह उन दोनों पुरुषों पर लागू होता है, जो किसी भी चीज़ में यौन अपील देख सकते हैं और इनकार करने का जवाब "अगर एक महिला ने ना कहा, तो इसका मतलब हाँ" है, और उन महिलाओं के लिए जो काम पर छेड़खानी करने और अस्पष्ट संकेत देने के लिए उपयोग की जाती हैं (जो है विदेश में भी उत्पीड़न और कानूनी कार्यवाही का बहाना हो सकता है)। इसलिए, हमारे देश में मूल्यों का नैतिक पुनर्मूल्यांकन होने से पहले और विधायी ढांचा प्रत्येक पक्ष के स्वीकार्य संबंधों के लिए स्पष्ट सीमाएं निर्धारित करता है, व्यापार शैली का पालन करना और याद रखना महत्वपूर्ण है कि एक कार्यालय एक जगह है, सबसे पहले, काम के लिए।

यदि आपको संदेह है कि आपके खिलाफ कार्रवाई की जा रही है जो यौन उत्पीड़न की व्याख्या के अंतर्गत आती है, तो एक अनिच्छुक पक्ष को शामिल करने की सलाह दी जाती है जो स्थिति का निष्पक्ष मूल्यांकन करने में मदद करेगा और यदि आवश्यक हो तो इसे ठीक करने के तरीके सुझाएगा।यह पक्ष आपकी कंपनी का संगठनात्मक मनोवैज्ञानिक (एचआर विशेषज्ञ), संघ का प्रमुख या संगठन के बाहर का विशेषज्ञ हो सकता है।

यदि आपके संदेह की पुष्टि हो गई है (या यदि उत्पीड़न इतना स्पष्ट है कि आपको कुछ भी पुष्टि करने की आवश्यकता नहीं है), अपने वरिष्ठों, अदालत से संपर्क करने या मदद के लिए अपने किसी करीबी को आकर्षित करने से पहले, उस व्यक्ति से सीधे बात करने की सलाह दी जाती है जो किसी तरह आपको "आतंकित" करता है। अन्यथा, यह आपके खिलाफ उग्र भीड़ की स्थिति को भड़का सकता है, जबकि अधिकारी समझेंगे और निर्णय लेंगे।

ताकि दूसरा व्यक्ति आपकी बातचीत को "स्पर्शी खेल" के रूप में न समझे, आपको अपने विचारों को स्पष्ट और संक्षिप्त रूप से बताना चाहिए, उदाहरण के लिए: "मैं आपके व्यवहार को उत्पीड़न के रूप में मानता हूं, यदि आप ऐसा करना बंद नहीं करते हैं … उस कंपनी पर मुकदमा करें जो अपने कर्मचारियों को कार्यस्थल के उत्पीड़न से नहीं बचाता है।" अप्रत्यक्ष उत्पीड़न के मामले में, इस तरह की बातचीत से यह भी स्पष्ट हो सकता है कि दोनों पक्षों ने एक-दूसरे को गलत समझा, और अब वे i's को डॉट कर सकते हैं।

बातचीत आपके खिलाफ स्थिति को बदलने के लिए एक अस्थायी खामोशी का कारण बन सकती है। इसलिए, पहले संदेह पर, रिश्तेदारों, दोस्तों के साथ इस पर बात करने में संकोच न करें, सहकर्मियों से पूछें कि क्या आपके विभाग में किसी और को परेशान किया जा रहा है, सोशल नेटवर्क में छिपे संदेशों के साथ जानकारी रिकॉर्ड करें और दस्तावेज़ों को सहेजें जो डॉक्टर के पास आपकी यात्रा का संकेत देते हैं (मनोचिकित्सक सहित) और स्वास्थ्य में गिरावट।

यदि किसी कारण से आप किसी सहकर्मी की बदनामी करते हैं, तो याद रखें कि "छिपी हुई हर बात स्पष्ट हो जाती है।" वास्तविक स्थिति काफी जल्दी खुल जाती है, और जिस व्यक्ति पर आपने आरोप लगाया है वह शिकार बन जाएगा, और आप एक हमलावर और एक बलात्कारी हैं, जिसे होनहार और दिलचस्प कंपनियां नौकरी देना नहीं चाहती हैं। सूचना प्रौद्योगिकी की दुनिया में, साज़िशों, धोखाधड़ी के संगठन और क्षुद्रता के बारे में जानकारी छिपाना काफी मुश्किल है।

एक तरह से या किसी अन्य, जब भीड़ या उत्पीड़न के संपर्क में आते हैं, तो यह समझना महत्वपूर्ण है कि यह ऐसी समस्या नहीं है जिसे नौकरी रखने के लिए अनदेखा और सहन किया जा सकता है। दुर्भाग्य से, देर-सबेर, दिन-प्रतिदिन जमा होने वाला निरंतर तनाव मनोदैहिक विकारों और रोगों में विकसित होता है। एक ओर, यह बदमाशी के सबूत के रूप में काम कर सकता है और अदालत में आपके हितों का प्रतिनिधित्व करने में मदद कर सकता है। दूसरी ओर, इससे पता चलता है कि स्थिति इतनी उपेक्षित है कि उसे नज़रअंदाज़ करना जारी रखा जा सकता है। अगली पोस्ट में, मैं "कार्यालय के कर्मचारियों" में होने वाले सबसे आम विकारों और बीमारियों का वर्णन करूंगा जो कार्यस्थल में लगातार तनाव में हैं।

Thedevochki पत्रिका के लिए लिखित (thedevochki.com)

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