2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
कोडपेंडेंसी के मुख्य लक्षण क्या हैं?
- लोगों पर निर्भरता की भावना;
- एक अपमानजनक, नियंत्रित संबंध में फंसा हुआ महसूस करना;
- कम आत्म सम्मान;
- यह महसूस करने के लिए कि आपके साथ सब कुछ ठीक चल रहा है, दूसरों से निरंतर अनुमोदन और समर्थन की आवश्यकता;
- विनाशकारी संबंधों में कुछ भी बदलने की शक्तिहीनता की भावना;
- अपने अनुभवों से ध्यान हटाने के लिए शराब, भोजन, काम, सेक्स या किसी अन्य बाहरी उत्तेजक की आवश्यकता;
- मनोवैज्ञानिक सीमाओं की अनिश्चितता;
- शहीद की तरह महसूस करना;
- एक जस्टर की तरह लग रहा है;
- सच्ची निकटता और प्रेम की भावना का अनुभव करने में असमर्थता।
आत्म-विनाशकारी कार्यक्रम के 15 संकेत - भावनात्मक सह-निर्भरता
जागरूकता को अपने जीवन में शामिल करना बहुत जरूरी है। मेरे साथ क्या हो रहा है, मैं कहाँ जा रहा हूँ, मैं कहाँ और कब भटक गया?
जागरूकता के बिना, मानसिक नींद से जागना, अपने जीवन की गुणवत्ता को बदलना, साझेदारी का आनंद लेना, अपनी क्षमता को खोलना, अपनी आत्मा को अंधेरे से बाहर निकालना और उसके कार्यों को महसूस करने में मदद करना संभव नहीं होगा।
एक आत्म-विनाश कार्यक्रम एक मानसिक नींद है जिसमें एक व्यक्ति दशकों तक डूबा रह सकता है, यह तब होता है जब जीवन आपके पास से गुजरता है या एक भारी भावना को कुतरता है कि सब कुछ व्यर्थ है, और आप बस खुद को और अपनी जगह नहीं पा सकते हैं।
1. आप अक्सर दोषी महसूस करते हैं, हालांकि आपका वास्तविक अपराधबोध वर्तमान स्थिति में नहीं है।
2. आप अक्सर नौकरी बदलते हैं और आपको हर समय आय और कर्ज की समस्या रहती है
3. आपके जीवन में आप पीड़ित स्थिति में रहे हैं (आपको शारीरिक, नैतिक, भौतिक क्षति हुई है)।
4. आपको कोई पुराना लक्षण (सिरदर्द, अस्थमा का दौरा, आदि) या ऐसी बीमारी है जो समय-समय पर बार-बार आती है और जिसका इलाज करना मुश्किल है।
5. आप अपने भविष्य से डरते हैं।
6. आपके जीवन का कोई भी क्षेत्र आपको पीड़ित करता है, ऐसा महसूस होता है कि आपके पास कुछ (पैसा, प्यार, साथी, बच्चे, आदि) की कमी है और हर साल कमी की स्थिति बढ़ जाती है
7. आप अपने वास्तविक जीवन से हर समय नाखुश रहते हैं, आप अपने आप को यहां और अभी आनंद लेने से मना करते हैं।
8. आपके जीवन में ऐसे नुकसान हुए हैं जिनका आपने अभी तक पूरी तरह अनुभव नहीं किया है।
9. आप अक्सर पार्टनर (पार्टनर) बदलते हैं और आपको समझ नहीं आता कि आपके साथ ऐसा क्यों हो रहा है। आप एक गंभीर संबंध नहीं चाहते हैं और आंतरिक रूप से इससे सहमत हैं।
10. आप अपने आप को एक दुखी व्यक्ति मानते हैं, आप किसी भी चीज़ (रिश्ते, पैसा, प्यार, खुशी) के योग्य महसूस नहीं करते हैं।
11. आपके लिए करियर बनाना, लक्ष्य निर्धारित करना, अपनी आय बढ़ाना मुश्किल है।
12. आपके लिए जीवन का आनंद लेना कठिन है। आपने लंबे समय से आनंद की अनुभूति का अनुभव नहीं किया है और यह नहीं जानते कि यह क्या है।
13. आप वर्षों से प्रतीक्षा कर रहे हैं कि बस थोड़ा सा और, और वह समय आएगा जब आप अंततः जिस तरह से चाहते हैं उसे ठीक कर देंगे।
14. आप जीना नहीं चाहते।
15. आपके पास आत्मघाती विचार हैं।
आपने कितने अंकों का मिलान किया? इनमें से कितने बिंदु आप अपने जीवन में पहले से ही महसूस करते हैं?
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