मनोवैज्ञानिक के पास जाना है या नहीं जाना है?

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

यदि आप एक मनोवैज्ञानिक के पास कभी नहीं गए हैं, और आप उसकी ओर मुड़ने की इच्छा रखते हैं, या इस विषय पर सिर्फ एक विचार भी करते हैं, लेकिन आप संकोच करते हैं या कार्रवाई शुरू करने में देरी करते हैं, तो शायद आपको यह पता लगाने की आवश्यकता है कि आपके साथ क्या हो रहा है, और यदि आप निर्णय लेते हैं और पहला कदम उठाते हैं तो क्या होगा।

इंद्रियों के लिए एक गाइड

मनोवैज्ञानिक के पास जाने में भावनाएँ एक बहाना और एक जटिल कारक दोनों हो सकती हैं। उनमें से बहुत से ऐसे हो सकते हैं जिन्हें आप स्वयं समझ सकें। या तो वे अस्पष्ट हो सकते हैं, या वे प्रतीत नहीं हो सकते हैं। किसी न किसी तरह, हर कोई उनसे नहीं मिल पाता है। इसके अलावा, कई लोग उनसे बचते हैं, उन्हें विस्थापित करते हैं, उन्हें झूठे लोगों से बदल देते हैं, उन्हें खुद को जीने देने के बजाय दबा देते हैं। और तब भावनाएँ, चेतना के संपर्क से बाहर रहकर, एक अवशेष में बदल जाती हैं, एक भार, एक बोझ, और शारीरिक दर्द, असंवेदनशीलता, चिंता, बेचैनी, मुक्त होने की इच्छा, मुक्त होने के रूप में महसूस किया जा सकता है।

यदि मजबूत भावनाओं का अनुभव किया जाता है, तो किसी विशेषज्ञ से मदद लेने के बारे में एक बुद्धिमान निर्णय लेना मुश्किल हो सकता है। हालांकि अक्सर - यह ठीक ऐसा ही मामला है जब वह वर्तमान भावनात्मक स्थिति से यथासंभव सुरक्षित रूप से बाहर निकलने में मदद करेगा और भविष्य में उन्हें सक्षम रूप से निपटने के लिए सिखाएगा।

भावनाएं अक्सर नकारात्मक होती हैं: क्रोध, अविश्वास, नकारात्मकता, निराशावाद, आदि, और दोनों को बाहर से और स्वयं पर निर्देशित किया जा सकता है। आप ऊपर से अपने पड़ोसी से, या अपनी खुद की शक्तिहीनता से चिढ़ सकते हैं। लेकिन आप जो कुछ भी कहते हैं, और ये भावनाएँ एक सकारात्मक लक्ष्य की ओर इंजन बन सकती हैं। याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि नकारात्मक भावनाएं सभी में निहित संपूर्ण भावनात्मक स्पेक्ट्रम का हिस्सा हैं।

चिकित्सीय कार्य के संदर्भ में कुछ करने की आवश्यकता के कारण संदेह, अनिर्णय, चिंता, शक्तिहीनता की स्थिति के संबंध में, मनोवैज्ञानिक प्रतिरोध कहते हैं और इसे एक अच्छा संकेत मानते हैं। आखिरकार, एक नियम के रूप में, जो अपने स्वयं के प्रतिरोध पर काबू पाता है, कठिनाइयों के बावजूद, आगे बढ़ते हुए, विकास के एक नए स्तर पर जाता है।

विचारों के लिए गाइड

आमतौर पर, जो लोग अपने लिए किसी विशेषज्ञ की तलाश करने के बारे में सोच रहे हैं, उनके विचार दो प्रकार के होते हैं:

क) क्या होगा यदि उसके साथ कुछ गलत है (विशेषज्ञ)? (वह दुनिया में सबसे अच्छा नहीं होगा / मेरे लिए सबसे अच्छा नहीं होगा, वह गलत होगा, या वह नहीं करेगा जो आवश्यक है, आदि)

बी) क्या होगा अगर मेरे साथ कुछ गलत है? (मेरी सभी समस्याएं कल्पना हैं, सब कुछ अपने आप से गुजरना चाहिए, मैं प्रबंधन करूंगा, मुझे आमतौर पर विशेषज्ञों के साथ कोई भाग्य नहीं है, आदि)

किसी न किसी तरह, इन विचारों का अर्थ है खोज की शुरुआत, कुछ करने की इच्छा और आपके कदमों में सतर्क रहने की इच्छा। जब वे वहां हों, तो अपनी भावनाओं (पसंद या नापसंद) को सुनें जो पहली बार में उत्पन्न होती हैं, संभवतः अनुपस्थिति में, किसी विशेषज्ञ से मिलने के रास्ते पर परिचित और बाद के कदम। वे आपको सबसे अच्छा विकल्प बनाने में मदद करेंगे। सामान्य तौर पर, दुनिया के सर्वश्रेष्ठ विशेषज्ञ (यदि ऐसा कोई कार्य है) का रास्ता करीब नहीं है - आपको यह पता लगाने की कोशिश करनी होगी।

मनोवैज्ञानिक समस्याएं अक्सर काल्पनिक होती हैं, लेकिन ऐसी धारणाएं विशेष रूप से प्रभावी नहीं होती हैं और दुख को दूर नहीं करती हैं। एक व्यक्ति की एक जटिल संरचना होती है, वह हमेशा खुद को नहीं समझता है, पहले तो वह वास्तव में खुद को नहीं समझता है। मनोवैज्ञानिक मानव में विशेषज्ञ होते हैं, जिन्हें काम करने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है, जिनमें वे भी शामिल हैं जो मानते हैं कि उनके साथ कुछ गलत है।

मनोवैज्ञानिक के साथ क्या करना है?

चयनित विशेषज्ञ से मिलने से पहले, अपनी समस्याओं की सीमा को स्वयं निर्धारित करना हमेशा बेहतर होता है, जिनसे आप निपटना चाहते हैं (वर्क आउट)। लेकिन यह ठीक है अगर आपको यह समझना मुश्किल है कि आपको मनोवैज्ञानिक से क्या चाहिए। फिर यह किसी विशेषज्ञ के साथ पहली बैठक का विषय बन जाएगा, जिसके दौरान आपके अनुरोध को स्पष्ट किया जा सकता है। इसके लिए एक से अधिक मीटिंग की आवश्यकता हो सकती है। ऐसे मामले सामान्य और सामान्य हैं।

बैठकों के दौरान, आप एक मनोवैज्ञानिक सहित अपने विचारों, भावनाओं के बारे में बात कर सकते हैं और करना चाहिए।एक अच्छे विशेषज्ञ को इस तथ्य से अलग किया जाता है कि वह गुणात्मक रूप से नए प्रकार के रिश्ते की पेशकश करने में सक्षम है, जो कि एक मनोचिकित्सा संदर्भ में अनिवार्य रूप से मुख्य उपचार कारक है। यदि आपको किसी के साथ संबंध खोजने की आवश्यकता है, तो शुरू करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप इसे अपने मनोवैज्ञानिक के साथ करें।

एक मनोवैज्ञानिक के साथ काम करना हमेशा एक दूसरे के प्रति एक आंदोलन होता है। आप अपने बचाव के लिए अविश्वास के चरणों से गुजर सकते हैं, लेकिन यह उस व्यक्ति के प्रति आपके आंदोलन को रद्द नहीं करता है जिसे आपने अपनी आंतरिक दुनिया को वह सब कुछ सौंपा है जिसमें उपचार, नवीनीकरण या परिवर्तन की आवश्यकता होती है। इसके लिए कुछ मानवीय प्रयास की आवश्यकता होती है, लेकिन दोनों काम में सफलता के लिए जिम्मेदार हैं (बेशक, अलग-अलग चरणों में अलग-अलग डिग्री)।