2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
पैनिक अटैक आपके जीवन को बदलने का एक मौका है। और अगर आपको ऐसा लगता है कि आप अब मरने वाले हैं, लेकिन एम्बुलेंस के डॉक्टरों ने आपको आधी गोली दी और "वे इससे नहीं मरते" शब्दों के साथ वाष्पित हो गए।
यह एक केक और अपनी पसंद का पेय खरीदने या किसी रेस्तरां में टेबल ऑर्डर करने का समय है।
इस प्रश्न के लिए "आप क्या मना रहे हैं?" बेझिझक जवाब दें "पैनिक अटैक!"
यह सब कुछ इस तरह होगा जब आप तीनों कथनों को अपने लिए स्वीकार कर लेंगे।
- मै बीमार नहीं हूँ।
- मैं ऐसे नहीं जीना चाहता।
- मुझे मदद की ज़रूरत है।
एक राय है कि सभी रोग सिर से होते हैं। पीए का सामना करने वाला व्यक्ति इसके विपरीत सोचता है और महसूस करता है। "क्या दूसरा सिर? मैं इसे महसूस कर सकता हूँ!" मस्तिष्क लगातार शरीर को स्कैन करता है और कई खतरे की घंटी पाता है।
आप कैसे सुनिश्चित हो सकते हैं कि यह वास्तव में कोई बीमारी नहीं है? मानसिक रूप से पैनिक अटैक को प्रेरित करने का सबसे आसान तरीका है। इसे सुरक्षित जगह पर करना बेहतर है, आप किसी मनोवैज्ञानिक को भी दिखा सकते हैं।
उनमें से अधिकांश सफल होते हैं और उनमें ज्ञानोदय का प्रभाव होता है। लेकिन यह समझना एक बात है कि बीमारी एक खिलौना है, इस खिलौने से छुटकारा पाना दूसरी बात है।
कोई भी बीमारी, भले ही असली न हो, उसका एक उद्देश्य होता है! और जब आप मरने या पागल होने से डरते हैं, तो इसका एक उद्देश्य होता है। आपकी आत्मा का एक हिस्सा कुछ नया चाहता है! हो सकता है कि आप साधारण मानवीय ध्यान चाहते हों, या हो सकता है कि आप किसी को मारना चाहते हों।
या सब कुछ सरल है और आत्मा को समुद्र, सूर्य, एक्लेयर्स और शराब की आवश्यकता होती है। अपने आप से ईमानदारी से पूछें, "मैं अपने जीवन में क्या बदलना चाहूंगा?" इसे अपने आप में स्वीकार करें।
यदि डर का स्रोत आपके सिर में है, तो आप स्वयं इसका सामना क्यों नहीं कर सकते और सबसे महत्वपूर्ण बात मुफ्त में? बेशक! लेकिन इसमें सालों लगेंगे, कई शादियां और कई किलोमीटर की नसें। पहले पैनिक अटैक और एक मनोवैज्ञानिक के दौरे के बीच औसतन 5 दर्दनाक साल गुजरते हैं। क्या तुम्हें यह चाहिये?
किस तरह की मदद की जरूरत है? काश, रिश्तेदारों और दोस्तों की सहानुभूति और ध्यान यहां उपयुक्त नहीं होता। डॉ. गूगल और फेसबुक सलाहकार मदद नहीं करेंगे, यह सब केवल स्थिति को खराब कर सकता है। फिर कैसे हो?
चार के लिए श्वास लें और समान श्वास छोड़ें, अपने आप को अच्छी तरह से जमीन पर रखें, अपने पैरों के साथ फर्श पर बढ़ें। तीन मिनट के लिए, अपने आप को एक विशाल, भारी ऐश के रूप में कल्पना करें। सांस लेते रहो। अपनी नाभि के ठीक नीचे अपने शरीर के केंद्र की कल्पना करें। जब आप पूरी तरह से ऐश की तरह महसूस करते हैं, तो जीवन में बदलाव के लिए मानव आत्माओं के माली के लिए साइन अप करें।
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