भीतर का बच्चा। उपचार की ओर

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

प्रत्येक का अपना है। इतना अलग और इतना कमजोर। इसमें जीवन और जिज्ञासा भी बहुत है। और ऊर्जा, जो शायद पूरे शहर को रोशन करने के लिए पर्याप्त होगी। सामान्य तौर पर, ऐसा सामान्य बच्चा। पृथ्वी पर सभी बच्चों की तरह। लेकिन सिर्फ वो ही हमारे अंदर है। हमारी याद में। हर वयस्क कभी जिज्ञासु बच्चा था। और यह अच्छा है अगर यह बच्चा शांति से बड़ा हुआ और माँ और पिताजी की खुशी के लिए विकसित हुआ, जो खुद और दुनिया के साथ सद्भाव में हैं। यह अच्छा है अगर प्यार, स्नेह और देखभाल की उसकी ज़रूरतें पूरी हो गईं; अंतर्निहित सुरक्षा में, जिसमें दुनिया की खोज करना डरावना नहीं था, लेकिन बहुत दिलचस्प था।

लेकिन यह दूसरे तरीके से भी होता है। जब जिज्ञासा को "मत जाओ" और "नहीं करना चाहिए" शब्दों से कम कर दिया गया था। जब बच्चे को बिलकुल अकेला छोड़ दिया गया था और वह बहुत ही डरावना और अकेला था। जब मैंने अपनी मां की गोद में खुद को गर्म करना चाहा तो पास में ही किसी और की बुआ थीं, जिन्होंने मुझे दलिया खाने के लिए मजबूर किया। जब पापा की चीख और माँ के आँसुओं से इतना डर लगता है। जब आप बुरे होते हैं, "क्योंकि" और अच्छे "किस लिए।" और जब बेल्ट, तो आम तौर पर गार्ड - यह दर्द होता है और आक्रामक, क्योंकि "क्यों" स्पष्ट नहीं है। और ऐसे "कब" के सभी प्रकार के बहुत सारे हैं।

और हमारे भीतर का बच्चा रो रहा है। और वह पीड़ित है। दर्द होता है क्योंकि। सबसे अधिक संभावना है, एक वयस्क तुरंत यह नहीं समझ पाएगा कि यह उसका बच्चा है जो खुद को महसूस करता है। इसे बंद करो, क्या बकवास है। लेकिन ये कोई बेतुकी बात नहीं है. जब आप एक कठिन दिन के बाद "हाथों और पोशाक के लिए" चाहते हैं - यह हमारा बच्चा है, जब यह दूसरों के शब्दों या कार्यों से अपमान कर रहा है - यह वह फिर से है। लेकिन जब "एक चीर इकट्ठी हो गई, रिपोर्ट पूरी होने तक कोई कपड़े नहीं" या, उदाहरण के लिए, "वे नाराज को पानी ले जाते हैं" - यह पहले से ही हमारा वयस्क है। और अगर आपको अच्छी तरह याद है - ये हमारे शब्द नहीं हैं, हम उनके साथ पैदा नहीं हुए हैं, बल्कि महत्वपूर्ण वयस्कों के शब्द हैं जो हमारे सिर में मजबूती से घुसे हुए हैं। हाँ, हाँ, हम बड़े हुए हैं, और अब, उस समय के वयस्क को बदलने के लिए, हम स्वयं अपने भीतर के बच्चे के लिए सबसे कठिन आलोचक और सख्त नियंत्रक बन गए हैं।

मनोवैज्ञानिकों के पास प्रयोग में बहुत अच्छा व्यायाम है - अपने भीतर के बच्चे से बात करना। वापस बैठो, आराम करो और अपने आप को छोटा होने की कल्पना करो। कल्पना ही बताएगी कि वह अब कितने साल का है, कहां है और क्या कर रहा है, मुख्य बात यह है कि इसकी अच्छी तरह और विस्तार से कल्पना की जाए। और फिर बात छोटी है - उसे प्यार करो, गले लगाओ, दया करो, यदि आवश्यक हो, तो कहो कि तुम हो और उसे कभी मत छोड़ो। मुझे लगता है कि सही शब्द अपने आप आ जाएंगे। शायद आंसू होंगे, शायद दुख होगा। कुछ भी संभव है। लेकिन इसके बाद ताकत और आत्मविश्वास की भावना आएगी। क्योंकि वहां सारी ऊर्जा है, सारी जीवन शक्ति है। अपने बच्चे को स्वीकार करें, उसे वह दें जो एक बार माता-पिता नहीं दे सकते थे और अब इसके सक्षम होने की संभावना नहीं है। मेरा विश्वास करो, जीवन के सागर में बहते कई लोगों के लिए यह एक वास्तविक जीवन रेखा है। जब आपका आंतरिक बच्चा आपके द्वारा स्वीकार और प्यार किया जाता है, तो आपके प्रति आपका दृष्टिकोण बदल जाएगा। दूसरों के साथ आपके संबंध बदलेंगे। क्योंकि एक व्यक्ति जो जानता है कि उसे प्यार और सराहना की जाती है, वह एक स्थिर आत्म-सम्मान वाला एक अभिन्न और सामंजस्यपूर्ण व्यक्ति है। ऐसे व्यक्ति के लिए जीवन में जीना, बनाना, खुद को अभिव्यक्त करना, वह करना आसान है जो उसे पसंद है। ऐसा व्यक्ति निश्चित रूप से जानता है कि वह सामान्य है, अपूर्ण है, उसे गलती करने का अधिकार है और साथ ही साथ खुद को इतना अपूर्ण स्वीकार करने का अधिकार है। ऐसे व्यक्ति को अपने आप में और दुनिया में अधिक विश्वास होता है, वह प्यार करने में सक्षम होता है, बिना छेड़छाड़ और उत्तेजना के वास्तविक निकटता में सक्षम होता है। और वह स्वतंत्र है क्योंकि उसने अपने सभी अलग-अलग हिस्सों को पहचाना और स्वीकार किया है। कमजोर, छोटा और असहाय भी।