मैं किसी से ईर्ष्या नहीं करता

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

"ईर्ष्या मेरे लिए एक संसाधन है," मेरे वार्ताकार बेहतर हो जाते हैं जब मैं अपनी भौंहों को उनके शब्दों के जवाब में प्रदर्शनात्मक अविश्वास के साथ उठाता हूं कि वे किसी से ईर्ष्या नहीं करते हैं।

"यह मुझे यह समझने में मदद करता है कि मैं क्या चाहता हूं और खुद को उसी लक्ष्य के बारे में निर्धारित करता हूं," वे अपने विचार को आगे प्रकट करते हैं। "आखिरकार, दूसरों के लिए प्रशंसा के माध्यम से ईर्ष्या का अनुभव करना बहुत अधिक रचनात्मक और सही है। इस शुरुआत में नकारात्मक अनुभव को सकारात्मक में बदलना एक।"

"एक सफल व्यक्ति की प्रशंसा करना, उससे ईर्ष्या करने के बजाय, आपकी अपनी सफलता और उपलब्धियों की कुंजी है।"

खैर, इस तरह के दृष्टिकोण के पीछे तर्क और परिप्रेक्ष्य को पहचानते हुए, मैं, फिर भी, आमतौर पर इन लोगों के शब्दों पर संदेह करता रहता हूं। इस तथ्य के बारे में उनके कथनों पर विश्वास नहीं करना कि वे कभी दूसरों से ईर्ष्या नहीं करते (यह शब्द के शास्त्रीय अर्थ में है - अर्थात, वे किसी अन्य व्यक्ति की सफलता के चिंतन से पीड़ित नहीं होते हैं और इस दुख को नष्ट करने के इरादे से प्रकट नहीं करते हैं) दी गई सफलता या दी गई सफल व्यक्ति)।

पहला, क्योंकि मुझे विश्वास है कि भावनाएँ कारण की सेवक नहीं हैं … वे आदेश पर अनुभवी नहीं हैं। यह सोचने के बाद नहीं कि किसी स्थिति में कैसा महसूस करना सही होगा।

और दूसरी बात, क्योंकि मैं समझता हूँ कि इससे पहले कि कुछ रूपांतरित हो जाए, रूपांतरित भावना को महसूस करना और कम से कम संक्षेप में उसका अनुभव करना आवश्यक है। अर्थात्, इस विशेष संदर्भ में - प्रशंसा करने से पहले ईर्ष्या करना।

यह पता चला है कि इन लोगों को किसी भी मामले में ईर्ष्या है। अच्छा, या था। और जितनी तेजी से और अधिक स्वचालित इसका तथाकथित परिवर्तन हुआ (यदि ऐसा हुआ), कम, मुझे लगता है, उनके पास अपनी वास्तविक इच्छाओं और जरूरतों को सुलझाने का समय था।

अक्सर, जब किसी और की सफलता की नकल करते हैं, तो वे कितने वांछनीय होते हैं, इसके गुणात्मक अध्ययन की तुलना में लक्ष्य बहुत तेजी से निर्धारित किए जाते हैं। और क्या वे वास्तव में इस विशेष व्यक्ति की वास्तविक जरूरतों को पूरा करते हैं।

सहमत हूं, एक आईफोन के एक नए मॉडल को दूसरे से देखने के लिए और इसे खरीदने के लिए सीधे स्टोर पर जाना काफी आसान है (क्योंकि उधार का विकास अभी भी खड़ा नहीं है)। लेकिन क्या ऐसी खरीदारी वाकई संतोषजनक है? बढ़िया सवाल। और बड़ा सवाल यह है कि क्या यह खरीद एक निपुण मानव विकास का संकेत है।

सामान्य तौर पर, मुझे ऐसा नहीं लगता कि ईर्ष्या के लिए प्रशंसा का स्वत: प्रतिस्थापन निश्चित रूप से एक अच्छा समाधान है। और मुझे विश्वास नहीं है कि इस तरह के लगभग तत्काल परिवर्तन के लिए प्रयास करना जरूरी है (जो तब हमें यह कहने की अनुमति देगा कि कोई ईर्ष्या नहीं थी)।

मुझे नहीं लगता कि ईर्ष्या की अनुपस्थिति कोई अच्छा संकेत है। ऐसा होता है कि एक व्यक्ति यथोचित रूप से आश्वस्त है कि वह किसी से केवल इसलिए ईर्ष्या नहीं करता है क्योंकि वह अपने जीवन को इस तरह व्यवस्थित करता है कि यह भावना खुद को बहुत स्पष्ट रूप से प्रकट नहीं करती है। सीधे शब्दों में कहें - ताकि जिन परिस्थितियों में यह पैदा होता है, वे उसके आसपास नहीं बने थे।

इसे हासिल करने का सबसे आसान तरीका है कि एक ऐसे समुदाय में विशेष रूप से घनिष्ठ संबंध बनाएं जो स्पष्ट रूप से सफल लोगों से रहित हो।

एक व्यक्ति ईर्ष्या के दर्दनाक अनुभव से बचने में सक्षम होता है जब उसके करीबी सर्कल में कोई नहीं होता है जिसने कुछ हासिल किया है जिसे वह खुद आसानी से हासिल नहीं कर सकता है।

मुझे, निश्चित रूप से, गंभीर संदेह है कि ऐसे समुदाय मौजूद हैं। लेकिन मैं मानता हूं कि ऐसे समूह हैं जो इसके बहुत करीब हैं। समान रूप से असफल (या सजातीय रूप से सफल - जो इस संदर्भ में समान है) और अपेक्षाकृत स्पष्ट।

जो लोग ईर्ष्या से बचना चाहते हैं वे आमतौर पर उनसे संवाद करने की तलाश में रहते हैं। वे ऐसी कंपनियों को गर्म, अधिक ईमानदार और ईमानदार मानते हैं।

आप भी कर सकते हैं अपने जीवन को व्यवस्थित करें ताकि आपके वातावरण में कोई सफल लोग न हों.

यह तब किया जा सकता है जब, सचेत स्तर पर, आप रिश्तेदारों और दोस्तों की उपलब्धियों की उपेक्षा करते हैं, उन्हें (सफलताओं) पर ध्यान नहीं देते हैं या किसी और चीज़ के लिए अधिक सफल व्यक्ति का उपहास करते हैं (उसकी कमियों पर ध्यान केंद्रित करना, उदाहरण के लिए, या गलतियों)।

और अगर अनदेखी अभी भी अपेक्षित प्रभाव नहीं देती है ("अपस्टार्ट" के लिए उपलब्धियां बहुत स्पष्ट हैं या वह उनके बारे में बहुत सक्रिय रूप से बात करता है), तो आप फिर से पिछले विकल्प पर लौट सकते हैं - मिलने का समय, अवसर या इच्छा नहीं मिल रही है ऐसे व्यक्ति के साथ। और इसे सिर्फ उनके लिए ढूंढ रहे हैं जो आपके लेवल के बारे में हैं।

और अंत में, मेरे मन में ईर्ष्या के बिना जीवन को व्यवस्थित करने का आखिरी तरीका है केवल उन लोगों की प्रशंसा करने पर ध्यान केंद्रित करें जो व्यक्तिगत स्थान की सीमाओं से बाहर हैं। कोई है जिसे आप व्यक्तिगत रूप से नहीं जानते हैं और सबसे अधिक संभावना है कि वह कभी नहीं पहचान पाएगा।

इसलिए, उदाहरण के लिए, स्टीव जॉब्स को मूर्तिमान करना, वारेन बफेट के उद्धरणों को पढ़ना, सल्वाडोर डाली की जीवनी का अध्ययन करना और उसी चीज को प्राप्त करने का सपना देखना जो उनके उदाहरण का पालन करके हासिल की, और इस तथ्य पर ध्यान न देने के लिए अब फैशनेबल है। उदाहरण के लिए, एक बचपन के दोस्त ने 2-मंजिला कॉटेज बनाया, जबकि आप एक कमरे के अपार्टमेंट के लिए गिरवी पर डाउन पेमेंट जमा करते हैं। या एक बहन ने ऐसे समय में तीसरे बच्चे को जन्म दिया जब आप अपने चुने हुए के बारे में फैसला नहीं कर सकते।

यानी सफल लोगों की प्रशंसा करें, लेकिन इस बात पर ज्यादा गुस्सा न करें और न ही टूटें। तो क्या हुआ अगर बिल गेट्स के पास अरबों डॉलर हैं और स्टीफन किंग ने सैकड़ों उपन्यास लिखे हैं। बहुत बढ़िया!

उपरोक्त को संक्षेप में प्रस्तुत करने के लिए:

मेरी राय में, आप अपने जीवन में ईर्ष्या की अनुपस्थिति को उसके पूर्ण विस्थापन को पृष्ठभूमि में व्यवस्थित करके ही व्यवस्थित कर सकते हैं।

या, इसे दूसरे तरीके से रखने के लिए:

आप अपने जीवन में अचेतन, मानसिक प्रक्रिया के बावजूद ईर्ष्या को हावी होने की अनुमति देकर अपने आप को केवल ईर्ष्या की अनुपस्थिति के बारे में समझा सकते हैं।

यहां एक प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक नियम काम करता है - जो कम से कम एहसास है, जीवन को सबसे बड़ी सीमा तक नियंत्रित करता है।

मैं एक उदाहरण के साथ विचार की व्याख्या करता हूं:

यदि कोई व्यक्ति, जीना सीखने के बजाय, समय-समय पर भय का अनुभव करता है, एक गहरे भूमिगत बंकर का निर्माण करता है और हमेशा के लिए वहीं बस जाता है, तो उसकी व्यक्तिपरक भावनाओं और टिप्पणियों के अनुसार, वह शायद किसी भी चीज़ से डरता नहीं है। वहाँ, कंक्रीट की दीवारों के पीछे। लेकिन एक बाहरी पर्यवेक्षक के लिए यह बिल्कुल स्पष्ट है कि उसका डर कहीं नहीं गया है। के खिलाफ - अब वह इस व्यक्ति के जीवन को पूरी तरह से निर्धारित करता है.

ईर्ष्या के साथ सब कुछ वैसा ही है।

तो तुम क्या करते हो? एक ऐसे व्यक्ति के लिए अपने जीवन का निर्माण कैसे करें जो अपने प्रियजनों की सफलता, उनके साथ अपने रिश्ते को नष्ट नहीं करना चाहता, लेकिन खुद को नष्ट करने का इरादा नहीं रखता, खुद को सफलता और संभावनाओं से वंचित करना चाहता है?

अभी तक, मेरे पास इस प्रश्न का कोई निश्चित उत्तर नहीं है। चिकित्सीय समूहों में "ईर्ष्या के क्षेत्र में सफलता के अंकुर" कि हम तात्याना ज़खरचुक के साथ व्यवहार करते हैं, हम इस परिकल्पना के आधार पर काम करते हैं कि प्रशंसा, सम्मान और कृतज्ञता के माध्यम से ईर्ष्या और सच्चाई को रूपांतरित और अनुभव किया जा सकता है। लेकिन स्वचालित रूप से या तुरंत नहीं। यह वह कार्य है जो आमतौर पर प्रयास के माध्यम से किया जाता है।

और यह ईर्ष्यालु व्यक्ति के सिर में नहीं, उसकी नियंत्रित कल्पनाओं में नहीं, बल्कि उसके संपर्क में आता है जिससे वह ईर्ष्या करता है।

यही है, अगर ऊपर के उदाहरण से लड़की अपनी बहन को यह बताने में सक्षम हो जाती है, जिसने अपने तीसरे बच्चे को जन्म दिया है, तो वह अपने जीवन को व्यवस्थित करने, एक आदमी के साथ संबंध बनाने, बच्चों की परवरिश करने की क्षमता की प्रशंसा करती है (इस बात को महसूस करते हुए) जिस क्षण मैं उसे या अपने किसी परिचित को बता दूं कि वह मूर्ख बोना, जो जन्म देने के अलावा और कुछ नहीं कर सकता, यहाँ तक कि संतान को भी शालीनता से नहीं पाल सकता, और उसका पति एक मूर्ख कमीने है जो सबसे अधिक धोखा देता है उसे …) और एक ही समय में खुद को नहीं गिराता है, शर्म या निराशा का अनुभव नहीं करता है, अगर उसका आत्मसम्मान शून्य नहीं होता है, तो इसका मतलब है कि उसके पास है ईर्ष्या को सहने योग्य बनाने में कामयाब रहे.

और इसका मतलब है कि उसके लिए तत्काल वातावरण से उन लोगों से संपर्क करना संभव हो गया जो उसे उन लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं जो पहले उसे असहाय और आतंक के हमलों का कारण बना।

उन लोगों के साथ जिन्हें उसने पहले या तो टाला था या नष्ट करने की कोशिश की थी।

सलाह, वास्तविक समर्थन, प्रतिक्रिया के साथ मदद करें …

और यही आपकी सफलता का सूत्र है।

पी.एस. शुरू करने के लिए, मैं इसे क्षेत्र में नहीं - दोस्तों और परिवार के साथ, बल्कि चिकित्सीय समूहों में करने की सलाह देता हूं। ईर्ष्या के भी कई कारण होंगे।