क्या शिकार होना आसान है

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

पीड़ित होना आकर्षक नहीं लगता - वास्तव में, हर समय असहाय महसूस करना किसे पसंद है? फिर भी, कई लोग समय-समय पर इस भूमिका को निभाते हैं। पीड़ित क्या लाभ चाहता है और एक होने से कैसे रोकें?

मैंने हाल ही में Karpman Triangle के बारे में बात की, जो एक सामाजिक संपर्क मॉडल है, जो समय-समय पर अधिकांश लोगों को बचावकर्ता, उत्पीड़क या पीड़ित की भूमिका में रखता है, और इस बारे में विस्तार से बात की कि एक बचावकर्ता कौन है और एक होना इतना अच्छा क्यों नहीं है। आज मैं विक्टिम की भूमिका के बारे में बात करूंगा - इतना आकर्षक नहीं, बल्कि उतना ही विवादास्पद।

पीड़िता - वह कौन है और शुरुआत कहां से है?

सबसे अधिक बार, पीड़ित की स्थिति बचपन में रखी जाती है। बच्चा माता-पिता (या अन्य महत्वपूर्ण वयस्कों) को आदर्श मानता है और उन्हें बिना शर्त प्यार से प्यार करता है। यदि वयस्क किसी बच्चे के भरोसे का उल्लंघन करते हैं - उदाहरण के लिए, दुर्व्यवहार या अपनी विनाशकारी आदतों से - प्रेम पीड़ा से जुड़ा होने लगता है। इस तरह बनता है पीड़ित का व्यवहार: बच्चा सहने, दर्द का अनुभव करने, कुछ न बदल पाने, लगातार डर में जीने की आदत के साथ बड़ा होता है। अत्यधिक देखभाल के साथ भी यही होता है: "मुझे करने दो, तुम बहुत छोटे हो, फिर भी तुम सफल नहीं हो, तुम हमेशा सब कुछ तोड़ देते हो।" इस तरह से सीखी गई मनोवृत्तियाँ - "मैं बुरा हूँ, मैं सब कुछ खराब कर देता हूँ, फिर भी इससे कुछ नहीं आएगा" - एक वयस्क के जीवन को गंभीर रूप से सीमित करने में सक्षम हैं, इसलिए पीड़ित अपने अपराध और जागरूकता की निरंतर भावना के साथ जीते हैं। खुद की बेकारी। जब एक परिपक्व व्यक्ति के पास अपने कार्यों को नियंत्रित करने, गलतियाँ करने और उनके परिणामों से सीखने का अवसर नहीं होता है, तो उससे एक शिशु व्यक्तित्व का विकास होता है, जिससे उसके लिए हार मान लेना और दूसरों को अपना जीवन जीने देना आसान हो जाता है।

पीड़ित के लिए, "असहायता" "अपराध" के बराबर है और उसके तर्क की श्रृंखला एक दुष्चक्र की तरह है: "मैंने ऐसा नहीं किया, इसलिए वे मुझसे नाखुश हैं। वे मुझसे नाखुश हैं, इसलिए मैं दोषी हूं। अगर मैं दोषी हूं, तो मुझे दंडित किया जाएगा। और भले ही यह मेरी गलती न हो, मैं इसे साबित करने के लिए बहुत कमजोर और महत्वहीन हूं। चूंकि मैं महत्वहीन हूं, इसका मतलब है कि जो हो रहा है उसे मैं नियंत्रित नहीं कर सकता - इसलिए मैंने प्रबंधन नहीं किया”।

एक त्रिकोण में एक बलि के कोने पर कब्जा कर, एक व्यक्ति खुद को पीड़ा और पीड़ा की निंदा करता है। कुछ लोग इस भावना के साथ जीने का आनंद लेते हैं कि वे अपने आसपास के लोगों के लिए एक बोझ हैं। आखिरकार, पीड़ित को इस तथ्य के लिए दोषी ठहराया जाता है कि बचावकर्ता का जीवन उसके चारों ओर घूमता है, और यह कि उत्पीड़क लगातार दुखी रहता है। इसमें एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए अपना जीवन जीने की स्वाभाविक इच्छा का दमन जोड़ें - और आपको निरंतर तनाव की क्लासिक तस्वीर मिलती है। ऐसे घटकों के साथ, इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि पीड़ित अक्सर न्यूरोसिस और अवसाद से पीड़ित होते हैं।

क्या बलिदान होना लाभदायक है

बलिदान की तरह महसूस करने और भूमिका निभाने में अंतर है। अपनी भेद्यता और शक्तिहीनता में ईमानदारी से विश्वास रखने वालों के अलावा, ऐसे लोग भी हैं जो कुशलता से इस मुखौटा का उपयोग करते हैं। छाया में रहकर दूसरों के साथ छेड़छाड़ करने के लिए पीड़ित की स्थिति बहुत अच्छी होती है। आखिरकार, यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तो पीड़ित माध्यमिक लाभों से भरा होता है: आप जिम्मेदारी नहीं ले सकते, निर्णय नहीं ले सकते, संभावित जोखिमों का आकलन नहीं कर सकते और दूसरों को अपने कार्यों के परिणामों का मूल्यांकन करने की अनुमति नहीं दे सकते।

सक्षम न होना बहुत फायदेमंद हो सकता है। आप खर्च करना भूले बिना पैसा नहीं कमा सकते - पति (बचावकर्ता) को प्रदान करने दें। आप खर्चों की योजना बनाने में सक्षम नहीं हो सकते हैं और कल के बारे में नहीं सोच सकते हैं - माता-पिता (बचावकर्ता) को ध्यान रखने दें। हो सकता है कि आप साफ-सफाई या खाना बनाना नहीं जानते हों, लेकिन टंकियों को खेलने में आपके पास अच्छा समय होता है, जबकि आपकी पत्नी (बचावकर्ता) घर के आसपास हर महत्वपूर्ण काम करती है। समस्या को रचनात्मक रूप से हल करने के लिए किसी भी सुझाव के जवाब में, बचावकर्ता पीड़ित से कई तर्क सुनता है कि यह असंभव क्यों है। लेकिन असली जवाब वही है: क्योंकि जोड़तोड़ करने वाले को कुछ बदलने की कोई इच्छा नहीं है। उसकी एक ही इच्छा है कि वह सुर्खियों में रहे।तो एक शाश्वत बीमार माँ, जिसके चारों ओर पूरा परिवार नृत्य करता है, वास्तव में, एक ग्रे प्रतिष्ठा बन सकती है जो घर को तंग-बुनने वाले दस्ताने में रखती है, एक मूर्ख गोरा जो निर्णय लेने में सक्षम नहीं है - एक विवेकपूर्ण शिकारी का उपयोग करना साथी।

सार्वजनिक रूप से निर्णय लेने और अपनी देखभाल करने की अपनी क्षमता को सार्वजनिक रूप से नकारने से, जोड़ तोड़ पीड़ित वास्तव में छिपे हुए नियंत्रण का आनंद लेते हैं। लेकिन देर-सबेर वह क्षण आता है जब वे इस भूमिका से ऊब जाते हैं और अपनी सरलता की सार्वजनिक पहचान चाहते हैं। बचावकर्ता के बराबर बनने का प्रयास करने या उत्पीड़क से लड़ने के लिए भूमिका उलटने की ओर जाता है। गोरा अपना खुद का व्यवसाय शुरू करता है, और सदा बीमार मां थाईलैंड के लिए निकलती है और वहां एक युवा प्रेमी होता है। पीड़ित उत्पीड़क या बचावकर्ता बन जाता है, लेकिन खाली कोना कभी खाली नहीं होता। जब तक करपमैन त्रिकोण किसी विशेष स्थिति में कोडपेंडेंट संबंधों का एक वैध मॉडल बना रहता है, तब तक प्रतिभागी इसे छोड़े बिना भूमिकाएं बदल देंगे।

त्रिभुज से बाहर कैसे निकले

व्यवस्था को तोड़ना आसान नहीं है, लेकिन संभव है। यह केवल तीन जानबूझकर कदम उठाता है।

1. पहचानें कि आप एक विनाशकारी और कोडपेंडेंट रिश्ते में हैं।

यह निर्धारित करना कि आप पीड़ित हैं, उत्पीड़क हैं या बचावकर्ता हैं, आपके लिए कठिन है। सिर्फ इसलिए कि मॉडल परिवर्तनशील है, और किसी समय इसके सभी प्रतिभागी पीड़ितों की तरह महसूस करते हैं। उदाहरण के लिए, एक पत्नी की स्थिति से जो लगातार अपनी सास से झगड़ा करती है, सब कुछ स्पष्ट है: वह पीड़ित है, और सास उत्पीड़क है। लेकिन सास की स्थिति से, विपरीत सच है: वह खुद को अपने बेटे के बचावकर्ता के रूप में देखती है, जो एक मूर्ख पत्नी का शिकार बन गया है। और आप निश्चित रूप से इस त्रिकोण में अपने बेटे से ईर्ष्या नहीं करेंगे। एक पति के रूप में, उसे अपनी मां के संबंध में उत्पीड़क की भूमिका को स्वीकार करते हुए अपनी पत्नी को बचाना चाहिए, एक बेटे के रूप में - अपनी मां को अपनी पत्नी-उत्पीड़क से बचाने के लिए, लेकिन वास्तव में वह खुद को दो महिलाओं के बीच महत्वपूर्ण घोटालों का शिकार महसूस करता है। उसे। तो आप केवल एक विशिष्ट स्थिति में अपनी भूमिका को परिभाषित कर सकते हैं, इसका विस्तार से विश्लेषण कर सकते हैं, और एक पेशेवर की मदद से ऐसा करना बेहतर है। कोई भी प्रतिभागी अपने दम पर जो कर सकता है, वह है मॉडल की विनाशकारीता और कुछ बदलने की आवश्यकता को स्वीकार करना।

2. माध्यमिक लाभ का एहसास

शराब के नशे में धुत अपने पति को हमेशा के लिए बचाती पत्नी अकेले रहने से डरती है और किसी भी कीमत पर परिवार के भ्रम में जकड़ने को तैयार रहती है। अपनी बहू से लगातार झगड़ने वाली सास को अब जरूरत न रहने का डर सता रहा है और वह किसी भी कीमत पर परिवार के जीवन में अपना दबदबा कायम रखना चाहती है। पति गैरेज में दोस्तों के साथ मिलना पसंद करता है, क्योंकि वहां वह दो महत्वपूर्ण महिलाओं के बीच चयन करने की आवश्यकता से मुक्त महसूस करता है। जब कोई व्यक्ति अपने कार्यों के कारणों को समझता है, तो अपने व्यवहार को ठीक करना आसान हो जाता है।

3. अपना व्यवहार पैटर्न बदलें

अपने आप को यह स्वीकार करना कठिन है कि आप एक चालाक जोड़तोड़ करने वाले हैं। किसी लक्ष्य को प्राप्त करने के सामान्य तरीके को बदलना और भी मुश्किल है, लेकिन हानिकारक कोडपेंडेंसी से बाहर निकलने का यही एकमात्र तरीका है। किसी को उसकी इच्छा के विरुद्ध बदलना असंभव है, लेकिन जब कोई एक गियर विपरीत दिशा में घूमने लगता है, तो बाकी तंत्र के पास समायोजित करने के अलावा कोई विकल्प नहीं होता है। मॉडल को बचावकर्ता की भूमिका में छोड़ना शायद सबसे सुविधाजनक है - पीड़ित के विपरीत, इस समन्वय प्रणाली में उसके पास अधिक संसाधन हैं। लेकिन, सिद्धांत रूप में, किसी भी प्रतिभागी के खोने से सिस्टम का पतन हो जाता है।