मध्य जीवन संकट और इससे कैसे निपटें

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-15 16:06

अधेड़ उम्र के संकट … एसडब्ल्यूआर की अवधारणा - " अधेड़ उम्र के संकट »मीडिया से अधिक से अधिक बार लगता है। यह आमतौर पर डरावना लगता है, लगभग एक वाक्य की तरह। धारणा है कि जल्द ही वे बच्चों को डरा देंगे। इसी समय, "मिडलाइफ क्राइसिस" की अवधारणाएं, चालीस साल के बाद पुरुष हार्मोनल उछाल "दाढ़ी में भूरे बाल - एक पसली में एक शैतान", रजोनिवृत्ति और सामान्य अवसाद अक्सर भयभीत और प्रतिस्थापित होते हैं। जो लोगों के सिर में और भी अफरातफरी और दहशत पैदा करता है। और आतंक, जैसा कि आप जानते हैं, कभी भी उपयोगी नहीं होता है। डर के लिए बड़ी आंखें होती हैं, और आतंक आतंक समस्या के सफल समाधान पर ध्यान केंद्रित करने में बाधा डालता है।

आइए इस मुद्दे के सार को समझते हैं। मैं अपनी व्यक्तिगत परिभाषा दूंगा: " अधेड़ उम्र के संकट (सीडब्ल्यूएस) लगभग पैंतालीस साल तक पहुंचने के बाद जीवन के नए लक्ष्यों और कार्यों को निर्धारित करने के लिए एक व्यक्ति की चेतना की एक अस्थायी तैयारी है, जब जैविक और सामाजिक कार्यों का मुख्य सेट या तो पहले ही सफलतापूर्वक पूरा हो चुका है, या यह स्पष्ट हो जाता है कि यह निश्चित रूप से पूरा नहीं होगा।"

अब मैं व्याख्या करूंगा। अब इंटरनेट पर चल रहे बयान कि मानव शरीर को एक सौ या एक सौ पचास साल के संचालन के लिए डिज़ाइन किया गया है, वास्तविकता के अनुरूप नहीं है। मानव जैविक संसाधन की गणना औसतन लगभग चालीस वर्षों के लिए की जाती है। ये कठोर वन्य जीवन में बड़े प्राइमेट (जैसे चिंपैंजी) का जीवनकाल है। प्रकृति के डिजाइन के अनुसार, इस समय तक, मादा और नर एक नई पीढ़ी को पैदा करने और पालने के अपने कार्य को पूरी तरह से पूरा करने में सक्षम होंगे। उसके बाद, वे बुढ़ापे और बीमारी से मर सकते हैं या मर सकते हैं।

मानव सभ्यता की स्थितियों में जीवन पूरी तरह से अलग हो गया है। आरामदायक आवास, लंबी, सुरक्षित नींद, कपड़े, अच्छी तरह से खिलाया और विविध भोजन, स्वच्छता और स्वच्छ मानकों, चिकित्सा सहायता (आदि) ने आधुनिक व्यक्ति, विशेष रूप से शहरी व्यक्ति के जीवन काल को लगभग दोगुना करना संभव बना दिया है। लेकिन हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि केवल सौ या दो सौ साल पहले केवल कुछ ही परिपक्व बुढ़ापे तक जीवित रहे, ज्यादातर लोग पचास वर्ष से पहले ही मर गए।

तो, हानिकारक व्यसनों (शराब, नशीली दवाओं की लत, आदि) या गंभीर बीमारियों के बिना, अब हमारे पास सत्तर साल तक जीने का हर मौका है। दुनिया के सबसे विकसित देशों में - पहले से ही अस्सी और नब्बे साल की उम्र तक। लेकिन समस्या यह है कि एक ही समय में एक व्यक्ति के जैविक और सामाजिक कार्य अभी तक नहीं बदले हैं! पुरुष और महिलाएं, पति और पत्नियां, अभी भी हैं:

• - पैंतीस साल से कम उम्र के बच्चों को जन्म देने और बच्चों को जन्म देने का प्रयास करते हैं, ताकि लगभग पैंतालीस साल के बच्चों और बेटियों को वयस्कता में लाने के लिए, अपने पालन-पोषण के चक्र को सफलतापूर्वक पूरा कर सकें;
• - तीस साल तक, अधिकतम पैंतालीस साल की उम्र तक, अपने स्वयं के रहने की जगह (अपार्टमेंट + डाचा या घर) के मालिक बनें, ताकि खुद को सभ्य परिस्थितियों में एक शांत वृद्धावस्था की गारंटी दे सकें;
• - चालीस साल तक का करियर बनाएं: बॉस बनें या अपना खुद का व्यवसाय व्यवस्थित करें;
• - पैंतालीस वर्ष की आयु तक, वृद्धावस्था में रहने के लिए एक वार्षिकी बनाएं: एक अच्छी पेंशन अर्जित करें, एक बैंक में प्रभावशाली जमा करें, एक व्यवसाय विकसित करें, शेयर खरीदें, या किराए के लिए कई अपार्टमेंट खरीदें।

और भी बहुत कुछ, व्यक्तिगत जीवन योजनाओं की विशेषताओं के आधार पर।

और यह सब, मैं दोहराता हूँ, पैंतालीस से पैंतालीस वर्ष तक। ऐसा लगता है कि एक व्यक्ति आंतरिक रूप से हर समय खुद को इस तथ्य के लिए तैयार कर रहा है कि सब कुछ समाप्त होने वाला है - स्वास्थ्य, बाहरी आकर्षण, पैसा, संभावनाएं, करियर, आदि, और आपको इसके लिए तैयार रहने की आवश्यकता है।

→ साथ ही, परिस्थितियाँ व्यक्ति पर दबाव डालती हैं: हमारे लगभग चालीस वर्ष की आयु तक, बुजुर्ग माता-पिता और अन्य रिश्तेदार, उसी उम्र के कुछ परिचित, जीवन छोड़ने लगते हैं। एक से अधिक, बच्चे अपने घरों से बाहर चले जाते हैं, अपने माता-पिता से कम संवाद करने लगते हैं। एक से अधिक, यौन गतिविधि का स्तर कम होना शुरू हो सकता है (मुख्य रूप से पहले रजोनिवृत्ति वाली महिलाओं में), जिससे परिवार में पति-पत्नी के रिश्ते में ठंडक आ सकती है।

नतीजतन, लगभग पैंतालीस साल की उम्र में, कमोबेश सफल पुरुष और महिलाएं, सिद्धांत रूप में, खुद से संतुष्ट हैं: तथ्य यह है कि उन्होंने अपने मुख्य जैविक और सामाजिक कार्यों का सामना किया है, "इससे बुरा कोई नहीं रहा है अन्य।" लेकिन, साथ ही, वे वास्तव में यह नहीं समझ सकते हैं: "कैसे, क्यों और किसके लिए जीना है?" (अधेड़ उम्र के संकट)

इस तरह एक खतरनाक असंतुलन इस तथ्य के बीच उत्पन्न होता है कि प्रगति के लिए धन्यवाद, हमने अपने जैविक निकायों के जीवन को दोगुना कर दिया, और यह तथ्य कि हमारी चेतना इन अतिरिक्त तेईस-चालीस वर्षों को अधिकतम लाभ के साथ ठीक से जीने के लिए तैयार नहीं थी - सक्षम रूप से, कुशलतापूर्वक और सकारात्मक! कोई हमें यह नहीं सिखाता: न तो माता-पिता, न ही स्कूल के शिक्षक, न ही टेलीविजन विशेषज्ञ। अधिकांश भाग के लिए, वे स्वयं इसके लिए तैयार नहीं हैं।

→ अक्सर, हम देखते हैं कि या तो महत्वाकांक्षी और सक्रिय रूप से चालीस साल तक के युवाओं को रोइंग करते हैं, या सफल पचास वर्षीय लोग शानदार ढंग से अपना जीवन जलाते हैं, या किसी भी उम्र के नशे में हारे हुए हैं, या पहले से ही सत्तर से अधिक सम्मानित दादा-दादी हैं। हम व्यावहारिक रूप से चालीस से साठ साल के "औसत" लोगों के नियोजित, समान रूप से त्वरित, प्रगतिशील, सुविचारित लक्षित आंदोलन के उदाहरण नहीं देखते हैं! एक साधारण व्यक्ति के पास समान होने के लिए कुछ भी नहीं है! इसलिए, एक निश्चित भ्रम और आंतरिक असामंजस्य, असंतुलन। बिना किसी व्यावहारिक परिणाम के, अंत में निराशा के साथ, क्षणिक प्रवृत्तियों की व्यस्त अराजक खोज।

मानवता के सुंदर आधे हिस्से के श्रेय के लिए, यह समस्या उन महिलाओं के लिए कम प्रासंगिक है, जिन्हें आनुवंशिक रूप से बच्चों और पोते-पोतियों को प्राथमिकता देने के लिए प्रोग्राम किया गया है, इस तथ्य की परवाह किए बिना कि बच्चे स्वयं पहले से ही पैंतालीस-पचास साल के हैं। महिलाएं आमतौर पर किसी के लिए जीती हैं, और यह कुछ हमेशा दृश्य / गैर-दृश्य और विशिष्ट होता है: पति, माता-पिता, बच्चों, पोते-पोतियों आदि के लिए। इसलिए, महिलाओं के पास हमेशा रहने के लिए कोई न कोई होता है। इसलिए, पुरुषों की तुलना में महिलाओं के लिए दस साल (औसतन) लंबी उम्र का एक बड़ा भंडार शामिल है।

→ पुरुषों के साथ यह अधिक कठिन है। प्रकृति में नर युवा पीढ़ी के पालन-पोषण में शामिल नहीं होते हैं। इसलिए, यह आनुवंशिक रूप से प्रसारित किया गया था कि अधिकांश पुरुषों के लिए, पालन-पोषण (साथ ही पूरे परिवार के रूप में) एक उपयोगी गतिविधि है, लेकिन सर्वोपरि नहीं; महत्वपूर्ण, लेकिन फिर भी, दूसरे या तीसरे क्रम का। पुरुष आमतौर पर व्हाट के लिए जीते हैं, और यह आमतौर पर सार है: करियर, स्थिति, गौरव, धन, विज्ञान, लोगों, देश, राज्य, उच्च शक्तियों और मिशनों, कुछ अमूर्त परिवार, आदि के लिए; कौन, क्या लेकर आएगा। लेकिन परेशानी यह है कि व्यवसाय का पहला क्रम एक कैरियर है, पैंतालीस या पैंतालीस साल की उम्र तक यह पहले से ही समग्र रूप से बन सकता है। और बिजली और कानून प्रवर्तन एजेंसियों, राज्य और नगरपालिका सेवाओं के कर्मचारियों के लिए, साथ ही जहां एक आदमी को बेहतर शारीरिक गुणों की आवश्यकता होती है, एक कैरियर पहले ही समाप्त हो सकता है। यह इस मनोवैज्ञानिक शून्य में है - जब कोई व्यक्ति खुद को अभी भी आम तौर पर युवा और स्वस्थ मानता है, लेकिन उसका करियर (कभी-कभी काम की गतिविधि) खत्म हो गया है, बच्चे बड़े हो गए हैं और बाहर चले गए हैं, मुख्य सामग्री और रोजमर्रा के मुद्दों को पहले ही हल किया जा चुका है, अंतरंगता और परिवार में संचार तार्किक तरीके से कम हो गया है और तथाकथित अधेड़ उम्र के संकट ».

एक मध्य जीवन संकट विशेष रूप से उच्चारित होता है यदि कोई व्यक्ति सोचता है कि वह किसी चीज़ या अधिक में सफल नहीं हुआ है। अपार्टमेंट छोटा है, बच्चे सपने के रूप में सफल नहीं हैं, आय कम है, स्थिति क्षमताओं से नीचे है; आम तौर पर जीवन और मालिकों द्वारा कम करके आंका जाता है, और उम्र के कारण नियोजित या छूटी हुई हर चीज की भरपाई करने का कोई मौका नहीं है …

जब वह शास्त्रीय सूत्र उत्पन्न होता है, जिसे मैं व्यक्तिगत रूप से गणितीय रूप से परिभाषित करता हूँ "मध्य जीवन संकट की संभावना = उम्र + जीवन में उपलब्धियां - (शून्य) जो सपना देखा था, लेकिन सच नहीं हुआ और प्राप्त नहीं हुआ।"

जैसा कि आप सूत्र से देख सकते हैं, इतने सारे विकल्प नहीं हैं:

• - कम उम्र और कम उपलब्धियां = आशावाद है, क्योंकि अभी सब कुछ आगे है;
• - कम उम्र और अधिक उपलब्धियां = और भी अधिक आशावाद, क्योंकि और भी अधिक पाने की आशा है
• - बड़ी उम्र और बहुत सारी उपलब्धियां = आशावाद है, क्योंकि सपने देखने के लिए लगभग कुछ भी नहीं है: सब कुछ ठीक है, लेकिन अभी भी आगे बढ़ने की संभावना है;
• - उम्र अधिक है और कुछ औसत उपलब्धियां हैं, लेकिन नई ऊंचाइयों और जीत की संभावना पहले से ही कम है (यह सिर्फ एक जन व्यक्ति है) = कम आशावाद और एसडब्ल्यूआर पहले से ही वहीं है।
• - वृद्धावस्था और निम्न स्तर की उपलब्धियां (माता-पिता से आवास, करियर नहीं चला, पैसा पर्याप्त नहीं है) = कोई आशावाद नहीं है और सीडब्ल्यूएस पहले से ही करीब है।

यदि कोई व्यक्ति अंतिम तीन विकल्पों का सही उत्तर देना नहीं जानता है, तो वह भ्रमित हो सकता है: "कैसे और किस उद्देश्य से जीना है?! हमें किन उदाहरणों और मानकों पर ध्यान देना चाहिए? कौन या क्या मेरी मदद करेगा?!" ये मध्य जीवन संकट के पहले लक्षण हैं। जैसे मै कहता हूँ:

"जीओ, जियो या जीवित रहो?"

- उम्र 40+. का मुख्य अलंकारिक प्रश्न

तब व्यक्ति उनके हार्मोन के प्रभाव में आ जाता है।

यहाँ हमारे पास पाँच बुनियादी मध्य जीवन संकट परिदृश्य हैं:

परिदृश्य 1. अवसाद और रजोनिवृत्ति, अक्सर शराब के साथ।

यदि चालीस वर्षों के बाद पुरुष / महिला सेक्स हार्मोन के उत्पादन का स्तर काफी कम होने लगता है, तो अक्सर सेरोटोनिन का स्तर, स्थिरता, आराम और विकास का मूल हार्मोन कम होने लगता है। यदि किसी व्यक्ति को सेरोटोनिन बढ़ाने का कोई तरीका नहीं मिलता है (खेल, सेक्स, सुखद संचार, सूरज, आदि के साथ खुद को प्रदान नहीं करता है), तो वह उदास हो जाएगा। एक महिला खुद को किसी के लिए बेकार समझने लगती है, रोती है, रजोनिवृत्ति की ओर बढ़ती है और अवसाद का और भी अधिक विकास होता है। और वहां वह पहले से ही एक मनोवैज्ञानिक के करीब है, और फिर एक मनोचिकित्सक / मनोचिकित्सक। एक वयस्क व्यक्ति, एक नियम के रूप में, किसी पर भरोसा नहीं करता है, किसी को संबोधित नहीं करता है। वह नशे में ही हो जाता है। इस प्रकार, आगे खुद को जीवन की संभावनाओं से वंचित कर रहा है। फिर - स्ट्रोक, दिल का दौरा, अग्नाशयशोथ, मधुमेह, सिरोसिस, ऑन्कोलॉजी, आदि से मृत्यु।

परिदृश्य 2. दीर्घकालिक मालकिन / प्रेमी, पारिवारिक समस्याएं।

यदि चालीस वर्ष की आयु तक पहुंचने के बाद पुरुष / महिला सेक्स हार्मोन के उत्पादन का स्तर या तो उच्च स्तर पर रहा, या यहां तक कि बढ़ गया (अधिक बार पुरुषों में), तो "दाढ़ी में ग्रे - पसली में शैतान" योजना शुरू हो सकती है. आदमी लापता सेरोटोनिन को उठाना शुरू कर देता है, पुरुष सेक्स हार्मोन उसे अपनी मालकिन के पास ले जाता है। इसलिए, इसके बजाय (एक बार के रूप में, अपने बीस या तीस वर्षों में) मौजूदा परिवार के भीतर अपनी गतिविधियों के लिए एक नई बीस वर्षीय योजना बनाएं, अपने करियर, आय, सामाजिक, राजनीतिक, खेल, रचनात्मक, में नए लक्ष्य निर्धारित करें। आदि आदि गतिविधि, एक आदमी या तो मूर्खता से अपनी गतिविधि के अवशेषों को अन्य लोगों के बिस्तरों में खर्च करता है, या उसके नाजायज बच्चे हैं, या पहले एक रहस्य (दूसरा नागरिक) बनाता है, और फिर एक नया परिवार बनाता है। बेशक, काफी सफल गठबंधन भी होते हैं, जब एक नई शादी में एक आदमी एक नया सकारात्मक आवेग प्राप्त करता है और खुशी से आगे बढ़ता है। लेकिन बहुत अधिक बार, सब कुछ समाप्त हो जाता है जब एक बूढ़ा आदमी अपनी पत्नी और अपनी मालकिन के बीच खुद को फेंक देता है, बच्चों और अन्य लोगों की ओर से उसके लिए सम्मान की हानि, स्वास्थ्य में ध्यान देने योग्य गिरावट, अवसाद और परिदृश्य संख्या 1 में देरी से बाहर निकलने में देरी होती है।

सामान्य तौर पर, पहले तो सब कुछ मज़ेदार होता है, फिर दुखद।

इस परिदृश्य में महिलाओं के लिए, सब कुछ लगभग समान है।

परिदृश्य 3. विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत विकास के लिए नई बहु-वर्षीय योजना।

यदि हार्मोनल पृष्ठभूमि स्थिर है, तो एक पुरुष या महिला फिर भी अपने व्यक्तिगत विकास के लिए एक दीर्घकालिक योजना बनाती है, इस बात को ध्यान में रखे बिना कि इस समय निकटतम लोग कैसे रहेंगे और वे क्या करेंगे - पत्नी / पति, बच्चे. यह शुद्ध स्वार्थ है। एक व्यक्ति, जैसा कि वह था, अपने करियर की "आखिरी गाड़ी में कूदना" चाहता है, उन लोगों को पकड़ने और आगे निकलने के लिए जो पहले और अधिक सफलतापूर्वक होने में कामयाब रहे।आमतौर पर - यह एक प्रशासनिक या व्यावसायिक कैरियर का सक्रिय विकास है, जिसमें सरकार, गंभीर व्यवसाय से लेकर नेटवर्क मार्केटिंग तक शामिल है। या विज्ञान, राजनीति, सामाजिक गतिविधियाँ, खेल, रचनात्मकता, शौक आदि। गतिविधि के प्रकार के बावजूद, सब कुछ एक दिए गए व्यक्ति की सफलता पर केंद्रित है, सब कुछ इसके अधीन है।

अक्सर, 40+ की उम्र में एक व्यक्ति अपने जीवन में सफलता पाता है, हर कोई उसके लिए बहुत खुश होता है। लेकिन यहाँ मुसीबत है: इस समय उनके करीबी लोग क्या कर रहे हैं। कोई - एक समान योजना के अनुसार अपने स्वयं के व्यक्तिगत विकास से, कोई चुपचाप अपने आप में जलता है। परिवार एक औपचारिकता बन जाता है, ऐसे लोगों का मिलन जो अपने धन को साझा नहीं करना चाहते हैं। बाह्य रूप से - सफलता का एक उज्ज्वल टिनसेल, अंदर - एक धूसर खालीपन और जड़ता से जीवन।

यह विभिन्न तरीकों से समाप्त हो सकता है। वर्णित परिदृश्यों में से कोई भी।

मैं जोर देना चाहता हूं: एक मनोवैज्ञानिक के रूप में, मैं हमेशा 40 साल की उम्र में बड़ी सफलता से खुश हूं और मैं इसका बहुत समर्थन करता हूं। केवल, मैं अभी भी निम्नलिखित योजना की अनुशंसा करता हूं।

परिदृश्य 4. व्यक्तिगत और पारिवारिक विकास के संतुलन के साथ नई दस से बीस वर्षीय योजना।

उनके हार्मोन के स्तर के बावजूद, पति और पत्नी एक साथ सामान्य सामान्य दृष्टिकोणों पर चर्चा करते हैं, उनका उच्चारण करते हैं, और स्पष्ट लक्ष्यों को स्वीकार करते हैं। जो (और यह मुख्य बात है!) दोनों भागीदारों के लिए एक ही बार में सहज हैं। (समान रूप से आरामदायक, या किसी के लिए कम या ज्यादा, लेकिन सभी समान - वे दिलचस्प हैं)। यह करियर या व्यवसाय हो सकता है; पेशे और मान्यता में सफलता; दूसरे शहर, क्षेत्र या देश में जाना; पेशे का कार्डिनल परिवर्तन; अधिक बच्चों का जन्म; मौजूदा बच्चों की शिक्षा, विकास, करियर या व्यवसाय पर हिस्सेदारी; प्रसिद्ध होना; धर्म या राजनीति पर जोर; आत्म-ज्ञान और आत्म-विकास; स्वास्थ्य और दीर्घायु, आदि।

फिर लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए एक अत्यंत विशिष्ट, चरण-दर-चरण योजना बनाई जाती है, जिसे कई वर्षों के लिए डिज़ाइन किया गया है। अब सामान्य लक्ष्यों का कार्यान्वयन शुरू होता है। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, परिवार में मनोवैज्ञानिक माहौल में सुधार होता है, अंतरंगता और सामान्य अवकाश सक्रिय होते हैं। इस परिदृश्य का लाभ मौजूदा परिवार को खोए बिना एक पुरुष और एक महिला के लिए जीवन की नई सफलताओं की उपलब्धि है।

परिदृश्य 5. कई परिदृश्यों में मिक्स-जंप।

आमतौर पर, परिदृश्य योजना के अनुसार "3 - 2 - 1", या "4 - 3 - 2 - 1", या "2 - 3 - 1", या "2 - 3", या "2 - 3 - 1). लेकिन अभ्यास से पता चलता है कि अलग-अलग दिशाओं में अराजक फेंकना बहुत प्रभावी नहीं है, कुछ अधिक लक्षित योजनाओं पर ध्यान केंद्रित करना अभी भी बेहतर है, जैसे कि नंबर 3 और नंबर 4।

मुझे फिर से जोर देना चाहिए: लगभग तीस वर्षों के अनुभव के साथ एक मनोवैज्ञानिक के रूप में, मुझे दस से पंद्रह वर्षों तक कई जोड़ों और अलग-अलग पुरुषों और महिलाओं को देखने का अवसर मिला है। यहां से, स्पष्ट निष्कर्ष निकालें। बेशक, # 2 और # 3 परिदृश्यों में अच्छे परिणाम हैं। हालांकि, सबसे इष्टतम विकल्प अभी भी परिदृश्य # 4 है: एक पुरुष और एक महिला के जीवन में एक नई दीर्घकालिक गतिशील अवधि, मौजूदा परिवार को नष्ट किए बिना, बच्चों, प्रतिष्ठा, धन, संपत्ति और स्वास्थ्य को खोए बिना।

परिदृश्य 4 के कार्यान्वयन में अक्सर कठिनाई पुरुषों और महिलाओं के बीच विचारों की कमी है। तथ्य की बात के रूप में, अक्सर पति और पत्नियां मौजूदा "पारिवारिक आधे" की निष्क्रियता के साथ उनके कार्यान्वयन में नए विचारों और समर्थन का एक सेट प्राप्त करने के लिए मालकिनों / प्रेमियों को जन्म देते हैं।

इसकी आवश्यकता से बचने के लिए, मैं निम्नलिखित योजना की अत्यधिक अनुशंसा करता हूं, जिसे मेरे आभारी ग्राहकों ने लंबे समय से "ज़बरोव्स्की + 100 मित्र" कहा है। 1990 के दशक में वापस विकसित किया गया।

योजना "ज़बरोव्स्की + 100 दोस्त" सरल है: यदि पति और पत्नी ४०+ (५०+, ६०+) की उम्र में अपने विकास के सामान्य संयुक्त दिशा-निर्देशों के साथ नहीं आ सकते हैं, तो उनमें से प्रत्येक (या जोड़े में से एक, सबसे सक्रिय), के लिए छह महीने की अवधि (यानी आधा साल), अपने सभी परिचितों और दोस्तों के साथ एक व्यक्तिगत बैठक (अत्यधिक मामलों में - वीडियो संचार या टेलीफोन के माध्यम से लंबी बातचीत) करने के लिए बाध्य हैं। जरूरी नहीं कि सफल भी हो।हम बस एक मोबाइल फोन से सभी संपर्क लेते हैं, सामाजिक नेटवर्क से सभी सहपाठियों, सहपाठियों और परिचितों को ढूंढते हैं, उन्हें लिखते हैं और कॉल करते हैं, उन्हें रात के खाने पर आमंत्रित करते हैं। जैसा कि शर्लक होम्स कहा करते थे, "प्राथमिक"!

कम से कम १०० मीटिंग-बातचीत तो होनी ही चाहिए! यानी सौ लोगों के साथ।

प्रति सप्ताह औसतन 3-5 बैठकें। महीने में 10-15 बैठकें। छह माह में 100 बैठकें

संचार का कोई भी प्रारूप: व्यापार नाश्ता, व्यापार दोपहर का भोजन, रात का खाना, रेस्तरां, बारबेक्यू या सप्ताहांत में मेहमान।

एक-से-एक प्रारूप में मीटिंग की आवश्यकता होती है। अंतिम उपाय के रूप में, विवाहित जोड़े।

बैठकें सामूहिक नहीं हैं! जन्मदिन और अन्य सामूहिक समारोह नहीं। उन पर चुटकुलों और चुटकुलों के अलावा कोई नतीजा नहीं निकलेगा। और हमें इसकी आवश्यकता है!

बातचीत के दौरान एक व्यक्ति अपने भविष्य के बारे में अपनी शंकाओं और विचारों को खुलकर साझा करता है। अपने दोस्त, परिचित, रिश्तेदार, सहकर्मी आदि से पूछता है। विषय पर सलाह: “मैं कैसे जी सकता हूँ और अगले दशक या बीस के लिए क्या करना है? शायद आपके पास कुछ विचार हों? या विशिष्ट सुझाव? या अपने स्वयं के अनुभव का एक उदाहरण? या किसी और के अनुभव का उदाहरण? या अपने स्वयं के विचारों की आलोचना व्यक्त की? या क्या ऐसी परियोजनाएं, विचार और संगठन हैं जहां एक साथ काम करने का अवसर है? इत्यादि इत्यादि।

ताकि आप किसी व्यक्ति से न सुनें, आपको इसे दिल से नहीं लेना चाहिए, और इससे भी अधिक तुरंत प्रस्तावित और संकेत के कार्यान्वयन में भाग लें (बेशक, सबसे प्यारे विकल्पों को छोड़कर)। सभी नई बैठकों का धैर्यपूर्वक संचालन करना आवश्यक है - "रचनात्मक मंथन", एक परिवार परिषद में इस सब पर चर्चा करते हुए: एक पत्नी / पति के साथ, वयस्क बच्चों, रिश्तेदारों और दोस्तों की भागीदारी के साथ।

परिणामस्वरूप हमें क्या मिलता है?

• पहले तो, हम आपका वॉल्यूमेट्रिक प्राप्त करते हैं, जैसा कि अब आप "3D मॉडल" कह सकते हैं। आपकी ताकत और कमजोरियों के विश्लेषण के साथ आपकी सामूहिक छवि। आप में क्या और कैसे सुधार किया जा सकता है, इसकी समझ के साथ।
• दूसरी बात, कैरियर / व्यवसाय विकास या प्रस्तावों (पेशे, क्षेत्र, आदि को बदलने के लिए) के लिए दिलचस्प विचारों का एक सेट। जो एक जोड़े को कई वर्षों तक दिलचस्प गतिविधियाँ प्रदान करेगा, जिससे जीवन में सफलता के अतिरिक्त अवसर मिलेंगे।
• तीसरा, दूसरों द्वारा प्रस्तावित विकल्पों में से कुछ विकल्पों की अस्वीकृति।
• चौथा, वे सहयोगी जो आपको पेशकश कर सकते हैं या उनके लिए काम पर जा सकते हैं, या एक सामान्य व्यवसाय बना सकते हैं, या कुछ विचार लागू कर सकते हैं।
• पांचवां, दोस्तों के सर्कल में वृद्धि और विभिन्न प्रकार की अवकाश गतिविधियाँ (आखिरकार, कुछ दोस्तों के साथ संचार अधिक लगातार और व्यवस्थित हो जाएगा)।
• छठे पर, पति और पत्नी के बीच सक्रिय संचार के माध्यम से परिवार को मजबूत करना।

हमारे पास एक दिलचस्प जीवन की योजना है, न कि बाहर रहने के लिए, और अब किसी प्रेमी/मालकिन की आवश्यकता नहीं है। बढ़िया है ना?! बेशक यह बहुत अच्छा है!

मैं जोर देता हूं: ४०+ (परिवार के संरक्षण के साथ) की उम्र में जीवन को पुनर्जीवित करने के लिए इष्टतम योजना खोजने की यह योजना न केवल काम करती है, बल्कि काम भी करती है!

मैं इसकी पुरजोर सलाह देता हूँ। इसे लागू करना आसान है और बहुत महंगा नहीं है। मुझे यकीन है कि बिजनेस लंच के लिए महीने में पांच से दस हजार रूबल, जो आपको पांच से दस सक्रिय वर्षों के लिए आवेग देगा, सैकड़ों बार भुगतान करेगा। और लाखों में भी!

और सबसे महत्वपूर्ण बात, मध्य जीवन संकट, और इसके साथ अवसाद, जैसे हाथ से हटा दिया जाएगा

बस इतना ही! मैं आपको केवल लेख के पाठ को समझने की सलाह देता हूं और सबसे सफल परिदृश्य # 4 को या तो परिवार में चर्चा के माध्यम से, या "ज़बरोव्स्की + एक सौ दोस्तों" योजना के माध्यम से लागू करना शुरू करता हूं। हो सकता है कि सभी सौ बैठकें आयोजित करना आवश्यक न हो: दसवें या बीसवें लंच में एक उज्ज्वल और दिलचस्प विचार आपके पास आएगा! मैं आपकी यही कामना करता हूं।

यदि आप "मध्ययुगीन संकट", अवसाद, "दाढ़ी में भूरे बाल - एक पसली में एक शैतान" सिंड्रोम से आगे निकल गए हैं, तो आपको एक मनोवैज्ञानिक की मदद की आवश्यकता होगी - मुझे 89266335200 पर कॉल करें

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