2023 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-11-27 23:04
यह लेख किसके लिए है?
सबसे पहले उन लोगों के लिए जिन्होंने किसी न किसी रूप में नुकसान झेला है और दुख की स्थिति में हैं। आप अकेले नहीं हैं, और इससे निपटने के लिए उपकरण हैं।
मनोवैज्ञानिक समस्याओं के साथ काम करने वाले सहकर्मियों के लिए। शायद आप प्रतिक्रिया देंगे, अपने अनुभव से कुछ महत्वपूर्ण और मूल्यवान लाएंगे, जिससे कठिन जीवन स्थितियों में लोगों की और भी बेहतर मदद करना संभव हो सकेगा।
मैंने यथासंभव शब्दों से बचने की कोशिश की, लेख के पाठ को उन लोगों के लिए यथासंभव सुलभ बनाने के लिए, जिनके पास अर्थ है और अवसादग्रस्त राज्यों से जुड़ी समस्या का समाधान करने का एक कारण है।
तो चलते हैं।
अवसादग्रस्तता की स्थिति का अर्थ और तंत्र।
अवसादग्रस्त अवस्था इच्छाओं, सपनों, आकांक्षाओं का एक सार्वभौमिक विलायक है।
और विश्वास, दृष्टिकोण, अर्थ और अन्य चीजें भी, जिन पर इच्छाएं, सपने और आकांक्षाएं आधारित हैं।
जब यह सब मैं की भावना से जुड़ा होता है, तो यह मैं ही भंग होने लगता है, और गैर-अस्तित्व की भावना को जन्म देता है।
सामान्य तौर पर, यह तर्क दिया जा सकता है कि यह एक प्राकृतिक अवस्था है, जिसका अर्थ है खोई हुई वस्तु के साथ संबंध से छुटकारा और उससे जुड़े संतुष्ट मूल्य / मानदंड।
जितनी अधिक मूल्य / मानदंड खोई हुई वस्तु से जुड़े होते हैं, उतनी ही तीव्र / गहरी अवस्था होती है।
उदाहरण के लिए, सुपरमार्केट में खरीदा गया खोया हुआ पेन किसी प्रियजन द्वारा दान किए गए समान पेन के मूल्य के बराबर नहीं है, और अवसादग्रस्तता की स्थिति की अवधि और गहराई अलग-अलग होगी: पहले मामले में सेकंड से लेकर घंटों / दिनों तक दूसरा।
यदि हम आत्म-पहचान / उसके साथ विलय (माता-पिता, बच्चे, करीबी दोस्त, अभ्यस्त जीवन शैली) के स्तर पर सौंपी गई वस्तु के बारे में बात कर रहे हैं, तो इसे वंचित करना I के एक हिस्से के नुकसान और आंशिक / पूर्ण के बराबर है। शेष भाग का विघटन, और इससे होने वाली भावनात्मक पीड़ा गंभीर शारीरिक चोट के कारण होने वाले गंभीर शारीरिक दर्द के साथ तुलनीय है।
आघात और विभाजन के बारे में।
यहां यह याद रखने योग्य है कि एक मनोदैहिक अनुभव के दौरान, मानस तथाकथित "विभाजन" का उत्पादन करता है:
- भाग "जमे हुए" है - आघात की भावनाओं को रखता है;
- मानस का एक हिस्सा "अवलोकन" हो जाता है, आगे के जीवन, विकास के लिए तैयार होता है, लेकिन "जमे हुए" भाग के बिना;
- भाग - एक "रक्षक" बनाता है। यहां आघात की प्रतिक्रियाएं हैं: क्रोध (क्रोध), ठंड, परिहार।
एक अवसादग्रस्तता राज्य "लुप्त होती" के बारे में है, अपनी शक्तिहीनता को स्वीकार करते हुए, गायब होने के साथ इस्तीफा दे रहा है।
ट्रामा, जैसा कि आप जानते हैं, पुन: पेश करने की क्षमता है: मानस खुद के "जमे हुए" हिस्से को एकीकृत करने की कोशिश करता है, "फ्रीज" में संग्रहीत राज्यों के समान राज्यों को पुन: उत्पन्न करता है, और यह विभिन्न संदर्भों में करता है।
और जब ऐसा प्रयास होता है, तो इस आघात के साथ आने वाली भावनाएँ और अवस्थाएँ भी आती हैं: "पर्यवेक्षक" और "रक्षक"।
प्रसंग का विरूपण।
संदर्भ को "कहां (स्थान), कब (समय), किसके साथ (जिन लोगों के साथ संबंध है, बातचीत है)" मापदंडों द्वारा निर्धारित किया जा सकता है।
उदास अवस्था में, संदर्भ के निम्नलिखित उल्लंघन होते हैं:
स्थान:
अंतरिक्ष की व्यक्तिपरक धारणा विकृत है: या तो यह विशाल और खाली हो जाती है, या छोटी और दमनकारी हो जाती है।
अंतरिक्ष के रूपक में गहरे, गंदे स्वर हैं।
समय:
विकल्पों में से एक में समय की धारणा विकृत है:
- भूत, वर्तमान और भविष्य एक अचल पूरे में विलीन हो जाते हैं;
- अतीत और वर्तमान विलीन हो जाते हैं, भविष्य व्यक्तिपरक रूप से अनुपस्थित है;
-अतीत और वर्तमान विलीन हो जाते हैं, भविष्य वर्तमान है, लेकिन चिंताजनक है।
संबद्ध (शामिल) टाइमलाइन डार्क स्पेस के साथ विलीन हो जाती है।
कोई असतत (एंड-टू-एंड) समय रेखा नहीं है।
लोग:
लोगों की धारणा विकृत है:
- दूर, उनके साथ संचार उपलब्ध नहीं है;
- निकट, लेकिन उनके साथ ओवरहैंगिंग, धमकी और संचार चिंता, भय का कारण बनता है।
स्व-छवि (आई)
स्वयं की छवि विकृत है:
- छोटा हो जाता है, ढीला हो जाता है, गायब हो जाता है, या
- विशाल, ढीला हो जाता है।
ध्यान फ़िल्टर (मेटाप्रोग्राम):
- संवेदी प्रतिनिधित्व प्रणाली: गतिज (भावनाएं, शरीर में संवेदनाएं) प्रबल होती हैं;
- संदर्भ (नियंत्रण का ठिकाना) - बाहरी। "कुछ भी मुझ पर निर्भर नहीं है, दूसरे की जरूरत है।" मेरा मानना है कि आंतरिक अनुभव तब सक्रिय होता है जब मानसिक अनुभव सक्रिय होता है;
- प्रेरणा - के (सन्निकटन)। खोई हुई वस्तु के लिए प्रयास, जहां "शून्यता" है, रहता है;
- प्रतिक्रिया शैली - चिंतनशील;
- सूचना ब्लॉक आकार - वैश्विक;
- समय में अभिविन्यास - वर्तमान के बारे में अतीत;
- समय निर्देशांक - शामिल समय (संबद्ध समय रेखा)।
अवसाद की स्थिति से बाहर निकलें।
उपरोक्त के आधार पर, मैं निम्नलिखित रणनीति के अनुसार अवसाद के साथ अपना काम तैयार करता हूं:
1. समायोजन और तालमेल। चूंकि हर किसी को नुकसान और अवसादग्रस्तता की स्थिति का अनुभव होता है, इसलिए इसे ग्राहक की मान्यता के समर्थन के रूप में लिया जा सकता है, ताकि वह विषयगत रूप से विशेषज्ञ को एक महत्वपूर्ण अन्य के रूप में देखना शुरू कर दे, जिसके साथ एक अवसादग्रस्तता प्रकरण होने पर भी एक संबंध और संबंध है। सक्रिय है।
2. संदर्भ पुनर्स्थापित करें। इसके लिए:
- ग्राहक को समय की धारणा को बहाल करने में मदद करें।
इसके लिए उपकरण एक असतत समयरेखा हैं, हम ऐसे तरीकों की तलाश कर रहे हैं जो ग्राहक के लिए सुविधाजनक हों। एक अवसादग्रस्तता प्रकरण में, असतत समयरेखा का स्मरण इसे बाधित करता है। यहाँ चिंता को दूर करने की कुंजी है;
- ग्राहक को अंतरिक्ष की धारणा को बदलने में मदद करने के लिए, यह शामिल, संबद्ध समय रेखा भी है। भारी रंगों के अलावा अंतरिक्ष में अन्य रंगों को पेंट / प्रकट करें।
ये दो बिंदु पहले से ही अवसादग्रस्तता की स्थिति को दूर करते हैं, ऊर्जा की भावना जोड़ते हैं, अन्य लोग व्यक्तिपरक धारणा में दिखाई देते हैं।
इसके अलावा - इसके पीछे के इरादे से काम करें, खोए हुए मानदंड की खोज करें और क्षतिपूर्ति / प्रतिस्थापन / अस्वीकृति, नए अर्थ प्राप्त करें।
यहाँ उपकरण समय-समय पर आघात के साथ काम करते हैं, प्रतिगामी ट्रान्स, भाषा के गुर, छवियों के साथ सक्रिय कार्य, उच्च गुणवत्ता वाले फीडबैक मॉडल को पढ़ाना।
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