अवसाद: एक अनुभव

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

डिप्रेशन शब्द लैटिन - डिप्रेसियो से आया है, जिसका अर्थ है "नीचे की ओर दबाव"। उन्नीसवीं शताब्दी के उत्तरार्ध में कम मनोदशा की स्थिति का वर्णन करने के लिए यह शब्द पहली बार मनोचिकित्सा में दिखाई दिया। इससे पहले, इसी तरह की घटना को "उदासीनता" के रूप में वर्णित किया गया था।

विश्व स्वास्थ्य संगठन के 2018 के आंकड़ों के अनुसार:

• डिप्रेशन सबसे आम मानसिक विकारों में से एक है। ऐसा अनुमान है कि सभी आयु वर्ग के 30 करोड़ से अधिक लोग इससे पीड़ित हैं।
• अवसाद दुनिया में विकलांगता का प्रमुख कारण है और बीमारी के वैश्विक बोझ में महत्वपूर्ण योगदान देता है।
• पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अवसाद की संभावना अधिक होती है।
• सबसे बुरी स्थिति में, अवसाद आत्महत्या का कारण बन सकता है।
• अवसाद के लिए प्रभावी मनोवैज्ञानिक और चिकित्सा उपचार हैं।

300 करोड़

व्यक्ति अवसाद से ग्रस्त है।

800,000 लोग

हर साल आत्महत्या से मरता है। युवा अधिक बार मरते हैं।

देश में केवल लगभग 10%

अवसाद पीड़ितों को प्रभावी उपचार मिलता है।

अवसाद के नैदानिक लक्षण

अवसाद के मुख्य लक्षण हैं:

- मूड कम होना

- एनहेडोनिया (आनंद का अनुभव करने में असमर्थता)।

- जीवन शक्ति और गतिविधि में कमी।

अतिरिक्त लक्षण:

- ध्यान की बिगड़ा हुआ एकाग्रता;

- आत्मसम्मान में कमी;

- आत्म-अपराध के विचार;

- आत्मघाती विचार और कार्य;

- भूत, भविष्य और वर्तमान का निराशावादी मूल्यांकन;

- परेशान नींद और भूख;

- शरीर में दर्दनाक संवेदनाएं (सोमैटाइज्ड)।

अवसाद की गंभीरता का आकलन करने के लिए, लक्षणों की समग्रता को ध्यान में रखना आवश्यक है: जितने अधिक लक्षण, उतने ही गंभीर अवसाद की डिग्री। अवधि के संदर्भ में, राज्य में बदलाव के बिना अवसाद कम से कम 2 सप्ताह तक रहता है।

अवसाद के सभी प्रकार और वर्गीकरण के साथ, मैं अवसादग्रस्तता के अनुभवों के बीच अंतर करने पर ध्यान देना चाहूंगा।

यह बहुत कठिन है, जीवित रहना और अनदेखा करना कठिन है। अवसाद चिंता और दैहिक दर्द के साथ हो सकता है। उसके आस-पास के लोग भी उसे नज़रअंदाज़ नहीं कर सकते, लेकिन उसके सामने लगभग हर कोई शक्तिहीन है। राज्य बहुत गहराई तक पहुँच सकता है, लेकिन व्यावहारिक रूप से हर कोई नीचे से ऊपर की ओर धकेलने में सफल नहीं होता है। और फिर, यह मुझे लगता है, यह समझना महत्वपूर्ण है कि एक व्यक्ति को इस तल से क्या जोड़ता है: एक व्यक्ति से क्या जुड़ा था या इस दुनिया में होने के ताने-बाने से किसी व्यक्ति को जोड़ने वाले "लंगर" पर गहरा दुख खो गया है। पहले मामले में, एक व्यक्ति कुछ बाहरी खो देता है और दुखी होता है, और दूसरे में, वह अपने अंदर खो देता है जो उसे जीवन से जोड़ता है।

दु: ख और उदासीन अवसाद (नैदानिक अवसाद)।

पहली बार, मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से अवसाद का अध्ययन जेड फ्रायड "उदासी और उदासी" के काम से शुरू हुआ। उसी काम में, वह "दुःख" की अवधारणा का परिचय देता है, वह राज्य जिसमें एक व्यक्ति जीवन में अत्यंत महत्वपूर्ण किसी चीज़ के बाहरी नुकसान का अनुभव कर रहा है (प्यार, घर पर, काम पर, आदि)। नुकसान बहुत महत्वपूर्ण और दर्दनाक हो सकता है। ऐसी स्थिति में दुख सामने आता है। दुख नुकसान के अनुभव को जीने और जो खो गया है उसके महत्व को स्वीकार करने में मदद करता है। अक्सर, तभी हम खोए हुए की सारी सुंदरता और मूल्य की खोज कर सकते हैं। उदासी "बिना" महसूस करने के लिए लौट आती है जो खो गया है। दुनिया बिना किसी ऐसी चीज के खाली लगती है जिसे वापस नहीं किया जा सकता।

इस अनुभव को जीने का एक महत्वपूर्ण बिंदु दो मूल्यों का विकास है: एक ओर, खोए हुए रिश्तों के प्रति समर्पण, दूसरी ओर, निरंतर जीवन के प्रति समर्पण। सफल परिणाम नुकसान की स्वीकृति, रिश्ते के प्रति समर्पण के एक नए रूप का विकास, धीरे-धीरे जीवन की निरंतर धारा में बने रहने की क्षमता को वापस करना, खोए हुए की "उपस्थिति" के एक नए अनुभव के साथ होगा।.

चिकित्सा के दौरान, ग्राहक इस अनुभव को आत्मसात करता है और, एक मनोवैज्ञानिक की मदद से, दु: ख के काम के सभी चरणों (ई। कुबलर-रॉस) के माध्यम से रहता है।

जबकि शोक और लक्षण दिखने में समान होते हैं, उदास अवसाद शायद ही कभी सीधे जीवन की घटनाओं से संबंधित होता है, लेकिन वे ट्रिगर हो सकते हैं।

एक उदास अनुभव में, बाहरी परिस्थितियों से पीड़ित होने के कारणों की व्याख्या करना असंभव है। ऐसा आभास होता है कि भीतर कुछ मर रहा है, और इसके साथ ही भारीपन और दुख, दर्द और भ्रम की अनुभूति होती है। दूसरों के साथ बातचीत करने की क्षमता खो जाती है, पिछली सामाजिक भूमिकाओं को संप्रेषित करने और समर्थन करने की क्षमता क्षीण हो जाती है। तथ्य यह है कि हर महत्वपूर्ण चीज को पहुंच से बाहर के रूप में अनुभव किया जाता है, और यही नुकसान का सार है। मानो संबंध बनाने की सभी आंतरिक शर्तें खो गई हों। दुनिया में होने का धागा खो गया है। बाहरी दुनिया भरी हुई है, लेकिन व्यक्ति उस तक नहीं पहुंच सकता। कोई "नीचे की भावना" नहीं है जिससे कोई धक्का दे सके।

अपराधबोध, आत्म-चिल्लाना, कठोर आत्म-आलोचना की पैथोलॉजिकल भावनाएँ बढ़ती हैं और आत्म-सम्मान घटता है, आत्म-सम्मान कम होता है। एक व्यक्तिगत कहानी को गलतियों से भरी हुई के रूप में देखा जा सकता है जो वास्तव में नहीं हुई थी। आत्महत्या के विचारों तक खुद को दंडित करने के बारे में विचार आते हैं। और एक व्यक्ति यह नहीं जानता कि इस स्थिति से कैसे बाहर निकलना है और मृत्यु के विचार अन्य विकल्पों के लिए आशा खोने के दर्द से छुटकारा पाने के तरीके के रूप में फायदेमंद प्रतीत होते हैं। बौद्धिक क्षमताओं के ह्रास के साथ-साथ परिवर्तनशीलता भी खो जाती है।

यह स्थिति दो सप्ताह से लेकर एक वर्ष तक, यहां तक कि कई वर्षों तक भी रह सकती है। लोग मनोचिकित्सक और मनोवैज्ञानिक की मदद से ऐसी स्थितियों पर सफलतापूर्वक काबू पा लेते हैं। फार्मास्युटिकल उद्योग अब बहुत अच्छी तरह से विकसित हो गया है और बेहतर एंटीडिपेंटेंट्स सामने आए हैं। अब लंबे समय तक पीड़ित होने की आवश्यकता नहीं है। और अगर आपके वातावरण में ऐसा कोई व्यक्ति है, तो उसे मनोचिकित्सक के साथ-साथ मनोवैज्ञानिक के पास भी देखें। पीड़ित स्वयं हमेशा इस तरह के निर्णय पर नहीं आएगा और इस दिशा में कोई भी कार्रवाई करने की ताकत पाएगा।

उदास अवसाद की स्थिति जीवन भर पुनरावृत्ति कर सकती है। प्रकरण की पुनरावृत्ति और इसकी गंभीरता के जोखिम को कम करने के लिए, एक मनोवैज्ञानिक के साथ दीर्घकालिक कार्य आवश्यक है।

दोनों अनुभवों को अनुभव करना और समझना मुश्किल है। एक मनोवैज्ञानिक के रूप में, मैं इन राज्यों के साथ काम कर सकता हूं, उन्हें अलग कर सकता हूं और एक कार्य रणनीति चुन सकता हूं। लेकिन गहरी उदासी अवसाद के मामले में, मैं दृढ़ता से अनुशंसा करता हूं कि आप एक मनोचिकित्सक से भी परामर्श लें। अब यह गुमनाम रूप से और बिना पंजीकरण के किया जा सकता है।