व्यक्तिगत संबंधों में संकीर्णता

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

इस लेख में, मैं आपको, प्रिय पाठकों, संकीर्णतावादी लोगों की दुनिया के करीब लाने और व्यक्तिगत संबंधों में खुद को कैसे प्रकट करने का प्रयास करना चाहता हूं।

शब्द "नार्सिसिज़्म" अपने आप में व्यापक अर्थों में - स्वयं के संबंध में प्रेम का कोई भी रूप, आत्मरक्षा। यह शब्द ग्रीक मिथक नार्सिसस से आया है, जो एक खूबसूरत युवक था जिसने एक अप्सरा के प्यार को खारिज कर दिया था। इसके लिए सजा के रूप में, वह झील के पानी में अपने प्रतिबिंब के प्यार में पड़ने के लिए बर्बाद हो गया था, और इस प्यार से मर गया। उनकी मृत्यु के स्थान पर एक फूल उग आया, जिसे डैफोडिल कहा जाता है।

संकीर्णता के बारे में कुछ भी नया कहना मुश्किल है। दुनिया में हमेशा से ही व्यर्थ, स्वार्थी, दिलेर, खाली, लालची, जोड़-तोड़ करने वाले लोग रहे हैं जिन्होंने दूसरों के हितों को ध्यान में नहीं रखा। लेकिन, फिर भी, ये लोग आकर्षक हो सकते हैं, दूसरों की प्रशंसा कर सकते हैं, ध्यान का केंद्र बन सकते हैं और प्रतीत होने वाले परिपूर्ण संबंध बना सकते हैं।

Narcissists एक व्यक्ति को अपने साथी के रूप में चुनते हैं, जो किसी भी कारण से, सार्वभौमिक रूप से मान्यता प्राप्त और असाधारण था। यह व्यक्ति सबसे अच्छा, सबसे सुंदर, सबसे बुद्धिमान होना चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि ऐसे व्यक्ति के प्यार की वस्तु को न केवल खुद से, बल्कि उसके आसपास के लोगों द्वारा भी आदर्श बनाया जाना चाहिए। लेकिन समय के साथ, वे गुण जो रिश्ते की शुरुआत में संकीर्णतावादी व्यक्ति को आकर्षित करते हैं, बाद में ईर्ष्या पैदा करने लगते हैं - एक भावना जिसे मादक व्यक्ति असहनीय मानता है, और इसलिए खुद को नहीं पहचानता है।

एक स्वस्थ व्यक्तित्व और स्वस्थ संकीर्णता के विपरीत एक संकीर्णतावादी व्यक्तित्व, किसी व्यक्ति के वास्तविक गुणों और गुणों की प्रशंसा नहीं कर सकता है और एक साथी की कमियों के प्रति सहिष्णु हो सकता है। इसके बजाय, वह गुस्से में है कि उसके बगल वाला व्यक्ति इतना आदर्श और शर्म की बात नहीं है, क्योंकि नार्सिसिस्ट खुद उसके बगल में रहने वाले से भी बदतर है। इस प्रकार, ऐसे व्यक्ति के बगल में एक साथी या तो प्रशंसा की वस्तु या अवमानना की वस्तु के रूप में कार्य करता है। नार्सिसिस्टिक व्यक्ति वास्तव में प्यार, विश्वास और सम्मान के आधार पर स्वस्थ व्यक्तिगत संबंधों में शामिल होने में सक्षम नहीं हैं। उन्हें किसी के लिए अपने आंतरिक खालीपन से जुड़ने और उन्हें भावनात्मक संतुलन में लाने की दिल दहला देने वाली आवश्यकता है। यहाँ 28 वर्षीय लड़की वेलेंटीना की एक कहानी है: “मैं उसके जैसे लोगों से कभी नहीं मिली। उनसे मिलने के पहले मिनटों से, मुझे एहसास हुआ कि मुझे उनके आकर्षण, हास्य की भावना से प्यार है। धारणा यह थी कि यह आपसी था। और भी अधिक: ऐसा आभास था कि रातों-रात मैं उनके लिए महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण हो गया, उस पहली मुलाकात में उनकी आँखें चमक उठीं। उसने बस मुझे मूर्तिमान किया, मेरी सुंदरता, बुद्धि की प्रशंसा की, मुझमें सभी नई प्रतिभाओं को पाया … पहले तो मैंने इस तथ्य पर ध्यान नहीं दिया कि उस व्यक्ति ने मेरे माता-पिता और दोस्तों के साथ मेरे संपर्कों को सीमित कर दिया। मैं उसके प्यार में इतना लीन था कि ऐसा लगा कि मुझे आराम की बिल्कुल भी जरूरत नहीं है। मेरे साथ ऐसा पहले कभी नहीं हुआ, अपने निजी संबंधों के बावजूद मैंने हमेशा अपना हित रखा है। और यहाँ मुझे इतना प्यार हो गया कि बाकी सब कुछ मुझे इतना छोटा, महत्वहीन, महत्वहीन लगने लगा। उन्होंने मेरे जीवन में गहराई से प्रवेश किया कि मैंने यह नहीं देखा कि उन्होंने मेरे लिए निर्णय लेना कैसे शुरू किया: घर कब आना है, कैसे और क्या पहनना है, क्या खाना है और अपना खाली समय कैसे बिताना है। अगर उसने कुछ सुझाव दिया, तो वह जादुई था, हम एक साथ खुश थे। लेकिन अगर कुछ उस तरह से काम नहीं करता था जैसा वह चाहता था या जो कुछ मैं चाहता था, उसने उसे परेशान या निराश नहीं किया, इसने मेरे प्रति उसके दृष्टिकोण को बदल दिया। वह तुरंत क्रोधित, ठंडा, उदासीन और कभी-कभी क्रूर हो गया। इस स्थिति में होने के कारण, मुझे लगातार अपराधबोध का अहसास होता था कि मैंने कुछ गलत किया है, और कभी-कभी मुझे समझ नहीं आता कि उसने मुझे इतना अपमानित क्यों किया। मैंने स्थिति को सुधारने की पूरी कोशिश की, लेकिन यह बेकार रहा। कभी-कभी वह मुझसे नफरत करता था! हालांकि एक घंटे पहले वह एक चौकस, देखभाल करने वाले और प्यार करने वाले व्यक्ति थे।यह रिश्ता कई महीनों तक चला जब तक मुझे एहसास नहीं हुआ कि उनमें अंतिम बिंदु रखना जरूरी है। मैंने महसूस किया कि जितना अधिक प्यार, देखभाल, ध्यान और खुद को - मैं इन रिश्तों में देता हूं, उतना ही एक व्यक्ति इस ध्यान और प्यार को नोटिस नहीं करता है जो उसे प्राप्त होता है, और भी अधिक दबंग और स्वार्थी हो जाता है।”

लोग ऐसे व्यक्तित्वों के साथ संबंधों के लिए क्यों सहमत होते हैं, उनके लिए लड़ते हैं, बदलने की कोशिश करते हैं और दूसरे को बदलते हैं और छोड़ते नहीं हैं? इसके अनेक कारण हैं। एक narcissist के साथ एक रिश्ते में प्रवेश करने वाले व्यक्ति के पास एक बच्चे के रूप में एक narcissistic माता-पिता हो सकता है और व्यक्ति की जरूरतों को पूरा करके ही उनके मूल्य और महत्व को देखना सीखता है। एक और स्पष्टीकरण इस प्रकार है: कम आत्मसम्मान, दूसरों से प्रशंसा और मान्यता की आवश्यकता, एक व्यक्ति के रूप में एक व्यक्ति अपने लिए एक मादक व्यक्ति चुन सकता है, ताकि, पास में, "सूर्य की किरणों में बेसक" हो, जो narcissistic व्यक्ति अपने आकर्षण, हास्य की भावना और शक्ति के लिए धन्यवाद फैलता है। लेकिन यह एक भ्रामक धारणा है, क्योंकि उसी समय, एक व्यक्ति खुद को खो देता है, दूसरे के हाथों की कठपुतली बन जाता है। उपरोक्त कहानी में हम ऐसी शक्ति को बहुत स्पष्ट रूप से देख सकते हैं। Narcissists वे लोग हैं जो पहली नज़र में "असाधारण" और "विशेष" दिखाई देते हैं, और यह अन्य लोगों को उनके साथ संबंधों में प्रवेश करने के लिए मजबूर करता है। यह "विशिष्टता" काल्पनिक है, वास्तव में ऐसा नहीं है। आपको ऐसा लगता है कि इन्हीं रिश्तों की बदौलत आपको वह सब कुछ मिल गया जिसकी आपके पास कमी थी और जो आपके जीवन में नहीं था। वे पहली नजर में आकर्षण कर सकते हैं, जिससे आप उनकी प्रशंसा करना चाहते हैं, रुचि रखते हैं। जवाब में, वे बदले में आपके लिए कुछ अच्छा कर सकते हैं। बहुत से लोग वास्तविक भावना, प्रेम के लिए अपनी ओर से ऐसी हरकतें करते हैं।

परावर्तन १ … "नार्सिसस निकट है।" अगर आपको लगता है कि आपको जीवन में अक्सर ऐसे लोगों से निपटना पड़ता है या उनसे निकलने वाले प्रलोभन की शक्ति को महसूस करते हैं, तो सोचें कि आप किन पुरानी समस्याओं को हल करने की कोशिश कर रहे हैं, लगभग असंभव रिश्तों में फंस गए हैं। ऐसे व्यक्ति की कंपनी में आपकी भावनाओं के बारे में जागरूक होने से आपके मादक संबंधों को पहचानने में सहायता मिल सकती है। ऐसा व्यक्ति, आपके बगल में, आपको लगातार शर्मिंदा, अजीब, क्रोधित महसूस कराएगा, और दूसरी ओर, आपको और अन्य लोगों को आदर्श बना देगा। यदि आप narcissist के व्यवहार के कारण हिंसक भावनाओं का अनुभव कर रहे हैं, तो अपने आप से पूछें कि यह व्यक्ति किस बटन को दबाने में सक्षम था। अतीत की घटनाओं को याद करें, जब आपने उन्हीं भावनाओं का अनुभव किया था, जिनके साथ ये भावनाएँ जुड़ी हुई थीं, जैसा कि आपने इन स्थितियों में किया था और, शायद, आप समझ पाएंगे कि वयस्कता में आप उसी "चारा" के लिए क्यों पड़ते हैं।

एक narcissistic संबंध का सबसे महत्वपूर्ण तत्व विलय का भ्रम है, अर्थात, लोगों का भ्रम है कि हमें एक बार और सभी को एक होना चाहिए, किसी को भी अपनी दुनिया में नहीं आने देना चाहिए, और अगर हम अलग हो जाते हैं, तो इससे खतरे का खतरा होगा।

संकीर्णतावादी व्यक्तित्व की एक और विशेषता है जो उन्हें अन्य लोगों से अलग करती है - यह है अधिकार का दावा … एक व्यक्तिगत रिश्ते में, यह है कि आपको उनकी जरूरतों को पूरा करना है, लेकिन वे खुद आपकी संतुष्टि के लिए कोई दायित्व नहीं लेते हैं। नार्सिसिस्टिक व्यक्ति खुद को दाता मान सकते हैं, लेकिन वे केवल वही देते हैं जो वे चाहते हैं, न कि दूसरों को जो चाहिए। यहाँ एक आदमी की कहानी है, आइए उसे एंटोन (31 वर्ष) कहते हैं: "कई साल पहले मेरा एक लड़की के साथ बहुत सफल रिश्ता नहीं था। कई साल साथ रहने के बाद वह खुलेआम मुझे धोखा देने लगी। मैं उस युवक के बारे में जानता था जिसे वह डेट कर रही थी। अपने विश्वासघात के अलावा, उसने मुझे हर संभव तरीके से अपमानित किया: एक पुरुष के रूप में, एक प्रेमी के रूप में, एक व्यक्ति के रूप में। मुझे रौंद दिया गया था, नकारात्मक भावनाओं की उसकी अभिव्यक्तियों पर लगातार गुस्सा आ रहा था, लेकिन मैं भाग नहीं सकता था। मैंने कुछ कारण खोजने की कोशिश की कि मैं अभी भी उसके साथ क्यों रहा, और वे हर बार थे।मुझे इस अद्भुत लड़की से बहुत प्यार था, और कभी-कभी हमारे बीच बहुत अच्छे संबंध थे। यह मेरे लिए हर तरह की देखभाल में प्रकट हुआ: उसने खाना बनाया, मेरी कमीजों को इस्त्री किया, एक उत्कृष्ट प्रेमी थी और खुश हो सकती थी। लेकिन धारणा यह थी कि हमारे "अच्छे" संबंध केवल उन्हें इस तरह बनाने की उनकी इच्छा पर निर्भर थे। मेरी पहल, चिंता को उसकी आत्मा में कोई प्रतिक्रिया नहीं मिली, जिससे वह कठोर, असभ्य, देशद्रोह और अपमान करने में सक्षम हो गई …”।

ध्यान २ … "माता-पिता की विरासत।" यदि आपके पिता और / या माता आपके माता-पिता के परिवार में ऐसे व्यक्तित्व थे, तो आपके पास एक मादक संबंध बनाने के कई मौके हैं। यह समझने के लिए कि क्या आपकी पैतृक विरासत ने आपको प्रभावित किया है, निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर दें:

क्या दर्द या निराशा आपके रिश्ते के साथ आती है?

घनिष्ठ संबंधों में, क्या आपको देने या प्राप्त करने में कठिनाई होती है?

- क्या आप अक्सर प्यार में पड़ जाते हैं या, इसके विपरीत, अस्वीकार किए जाने या इस्तेमाल किए जाने के डर से लोगों को अंदर जाने से डरते हैं?

- एक नियम के रूप में, आप अनुपयुक्त या अनुपलब्ध भागीदारों को चुनते हैं?

- क्या आप "पूर्ण प्रेम" में विश्वास करते हैं, जो आपको सुरक्षित और रोमांचक लगता है?

- क्या आपको कभी किसी से प्रेम हुआ है?

- जब आप अपने पार्टनर को कुछ देर बाद बेहतर तरीके से जान पाते हैं, तो पता चलता है कि उसमें कुछ खामियां हैं जिन्हें आप बड़ी मुश्किल से स्वीकार या माफ नहीं कर सकते? क्या संचार की आसानी खत्म हो रही है?

- क्या आप अपने बीच होने वाली सभी परेशानियों की जिम्मेदारी लेते हैं?

- क्या आप रिश्ते में बहुत बेहतर महसूस करते हैं जब आप अपने साथी को आदर्श बनाते हैं या इसके विपरीत, उसके कार्यों और कार्यों का अवमूल्यन करते हैं?

यदि आपने अधिकांश प्रश्नों का उत्तर हां में दिया है, तो निराश न हों। भले ही आप अपने माता-पिता से प्रभावित थे, आप कम से कम इसके बारे में तो जानते ही हैं। यह एक अच्छे संबंध बनाने की पहली सीढ़ी है।

अस्वस्थ संकीर्णता के प्रभाव से उबरने का एक प्रभावी तरीका वर्तमान में स्वस्थ संबंध बनाना है। ऐसा रिश्ता कैसे शुरू होता है? संचार के साथ, जिसमें एक दूसरे की सीमाओं और व्यक्तित्व के लिए सम्मान, समर्थन, एक दूसरे के प्रति चौकस रवैया है। मुझे विश्वास है कि आप ऐसे रिश्ते बना सकते हैं जो आपको हर दिन एक दूसरे के साथ संवाद करने से खुशी, खुशी और आपसी आनंद लाएंगे !!