"अस्वीकृति का डर" कहाँ से आता है और इसका क्या करना है?

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

एक व्यक्ति, जबकि वह जीवित है, विभिन्न प्रकार के भय महसूस कर सकता है … उनमें से कुछ उपयोगी हैं: चेतावनी, रक्षा, रक्षा, देखभाल करना ताकि वास्तव में कुछ खतरनाक न हो। यह केवल वांछनीय है कि उन्हें अपने आप में पढ़ने और समझने में सक्षम हो, और उन्हें महसूस करने के लिए, निश्चित रूप से।

और वहाँ भी हैं … अकल्पनीय प्रकार के भय। जिनकी नींव होती है, लेकिन "अनियंत्रित" हो जाते हैं, वे अचेतन से प्रकट होते हैं। उनका उद्भव परवरिश की "लागत" दोनों से प्रभावित हो सकता है, न कि अनुभवी मनोवैज्ञानिक आघात, तनावपूर्ण संघर्ष स्थितियों … मेरे साथ?"

इनमें से एक डर, जो शायद बचपन से ही पैदा हुआ हो, वह है "अस्वीकृति का डर।" आंतरिक, मनोवैज्ञानिक, मानसिक भय, भावनात्मक पीड़ा, मानसिक पीड़ा इस तथ्य से कि आपको अस्वीकार कर दिया गया है: वे देखना नहीं चाहते हैं, वे संचार से वंचित हैं, "वे मौन में खेलते हैं।" और सामान्य तौर पर - आप हस्तक्षेप करते हैं, आप अतिश्योक्तिपूर्ण हैं … इस तरह के रवैये के कारण पूरी तरह से समझ से बाहर हो सकते हैं।

जैसा कि एक बच्चा अपने प्रति एक समान दृष्टिकोण को देख और महसूस कर सकता है, मैं जांच करने और खोजने की कोशिश करूंगा, इसलिए बोलने के लिए, इस जटिल घटना के कुछ संभावित स्रोत …

आप (बच्चे) को स्वीकार नहीं किया जाता है कि आप कौन हैं। वे आपकी विशिष्टता और मौलिकता, दूसरों से अंतर नहीं देखते हैं, और यदि वे इसे देखते हैं, तो सकारात्मक तरीके से नहीं, बल्कि ज्यादातर नकारात्मक तरीके से। जरूरत पड़ने पर वे पहचानते नहीं हैं और समर्थन नहीं करते हैं, न सुनते हैं और न सुनते हैं … उचित ध्यान न दें: रोजगार, थकान, जलन, अपनी कुछ व्यक्तिगत कठिनाइयों के कारण। वे आपके साथ नहीं खेलते हैं, चलते नहीं हैं, पढ़ते नहीं हैं, अनदेखा करते हैं, आलोचना करते हैं या बिना …

यह पता चला है कि एक बच्चे के लिए अस्वीकृति उसके लिए नापसंदगी, उसकी बेकारता की तरह है … जब इस परिदृश्य को वयस्कता में स्थानांतरित किया जाता है, तो "आंतरिक बच्चा" अपने बचपन में जो कुछ भी था उसे दोहराने और कॉपी करने से डरता है।

वह उस डर से डरता है जो तब पैदा हुआ जब वह अपने करीबी लोगों के आधिकारिक आंकड़ों के सामने असहाय था और उनकी भावनाओं, भावनाओं, व्यवहार और सिर्फ मनोदशा पर निर्भर था … उनसे - "मैं प्यार करता हूं, मुझे प्यार नहीं है।" आखिरकार, एक बच्चा अभी भी एक सचेत विकल्प नहीं बना सकता है और भावनात्मक रूप से उसके लिए महत्वपूर्ण लोगों के रवैये में शामिल है … उसे उनके बिना शर्त प्यार और स्वीकृति की आवश्यकता है, जो आंतरिक सुरक्षा और बुनियादी विश्वास के आगे विकास के लिए एक शर्त है। खुद और उसके आसपास की दुनिया।

अस्वीकृति का डर कुछ हद तक अकेलेपन के डर के समान है … या यों कहें, यह पृष्ठभूमि में बंद हो जाता है: अगर मुझे खारिज कर दिया जाता है, तो मैं अकेला रह जाऊंगा और एक ऐसे व्यक्ति के बिना जो मेरे लिए इतना मूल्यवान और सार्थक है…

इस तरह के डर बच्चों और किशोरों के लिए समझ से बाहर हैं, लेकिन एक वयस्क और एक विचारशील व्यक्ति किसी तरह इसे अपने आप में समझने की कोशिश कर सकता है। खैर, उदाहरण के लिए … अगर इसे खारिज कर दिया जाता है, तो "क्या उसके बाद जीवन रुक जाएगा" या संचार, संपर्क, दोस्ती और करीबी लोगों में कोई नया दिशानिर्देश और दृष्टिकोण होगा … या, जब अकेलेपन का डर पैदा होता है, इसके बारे में क्या किया जा सकता है - ऐसी आंतरिक स्थिति को अपने आप में कैसे समझें और स्वीकार करें? जोर अभी भी है, मुझे लगता है, "करो" पर …

अपने आप को, अपनी भावनाओं को सुनें, यह समझने के लिए कि आपके लिए व्यक्तिगत रूप से क्या दिलचस्प है और क्या उत्साहित करता है, आपको उत्तेजित करता है … अंत में और एक अर्थ में, आपकी विशिष्टता, मौलिकता और दूसरों से अंतर … और फिर, शायद, अनुसरण करें आपकी इच्छाएं और प्राथमिकताएं, जीवन में इस समय जरूरतें। अपने लिए कुछ उपयोगी करें, कुछ नया और दिलचस्प सीखें, जीवन के अन्य अनुभव और रिश्ते हासिल करने के लिए खुलें …

और समझने के लिए, यह संभव है कि वास्तविक जीवन में पहले से ही वयस्कता में बचपन का डर एक "साबुन का बुलबुला" की तरह हो जो इस अहसास से फूट रहा हो कि आप एक वयस्क व्यक्ति हैं जो आपके जीवन को प्रभावित करने और उसमें अपनी पसंद बनाने में सक्षम है। और न केवल बाहर से उनके प्रभाव से कोई और …

तब धारणा बदल जाती है - अस्वीकृति अब "त्याग", नापसंद नहीं दिखती … समझ आती है कि लोगों के बीच संबंधों में बस कुछ बदल जाता है और अलग हो जाता है और यह, कुछ हद तक, स्वाभाविक भी।

अकेलापन अब डराता नहीं है, बल्कि खुद को बेहतर ढंग से समझने का अवसर देता है, व्यक्तिगत विकास, विकास और अपने आप में कुछ अप्रत्याशित की खोज के लिए एक आवेग … यह अहसास है कि आपका अकेलापन / स्वयं, एक तरह की अन्यता के रूप में, वही है कुछ अनावश्यक और सतही से आंतरिक स्वतंत्रता … यह एक ऐसी स्थिति है जिसके साथ आप काफी उत्पादक और दिलचस्प तरीके से निपट सकते हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात - अपने तरीके से।

तो "अस्वीकृति के डर" के साथ क्या करना है अगर उसके पास जगह है? जाहिर है - बड़ा होना। और यह कभी-कभी बहुत ही अजीबोगरीब प्रक्रिया होती है …