मैं चाहता हूँ और मैं करूँगा

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

लेखक: मिखाइल लैबकोवस्की स्रोत

सलाह "केवल वही करें जो आप चाहते हैं" हमारे नागरिकों द्वारा अराजकता के आह्वान के रूप में माना जाता है। वे अपनी सबसे बड़ी इच्छाओं को निश्चित रूप से आधारहीन, शातिर, दूसरों के लिए खतरनाक मानते हैं। लोगों को यकीन है कि वे गुप्त कानूनविहीन लोग हैं और बस खुद को खुली छूट देने से डरते हैं! मैं इसे सामान्य न्यूरोसिस के गंभीर लक्षण के रूप में देखता हूं।

आप व्यक्ति से कहते हैं: आप जो चाहते हैं वह करें! और वह: तुम क्या हो! क्या ऐसा संभव है ?!

जवाब है: अगर आप खुद को एक अच्छा इंसान मानते हैं, तो हां। यह संभव और आवश्यक है। एक अच्छे व्यक्ति की इच्छाएं दूसरों के हितों से मेल खाती हैं।

छह नियम जिन्होंने दर्जनों लोगों को न्यूरोसिस से बाहर निकलने में मदद की है, वे 30 साल के अभ्यास का परिणाम हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि मैं उनके बारे में 30 साल से सोच रहा हूं। बल्कि, एक दिन वे खुद ही अपने आप पंक्तिबद्ध हो गए, जैसे मेंडलीफ के जागने पर आवर्त सारणी में उनके सिर में।

नियम पहली नज़र में सरल हैं:

1. केवल वही करें जो आप चाहते हैं।
2. आप जो नहीं करना चाहते, वह न करें।
3. आपको जो पसंद नहीं है उसके बारे में तुरंत बात करें।
4. नहीं पूछे जाने पर जवाब नहीं दिया।
5. केवल प्रश्न का उत्तर दें।
6. रिश्ते को स्पष्ट करते समय केवल अपने बारे में ही बात करें।

मैं समझाता हूं कि वे कैसे काम करते हैं। प्रत्येक विक्षिप्त, बचपन की तरह, अपने जीवन में एक निश्चित उत्तेजना प्राप्त करता है, और एक भी नहीं। चूंकि यह एक कष्टप्रद दोहराव वाला उत्तेजना है, बच्चे का मानस इसके प्रति समान रूढ़िवादी प्रतिक्रियाएं विकसित करता है। उदाहरण के लिए, माता-पिता चिल्लाते हैं - बच्चा डर जाता है और अपने आप में वापस आ जाता है, और चूंकि वे लगातार चिल्ला रहे हैं, बच्चा लगातार डर और उदास रहता है। यह बढ़ता है और व्यवहार धारण करना जारी रखता है। एक अड़चन एक प्रतिक्रिया है, एक अड़चन एक प्रतिक्रिया है। साल दर साल यही चलता रहता है। इस समय के दौरान, मस्तिष्क में मजबूत तंत्रिका कनेक्शन बनते हैं, तथाकथित प्रतिवर्त चाप - तंत्रिका कोशिकाएं एक निश्चित तरीके से पंक्तिबद्ध होती हैं, जो उन्हें किसी भी समान उत्तेजना के लिए सामान्य तरीके से प्रतिक्रिया करती हैं। (और अगर बच्चे को पीटा गया या छोड़ दिया गया? क्या आप कल्पना कर सकते हैं कि वह जीवन के प्रति क्या प्रतिक्रिया करता है?)

इसलिए, किसी व्यक्ति को भय, चिंताओं, असुरक्षा, कम आत्मसम्मान को दूर करने में मदद करने के लिए, इस चाप को तोड़ा जाना चाहिए। नए कनेक्शन बनाएं, उनका नया ऑर्डर। और ऐसा करने का केवल एक ही तरीका है "एक लोबोटॉमी का उपयोग किए बिना": उन क्रियाओं की मदद से जो एक विक्षिप्त के लिए असामान्य हैं।

उसे अपने व्यवहार संबंधी रूढ़ियों को तोड़ते हुए अलग तरह से अभिनय करना शुरू करना होगा। और जब प्रत्येक विशिष्ट स्थिति में व्यवहार करने के बारे में स्पष्ट निर्देश हों, तो इसे बदलना आसान हो जाता है। न सोचना, न चिंतन करना, न मेरे अपने (नकारात्मक) अनुभव का जिक्र करना। सामान्य तौर पर जीवन के लिए, यह मायने नहीं रखता कि आप क्या सोचते हैं - केवल आप क्या महसूस करते हैं और क्या करते हैं, यह मायने रखता है।

मेरे नियम व्यवहार का एक तरीका सुझाते हैं जो न्यूरोटिक्स के लिए पूरी तरह से असामान्य है और, इसके विपरीत, मानसिक रूप से स्वस्थ लोगों की विशेषता: शांत, स्वतंत्र, उच्च आत्म-सम्मान के साथ, जो खुद से प्यार करते हैं।

बिंदु एक मेरे खिलाफ सबसे बड़े प्रतिरोध, सवालों, संदेहों और आरोपों का एक समूह है। वे मुझसे कहते हैं: यह क्या है? "खुद से प्यार करो, हर किसी पर छींटाकशी करो, और जीवन में सफलता तुम्हारा इंतजार करती है"? हालाँकि मैं कभी भी और कहीं भी "बिल्कुल भी लानत" के बारे में नहीं बोलता।

किसी न किसी कारण से, हर कोई हठपूर्वक मानता है कि जैसा आप चाहते हैं वैसा ही जीने का अर्थ है दूसरों की हानि के लिए जीना। इसके अलावा, हमारे समाज में हमारी अपनी इच्छाओं के प्रति एक तिरस्कारपूर्ण रवैया है, जैसे कि वे अनिवार्य रूप से आधार हों। और शातिर। मैं यह भी कहूंगा कि हमारे नागरिक अपनी इच्छाओं को आशंका या भय के साथ मानते हैं। अवधारणा है: "बस मुझे आजादी दो! मैं उह! तब मुझे रोका नहीं जाएगा! (सेक्स, ड्रग्स और रॉक 'एन' रोल या जैसे "मैं यहाँ सभी को मारने जा रहा हूँ!" और "मैं गुस्से में डरता हूँ!)" अगर वह सच है जो वह चाहता है, तो यह किस तरह का व्यक्ति है? इसके अलावा, वह आमतौर पर स्वीकार करता है कि उसे एक मजबूत हाथ, एक मजबूत लगाम, और इसी तरह की जरूरत है। मेरी राय में, ऐसे मनोविज्ञान को स्लाविश कहा जाता है।

एक और अवधारणा है। (शायद, पिता) के बाद माँ का पसंदीदा रोना था: "आप जैसा चाहें वैसा नहीं जी सकते!" और ऐसे जीने वालों के बारे में उसने क्या बुरा कहा (शायद अपने पिता के बारे में)।मेरी दादी की एक कहावत थी: "हम खुशी के लिए नहीं, बल्कि विवेक के लिए जीते हैं," और पूरे परिवार के पास एक संकेत था: अगर हम आज बहुत हंसते हैं, तो कल हम रोएंगे। इसका परिणाम यह होता है कि एक चिंतित मानस वाला व्यक्ति जो चाहता है वह करने में स्वाभाविक रूप से असमर्थ होता है। वह यह भी निर्धारित नहीं कर सकता कि वह वास्तव में क्या चाहता है। वह पहले से ही दोषी प्रतीत होता है और सुनिश्चित है कि पूरी इच्छाओं के लिए हिसाब आएगा और इसलिए निवारक रूप से "जैसा होना चाहिए" व्यवहार करना आवश्यक है।

और फिर भी "जो आप चाहते हैं वह करें" अक्सर "स्वार्थी होने" के साथ भ्रमित होता है। लेकिन एक बड़ा अंतर है! अहंकारी खुद को स्वीकार नहीं करता है और किसी भी तरह से शांत नहीं हो सकता है। वह पूरी तरह से खुद पर, अपनी समस्याओं और आंतरिक अनुभवों पर टिका हुआ है, जिनमें से मुख्य है आक्रोश की भावना। वह आपकी मदद नहीं कर सकता या सहानुभूति बिल्कुल नहीं कर सकता क्योंकि वह बहुत बुरा है, बल्कि इसलिए कि उसके पास ऐसा करने की मानसिक शक्ति नहीं है। आखिरकार, उसका खुद के साथ एक तूफानी, रोमांचक रिश्ता है। और यह सभी को लगता है कि वह असंवेदनशील, कठोर, ठंडा है, कि वह सभी के बारे में लानत नहीं देता, लेकिन इस समय वह सोचता है कि यह उसके बारे में है जो लानत नहीं देता! और वह शिकायतों को जमा करना जारी रखता है।

और वह कौन है जो खुद से प्यार करता है? यह वह है जो हमेशा उस व्यवसाय को चुनेगा जिसमें उसकी आत्मा निहित है। और जब यह तय करना आवश्यक हो कि क्या करना है, तो वह यह पता लगा सकता है कि क्या प्रभावी है, क्या उचित है, जैसा कि कर्तव्य की भावना बताती है, और फिर वह वही करेगा जो वह चाहता है। भले ही आप उस पर पैसा खो दें। और उसके पास खोने के लिए बहुत कुछ है। लेकिन उसे किससे नाराज होना चाहिए? वह ठीक है। वह उन लोगों के बीच रहता है जिनसे वह प्यार करता है, जहां वह पसंद करता है वहां काम करता है … उसके पास सब कुछ उसके साथ और सामंजस्यपूर्ण रूप से सहमत है, और इसलिए वह दूसरों के प्रति दयालु है और दुनिया के लिए खुला है। वह दूसरे लोगों की इच्छाओं का भी उतना ही सम्मान करता है जितना कि वह अपनी इच्छाओं का सम्मान करता है।

और वैसे, यही कारण है कि उसके पास वह आंतरिक संघर्ष नहीं है जो न्यूरोटिक्स की विशेषता है जो दोहरा जीवन जीते हैं। उदाहरण के लिए, एक पत्नी के साथ - कर्तव्य की भावना से बाहर, और एक मालकिन के साथ सिर्फ एक भावना से। और फिर वह अपनी पत्नी के लिए एक उपहार खरीदता है क्योंकि "यह आवश्यक है", और इसलिए नहीं कि वह उसे खुश करना चाहता है। या वह काम पर जाता है क्योंकि वह जो करता है उसे पसंद करता है, और इसलिए नहीं कि उसके पास एक ऋण है और इस कार्यालय नरक में पांच और साल सहने की उम्मीद है। यहाँ यह है - द्वैत!

परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं, कई लोग खुद से लड़ना, भावनाओं को दबाना, खुद से कहना अपना कर्तव्य मानते हैं: कुछ नहीं, मुझे इसकी आदत हो जाएगी! परिणाम, बिना संघर्ष और आत्म-संयम के प्राप्त, वे, जाहिरा तौर पर, खुश नहीं हैं। यहाँ इस तरह के संघर्ष का एक सार्वभौमिक उदाहरण है: एक ओर, वह खाना चाहती है, और दूसरी ओर, वह अपना वजन कम करना चाहती है। और अगर वह अपना वजन कम करता है, तो भी वह खो देता है। वह खुद से हार जाती है क्योंकि वह अभी भी एक केक का सपना देखती है, खासकर सुबह एक के करीब। (हम सभी धारियों के अधिक वजन, अधिक खाने और न्यूरोसिस के बीच संबंध के बारे में बात करेंगे। और कनेक्शन सीधा है)।

ठीक है, मोटे तौर पर मैं अपने ग्राहकों से क्या कहता हूं जब मैं अपने छह नियमों में से पहला और शायद सबसे महत्वपूर्ण समझाता हूं। जिससे वैसे तो मैं खुद जीने की कोशिश करता हूं। और मैं यह दिखावा नहीं करूंगा कि यह मेरे लिए आसान था। पहली बार में "जिस तरह से आप चाहते हैं" जीने के लिए बहुत प्रयास करना पड़ता है। मानस आदतन आपको समझौता और भय के रास्ते पर ले जाता है, और आप अपने आप को हाथ से पकड़ लेते हैं और कहते हैं: अरे, मैं क्या कर रहा हूँ? मुझे वह नहीं चाहिए! और कई बार, जिसके बाद निर्णय लेना आसान और आसान हो जाता है। उनके पक्ष में, लेकिन किसी की हानि के लिए नहीं। मुझे पता है कि मैं एक अच्छा इंसान हूं, जिसका मतलब है कि मेरी इच्छाएं किसी के लिए समस्या पैदा नहीं करेंगी।

और सच कहूं तो जीना आसान और आसान हो जाता है। इसके अलावा, प्रशिक्षण के बाद, थोड़ी देर बाद आप अन्यथा नहीं कर सकते। कभी-कभी आप "तर्कसंगत रूप से कार्य करने" के लिए सोचते हैं, लेकिन इच्छा और इच्छा के विपरीत, लेकिन शरीर पहले से ही विरोध करता है.. जब तक आप वह नहीं छोड़ते जो आप वास्तव में नहीं चाहते हैं, लेकिन आवश्यक लगता है। और आनंद आता है। सच है, इस तरह मैंने हाल ही में एक अच्छी आय खो दी है, लेकिन स्वास्थ्य और आनंद से बेहतर आय।