2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
अराजकता और हलचल के बीच शांति पाने का एक आसान तरीका है।
क्या आप जानते हैं कि आपने सुना है कि मौन कैसा लगता है? एक अजीब संयोजन "मौन लगता है", है ना? लेकिन फिर भी क्या आप मौन से परिचित हैं?
और तुम्हारे लिए मौन क्या है?
कोई आवाज़ नहीं, मानो आपको रूई के डिब्बे में डाल दिया गया हो? या यह आवाज है? प्रकृति की आवाजें, पानी की आवाजें, शहर की आवाजें, जिस क्षण आप धीमे होते हैं, रुक जाते हैं और सुनते हैं कि आपके आसपास क्या हो रहा है। आप मौजूद हैं, आपने अपने आप को एक शांत उपस्थिति की अनुमति दी है, और आप देख और सुन रहे हैं। उस समय, आप और पर्यावरण मौजूद हैं, लेकिन आप इससे अलग हैं। आप अपने आप को स्पष्ट और स्पष्ट रूप से महसूस करते हैं। लेकिन साथ ही, आप कोई विशिष्ट लक्ष्य निर्धारित नहीं करते हैं। तुम बस हो। अपने आप को बस होने दो, मौजूद रहने दो।
प्रकृति में मौन को सुनना शुरू करना सबसे अच्छा है: यदि आप चल रहे हैं, तो हेडफ़ोन पर संगीत न सुनें, और यदि आप किसी को कंपनी के रूप में अपने साथ ले गए हैं, तो आपको बात करने और विराम देने की आवश्यकता नहीं है। जो उत्पन्न हो गए हैं।
बहुत बार तुम मौन से डरते हो। क्या आपने देखा है कि जब कोई विराम होता है तो आप कितना असहज महसूस करते हैं? आप इसे जल्द से जल्द भरने का प्रयास करें। एक वाक्यांश, एक क्रिया के साथ, आप उपद्रव करना शुरू कर देते हैं, बस मौन की इस "नग्नता" का अनुभव न करें … ऐसी स्थिति में धीमा करने का प्रयास करें और मौन का प्रयास करें। आपको यह जरूर पसंद आएगा।
मौन को सुनना और सुनना सीखना रिबूट करने का एक शानदार तरीका है, और धीमा करना सीखना आपको यह नोटिस करने की अनुमति देगा कि आपके जीवन में क्या हो रहा है।
इसके लिए आपको ध्यान करने की जरूरत नहीं है। आप बस सभी गैजेट्स और टीवी को बंद कर सकते हैं, अपने लिए कुछ चाय बना सकते हैं और शांति से पी सकते हैं, खिड़की के बाहर पेड़ की शाखाओं पर जैकडॉ को कूदते हुए देख सकते हैं।
शायद अब कई लोग मुझ पर आपत्ति करेंगे। क्या चुप्पी? मंदी क्या है?
काम, पति, बच्चे, मां, सास, दुकानें, ट्रैफिक जाम और बहुत कुछ।
और वे सही होंगे, हमारे पास अपने लिए समय नहीं है। प्रेमिका के साथ शाम की गपशप है, या झगड़े से पहले माँ के साथ बातचीत है, लेकिन अपने लिए सप्ताह में कोई घंटा नहीं है और अगर है, तो यह सैलून, फिनटे या खरीदारी है। और कोई चुप्पी नहीं है।
सहमत हैं, सबसे पहले अपने आप से, कि आप अपने आप को एकांत और मौन के लिए समय देंगे।
यदि आप स्वयं को संभाल सकते हैं तो दूसरों के साथ बातचीत करना काफी आसान होगा।
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